Витаминные комплексы перед планированием беременности

Витамины при планировании беременности

Планирование беременности – ответственный этап, на котором будущие родители создают максимально благоприятные условия для зачатия, вынашивания и рождения здорового малыша. В процессе подготовки пара должна провести целый ряд мероприятий, начиная обследованием и заканчивая приемом минерально-витаминных комплексов.

Какие витамины перед беременностью стоит употреблять и почему? Об этом мы расскажем далее.

Почему нужно пить витамины?

Многие люди весьма скептически относятся к приему минерально-витаминных комплексов, полагая, что они не дают существенных результатов. На самом деле, перед зачатием обоим партнером необходимо пополнить запасы питательных веществ в организме.

В особенности это касается женщин, которые в ближайшие 9 месяцев должны обеспечить будущему малышу бесперебойное поступление витаминов, минералов и микроэлементов для нормального развития.

Развивающийся плод «потребляет» большое количество питательных веществ, при недостатке которых у женщины может развиться гиповитаминоз. Впоследствии это может привести к появлению серьезных проблем с кожными покровами, волосами, зубами и даже развитию апатии. Нельзя не сказать и о деструктивном влиянии гиповитаминоза на организм будущего ребенка.

Дефицит «строительных элементов» , которыми выступают минералы и витамины, приводит к развитию эклампсии, пороков и даже выкидышу. Грамотное планирование беременности с приемом соответствующих препаратов позволяет свести вероятность осложнений к минимуму.

Перечень лучших витаминов

Какие лучше употреблять витамины перед беременностью, чтобы обеспечить эмбриону полноценное развитие? Поскольку придерживаться сбалансированного питания в современных условиях крайне трудно, стоит обратить внимание на минерально-витаминные комплексы. По статистическим данным, примерно 70% женщин, находящихся в положении, испытывают дефицит полезных веществ.

Какие лучше использовать витамины при планировании беременности?

Вне зависимости от того, хотите вы употреблять минерально-витаминные препараты или нет, любой врач настоятельно порекомендует вам пропить фолиевую кислоту. Данное органическое соединение участвует в процессе синтеза ДНК и размножении клеток. Недостаток В9 приводит к развитию малокровия, нарушению работы ЖКТ и деструкции нервной трубки плода.

На фоне недостатка фолиевой кислоты существенно повышает риск развития мозговой грыжи, умственной недоразвитости у малыша и гидроцефалии.

К продуктам, в которых содержится большое количество фолиевой кислоты, относят:

  • субпродукты и белые грибы;
  • брокколи и лук-порей;
  • фундук и шпинат;
  • миндаль и ячневую крупу.

Рибофлавин

Витамин В2 перед планированием беременности употреблять просто необходимо, поскольку он принимает участие в формировании тканей эмбриона.

С его помощью происходит синтез протеинов, которые являются «строительными кирпичиками» в развитии нового организма.

Также рибофлавин участвует в процессе кроветворения и регенерации нервных клеток.

В каких продуктах питания содержится большое количество рибофлавина?

  • Шиповник и шпинат;
  • Скумбрия и творог;
  • Яйца и гусиное мясо;
  • Шампиньоны и шпинат.

Для нормального зачатия необходимо пропить рибофлавин хотя бы на протяжении месяца-двух.

Витамин оптимизма или В1 играет важную роль в процессе трансформации липидов и углеводов в энергию. Он позволяет поддерживать «в порядке» нервную, сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы будущей мамы. В первый триместр беременности тиамин существенно облегчает симптомы токсикоза и гипотонии.

Полезное вещество в немалом количестве содержится в:

  • картофеле и томатах;
  • белокочанной капусте и молочных продуктах;
  • гречневой и овсяной крупе;
  • говядине и лесных орехах.

Употребляя витамин Е перед планирование беременности, женщина увеличивает шансы на нормальную имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в матку. На фоне недостатка токоферола существенно возрастает риск выкидышей или проблем с зачатием.

В каких продуктах содержится полезное вещество?

  • фундук и пшеница;
  • щавель и курага;
  • судак и лосось;
  • облепиха и шиповник;
  • кальмары и калина.

Токоферол желательно употреблять и мужчинам, поскольку он влияет на формирование полноценных сперматозоидов, готовых к оплодотворению яйцеклетки.

Кальциферол

Витамин D принимает участие в образовании органических веществ, необходимых для нормального развития скелета и мускулатуры будущего ребенка. При его дефиците отмечается высокий риск развития рахита у малыша и мышечной слабости у женщин.

Высоким содержанием кальциферола отличаются следующие виды продуктов:

  • сливки и печень;
  • куриные яйца и окунь;
  • сметана и рыбий жир.
Еще почитать:  Кормить девочку грудью во сне

Пиридоксин

В6 или пиридоксин – активное вещество, принимающее участие в образовании антител. Благодаря ему происходит синтез необходимых для полноценного развития плода аминокислот и органики. При дефиците пиридоксина отмечается иммунная неустойчивость новорожденных, которая повышает риск развития вирусных и инфекционных болезней.

Чтобы пополнить запасы пиридоксина в организме, специалисты рекомендуют включить в ежедневное меню следующие продукты:

  • куриное мясо и гранат;
  • болгарский перец и грецкие орехи;
  • чеснок и облепиху;
  • скумбрию и фундук.

Лучшие минерально-витаминные комплексы

Перед планированием беременности желательно проконсультироваться со специалистом. Он осуществит обследование, которое позволит определить дефицит тех или иных минералов и витаминов в организме. Исходя из этого, врач посоветует подходящий минерально-витаминный комплекс для будущих родителей.

Прием каких препаратов будет оптимальным перед зачатием?

  • мультитабс и велвумен;
  • алфавит и матерна;
  • фемибион 1 и прегнавит;
  • гендевит и элевит;
  • витрум пренатал и лавита.

Не желательно использовать какие-либо из перечисленных видов минерально-витаминных комплексов без рекомендации специалиста. Переизбыток активных веществ может негативно отразиться на состоянии здоровья будущей матери.

Стоит ли принимать поливитамины мужчинам?

Витамины перед беременностью нужны не только для женщин, но и для мужчин. Отцовский вклад в зарождение новой жизни не менее важен, несмотря на то, что вынашивать малыша будет все-таки женщина. Дефицит полезных веществ негативно отражается на мужской фертильности. Это, в свою очередь, влияет на состояние сперматозоидов.

Чтобы улучшить качество спермы, мужчинам также стоит употреблять поливитамины хотя бы на протяжении двух-трех месяцев.

При наличии вредных привычек прием препаратов желательно начинать за полгода до зачатия.

Витамины – стратегически важные вещества, принимающие участие в большинстве биохимических процессов.

Их дефицит приводит к нарушениям в работе определенных систем и аномальному развитию эмбриона. Поэтому при планировании беременности обоим супругам стоит позаботиться о приеме поливитаминов.

Комплексные витамины при планировании беременности

Комплексные витамины при планировании беременности вызывают дискуссию у ученных и опасение у женщин. Стоит ли

Планируя беременность, нужно знать, какие витамины необходимы для зачатия и вынашивания.

принимать витамины при планировании беременности и безопасны ли они? При хорошем питании будущие родители получают с едой все полезные и питательные витамины и вещества, которые необходимы для организма, но в наше время мало продуктов можно найти натуральных и вез различных добавок. Поэтому существуют комплексные витамины, которые дадут организму все необходимые питательные вещества, принимать или нет – это остается на усмотрение будущих родителей. Помните! что не одна таблетка не заменит вам здорового и сбалансированного питания. Самый простой способ, что б ваш организм не нуждался в минералах и витаминах нужно кушать полезную еду.

Если в женском организме не хватает в период планирования и беременности витамин, это может стать причиной для возникновения у малыша умственной отсталости и врожденных дефектов и уродств.

Перед планированием беременности прием комплекса витамин стоит начать заранее, за 2-3 месяца до зачатия. Это нужно чтоб организм подготовился к беременности. В аптеках продаются множество поливитаминного комплекса, можно пройти курс. Такой комплекс должен содержать в себе набор полезных элементов.

! Важнейшим для беременности веществом является фолиевая кислота. Она образует желтое вещество в яичнике, которое важно для зачатия. Так же фолиевая кислота содержится в таких продуктах как:

! Витамин Е – укрепляет женскую репродуктивную систему, влияет на созревании фолликулов, происходящие в первую фазу менструального цикла. Витамин Е способствует выработке гормонов, регулирует менструальный цикл, улучшает циркуляцию крови, является хорошим антиоксидантом. В натуральном виде витамин Е можно встретить:

— зеленых листовых овощах.

! Йод необходим что б предотвратить умственную отсталость у малыша. Перед приемом стоит сходить на консультацию к врачу-эндокринологу. Если в вашем организме будет переизбыток йода, это может привести к неправильной работе щитовидной железы.

! Витамин группы В необходим в полном объеме перед планированием беременности, для снижения риска не вынашивания беременности. Важный витамин из группы является В9, он способствует правильного развития и формирования нервной системы для вашего будушего ребенка.

Еще почитать:  Ребенок 3 Года Истерит По Любому Поводу Комаровский

! Кальций имеет огромное значение при планировании беременности, потому что при беременности у многих женщин бывают проблемы с зубами, которые начинают крошиться. Помимо зубов, может развиться заболевание позвоночника и межпозвоночных дисков, из-за большой нагрузки при беременности.

При планировании беременности мужчинам стоит принимать витамины вместе с женщиной, но с осторожностью. Если у мужчины в организме будет преувеличенное количество витамин и минеральных веществ это аналогично наркотикам.

До сегодняшнего дня нет в мире стандарта по составу микроэлементов и витаминов, которые должны содержаться в одной таблетки. Комплексные витамины при планировании беременности необходимо начинать пить после того как вы взвесите все за и против, и принять верное решение, главное чтоб это не навредило не вам не вашему будущему малышу.

До беременности я не пила никаких витаминов, да и питание нельзя было назвать сбалансированным. Зато как только узнала, начали пить Элевит и кальций по рекомендации врача. Мне кажется, что они мне помогли проходить хорошо всю беременность, почти не тошнило (очень редко, и то на резкие неприятные запахи). А ребенок родился прекрасненький, потом начали быстро расти зубы. Думаю, витамины стоит принимать, они дают витамины, которых может не хватать организму для полноценного развития ребеночка.

Я наоборот, прежде, чем мы с мужем задумались о ребеночке, стала принимать фолиевую кислоту и Дуовит, и его тоже заставила попить витаминчики. Из рациона исключили все жирное и жаренное, майонез. Ели больше фруктов и овощей. И все прошло успешно, — и беременность и роды. Наш сынок родился без патологий, хорошо развивался и быстро пошел. Так что я тоже считаю, что витамины дают многое для развития малыша.

Да, вопрос действительно спорный.

Но в нашей ситуации, например, особо раздумывать не было смысла — живем в Северных широтах, еще и на зиму дело выпало. У меня и до планирования беременности анемия время от времени выявлялась, а тут такая нагрузка на организм + стресс и переживания, получится ли.

Я даже не задумываясь начала принимать комплексные витамины. И мужа тоже на них «подсадила». Все прошло благополучно и кроха наш уже пинается вовсю. Главное — согласовывать с врачом и курс приема не превышать.

Да, Татьяна, я с Вами согласна, что даже витамины нужно принимать только те, которые может порекомендовать врач. Особенно важно, чтобы их состав был правильно сбалансирован и не имел противопоказаний и побочных действий. Я тоже уже начала принимать Витрум, хотя думаю, что как только появятся свежие фрукты и овощи, буду больше налегать на натуральные продукты.

Я человек наблюдательный, и сделала для себя вывод, что если люди ответственно подходят к планированию беременности, то и родителями они будут прекрасными, а если по залету, то в большинстве случаев в дальнейшем такие семьи не могут обеспечить своего ребенка всем необходимым. Вообще это ответственный шаг, к которому нужно подготовиться, предварительно исключить из рациона питания вредные продукты и алкоголь, пропить витамины, возможно пройти обследование, и тогда шансы на то, что ребеночек родится здоровым, увеличиваются в разы.

Мне врач до беременности назначал пить фолиевую кислоту+витамин Е, не знаю, они повлияли или нет, но забеременела я в следующем же цикле, при беременности покупала уже сама себе витамины для беременных от Доппельгерц. Сейчас планируем второго малыша, пока не получается, врач снова назначил пить фолиевую кислоту, говорит, что это главный витамин для тех, кто хочет забеременеть.

Мы с мужем подошли к планированию беременности основательно. Сходили вместе к врачу. Мой гинеколог посоветовала сразу начинать пить фолиевую кислоту. Т.к. она действует по накоплению в организме и очень важна для развития плода. А еще лучше сказала она: купить специальные витамины для женщин планирующих забеременеть. Их я купила и пила 3 месяца до зачатия.

Да, мой тоже такое же рекомендует, а ещё каждый день горсть орехов и фрукты по сезону. Фрукты ем, а вот на орехи совсем не тянет.

Еще почитать:  В начале беременности повышение температуры

Не жалейте витаминов при планировании беременности

Стоит ли принимать комплексы синтетических витаминов при планировании будущей беременности? Нужен и безопасен ли их прием? На эти вопросы не существует однозначного ответа. Прием синтетических витаминов вызывал и будет вызывать дискуссии среди ученых и опасения у будущих родителей. При идеальном стечении обстоятельств женщина получает с пищей все питательные вещества и витамины, которые ей необходимы, однако, при нашем уровне и образе жизни не так все замечательно. Поэтому питательные витаминные добавки предлагают как дополнительную «гарантию» для здоровья – и любая женщина может ей либо воспользоваться, либо отказаться от предоставленной возможности. Не нужно забывать простой истины: ни единая таблетка не сможет заменить вам полноценное сбалансированное и здоровое питание. Самый эффективный способ получения всех необходимых вашему организму витаминов и минералов – их поступление из пищи. В свежую непереработанную пищу входят не только витамины, которые ученые научились синтезировать искусственно, но и целый комплекс других, не существующих в виде таблеток.

Недостаток ряда витаминов в женском организме при зачатии и на протяжении беременности часто становится причиной для возникновения врожденных дефектов (уродств) и умственной отсталости в развитии у родившихся детей.

Приём комплекса витаминов перед планируемым наступлением беременности стоит начать заранее, на несколько месяцев раньше. Это нужно для подготовки вашего организма к предстоящему для него стрессу. Можно пройти курс приема любого поливитаминного комплекса, которые в большом ассортименте продаются в аптеках. Главным условием для любого такого комплекса является присутствие в нём необходимого набора полезных элементов.

В первую очередь, в его составе должно быть наличие важнейшего для беременности вещества, как фолиевая кислота. Она способствует образованию жёлтого тела в яичнике, следовательно, крайне необходима для успешного зачатия. Фолиевая кислота в натуральном виде содержится в свекле, свежей зелени, орехах, моркови, всех видах капусты, бобовых, и даже в картошке, сваренной «в мундире».

Витамин Е – обладает укрепляющим воздействием на женскую репродуктивную систему в целом и оказывает влияние на созревание фолликулов, происходящее в первую фазу менструального цикла. Этот витамин «налаживает» менструальный цикл, принимает участие в выработке гормонов, которые поддерживают нормальное развитие беременности, помогает улучшить циркуляцию крови в организме, является замечательным антиоксидантом. В натуральном виде содержится в яичном желтке, печени, молоке, бобовых, зеленых листовых овощах, злаковых, орехах (миндаль, арахис), плодах шиповника.

Чтобы предотвратить появление умственной отсталости у вашего ребёнка не забывайте о важной роли йода. Перед его приёмом необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом. В случае переизбытка в вашем организме данного элемента его дополнительный приём приведет к неправильной работе щитовидной железы.

Перед планируемым наступлением беременности женщине крайне важно получать в полном объеме витамины из группы В, что поможет значительно снизить риск невынашивания беременности. Наиболее важным витамином из этой группы можно назвать витамин В9, который необходим для правильного формирования и развития нервной системы вашего будущего малыша.

Огромное значение при планировании беременности имеет также кальций, поскольку в ходе беременности у большинства женщин возникают серьезные проблемы с зубами, которые буквально «рассыпаются». Помимо риска потери зубов, существует риск развития заболеваний межпозвоночных дисков и позвоночника, что связано с возросшей на них нагрузкой.

Мужчинам при планировании беременности принимать витамины нужно вместе с женщиной, однако, с большей осторожностью. На организм мужчин прием витаминов и минеральных веществ в преувеличенном количестве воздействует аналогично наркотикам. Например, витамины, входящие в группу В и витамин А для мужчин являются токсичными даже при незначительном превышении уровня рекомендуемой дозы приема в сутки!

В мире до сегодня не существует единого стандарта по составу витаминов и микроэлементов, которые должны входить в одну таблетку. Начиная употребление синтетических витаминов, будущей матери необходимо сначала взвесить с должной тщательностью все «за» и «против», и прийти принятию единственно верного для себя решения, думая, прежде всего, о здоровье своего будущего ребёнка.

Источники: http://mjusli.ru/ja_mama/planirovanie-beremennosti/vitaminy-pered-beremennostyuhttp://dljmamnn.ru/kompleksnye-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/http://mamusiki.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию