Режим Дня В Полтора Года И Питание

Содержание

Режим дня ребенка в полтора года

Режим дня и питание ребенка

Режим дня ребенка от 1 года до 1,5 лет

Малыши в возрасте от 1 года до 1,5 лет еще еле передвигаются в горячей одежде. Исходя из этого зимой они мало гуляют, а потребность в свежем воздухе удовлетворяется на протяжении сна на балконе либо на улице.

Годовалый ребенок может брать чашку со стола и, удерживая ее, самостоятельно выпивать. В этом возрасте его начинают учить на протяжении обеда пользоваться салфеткой, самостоятельно садиться за стол.

Возраст от 1 года до 1 года 6 мес
Кормление — 4 раза
Перерывы между кормлениями,ч 4.5 — 3.5
Бодрствование, большая продолжительность, ч — 3.5 — 4.5 Количество периодов дневного сна — 2
Неспециализированная длительность сна в день,ч — 14.5 — 13.5

Распорядок дня 1-2 года

6.30-7.30 Пробуждение, туалет, водные процедуры
7.30-8.00 Завтрак
8.00-9.30 Игра — прогулка
9.30-11.30 Сон
11.30-12.00 Обед
12.00-15.00 Игра — прогулка
15.00-16.30 Сон
15.30-16.00 Полдник
15.00-16.30 Сон
16.30-17.00 Полдник
17.00-19.30 Игра — прогулка
19.30-20.00 Ужин
20.00-20.30 Игра
20.30-6.30 Сон

Питание ребенка от 1 года до 1,5 лет

Первый завтрак
Кефир — 180мл

Второй завтрак
Вермишель отварная молочная с тертым сыром — 150г/10г
Молоко — 100мл
Печенье — 10г

Обед
Икра из свеклы с черносливом — 20г
Щи протертые на мясном бульоне — 100мл
Паштет печеночный — 50г
Пюре картофельное — 50г
Яблоко тертое — 100г
Хлеб тёмный — 20

Полдник
Творог со сметаной и сахаром — 40г/10г/5г
Фрукты протертые (фруктовые детские консервы) — 100г

Ужин
Пюре овощное (сборное) — 150г
Чай с молоком — 100мл
Хлеб белый с маслом — 20г/5г

Хлеб пшеничный — 40
Хлеб ржаной — 10
Мука — 10
Крупа, макароны — 25
Печенье — 10
Картофель — 120
Овощи различные — 150
Фрукты свежие — 100
Сахар — 60
Фрукты сухие, клюква — 15
Мясо, печень — 60
Рыба (филе) — 10
Яйцо — 1/2
Масло сливочное — 15
Масло растительное — 3
Творог — 40
Молоко — 700
Сметана, сливки — 5
Сыр — 3
Чай — 0,2
Соль — 3

До полутора лет детей лучше кормить пять ежедневно. В случае если здоровый ребенок отказывается от последнего (пятого) кормления, то его переводят на четырехразовый ритм питания с промежутком в четыре часа. Каким бы ни был режим кормления малыша по частоте, основное, дабы он неизменно соблюдался.
Дневный объём пищи для детей от года до полутора лет должен составлять приблизительно 1200 г, другими словами 240-250 г на прием при пятиразовом кормлении.

Пользоваться соской в этом возрасте вредно. Оно приводит в последующем к затруднению в пережевывании пищи и отказу от любой еды, не считая жидкой. Получая же пюреобразные блюда с ложечки, кроха инстинктивно делает жевательные движения перед её проглатыванием, и тем самым подготавливается к приему плотных пищевых комков.

Молочные продукты играются ключевую роль в питании ребенка. В этом возрасте ему положено 700 мл молоко в день с учетом того количества, которое употребляется для изготовление разных блюд.
Творог – обязательный компонент питания, его возможно включать в любой из приемов пищи. Возможно сделать из него пудинг, добавить фрукты.
Сыр дают в тертом виде. Его возможно применять для бутербродов в смеси со сливочным маслом либо додавать к макаронам.

Яйца дают детям лишь куриные: или сваренные вкрутую, или додаёт в разные блюда. До полуторалетнего возраста рекомендуется давать лишь крутосваренный желток, додавая его к овощным пюре. По окончании полутора лет возможно предлагать омлеты, как в натуральном виде, так и с разными добавками, главным образом овощными (картофель, зеленый горошек, морковь, цветная капуста).

Дневная норма мяса для детей до трех лет – 85 г. Применяют нежирные сорта мяса (говядина, телятина, свинина), и птицу.
Мясные блюда нужно давать в первой половине дня, потому, что они перевариваются продолжительнее, а съеденные вечером излишне возбуждают нервную систему, затрудняя засыпание.
Детям варят бульон для первых блюд либо готовят из фарша суфле, фрикадельки тефтели либо паровые котлеты. Весьма нужна ребенку печень, её лучше давать в виде паштета. К мясным блюдам хорошо додавать неострый соус (поджаренная мука, разбавленная бульоном и заправленная сливками либо сметаной). Гарнир лучше овощной.

Один-два раза в неделю вместо мяса необходимо давать ребенку рыбу, отдавая предпочтение рыбному филе либо сортам без небольших костей.
Но нужно не забывайте, что речная (озерная) рыба при нарушенном обмене веществ (экссудативном диатезе) может вызвать у некоторых детей обострение заболевания. Наиболее легко усваивается треска.
Рыбу детям до полутора лет готовят в виде фрикаделек либо отваривают на несколько, в обязательном порядке протирают.

Растительное масло нужно давать большей частью в сыром виде, додавая в овощное пюре и тертые овощные блюда. Из животных сыров в маленьком количестве 1-2 раза в неделю возможно давать смалец (нутряное свиное сало). Свиное (хребетное) сало, говяжий и бараний жиры не рекомендуется давать из-за трудности их усвоения.

Овощные пюре лучше готовить комбинированными, состав пюре возможно поменять, учитывая вкусовые особенности ребенка. Не рекомендуется увлекаться картофельным пюре из-за затрудняющего переваривание громадного количества крахмала.
Дневная норма картофеля – 150 г.
Из овощей применяют белокочанную капусту, морковь, свеклу, кабачки, тыкву, зеленый горошек, цветную капусту, репу, репчатый лук.

Каша – весьма сытное блюдо детского питания. Её не нужно давать более одного раза в сутки. на данный момент кашам отводится более скромное место в детском питании, поскольку ряд злаков (овёс, пшеница), из которых приготавливают крупу, содержит фитиновую кислоту, ухудшающую усвоение кальция из пищи, что нарушает обычное окостенение скелета.

Ребенку второго года жизни кашу варят полувязкой. Каши, требующие долгого разваривания, сперва варят на воде, а после этого додают молоко.
Возможно сочетать каши с овощами, фруктами, мясом. Из каш в духовке возможно приготовить пудинги.
Макаронные изделия применяют узкие и небольшие, готовят их с молоком, заправляют маслом и сыром.

Нужно, дабы первое и последние кормления складывались из овощных либо фруктовых пюре, разных каш, творожных либо яичных блюд. Запивать их лучше кефиром либо молоком.
Мед направляться давать детям крайне осторожно.

Обед лучше затевать с закуски в виде разнообразных салатов – из тертой моркови, очищенных от кожицы огурцов, помидоров, белокочанной капусты, зеленого салата, тыквы. Нужно додавать в салаты мелко нарезанную зелень укропа, петрушки, лука, сельдерея – как возможно раньше развивать у ребенка вкус к зеленым овощам.

Режим дня ребенка от 1,5 до 2 лет

7.00 — 8.00 — Подъем, туалет, утренняя зарядка.
8.00 — 8.30 — Завтрак.
8.30 — 12.00 — Утреннее бодрствование, прогулка, игры, занятия.
12.00 — 12.30 — Обед.
12.30 — 16.00 — Дневной сон.
16.00 — 16.30 — Полдник.
16.30 — 20.00 — Вечернее бодрствование, прогулка, купание.
20.00 — 20.30 — Ужин.
20.30 — 7.00 — Ночной сон.

Питание ребенка от 1,5 до 3 лет

У ребенка в возрасте от 1,5 до 3-х лет должно быть питание четыре раз в день – завтрак, обед, полдник и ужин.
Причем в обед он должен получать приблизительно 40–50% всей пищевой ценности рациона, а остальные 50–60% распределяются на завтрак, полдник и ужин.
Каллорийность продуктов в день образовывает 1400–1500 ккал.
Ребенку нужно получать в день 50–60 граммов белка, 70–75% которого должно быть животного происхождения; жиров – 50–60 граммов, а также около 10 граммов растительного происхождения; углеводов – 220 граммов.
Среднее количество первого блюда: для ребенка от 1 до 2 лет — 120-150 мл.

Количество мяса – от 100 г в 1,5 года до 120 г к 3 годам. В большинстве случаев применяют говядину, телятину, нежирную свинину, мясо кролика, ягненка, конину. Нужны в детском питании субпродукты (они богаты белком и жирорастворимыми витаминами, особенно витамином А, имеют более ласковую, чем у мяса, структуру, а следовательно, легче и стремительнее перевариваются в ЖКТ) – печень, язык, сердце. Мясо возможно готовить уже в виде паровых, духовых котлет, рагу, обжаренного фарша. Из колбасных изделий не довольно часто и в ограниченном количестве для расширения вкусового восприятия возможно давать крохе молочные сосиски и кое-какие сорта вареной колбасы (диетической, молочной, докторской).

Куриное яйцо. являющееся одним из основных поставщиков белка, направляться давать, в среднем, по 1/2 в сутки, либо 1 яйцо через сутки и лишь сваренное вкрутую либо в виде омлета, и применять их для изготовление запеканок и котлет.

В меню ребенка, в случае если нет медицинских противопоказаний, должны включаться блюда из морских и речных сортов рыбы, за исключением жирных и деликатесных сортов (осетрина, лосось, семга, палтус) до 30–40 г/сут. Детям возможно предложить вареную либо обжаренную рыбу, высвобожденную от костей, рыбные котлеты, биточки. Не рекомендуется копченая и консервированная рыба (за исключением специализированных детских консервов), и икра, которая есть весьма жирным и высокоаллергенным продуктом.

За счет того, что плодоовощная продукция содержит много балластных веществ, а также пищевых волокон, достаточное их потребление в дневном рационе может служить профилактикой запоров. Ответственным свойством овощей и фруктов есть их свойство усиливать выделение пищеварительных соков, повышающих аппетит. Детям от 1,5 до 3 лет рекомендуется ежедневное потребление картофеля в количестве до 100–120 г/сут. (а также для изготовление первых блюд). В случае если по каким-то соображениям картофель не употребляется в рационе, то его в том же объеме возможно заменить другими овощами. И 150–200 г разных овощей для изготовление супов, салатов, гарниров. Особенно нужны: морковь, капуста, кабачки, тыква, свекла, томаты. В отличие от питания детей раннего возраста, в пищу ребенка старше 1,5 лет нужно неизменно включать огородную зелень: петрушку, шпинат, салат, зеленый лук, чеснок в маленьких количествах для заправки супов, салатов и вторых блюд. В этом возрасте овощной рацион расширяется за счет введения редиса, редьки, репы и бобовых культур, таких, как горох, фасоль, бобы. Овощные пюре заменяют мелко нашинкованными салатами, тушеными и отварными овощами, нарезанными небольшими кусочками.

Обязательным компонентом дневного рациона ребенка являются фрукты – 100–200 г/сут. и ягоды 10–20 г/сут. Малыши с наслаждением едят яблоки, груши, сливы, бананы, вишни (предварительно из них нужно удалить косточки). Учитывая громадную возможность появления аллергической реакции на цитрусовые и экзотические фрукты, их введение в рацион должно быть очень осмотрительным. Среди ягод особенно нужны тёмная смородина, крыжовник, брусника, клюква, черноплодная рябина, облепиха. Кое-какие фрукты и ягоды владеют закрепляющим действием, поскольку содержат дубильные вещества. К ним относятся черника, груша, тёмная смородина. Это принципиально важно учитывать, в случае если ребенок страдает запорами. Выраженным послабляющим действием владеют киви, но и другие фрукты и ягоды, съеденные много, смогут оказать такой же эффект. Разные фруктовые, ягодные и овощные соки нужны детям всех возрастов, но, в случае если детям до года рекомендуются осветленные соки, то по окончании 1,5 лет возможно предложить крохе соки с мякотью до 100–150 мл в сутки по окончании еды.

Любой новый продукт, который вы планируете включить в меню ребенка, нужно давать в маленьком количестве (1–2 чайных ложки) в первой половине дня, дабы иметь возможность проследить за реакцией организма на переносимость новинки. При появлении показателей аллергии потребление для того чтобы продукта направляться прекратить.

В питании детей старше полутора лет употребляются разные крупы. Особенно нужны овсяная и гречневая, богатые минеральными солями и витаминами, полноценным белком. Полезно включать в рацион такие крупы, как ячневая, пшено, перловка.
Дети этого возраста уже смогут имеется лапшу, вермишель в виде гарниров либо молочных супов, но этими продуктами увлекаться не следует, поскольку они богаты углеводами. В среднем детям старше 1,5 лет в день нужно давать не более 15–20 г крупы и 50 г макаронных изделий.

Сахар также входит в рацион питания детей. Он усиливает вкусовые качества блюд, но избыток его вреден для здоровья ребенка, поскольку снижает аппетит, может воздействовать на обмен веществ и привести к избыточному повышению массы тела. Ребенку в возрасте от 1,5 до 3 лет возможно использовать до 30–40 г сахара в день. В это количество включены легкоусвояемые углеводы – глюкоза, содержащаяся в соках, напитках, сладостях. Продукты питания, которые содержат углеводы – хлеб, макаронные изделия, картофель, крупы, в том количестве, которое рекомендуется выше, не дадут ребенку нужный для его возраста количество энергии. Физиологические особенности ЖКТ и ферментных систем организма ребенка не разрешают увеличивать количество разового приема пищи, соответственно, калорийность возможно восполнить лишь за счет легкоусвояемых углеводов. Их применение в рационе питания здорового ребенка нужно, поскольку глюкоза – это энергетический субстрат для клеток головного мозга, печени, почек. Но все должно быть в разумных пределах. Сладости, которыми возможно побаловать ребенка, – пастила, мармелад, фруктовая карамель, повидло, зефир. Шоколад и шоколадные конфеты не нужно предлагать крохе, поскольку они повышают возбудимость нервной системы и смогут приводить к аллергическим.

Copyright &copy 2008

Пожожие записи

Артралгия и артриты видятся при многих болезнях, а также

7.00 — 8.00 — Подъем, туалет, утренняя зарядка.
8.00 — 8.30 — Завтрак.
8.30 — 12.00 — Утреннее бодрствование, прогулка, игры, занятия.
12.00 — 12.30 — Обед.
12.30 — 16.00 — Дневной сон.
16.00 — 16.30 — Полдник.
16.30 — 20.00 — Вечернее бодрствование, прогулка, купание.
20.00 — 20.30 — Ужин.
20.30 — 7.00 — Ночной сон.

Режим питания ребенка в полтора года

Кормление ребенка в 1,5 года

Кормление ребенка в 1,5 года отличается от кормления ребенка до 1 года тем, что у малыша полутора лет зубов больше и у него более совершенный желудочно-кишечный тракт, поэтому ему уже можно давать пищу не так сильно измельченную. И хотя у малыша к полутора годам и стало больше зубов, он может лениться пережёвывать кусочки, так-как привык кушать перетертую пищу. Что бы этого не произошло, старайтесь уже с годика давать ребенку пищу с мелкими кусочками, так он быстрее привыкнет к «грубой» пищи. Но если малыш заболел, у него режутся зубки, и он соглашается кушать только протёртую еду — это не страшно. Можно разнообразить рацион малыша, приготавливая различные блюда из одинаковых продуктов (не расширяйте слишком резко ассортимент продуктов, чтобы у ребёнка не появились аллергия или нарушения в пищеварении).

Режим кормления ребенка после года

До полутора лет малыша кормят 5 раз в сутки. Если ребёнок начинает отказываться от 5 кормления, то можно перевести его на четырёхразовое питание. Малыш 1-1,5 лет должен получать в сутки до 1200 г пищи, примерно по 240-250 г на одно кормление. Постепенно ребёнка нужно отучать от соски, чтобы в дальнейшем у него не возникло трудностей с пережёвыванием пищи. Главные продукты в меню — кисломолочные. Молоко, йогурт, кефир давайте ребёнку ежедневно, а сыр, творог и сметану — через день. Творог можно давать в виде запеканки, добавлять в него фрукты. В день рекомендуется до 50 г кефира и 200 мл простокваши (кефира или йогурта).

Еще почитать:  Грудной Ребенок Перепутал День С Ночью Что Делать

Овощные пюре готовят из различных овощей: картофеля, моркови, капусты, свеклы, норма до 150 г картошки и 200 г других овощей. Мясо (нежирную говядину, телятину, курицу) в виде фрикаделек, паровых котлеток, суфле и паштета давайте малышу каждый день. А для печени и рыбы рекомендуется выделить только один приём пищи в неделю.

Каши занимают важное место в меню малыша — их норма до 200 г в день. Добавляйте в кашу овощи (тыкву, морковь), фрукты, мясо или творог. Вместо каши иногда давайте макароны.

Яйца варят вкрутую и используют половину желтка, добавляя его в овощное пюре. Ещё можно давать сливочное (до 15 г) и подсолнечное масло(5 мл), пшеничный хлеб (40-60 г), галетное печенье(1-2). Важны в меню фрукты и ягоды, как свежие, так и компоты, кисели (110-130 г).

Кормление ребенка в полтора года

Ребёнок в полтора года должен получать 4-хразовое питание и постепенно нужно делать так, чтобы самым сытным был обед — 30% от калорийности всего рациона, завтрак и ужин — 25%, полдник — 15-20%. Хорошо на завтрак и ужин давать овощные блюда, каши или творог. На обед приготовьте два блюда. Суп сделайте на воде (мясной бульон пока не стоит вводить в рацион крохи), на второе дайте малышу рыбу или мясо с овощами, или творог. Предложите салат из тёртых овощей.

Кормление ребенка до 2 лет должно быть правильным и сбалансированным, что позволит вашему чаду быстрее привыкнуть к более взрослой пище и получать все необходимые полезные вещества. Главным условием является то, что все продукты желательно готовить на пару или запекать в духовке. И еще, это лишь рекомендации, так как у малышей к этому возрасту обычно уже есть свои любимые блюда и каждая мама знает какие. Но, часто дети хотят кушать только сладкое в этой ситуации мама должна разнообразить меню ребёнка и приучать его к здоровому питанию.

Питание ребенка в полтора года

Подросший малыш обладает достаточным комплектом зубов, чтобы переходить на твердую пищу. Пришла пора постепенно заменять полужидкие блюда плотной едой: цельными кашами, запеканками из картофеля и овощными, тушеными овощами и салатами. Питание четырехразовое. Большая часть калорий приходится на обеденный прием пищи. Общая энергетическая ценность употребленных ребенком продуктов варьируется в пределах 1350–1500 ккал.

Основные изменения в рационе

Объем блюд несколько увеличивается. Если прежде порции были совсем маленькими, теперь они больше на 20–30 г. Маме больше не придется возиться с перетиранием блюд, зато придется внимательнее отнестись к приготовлению салатиков и закусок. Советы по составлению меню:

  • малыш еще не готов к жареным блюдам, зато теперь ему можно предлагать тушеное мясо и печень, порезанные на мелкие кусочки;
  • каши и овощи необходимо хорошо разваривать, не допуская, чтобы они оставались полусырыми;
  • ужин и завтрак должны быть из «легких» блюд;
  • в рационе обязательны свежие овощи, преимущественно морковь и капуста.

Особое внимание следует уделить поступлению витаминов в организм малыша. Покупайте ему достаточное количество фруктов, учтите, что они полезнее в свежем виде.

Какие продукты необходимы ребенку в 1,5 года

Как и прежде ребенку необходим кальций. Значительную долю в его рационе занимает молоко — в пределах 500–600 мл. Для улучшения вкуса допускается приправлять блюда сметаной, но только в проваренном виде. Суточная норма для малыша 1,5–2 лет составляет всего 5 г. Не стоит ее превышать, так как это негативно отразится на работе печени.

Практически каждый день крохе необходимо мясо — от 70 до 90 г. Предпочтительнее телятина или индюшатина. Подойдет и куриное филе или крольчатина. Следите за тем, чтобы в нем не было жилок — малыш еще не в состоянии их пережевать. Дважды в неделю угощайте кроху рыбкой. Ему надо совсем немного — до 30 г/порцию. Следите за тем, чтобы малышу не попались косточки.

Ваш ребеночек уже подрос и теперь ему надо больше хлеба — до 100 г в сутки. Его можно давать вместе с бутербродами или в качестве «компаньона» к первым блюдам. Увеличилась и норма картофеля — теперь она достигает 130–150 г/сутки. Если в какой-то день в меню не предусмотрено блюд из картошки, не огорчайтесь, ведь эти рекомендации ориентировочные.

Каждый день малышу рекомендуется давать до 150–200 г овощей — кабачков, тыкву, свеклу, морковку, кольраби и прочих. Учитываются абсолютно все продукты, в том числе поступающие с первыми блюдами или в виде салатов. Постарайтесь ненавязчиво предлагать малышу овощи даже в том случае, если он не проявляет к ним особой любви.

Распространенная ошибка многих родителей — злоупотребление яйцами. Часто можно видеть мамочек, предлагающих крохам глазунью или большую порцию омлета. Учтите, что суточная норма для полуторагодовалых деток составляет 0,5 яйца ежедневно. Это означает, что в течение недели вы можете приготовить своему малышу 3–4 яйца.

Сливочное и растительное масло необходимы крохе в минимальном количестве. Как вариант, можете предложить крохе бутерброд с сыром или вареньем. Порция творога теперь составляет 50 г. Он будет вкуснее, если его приправить джемом или сахаром. Не злоупотребляйте солью — не надо приучать малыша с раннего детства кушать чрезмерно соленую пищу.

Вполне понятно желание родителей предложить ребенку сладости — малыши получают огромное удовольствие от любых конфет, печений и пирожных. Но, поверьте, это не та пища, которая сделает малыша счастливым. Лучше угостите дочь или сына фруктами — они так же вкусны, но в то же время намного полезнее.

Меню на неделю

Предлагаем вашему вниманию вариант меню на неделю. Блюда подобраны простые, на приготовление которых потребуется минимальное количество времени.

  • Завтрак. Гречневая каша с молоком. Какао с молоком. Бутерброд со сливочным маслом и сыром.
  • Обед. Салат из огурцов с творогом. Куриный суп с рисом и брокколи. Рисовая каша с тефтелями. Чай.
  • Полдник. Фруктовый салат с йогуртом (бананы с клубникой и киви). Булочка. Сок.
  • Ужин. Овощное пюре с куриной котлетой. Молоко.
  • Завтрак. Овсяная молочная каша с изюмом. Хлеб с маслом и джемом. Чай.
  • Обед. Салат из отварной свеклы с черносливом. Тыквенный суп–пюре с гренками. Картофельное пюре с тушеным мясом и капустой. Компот из сухофруктов.
  • Полдник. Творожный пудинг с яблоками или вишней. Смородиновый кисель. Булочка.
  • Ужин. Куриная печень с гречневой кашей. Чай с пряником.
  • Завтрак. Пшеничная каша на молоке с лесными ягодами. Яблочный сок. Печенье.
  • Обед. Морковный салат. Борщ с фасолью. Овощное пюре с тушеной рыбой. Вишневый кисель.
  • Полдник. Яблочно-абрикосовое пюре. Кефир с булочкой.
  • Ужин. Омлет. Бутерброд с сыром. Чай.
  • Завтрак. Кукурузная каша (лучше готовить в мультиварке). Хлеб с маслом. Молоко.
  • Обед. Салат из пекинской капусты, приправленный лимонным соком и зеленью. Рисовый суп с фрикадельками, цветной капустой и зеленым горошком. Пюре из шпината и брокколи с мясным пудингом. Компот из сухофруктов.
  • Полдник. Творожок со свежими фруктами. Булочка с кефиром.
  • Ужин. Овощное пюре с тушеной крольчатиной.
  • Завтрак. Тыквенная каша с рисом и молоком, приправленная изюмом. Пирожок (печеный) с печеночным паштетом и чай.
  • Обед. Салат с огурцами и помидорами (без кожуры). Куриный суп с лапшой. Рисовая каша с рыбными котлетами. Компот из сухофруктов и сухарики.
  • Полдник. Йогурт с печеньем. Фруктовый сок.
  • Ужин. Гречневая каша с тушеной куриной печенью. Чай с бутербродом.
  • Завтрак. Пшенная молочная каша. Бутерброд с сыром. Какао с молоком.
  • Обед. Салат из капусты с морковью и луком. Суп–пюре из брокколи, цветной капусты и шпината. Картофельное пюре с тушеной телятиной и томатным соусом. Компот из сухофруктов.
  • Полдник. Омлет. Овсяное печенье с фруктовым соком.
  • Ужин. Овощное пюре с тушеной индюшатиной. Чай с печеньем.
  • Завтрак. Овсяная каша с бананом и изюмом. Какао с булочкой и твердым сыром.
  • Обед. Салат из свеклы. Гороховый суп с сухариками. Пюре из шпината, брокколи, кабачков и цветной капусты. Фруктовый сок с пряником.
  • Полдник. Творожный пудинг с фруктами. Вишневый кисель.
  • Ужин. Картофельное пюре с тефтелями из телятины. Бутерброд с сыром. Чай.

Традиционно малышу полагается вечерняя порция кефира. Правда, не все детки к этому приучены.

Выпечка в рационе малышей

Практически все детки любят тортики и пирожные, но это не значит, что можно идти на поводу у ребенка. Продукция промышленного приготовления таит множество добавок: в ней есть загустители, красители, ароматизаторы и иные ингредиенты, которые способны навредить здоровью малыша. По этой причине всегда стоит отдавать предпочтение самому простому печенью.

Если хочется приготовить для крохи что–то собственными руками, можно испечь печенье или пряники с минимальным количеством яиц, жира и сахара. Ни в коем случае не стоит использовать маргарин — он крайне вреден не только детям, но и взрослым. Рекомендуем заменить куриные яйца перепелиными. Во–первых, они не вызывают аллергию, во–вторых, содержат массу полезных веществ. Вместо сахара в тесто можно положить фруктозу.

Режим дня и питания малышей после полутора (1,5) лет

Полуторагодовички… Шалунишки, капризули, неедяки, но все же такие умнички. От полутора до двух лет идет шлифовка и обработка данных, уже полученных нашими крохами. Для мамочек это очень ответственный период, ведь надо подготовить малышей к первому самостоятельному выходу в свет – к детскому саду. Правда, крохи еще ни сном ни духом, для них словосочетание «детский сад» не значит ровным счетом ничего. Пока не значит. Но мамы-то знают, что сейчас им особенно важно научить малютку кушать ложкой самостоятельно, проситься на горшок, надевать хотя бы какие-нибудь вещи. Что касается питания, то в четвертом полугодии жизни малыша оно, конечно, претерпевает некоторые изменения. Скажем так: становится более свободным для ребенка и спокойным для мамочки. Появляется возможность варьировать пищу в количественном отношении. Обед дается ребенку в несколько большем объеме. Так подготавливается способность организма получать в дальнейшем основную часть суточного рациона в первую половину дня. Таким большунам уже необязательно протирать пищу.

Однако основные принципы здорового питания остаются с нами и дальше:
• Жареные блюда в рационе по-прежнему не присутствуют.
• Пищу надо хорошо разваривать, тушить и разминать вилкой.
• Первое, утреннее, и последнее, вечернее, кормления должны состоять из сравнительно легко перевариваемых блюд. Их можно дополнять кефиром, простоквашей, детским молоком.

• Обед уже можно назвать полноценным, ведь он состоит из трех блюд: супа, сравнительно густого овощного пюре, мяса или рыбы в виде паровой котлеты, фрикаделек или фарша из отварного мяса, печеночного паштета. На третье желательны фруктовые и ягодные соки, протертые фрукты и ягоды, компоты, изредка кисель, освеженный соком.

В этот период взросления ребенку можно начинать давать перед едой салатики из натертых овощей и фруктов (тертая морковь с яблоками, вареная свекла со сметаной или лимонным соком, тертый огурец, очищенный помидор). Задача салата – возбудить аппетит и простимулировать пищеварение, но количество салатика пока ограничено (1-2 столовые ложки).
Напомним, что присутствие картофеля в питании малыша все еще незначительно. В день ребенку от полутора до двух лет требуется всего две картофелинки, каждая из которых равна детскому кулачку. Большое содержание крахмала в картофеле затрудняет его переваривание, особенно если в пюре не представлены другие овощи. Всего в сутки малышу желательно съедать -200 г различных овощей (без учета картошки).
«Кашки-малашки».
Это сытное и полезное блюдо появляется в детском питании в числе первых. Первыми из первых являются безглютеновые каши: рисовая, кукурузная, гречневая. У некоторых кашек (манной, овсяной) есть один недостаток: они содержат фитиновую кислоту, которая нарушает усвоение кальция и железа из пищи. Но овощи, которые ребенок ест в течение дня, устраняют этот недостаток.
Как правильно варить кашу?
Промытую крупу опускают в горячую воду и разваривают. Вначале лучше варить на воде, чтобы крупяные зерна хорошо разбухли, а затем добавлять молоко. Сваренная таким образом каша усваивается не только легче, но и более полно. Масло в кашу добавляют перед подачей на стол.
Первые обеденные блюда
Для малышей на втором году жизни обычно варят крупяные или овощные супы. Борщ или щи предпочтительнее, так как содержат больше овощей. Не следует увлекаться супами, вполне достаточно готовить их два раза в неделю. В детский суп не добавляют специй, приправ, зажарок, соусов. Необходимо включать в недельный рацион рыбный суп, а иногда молочный.
Вторые обеденные блюда
Как и раньше, второе обеденное блюдо – это, как правило, мясо или рыба (реже). Вид мясных блюд: фрикадельки, тефтели, паровые котлеты и т. п. Мясо: телятина, нежирная говядина или кролик, изредка курица.
Часто мамочки в целях экономии времени заменяют натуральное мясо колбасными изделиями, предлагая малышу на второе картошку с сосисками, сардельками, вареной колбасой. Поверьте, это не лучшая замена. В колбасных изделиях практически не содержится мясо – его там не более 7%, то есть, в 100г вареной колбасы или в 2-х сосисках содержится не больше 7г мяса! Так и до малокровия дойти можно. Кроме того, в колбасах много пряностей и соли, мясо довольно жесткое, а способность ребенка пережевывать пищу в этом возрасте еще недостаточная. Так что над основным приёмом пищи – обедом – мамочке придётся потрудиться. «Халтура» здесь «не прокатит».
Полдник сводится к молоку или кефиру с печеньем (булочкой) и фруктовому или ягодному пюре. Допустимы творожные блюда, если их нет в другие кормления.
Общее ежедневное количество пищи варьирует в пределах 1100-1300 г.
Малыша необходимо поить обычной водой для питья. Молоко и кефир не являются питьем. Они входят в состав пищевого рациона. Заменять воду соком также нельзя, поскольку он имеет определенный запас углеводов.

Режим дня ребенка 1,5-2 лет
7.00 – 8.00 – подъем, умывание, зарядка;
8.00 – 8.30 – завтрак;
8.30 – 12.00 – утреннее бодрствование, прогулка, игры, занятия;
12.00 – 12.30 – обед;
12.30 – 16.00 – дневной сон;
16.00 – 16.30 – полдник;
16.30 – 20.00 – вечернее бодрствование, прогулка, купание;
20.00 – 20.30 – ужин;
20.30 – 7.00 – ночной сон.

Для комментирования необходимо войти на сайт или зарегистрироваться

Сайт maminmir.by, а также газета «Я-мама: Детский доктор» предупреждает пользователей об ответственности за свои высказывания, согласно законодательству РБ.
Сайт maminmir.by, а также газета «Я-мама: Детский доктор» предупреждает: проконсультируйтесь с врачем — возможны противопоказания
Мнение пользователей может не совпадать с мнением редакции и администрации сайта maminmir.by.
Сайт и вся информация на нем являются объектами авторского права © 2010-2015
Курсы «Детская аллергия»,«Гармоничное развитие ребенка от рождения до школы», «Детское питание (от прикормов до общего стола)», а также все материалы сайта являются объектом авторского права — все права защищены ЧУП Белинфослот © 2010-2015 любое воспроизведение информации без письменного согласия правообладателя запрещено.

НОВИНКА!
Меню ребенка в год

Это приложение создано специально для родителей, чьи дети уже перешагнули годовалый рубеж.
В приложение представлены готовые ежедневные рационы-меню для детей от 1 года до 1.5 лет и от 1.5 до 2 лет. А также более 300 рецептов детских блюд разных продуктовых групп (овощи, злаки, мясо, фрукты).

Полноценные рационы на каждый день для детей 8-12 месяцев, а также более двухсот рецептов детских блюд

Устали каждый день изобретать для своего малыша сбалансированный рацион?
Значит, это уникальное приложение для Вас!
В нем вы найдете готовые полноценные рационы для детей 8-12 месяцев, расписанные на каждый день.

Режим дня ребенка 1,5-2 лет
7.00 – 8.00 – подъем, умывание, зарядка;
8.00 – 8.30 – завтрак;
8.30 – 12.00 – утреннее бодрствование, прогулка, игры, занятия;
12.00 – 12.30 – обед;
12.30 – 16.00 – дневной сон;
16.00 – 16.30 – полдник;
16.30 – 20.00 – вечернее бодрствование, прогулка, купание;
20.00 – 20.30 – ужин;
20.30 – 7.00 – ночной сон.

режим дня в полтора-два года

Напишите пожалуйста режим дня вашего ребенка в полтора-два года. Спасибо

Еще почитать:  Какие Вещи Необходимо Взять С Собой В Роддом

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Текина Екатерина Александровна

Психолог, Клинический психолог -Терапия. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Витте

Психолог, Мотивация Гармония Саморазвитие. Специалист с сайта b17.ru

Лойко Юнона Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Алейникова Наталья Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Штер

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Терёшкина Юлия Борисовна

Психолог, Психоаналитическая психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бершадская Оксана Владимировна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Яценко

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Подъем в8:30-10:00,каждый день по разному,умываемся,чистим зубы,завтрак,смотрит мультики или играет,прогулка 1,5-2 часа,в 14:00-14:30-обед,потом дневной сон на полтора-два часа,просыпается ест полдник,идем или гулять или на развивалки,ужин в 18:30-19:00,играет,потом в 20:30 кушает творог,в 21:00 идем мыться и спать примерно в 21:30

А засыпает как? Качаете?

Подъем в8:30-10:00,каждый день по разному,умываемся,чистим зубы,завтрак,смотрит мультики или играет,прогулка 1,5-2 часа,в 14:00-14:30-обед,потом дневной сон на полтора-два часа,просыпается ест полдник,идем или гулять или на развивалки,ужин в 18:30-19:00,играет,потом в 20:30 кушает творог,в 21:00 идем мыться и спать примерно в 21:30

Если не сложно, пишите чем кормите

У всех биоритмы разные, отсюда и разные режимы.
У нас подъем в 7.30, завтрак с прослушиванием новостей, либо детских песен, умывание и чистка зубов, делаем какое-нибудь хоз.дело при активном участии дочери ))) , в 10.30-11.00 идем гулять, либо развивалка + прогулка, возвращаемся в 13.00, обед, с 14.00 до 16.30 (примерно) сон, затем вечерняя прогулка до 19.00-19.30, ужин, затем занимаемся конструктором, рисуем, читаем книги, в 21.30 гигиенические процедуры с чисткой зубов, отбой в 22.00
Моя дочь категорически не ест полдник, поэтому у нас его нет. Мульты не показываем. Телика в доме тоже нет )))

А засыпает как? Качаете?

Похожие темы

Я послушаю про разные варианты, мы выбились из режима, не знаю что предпринять. Посмотрю как у других и адаптирую. Так что всем отписавшимся и кто еще отпишется, спасибо!

Подъем примерно в 9-30, завтрак, умывания, то, се
с 11 до 13 прогулки или развивашки
13-30 обед
14 — 16, иногда до 16-30 сон
Полдники не ест
Ужин в 18-30.
Вечером зимой не гуляем, играем дома
21-30 кефир и ванна, полчаса купается с папой
в 22 часа есть ночную кашку (никак не отучу, не спит голодной)
Ну и где-то в 22-30 спит
Это я ее еще переучила, с рождения она совсем сова была
Сейчас 1,5 года

Какой смысл в этом режиме. он все равно помнить ничего не будет:) Люди помнят себя в основном с 4-5 лет

Смысл режима в том,чтобы мама могла тоже планировать свое время и хоть немного отдыхать

Кормою всем,если не жирное и не острое,то с общего стола,или готовлю отдельно!ребенку 2 года-на завтрак:каша,омлет или сырники,иногда вареные яйца к каше!на обед:борщ,щи ,куриный суп,суп с фрикадельками,рыбный,гороховый,тыквенный,второе не ест!на ужин:котлеты,мясо или курица тушеные,рыба,фрикодельки,индейка,макароны по флотски,плов,голубцы,овощное рагу иногда сосиски ,на гарнир:макароны,рис,гречка,картошка!из овощей-помидор ,огурец ,перец,морковь!фрукты ест все:яблоко,банан,хурма,мандарин,гранат,киви-ну и сезонные-абрикосы,клубнику и тд!молоко не пьет,из молочного биолакт и творог тема!из сладкого молочные ломтики,печенье,зефир,мармелад!пьет сок или чай,ну и хлеб любой

9-00 — подьем (примерно, т к специально не бужу)
9-30 —10-00- завтрак (каша молочная с фруктами, перепелиное яичко)
11-00 — прогулка полчаса — полтора часа.
13-00 — обед (густой суп мясо+ овощи + батон любит, иногда еще фрукты погрызет), затем сон до 16-17 часов (спит 2-3 часа)
17-00 — полдник (ужин?) Сок морковный, каша с овощами (напр, пшенка с тыквой или доедаем что-то от завтрака -обеда, или пюре картошка+кабачок+молоко+ туда желток, хлеб с маслом).
18-00 — прогулка
19-00 — игры, участие в дом. Делах, общение с папой, книжки итд
20-40 — ужин (творожок, кефир, фрукты)
21-00 — купание, одевание, укладывание
22-00 — наконец, засыпает
Возраст 1.8

Вы все на юге живете? сейчас декабрь, много не погуляешь.

Какой смысл в этом режиме. он все равно помнить ничего не будет:) Люди помнят себя в основном с 4-5 лет

Вы все на юге живете? сейчас декабрь, много не погуляешь.

Мы вот выбились и я мучаюсь. У вас были такие моменты, что из режима ребенок выходил из-за болезни, зубов И так далее ?

И как укладываете? Положили и пошли? Не орет?

Мы вот выбились и я мучаюсь. У вас были такие моменты, что из режима ребенок выходил из-за болезни, зубов И так далее ?

Как применять ? Вот орет и не спит, не подходить? У меня орет белугой, соседи наверноедумают, что я издеваюсь:))

И как укладываете? Положили и пошли? Не орет?

Если мою положить рядом, она слезет с кровати, лежать и слушать мое пение и сказки не будет:)

Как применять ? Вот орет и не спит, не подходить? У меня орет белугой, соседи наверноедумают, что я издеваюсь:))

Если мою положить рядом, она слезет с кровати, лежать и слушать мое пение и сказки не будет:)

нам почти 1.8
встаем в 9 (едим кашу или йогурт или яичко с сосиской)
играем
в 12 обедаем -суп с хлебом
либо спим 1-2ч,либо играем и идем гулять и засыпаем
в 16.30-полдник (творог и фрукты иногда)
играем
в 20.00-купаемся
в 20.30-каша
и спать

Мы в темноте с игрухами шляемся:)

нам почти 1.8
встаем в 9 (едим кашу или йогурт или яичко с сосиской)
играем
в 12 обедаем -суп с хлебом
либо спим 1-2ч,либо играем и идем гулять и засыпаем
в 16.30-полдник (творог и фрукты иногда)
играем
в 20.00-купаемся
в 20.30-каша
и спать

Год и 5 мес. 7.30-8.00 просыпается, завтрак-детское молоко,умываемся,чистим зубы,собираемся в ясли,все это под мультик по Диснею,в 8.50 выезжаем в ясли.
9.00 у них там полноценный завтрак, минут 15-20 занятия по рисованию,лепке.10-11.00 прогулка,12-15 сон,15.00-полдник, в 16.00 едем домой. В 18.00 ужин-суп или каша или гарнир с чем-то мясным+фрукты.19.00-20.00 прогулка.20.30- купание,20.50 бутылочка дет молока или кифир,читаем 2 сказки и сразу же отбой,максимум в 21.20. Засыпает сама

нам почти 1.8
встаем в 9 (едим кашу или йогурт или яичко с сосиской)
играем
в 12 обедаем -суп с хлебом
либо спим 1-2ч,либо играем и идем гулять и засыпаем
в 16.30-полдник (творог и фрукты иногда)
играем
в 20.00-купаемся
в 20.30-каша
и спать

моему почти 2г,в будни ходит в садик,напишу про выходные.подъем в 7.30-8.00,умываемся и завтракаем всей семьей.каша,яйца,хлеб,масло,сыр сыну чай или какао.сын с мужем идут гулять,если холодно то играют дома,читают,12-12.30 обед,либо первое,либо второе,два блюда не готовлю.чай,печенье либо вафли.умылись после еды и спать.лежу рядом пока не заснет,к часу обычно спит.сон 2-2.5часа,проснулся поиграли,в 16.00 полдник, 0,5пачки творога со сметаной,после идем гулять все вместе.ужин в 19-19.30 обычно то же,что на обед.готовлю всегда утром на весь день.после снова конструктор,книги,игрушки.в 21 идет с папой купаться,мин 30 плещется,перед сном стакан кефира и спать.часов в 22 спит обычно.фрукты не считаю едой поэтому не писала о них,даю, когда вижу,что хочет чего нибудь погрызть.обычно сам просит,названия знает.рыбу либо мясо едим каждый день.в выходные обычно он целый день с папой,у них любовь безумная,я занимаюсь уборкой,готовкой,выпечкой

Моему 1,5.
7.00-8.00 подъем, потом можем вместе поваляться, далее умываться, одеваться.
9.00 — завтрак (обычно молочная каша. Сама варю с фруктами, либо готовая Хайнц+что-то попить, чай или компот).
9.30-11.00 — игры, иногда прогулка
11.00 — 13.00 — сон
13.30 — легкий перекус (не ест после сна. Может смеси попить, фрукт съесть, не больше) и гулять.
14.00-16.00 — прогулка
16.30 — обед (овощной суп на курице или индейке с белым хлебом+попить)
17.00-18.00 (18.30) — сон
18.30-19.30 — игры, купание
19.30 — ужин (два творожка, фрукты, смесь или молоко)
20.00 — сон
Все)

девочки , а как вы гуляете ?моей год и три,ходит уже месяца четыре , почти бегает (быстро ).на улице за 5 минут уже чумазая (((и постоянно просится на руки или бежит в соседний двор,а там лезет на горку (со скользкой стороны) или на качели (с двух сторон 2 для равновесия нужны ),большие качели игнорирует , у нас дома стоят.во дворе мы единственные гуляем ,кататься не с кем. ((((не в коляске же ее тягать?весной — летом удобно было,весной слинге и коляске километры наиатывали.

А на какие развивашки вы ходите? Чему научились?

девочки , а как вы гуляете ?моей год и три,ходит уже месяца четыре , почти бегает (быстро ).на улице за 5 минут уже чумазая (((и постоянно просится на руки или бежит в соседний двор,а там лезет на горку (со скользкой стороны) или на качели (с двух сторон 2 для равновесия нужны ),большие качели игнорирует , у нас дома стоят.во дворе мы единственные гуляем ,кататься не с кем. ((((не в коляске же ее тягать?весной — летом удобно было,весной слинге и коляске километры наиатывали.

Неужели режимы закончились?

Если вы желаете наладить свой режим и грамотно есть, то советую вот такую статью прочитать http://polzaili.ru/rezhim-shtuka-sereznaya/ Очень полезная статья, которая говорит о пользе режима, да и о том что можно получить благодаря ему, так что рекомендую ознакомиться)

в 2 года мы просыпались часов в 8. ели в9, потом гуляли, в 12-13 обедали и пытались уснуть. если днем уснули, то проснулись в 16-17 часов, поели, потом снова прогулка. в 8-9 ужин и спать часов в 10-11. а если не спали в обед, то ложились в 8 уже спать.

Девочки, приглашаю ВСЕХ на бесплатный вебинар
«Как организовать день с новорожденным: примерный распорядок дня успевающей мамы».
Сегодня, четверг, 5 марта 2015 г. 20:00 по Киеву (21:00 Мск).
На вебинаре Вы узнаете:
— самое главное в планировании и организации дня с грудничком — то, чего не делают 90% мам;
— примерный распорядок дня, который может выстроить мама с новорожденным или маленьким ребенком так, чтобы успевать главное;
-вещи-«помощники», которые помогут Вам успевать больше.
Зарегистрироваться (безопасная ссылка, жми перейти по ссылке): www.5hzksvez.plp7.ru/
(если опоздаете на сам вебинар, все равно регистрируйтесь — получите запись на вашу почту).
Успехов!

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: дети

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

9-00 — подьем (примерно, т к специально не бужу)
9-30 —10-00- завтрак (каша молочная с фруктами, перепелиное яичко)
11-00 — прогулка полчаса — полтора часа.
13-00 — обед (густой суп мясо+ овощи + батон любит, иногда еще фрукты погрызет), затем сон до 16-17 часов (спит 2-3 часа)
17-00 — полдник (ужин?) Сок морковный, каша с овощами (напр, пшенка с тыквой или доедаем что-то от завтрака -обеда, или пюре картошка+кабачок+молоко+ туда желток, хлеб с маслом).
18-00 — прогулка
19-00 — игры, участие в дом. Делах, общение с папой, книжки итд
20-40 — ужин (творожок, кефир, фрукты)
21-00 — купание, одевание, укладывание
22-00 — наконец, засыпает
Возраст 1.8

Правильный режим дня ребенка в 2 года

Существует множество профессий и видов деятельности, но одна из самых сложных в мире – работа мамой. Воспитание и уход за ребенком требует полной самоотдачи. В течение дня маме предстоит не раз накормить ребенка, сопроводить на прогулку, провести разнообразные гигиенические процедуры. При этом большинство женщин в декрете выполняют работу по дому и мечтают о личном времени. Как все успеть? Выручит планирование. Предлагаем вашему вниманию примерный режим дня ребенка в 2 года.

Режим – что это и для чего он нужен?

Каждая сознательная мама знает, что двухлетнего малыша необходимо покормить 3-5 раз в день, сводить на прогулку и уложить поспать днем. Если выполнять все эти действия бессистемно, совсем нетрудно запутаться. Хотите все успевать и сохранять спокойствие? Составьте режим дня ребенка в 2 года, если вы не использовали планирование ранее. Речь идет об организованной последовательности действий в течение суток. Полезен режим дня и для самого ребенка. Дети, живущие «по правилам», растут более спокойными, организованными. У таких малышей нет проблем с аппетитом, ранним подъемом и со своевременным отходом ко сну. Если соблюдать режим с раннего детства, ребенок благополучно адаптируется к детскому саду, а затем и к школе.

Примерный план действий

Дневной распорядок для ребенка должен основываться на его потребностях. В два года у большинства детей нет проблем со сном. Малыш спит ночью около 10 часов, просыпается только в особых случаях. Дневной сон очень важен для полноценного развития ребенка. В два года достаточно укладывать малыша на 1,5-2 часа в середине дня.

Можете прямо сейчас взять лист бумаги и попробовать набросать примерный режим дня для собственного сына или дочери.

Оптимальным временем пробуждения для двухлеток считается 7.00-8.00 утра. Соответственно, и спать следует укладывать малыша не позже 22.00. Если вы не планируете отдавать ребенка в детский садик, подъем можно перенести на 8.00-9.00. Но учтите, что и время отхода ко сну сдвинется на час в этом случае.

В два года малыш питается с взрослого стола, рекомендуется делить дневной рацион на три основные трапезы и две дополнительные. Помимо завтрака, обеда и ужина внесите в свой дневной план полдник и второй ужин. Во время таких перекусов уместны молочные и кисломолочные продукты с печеньем, фрукты и другие полезные закуски.

Консервативные педиатры и педагоги рекомендуют ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 2 раз в день по два часа. Современным мамам непросто следовать этому правилу круглогодично. Попробуйте приучить себя выходить на прогулку с малышом дважды в день примерно на час при благоприятных погодных условиях.

Какие еще пункты должен содержать режим дня ребенка в 2 года? Оставшееся время постарайтесь равномерно распределить между развивающими занятиями (творческими, спортивными и музыкальными) и играми.

Режим дня для ребенка 2 лет дома: образец

Предлагаем вашему вниманию примерный дневной распорядок для ребенка двух-трех лет. В этом плане присутствуют все необходимые малышу процедуры и виды активностей. И все же режим дня индивидуален и неповторим у каждой семьи. На основе образца вы с легкостью сможете составить собственный план, не забыв ничего важного.

  • 8.00. Подъем.
  • 8.00. Утренние гигиенические процедуры, зарядка.
  • 8.30. Завтрак.
  • 9.00. Развивающие занятия/игры.
  • 10.00. Прогулка.
  • 11.30. Игры.
  • 12.00. Обед.
  • 12.30. Подготовка к дневному сну.
  • 13.00. Сон.
  • 15.00. Развивающие занятия/игры.
  • 16.30. Перекус (полдник).
  • 17.00. Прогулка.
  • 19.00. Семейный ужин.
  • 19.30. Развивающие занятия/игры.
  • 21.00. Вечерние гигиенические процедуры, ритуал отхода ко сну.
  • 22.00. Сон.

Многим современным мамам подобный дневной планинг может показаться слишком скучным и «правильным». Где свободное время для родителей, спросите вы. Неужели все время, пока ребенок не занят «обязательными» делами, его нужно развлекать и развивать? Пункт «Развивающие занятия/игры» предполагает совместную с мамой или одиночную игру ребенка или творческое занятие. В предложенном образце в течение дня предлагается только три выделенных временных промежутка для данного типа активности. Один из них можно посвятить рисованию, второй – игре с конструктором и другими игрушками, третий – занятию по развивающему пособию. Если на игровую и познавательную активность выделяется целый час или больший временной промежуток, предложите малышу несколько видов деятельности. Пускай первые 10-20 минут ребенок играет самостоятельно, затем к процессу присоединится мама, а после можно вместе узнать что-то новое.

Еще почитать:  Клостилбегит отзывы женщин и врачей

С чего начинается утро?

Даже если вы составили режим дня ребенка 2 лет по часам, не спешите превращать свою квартиру в армейскую казарму. Малыш, не посещающий детский сад, вовсе не обязан вставать по будильнику. Пускай он проснется на 20 минут позже запланированного времени или на час раньше. Уложиться в сроки можно будет, сократив время прогулки или «свободные» часы для игр. После пробуждения следует умыться и одеться. Затем самое время сделать простую зарядку, после чего в хорошем настроении можно отправляться завтракать. Предложите подкрепившемуся малышу немного поиграть. Сразу после завтрака многие мамы предпочитают некоторое время уделить себе или выполнению домашних дел. Продуктивные утренние часы можно потратить и на развивающие занятия. Если на лице хорошая погода, отдохнув дома после завтрака, смело собирайтесь гулять.

Прогулка, обед и сон

Свежий воздух и физическая активность необходимы для гармоничного развития ребенка. Выбирайте для прогулок удобную одежду по сезону. Чем занять ребенка на улице? Сочетайте пребывание на детской площадке с познавательной деятельностью. Рассказывайте о смене времен года и обращайте внимание ребенка на окружающий мир.

После улицы самое время переодеться и пообедать. Если время позволяет, можно немного поиграть. Затем следует готовиться к дневному сну. Старайтесь кормить малыша и укладывать спать примерно в одно время. Режим дня ребенка в 2 года должен быть построен таким образом, чтобы он не переутомлялся и не испытывал чувства голода.

Дело к вечеру…

Чем заняться после пробуждения? Дневной сон позволяет ребенку отдохнуть и набраться сил для новых побед и открытий. Вечером малыш может поиграть, позаниматься каким-то творчеством вместе с мамой, сходить погулять и пообщаться с членами семьи, вернувшимися с работы. Не забудьте покормить ребенка полдником и ужином. Последний из основных приемов пищи следует устраивать не позднее, чем за 2 часа до сна. После него можно организовать еще один перекус, во время которого предложите малышу йогурт, какао или кефир с булочкой. Режим дня и питания ребенка 2 лет должен соответствовать его потребностям. Не стоит насильно кормить детей, не желающих обильно ужинать, но и голодным оставлять малыша вечером нельзя.

Отход ко сну вовремя

Вечерние ритуалы – это определенная последовательность действий, выполняющаяся ежедневно. Многим детям сложно быстро успокоиться перед сном. Но если правильно организовать отход ко сну, проблем с этим не возникнет. Готовиться к ночному отдыху следует примерно за час-полтора. Попросите ребенка убрать на место все игрушки. Обязательные составляющие вечернего ритуала отхода ко сну – гигиенические процедуры и укладывание малыша в постель. Многие дети с удовольствием купаются в ванне, полной воды. После водных процедур можно надеть пижаму и отправляться в кровать. Популярнейшая часть вечернего ритуала – чтение перед сном. Какой бы распорядок и режим дня у ребенка 2 лет ни был, постарайтесь внести в него эту замечательную традицию.

Секреты правильного составления режима дня

Ежедневное планирование – это важная составляющая воспитания. Если ребенок часто капризничает «без повода» или требует к себе постоянного внимания, следует задуматься, чем он занят весь день. Грамотное распределение физических и психоэмоциональных нагрузок в течение времени бодрствования – залог хорошего настроения и самочувствия малыша. Как же составить правильный режим дня для ребенка 2 лет? Зафиксируйте точное время для приемов пищи и сна. Все временные промежутки между этими пунктами распределяйте на активные и пассивные игры, гимнастику и интеллектуальные занятия. Будьте готовы к тому, что ежедневно вы будете отступать от намеченного плана. Никогда не заставляйте ребенка делать что-то против его желания.

Как приучить ребенка к распорядку дня?

Если примерный режим дня ребенка в 2 года у вас составлен, самое время начать ему следовать. Рассказывайте малышу последовательность запланированных действий. Если ранее вы не придерживались каких-то планов, будьте готовы к тому, что на первых порах ребенок может активно сопротивляться такому нововведению. Старайтесь мягко и ненавязчиво управлять вниманием малыша. Чем меньше детям лет, тем легче они приучаются к чему-то новому. Чем раньше вы введете режим дня, тем проще будет его соблюдать. Можно сделать большой плакат с картинками, изображающими последовательность занятий в течение дня. Повесьте свое произведение на видное место, и пусть оно будет наглядным напоминанием для малыша.

Распорядок – от слова «порядок»

Само определение «режим дня» многим продвинутым мамам кажется скучным и устаревшим. Где в дневном планинге походы в гости к друзьям и посещение развивающих центров, а также прочие мероприятия, «не помещающиеся» в отведенные для прогулки 2 часа? На самом деле, какой режим дня у ребенка 2 лет будет, решать только маме. Соответственно, если ребенок регулярно посещает какие-то занятия, их можно смело вносить в дневной распорядок. Что касается развлечений – не стоит от них отказываться. Если вы идете в кукольный театр, в гости или в зоопарк – корректируйте режим. Не забудьте только вовремя покормить малыша и, если это возможно, уложите его поспать днем.

Польза и удовольствие от общего режима дня мамы и малыша

Стать спокойней и организованней и самой маме поможет режим дня ребенка в 2 года. Комаровский – педиатр высшей категории — советует организовывать правильный распорядок для малыша для спокойствия родителей. И это не шутка! Приучив ребенка к определенной последовательности действий в течение дня, мама всегда будет знать заранее, что ей нужно успеть. Малыш же будет вести себя спокойней и не станет спорить с родителями и капризничать без повода. Режим дня полезен каждой семье. Попробуйте жить «по плану» — и вы поймете, насколько это удобно!

Можете прямо сейчас взять лист бумаги и попробовать набросать примерный режим дня для собственного сына или дочери.

Принципы питания ребенка от года до полутора лет

Питание ребенка в возрасте после года во многом отличается от питания грудничка (ребенка до года), несмотря на то, что многие детишки продолжают получать мамино молоко. Обусловлено это тем, что организм ребенка растет, и вместе с тем совершенствуются его функции, увеличивается познавательная и двигательная активность малыша, возрастают его потребности. Все эти причины влияют на рацион ребенка, который уже существенно отличается от питания детей первого года жизни.

Принципы питания детей в возрасте от года до полутора лет

В этом возрасте у детей продолжает развиваться навык жевания, появляется достаточное количество зубов. К 1,5 годам у малышей обычно уже 12 зубов. Также нарастает активность пищеварительного сока и ферментов, но их функции все еще не достигают полной зрелости. Увеличивается объем желудка — от 200 до 300 мл. Опорожнение желудка происходит в среднем через 4 часа, позволяя принимать пищу 4-5 раз в день. Суточный объем пищи (без учета выпиваемой жидкости) для малышей от года до полутора лет равен 1200-1250 мл. Этот объем (в том числе и по калорийности) распределяется по кормлениям примерно в следующем соотношении:

Объем разового приема пищи может составлять 250 мл с учетом 5-разового кормления, и 300 мл при 4-разовом кормлении.

Для детей 1-1,5-летнего возраста предпочтительными являются блюда кашицеобразной консистенции. Если у ребенка к этому возрасту прорезались жевательные зубы — молочные моляры, ему можно предлагать цельные куски пищи размером не более 2-3 см.

У ребенка в возрасте 1 – 1,5 года развивается вкусовое восприятие, начинают формироваться отношение к пище, первые пристрастия и привычки. У малыша начинает вырабатывается условный пищевой рефлекс на время приема пищи, что обеспечивает достаточную, ритмичную секрецию пищеварительных соков и хорошее усвоение пищи. Именно поэтому важно соблюдать режим питания, расширять пищевой рацион введением новых продуктов и блюд.

Увеличивается познавательная и двигательная активность ребенка, а вместе с ней увеличиваются потребности организма в энергии. Эта физиологическая потребность в возрастной группе от 1 года до 1,5 лет составляет в среднем 102 ккал на 1 кг массы тела. При средней массе тела 11 кг она составляет 1100 ккал в сутки.

Требования к рациону питания детей возрастом от года до полутора лет

Главные требования к рациону питания ребенка после года — разнообразие и сбалансированность по основным пищевым веществам (белкам, жирам, углеводам, минеральным веществам, витаминам). Необходимы комбинации блюд из овощей, творога, сыра, молока, мяса животных и птиц, яиц, крупяных и мучных изделий. Основа пищевого рациона малыша от 1 до 1,5 лет — это продукты с большим содержанием животного белка: молоко, молочные и кисломолочные продукты, мясо, птица, яйца. Блюда из этих продуктов, а также из овощей, фруктов и круп ребенок должен получать ежедневно.

В питании малыша в возрасте старше 1 года большая роль принадлежит молоку, молочным и кисломолочным продуктам. В их состав входят белки, жиры, витамины, минеральные вещества, которые легко усваиваются малышом. Кисломолочные продукты содержат молочнокислые бактерии, которые регулируют работу желудочно-кишечного тракта, положительно влияют на микрофлору кишечника, улучшают пищеварение, повышают иммунитет ребенка. Молоко, кефир, йогурт должны ежедневно включаться в рацион питания здорового ребенка, а сливки, творог, сметана и сыр могут использоваться через один-два дня. Для детей с нормальной массой тела неприемлемы продукты с пониженным процентом жирности, в рационе питания используется молоко 3,2% жирности, кефир 2,5-3,2%, йогурты 3,2%, сметана до 10%, творожки, как молочные, так и сливочные — 10% жирности. Общее количество молока и кисломолочных продуктов должно составлять 550-600 мл в сутки с учетом приготовления различных блюд. Из них 200 мл кефира, предназначенного для детского питания, ребенок может получать ежедневно.

Малышам с непереносимостью белков коровьего молока лучше всего отложить знакомство с цельным молоком (имеется в виду молоко, при переработке которого не был изменен качественно и/или количественно ни один из его компонентов — белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли и пр.) на более поздний срок (до 2-2,5 лет), а вместо этого продолжать использовать смеси для второго полугодия жизни (они производятся из сухого цельного молока без добавления молочной сыворотки).

Годовалые малыши могут получать только специализированный детский молочный (не сливочный) йогурт с умеренным содержанием жиров и углеводов в объеме до 100 мл в день. Творог как источник белка и кальция необходим детям в пределах 50 г в день. Сметану или сливки 5-10 г можно использовать для заправки первых блюд, твердые сорта сыра до 5 г в измельченном виде используются в питании малыша второго года жизни через 1-2 дня.

Ценный продукт в детском питании (если нет медицинских противопоказаний, таких как пищевая непереносимость, дискинезия (нарушения сокращений) желчевыводящих путей) — яйца, которые дают малышу сваренными вкрутую или добавляют в различные блюда, в суточном объеме 1/2 куриного яйца или 1 перепелиное. До полутора лет рекомендуется использовать только сваренный вкрутую желток, примешивая его к овощному пюре.

С возрастом в рационе питания постепенно увеличивается количество мяса. Мясные консервы, мясное суфле, фрикадельки, фарш из нежирных сортов говядины, телятины, свинины, конины, кролика, курицы, индейки в количестве 100 г можно давать ребенку ежедневно, желательно в первой половине дня, учитывая длительный период усвоения этих продуктов. Расширение рациона происходит за счет введения субпродуктов — печени, языка и детских сосисок (на упаковках указывается, что они предназначены для детей раннего возраста). Колбасные изделия не включаются в список «разрешенных» продуктов.

При хорошей переносимости и отсутствия аллергических реакций в рацион ребенка вводятся маложирные морские и речные сорта рыбы (минтай, хек, треска, пикша) в виде рыбных, рыбно-овощных консервов для детского питания, рыбных суфле по 30-40 г на прием, 1-2 раза в неделю.

Растительное масло в суточной норме 6 г желательно использовать в сыром виде, добавляя в овощные пюре и салаты. Жиры животного происхождения ребенок получает со сметаной и сливочным маслом (суточная норма до 17 г).

В набор продуктов для детей 1-1,5 лет должен входить хлеб различных сортов из ржаной муки (10 г/сутки) и пшеничной грубого помола (40 г/сутки) Печенье и галеты можно давать 1-2 штуки на прием пищи.

В питании детей старше года по-прежнему рекомендуется широко использовать безглютеновые каши (гречка, рис, кукуруза), постепенно вводя овсянку. Дело в том, что глютен — растительный белок некоторых злаковых: ржи, ячменя, овса, пшеницы (из которой делают манную крупу) способен вызывать у детей раннего возраста поражение клеток тонкой кишки — целиакию и аллергические реакции, поскольку у малышей существует дефицит фермента пептидазы, расщепляющей глютен. Кашу рекомендуется давать один раз в день в объеме 150 мл.

До 1,5 лет не стоит предлагать ребенку богатые углеводами макаронные изделия.

Овощи важны, как источник углеводов, витаминов, минеральных солей, пищевых волокон и должны широко использоваться в питании детей от 1 до 1,5 лет в виде овощных пюре. Суточный объем овощных блюд из капусты, кабачков, моркови, тыквы с добавлением лука и зелени равен 200 г. А блюд из картофеля — не больше 150 г, т.к. он богат крахмалом, который замедляет обмен веществ. Детям раннего возраста, а также детям с функциональными нарушениями желудочно-кишечного тракта не стоит предлагать чеснок, редьку, редис и репу.

При отсутствии медицинских противопоказаний (например, пищевая аллергия) дети должны получать 100-200 г в сутки свежих фруктов и 10-20 г ягод. Им также полезны различные фруктовые, ягодные (желательно без сахара) и овощные соки, отвар шиповника (до 100-150 мл) в день после еды. Не рекомендуется в питании детей раннего возраста использовать кисели, так как они излишне обогащают пищу углеводами, а питательная ценность их низка.

Не стоит забывать о том, что ребенок должен получать достаточное количество жидкости. Норм объемов дополнительной жидкости не существует, поить малыша нужно по требованию (во время кормления, в перерывах между кормлениями). Лучше всего предлагать ребенку кипяченую воду, детскую питьевую воду, некрепкие чаи или детские чаи. Сладкие напитки — компоты, морсы, соки не компенсируют недостаток жидкости, а сахар, входящий в их состав снижает аппетит, увеличивает нагрузку на поджелудочную железу ребенка. Следите за тем, чтобы жидкость была доступна вашему малышу в перерывах между кормлениями.

Обработка пищи в питании детей от года до полутора лет

Каши, супы готовятся в протертом виде, овощи и фрукты в виде пюре, мясо и рыба в виде мягкого фарша (пропущенные 1 раз через мясорубку) или в виде суфле, паровых котлет, тефтелей. Все блюда готовятся путем варки, тушения, приготовления на пару, без добавления специй (перца, чеснока и пр.).

Кормить малыша следует из ложечки, а пить давать из чашки.

Примерный объем пищи в питании детей от года до полутора лет

Примерное меню пищи (в граммах), рекомендуемое для детей в возрасте от 1 до 1,5 лет.

Завтрак: каша или овощное блюдо (150 г); мясное или рыбное блюдо, или омлет (50 г); молоко (100 мл).

Обед: суп (50 г); мясное или рыбное блюдо (50 г); гарнир (70 г); фруктовый сок (100 мл).

Полдник: кефир или молоко (150 мл); печенье (15 г); фрукты (100 г).

Ужин: овощное блюдо или каша, или творожная запеканка (150 г); молоко или кефир (150 мл).

При отсутствии медицинских противопоказаний (например, пищевая аллергия) дети должны получать 100-200 г в сутки свежих фруктов и 10-20 г ягод. Им также полезны различные фруктовые, ягодные (желательно без сахара) и овощные соки, отвар шиповника (до 100-150 мл) в день после еды. Не рекомендуется в питании детей раннего возраста использовать кисели, так как они излишне обогащают пищу углеводами, а питательная ценность их низка.

Ссылка на основную публикацию