Как Приучить Ребенка Спать Самостоятельно За 1 Неделю

Содержание

Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:

  • Ребенка не придется переводить в детскую кроватку, если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
  • Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
  • Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
  • Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.

  • Доктор Комаровский
  • Сон грудничка
  • Укладываем без слез
  • Приучить к своей кровати
  • Отучить спать с родителями

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

Приучаем ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке

Детский сон, а вернее его отсутствие, — это одна из главных проблем, с которой сталкиваются родители. Часто малыши не желают спать в одиночестве, плохо засыпают, быстро просыпаются, хнычут и даже устраивают истерики. Молодые родители вынуждены полночи качать малыша на руках или брать его спать в свою кровать. Это заставляет их лихорадочно искать ответ на вопрос о то, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

О детском сне написано множество книг, научных статей, сняты передачи и документальные фильмы. Тем не менее все больше и больше родителей жалуются на бессонные ночи, постоянные укачивания младенца и нежелание того спать. Попробуем исправить ситуацию. Главное правило в период приучения малыша к самостоятельному сну: действовать последовательно и упорно.

Что такое самостоятельный сон?

Для начала определим, что такое «самостоятельный сон». Это нужно для того, чтобы понимать, к чему стремиться. Итак, в идеале ребенок должен:

  • засыпать сам, без укачиваний;
  • засыпать быстро;
  • спать всю ночь (или с перерывом на кормление – зависит от возраста);
  • спать в своей кроватке.

Когда можно приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Многие родители не понимают серьезность проблемы детского сна. Им кажется, что всегда будет время переучить малыша, заставить его спать одного. Но чем взрослее становится кроха, тем сложнее это сделать.

Да, если младенец не спит один в год, это вполне нормально, но к трем годам он обязательно должен научиться спать самостоятельно. Критический возраст – 5 лет. Если к этому времени, ребенок не научился спать самостоятельно, часто просыпается и капризничает, то, скорее всего, во взрослой жизни его ожидает такое расстройство сна, как бессонница.

Младенец до 6-7 месяцев с трудом может заснуть самостоятельно в своей кроватке. Особенно это относится к грудничкам, так как у них связь с матерью теснее и им необходимо слушать стук ее сердца, чувствовать ее присутствие рядом во время сна. Именно по этой причине до 9-10 месяцев малыша лучше укладывать спать в родительную кровать. Это обеспечит психологический комфорт ребенку, а родителям не нужно будет бежать к детской кроватке, если кроха вдруг проснется. Но в каком возрасте можно начинать отучать малыша от родительского ложа?

В 2 года можно начать приучение малыша к самостоятельному сну в своей кровати. Ближе к трем годам у ребенка формируется понимание собственного «Я», и он начинает отделяться от матери (до этого он неразрывно связывает себя с ней).

Еще почитать:  Что Нужно Взять С Собой На Роды В Роддом

Но это вовсе не значит, что сном малыша нужно заниматься лишь в возрасте 2 лет. Очень важно научить младенца засыпать самостоятельно и без укачиваний. Делать это можно уже в 2-3 месяца.

Как приучить ребенка до года засыпать самостоятельно?

Новорожденный спит почти все время. У него пока нет четких границ между днем и ночью, поэтому он может (и, скорее всего, будет) просыпаться в темное время суток. Приучать его к полноценному ночному сну в первый месяц жизни бессмысленно, но чем старше он будет становиться, тем больше внимания нужно уделять ритуалу отхода ко сну.

Ребенок в возрасте 1-4 недель

В этом возрасте заниматься обучением малыша не стоит. Нужно выработать такие методы, которые помогут крохе заснуть быстро и без плача. Авторы книги «Ваш малыш неделя за неделей от рождения до 6 месяцев» предлагают следующие способы.

Это успокаивает новорожденного малыша, так как в пеленках создается приятная комфортная температура. Кроме того, малышу, стянутому пеленкой, кажется, что он до сих пор находится в материнской утробе. Сейчас практикуется свободное пеленание, которое позволяет ребенку двигать во сне ручками и ножками.

Тихое пение всегда успокаивающе действовало на младенцев. Если совместить его с укачиванием, можно добиться того, что кроха заснет почти мгновенно.

В качестве «белого шума» можно использовать что угодно: шипение, запись водопада, открытый кран, ненастроенный приемник. Эти звуки напоминают младенцу кровоток, который он слушал, находясь в животике у мамы.

Если вы крепко прижмете месячного ребенка к себе и слегка похлопаете его попе, это создаст у крохи ощущение внутриутробной жизни. Вспомните, как хорошо он засыпал, когда вы гуляли или просто ходили по квартире. Постарайтесь создать похожие условия, и результат не заставит себя ждать.

Если вы укачиваете ребенка, объезжая квартал на машине или возя его в коляске по двору, перестаньте это делать. Малыш очень быстро привыкнет к такому способу укачивания и не захочет засыпать дома. Лучше помучиться три дня (именно столько нужно младенцу, чтобы отвыкнуть от привычки), но научить ребенка засыпать самостоятельно без посторонней помощи.

Ребенок в 2-3 месяца

Когда младенец перестает быть новорожденным и достигает возраста 2-4 месяцев, нужно отучать его от укачиваний и песен. Он должен засыпать самостоятельно и быстро (это нужно сделать до тех пор, пока ему не исполнится год). Вот какие советы можно дать, чтобы ускорить и упростить приучение малыша засыпать самостоятельно.

  1. Перед ночным сном малыш должен бодрствовать не менее полутора часов. Он должен устать, но не переутомиться, иначе усыпить его будет еще сложнее.
  2. Не позволяйте ребенку в течение дня засыпать у груди. Это может превратиться в привычку, и тогда малыш будет сосать просто ради удовольствия и успокоения. В таком случае заснуть без груди (или без пустышки) ему будет очень сложно.
  3. Приглушите свет, не включайте громкую музыку или телевизор, но можно поставить диск с колыбельными. Пусть малыш понимает, что пришло время сна.
  4. Покормите малыша перед сном и поменяйте ему подгузник, пусть ничто не беспокоит его.
  5. Перед сном сделайте ребенку массаж животика (это уменьшит газообразование и расслабит кишечник) и искупайте кроху. После таких мероприятий малыш утомится и захочет спать.
  6. Младенцу важно постоянно ощущать присутствие матери, поэтому можно пойти на хитрость и оставить в его кроватке мамин халат или полотенце.

Методика сна по Споку

Еще в прошлом веке была разработана особая методика, объясняющая, как приучить ребенка засыпать самостоятельно (до года). Ее автором является Бенджамин Спок – известный детский врач. О допустимости такого метода можно много спорить, но каждый родитель сам решает, что лучше для его ребенка.

Суть методики заключается в том, что мама оставляет малыша одного в комнате и входит к крохе лишь через определенное количество времени. Время приведено в таблице:

День Первый раз (минуты) Второй раз (минуты) Третий раз (минуты) Последующие разы (минуты)
1-й день 1 3 5 5
2-й день 3 5 7 7
3-й день 5 7 9 9
4-й день 7 9 11 11
5-й день 9 11 13 13
6-й день 11 13 15 15
7-й день 13 15 17 17

Например, если в первый день ребенок, оставшись один, начинает плакать сразу, мама может прийти к нему только через минуту. Утешив кроху, она уходит, а если карапуз начинает снова плакать, то родительница войдет к нему только через три минуты и т. д.

Для многих родителей такой метод неприемлем и жесток, но он учит малыша засыпать самостоятельно, а результаты появятся уже через неделю.

Как приучить ребенка засыпать своей кроватке в 2-3 года?

Итак, вы уже научили ребенка засыпать самостоятельно и быстро, но он до сих пор спит в вашей кровати.

Специалисты считают, что совместный сон полезен и для малыша, и для матери, но приходит время, когда ребенку нужно учиться спать одному.

Однако переложить малыша в отдельную кроватку бывает непросто. Несколько советов, приведенных ниже, помогут вам упросить процесс приучения крохи к собственной кроватке.

Шаг 1. Вырабатываем график

Режим дня очень важен для малыша, которому уже исполнился год, так как ему важно быть уверенным в постоянстве и непоколебимости его жизни. Не обязательно делать все по часам – достаточно выработать четкий порядок событий и действий.

Ритуал отхода ко сну может включать в себя следующие действия:

  • легкий массаж;
  • купание;
  • вечернее кормление или стакан теплого молока;
  • чтение вслух или прослушивание спокойной музыки;
  • тихий разговор;
  • поцелуй.

На привыкание ребенка к этому ритуалу уйдет несколько дней, а может, и недель, но в конце концов он поймет, что после всех этих действий должен прийти сон, и будет засыпать проще и быстрее.

Шаг 2. Объясняем причину

Распространенная ошибка молодых родителей в том, что они пытаются уложить малыша в отдельную кровать, но не объясняют причин. Что должен думать маленький человек, когда мама, с которой он всю жизнь спал в одной кровати, уходит и оставляет его в темной комнате одного? Правильно! Испуг, недоумение, растерянность.

Попробуйте поговорить с ребенком и объяснить ему, что он уже взрослый и поэтому должен спать отдельно. Если ему пока тяжело уснуть в одиночестве, посидите рядом и дождитесь, пока чадо заснет.

Шаг 3. Создаем уют

Чтобы малыш засыпал в своей постельке, ее нужно презентовать крохе с самой лучше стороны.

  • Пусть мама, папа, бабушка и все остальные члены семьи «хвалят» кроватку малыша. «Ой, какая красивая постелька!», «Какой мягкий матрасик!», «Как чудесно спать в такой теплой кроватке!». Подойдут любые восторженные фразы и выражения.
  • Сделайте постель карапуза по-настоящему уютной: расставьте игрушки, купите воздушное легкое одеяло, повесьте небольшой балдахин – можно делать все, лишь бы ложе понравилось малышу.
  • Включайте ночник. Многим детям спокойнее спать в полутьме, а не в кромешной темноте.
  • Перед сном обязательно проветривайте комнату. Включите увлажнитель, чтобы в помещении было прохладно и не сухо.

Шаг 4. Избавляемся от страхов

Некоторые дети хоть и засыпают сами, но просыпаются среди ночи и приходят к родителям. Неудивительно, ведь, проснувшись один в темной комнате, малыш почти наверняка почувствует страх. Многие страхи формируются на основе просмотренных по телевизору передач или услышанных страшных сказок.

Поговорите с ребенком и выясните, что его беспокоит. Придумайте ритуал по избавлению от страхов (сжигание бумажки с написанным на ней страхом, отпускание воздушных шариков), а если это не поможет, обратитесь за помощью к детскому психологу.

Маленькие хитрости

Игрушки – лучшие помощники

Нельзя недооценивать роль плюшевых друзей в жизни малыша. Кроха воспринимает игрушку как живое существо, он разговаривает с ней, чувствует себя ответственным за нее или, наоборот, ощущает себя защищенным в присутствии мягкого друга. Этим можно воспользоваться, приучая ребенка спать отдельно.

Несколько ночей подряд, ложась спать вместе с малышом, берите в кровать любимую плюшевую зверушку ребенка. Рассказывайте карапузу, что игрушка – это его защитник, и в случае чего она непременно заступится за малыша.

Когда карапуз поверит в это, можно попробовать положить его спать отдельно.

Поездка в гости

Этот способ подходят для подросших малышей (2-3 года).

Отправляйтесь с ребенком в санаторий или в гости. Подойдет любое место, где кроха сможет спать отдельно от родителей. Перед поездкой объясните малышу, что в силу сложившихся обстоятельств ему придется спать одному.

Днем играйте с ребенком и всячески занимайте его. У малыша не должно появиться желания поскорее уехать домой. Вечером не поддавайтесь на уговоры карапуза лечь спать вместе.

Если вы сделаете все правильно, то уже через неделю ребенок привыкнет спать в своей кроватке.

Литература о проблемах детского сна

Эти и многие другие книги приведут подробную информацию о фазах сна и проблемах, которые могут возникнуть в первые и последующие месяцы жизни крохи, а также о вариантах преодоления трудностей.

  1. «Как научить ребенка спать» Аннете Каст-Цан, д-р Хартмут Моргенрот
  2. «Как уложить ребенка спать без слез» Элизабет Пентли
  3. «Я совсем не хочу спать» Элизабет Пентли
  4. «Как приучить ребенка спокойно спать по ночам» Сьюзи Джордано
  5. «Здоровый сон – счастливый ребенок» Марк Вайсблут
  6. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» Е. О. Комаровский

Некоторые книги описывают проблему сна младенцев, некоторые – детей, которым исполнился год. Другие помогают научить спать отдельно деток в 3-4 года.

Заключение

Чем раньше вы начнете обучение малыша самостоятельному сну, тем лучше. Но не переусердствуйте – некоторые дети тяжело переживают ночное одиночество, поэтому не будет ничего плохого, если они привыкнуть спать отдельно лишь в 2-3 года.

Приучая к самостоятельному сну, не забывайте главное правило: ни в коем случае не делайте того, что негативно скажется на здоровье и психике ребенка. Не пугайте его, не ругайтесь и не злитесь, когда он начнет капризничать и наотрез откажется спать один. Не нужно оставлять малыша и когда у него что-то болит, когда режутся зубки или когда у него плохое настроение.

В 2 года можно начать приучение малыша к самостоятельному сну в своей кровати. Ближе к трем годам у ребенка формируется понимание собственного «Я», и он начинает отделяться от матери (до этого он неразрывно связывает себя с ней).

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Воспитание маленького ребенка и уход за ним – это очень ответственная и трудоемкая задача, требующая как физических, так и эмоциональных усилий. В частности, некоторым родителям очень много беспокойства доставляет процесс укладывания малыша в кроватку.

Приучайте ребенка к кроватке с первого дня

А все потому, что не всегда мама и папа знают, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, не травмируя его психику. Попробуем же привести некоторые рекомендации, которые помогут вам справиться с рассматриваемой задачей.

Когда начать и как действовать

Соблюдайте режим сна

Спокойный здоровый сон очень важен для ребенка, каждый день жизни которого становится новой ступенькой на пути роста и развития. Причем необходимо, чтобы малыш всегда засыпал в комфортной для него атмосфере, чтобы он не испытывал стрессов и хорошо себя чувствовал. А удовлетворить все перечисленные требования проще всего, если у крохи будет собственное спальное место. Ну и конечно, это самым благотворным образом отразится и на вас.

Ведь когда малыш спит спокойно, его мама тоже может хорошо отдохнуть и восстановить силы, которые очень скоро ей понадобятся.

Лучше всего начать приучать своего ребенка спать в кроватке с самых первых дней его жизни. Выработайте для крохи удобный график сна и бодрствования, и каждый день в одно и то же время укладывайте его в кроватку. Причем не стоит предварительно качать малыша на руках или давать ему соску. Просто посидите рядом, спойте колыбельную, покачайте кроватку или погладьте ребенка на спинке. Это поможет ему успокоиться и настроиться на сон.

Как приучить ребенка спать днем

Не старайтесь создать дома полнейшую тишину

Дневной сон чрезвычайно важен для крохи, но, как показывает практика, многие детки днем засыпают неохотно. Им не хочется прерывать интересные игры или расставаться с друзьями. Так что если вас интересует, как приучить ребенка спать днем, будьте готовы проявить максимум терпения. Укладывайте его в кроватку в одно и то же время и не позволяйте крохе засыпать у вас на руках.

Важно также отметить, что многие родители совершают серьезную ошибку. Во время дневного сна они стараются полностью оградить малыша от посторонних звуков и от источников света. Это неправильно, поскольку в первые месяцы жизни дети еще не реагируют на подобные раздражители, конечно, если звуки не слишком громкие, а свет – приглушенный.

Если же вы приучите своего ребенка спать в полной тишине и с занавешенными окнами, потом придется создавать для него такие условия постоянно.

А это совсем непросто.

Ошибки, которые допускают многие родители

Не делитесь своей кроватью даже при болезни малыша

Конечно, если мама и папа не знают, как приучить ребенка спать самостоятельно, они могут начать допускать серьезные ошибки. И наиболее распространенные из этих ошибок мы перечислим ниже. К ним относятся:

  1. Несоблюдение режима. Если вы укладываете малыша спать тогда, когда вам это удобно, причем он не всегда оказывается в кроватке, то о спокойном сне можно забыть. Поэтому выработайте определенный режим, которого всегда будете придерживаться, и четко дайте понять крохе, где находится его спальное место.
  2. Чуткое реагирование на пробуждения ребенка. Конечно, совсем неплохо, если вы относитесь к своему крохе чутко и внимательно. Однако реагировать на каждый шорох и подходить к кроватке не нужно. В противном случае малыш привыкнет, что вы находитесь рядом все время, когда он бодрствует, и о ночном отдыхе вам придется забыть.
  3. Попытки укладывать ребенка в кровать, успокаивая его соской или бутылочкой. Несомненно, это очень удобно. Однако если вы не хотите, чтобы в дальнейшем у малыша возникли проблемы с зубами или чтобы он попал в зависимость от пустышки, лучше постараться забыть об этом методе.
  4. Попытки укладывать ребенка в кровать, когда он возбужден или встревожен. Приучать кроху спать в кроватке следует в те моменты, когда он спокоен и находится в хорошем настроении. Иначе у вас ничего не получится.
  5. Укладывание малыша в свою кровать, если он приболел или просто раскапризничался. Маленькому ребенку сложно объяснить, что сегодня вы уложили спать его рядом с собой в виде исключения. Достаточно пары ночей, чтобы кроха привык к вашему теплу и не захотел от него отказываться. Так что, чтобы не провоцировать стрессы и истерики в будущем, лучше пожертвуйте собственным комфортом и сами посидите у кроватки своего сына или дочки.
Еще почитать:  Как Выглядит Ребенок На 36 Неделе Беременности При Рождении

К каждому малышу требуется индивидуальный подход

Возбужденный ребенок не уснет

Казалось бы, вполне очевидно, что все дети разные, и к каждому необходим индивидуальный подход. Однако родители, которые раздумывают о том, как приучить ребенка спать отдельно, часто упускают этот факт из виду. И естественно, что в таких случаях всегда возникают серьезные проблемы. Так почему бы вам не научиться слушать и понимать своего ребенка, чтобы выбрать наиболее подходящий для него способ адаптации к определенным условиям сна?

Если малыш сильно кричит и не желает успокаиваться, не стоит оставлять его в кроватке.

Возьмите ребенка на руки, успокойте, дайте ему понять, что вы рядом. А приучить малыша к предназначенному для него спальному месту вы еще успеете, просто выберите для этого более подходящее время. Ведь когда ребенок засыпает в слезах, чувствуя себя одиноким и несчастным, это самым негативным образом отражается на его нервной системе, а также способствует развитию различных комплексов в более поздние годы.

Практика показывает, что нередко родителей интересует, как приучить ребенка засыпать самостоятельно в 2 года. Ведь если до этого времени малыша еще можно потерпеть в своей кровати, то с каждым следующим днем это будет доставлять вам все больше и больше дискомфорта. Но не забывайте, что в два годика и позже детки являются уже вполне разумными и сознательными. Поэтому вы можете поговорить со своим ребенком, объяснить ему, что он должен спать в кроватке, аргументировать свою позицию и тем самым смягчить последствия таких перемен.

Причем, если ребенок боится остаться без вас, можно пойти на хитрость. Уберите одну из стенок его кроватки и поставьте ее рядом с собственным ложем. Пусть малыш спит на своей территории, а вы – на своей. Но при этом он может держать вас за руку, перебирать волосы или просто, просыпаясь, видеть ваше лицо. Ну а по прошествии какого-то времени, когда ребенок уже привыкнет к разделению спальных мест, можно постепенно начать отодвигать детскую кроватку, пока она не займет предназначенное для нее место. Причем важно отметить, что рассматриваемый способ прекрасно подходит не только для двухлетних деток, но и для ребят помладше. В принципе вы можете практиковать его с самых первых дней жизни своего малыша.

Существует и еще один оригинальный способ, который подойдет тем родителям, которых интересует, как приучить ребенка спать самостоятельно за 1 неделю. Правда, использовать его можно только при условии, что ваш малыш уже не является несмышленышем и хорошо понимает все, что вы ему говорите. Отправляйтесь вместе с ребенком в какое-то новое место: в дом отдыха, в санаторий или хотя бы просто в гости к родственникам, — и заранее объясните ему, что там он будет спать один. Подготовьте малыша, проведите с ним разъяснительную беседу, объясните, что здесь такие правила. Скорее всего, он с вами согласится и по возвращении домой уже не будет так остро реагировать на необходимость спать отдельно.

В качестве заключения

Ребенок должен знать свою кровать

Таким образом, можно сделать вывод, что методик приучения ребенка к собственному спальному месту существует множество. Причем вы можете использовать любую из них. Просто ориентируйтесь на особенности характера и темперамента своего малыша. И помните, что озаботиться этим вопросом следует как можно раньше, ведь маленькие дети менее требовательны и капризны, они быстрее засыпают и больше времени проводят во сне. А вот если ребенок уже побывал в вашей кровати и понял, что проводить ночи можно и здесь, скорее всего, вам придется столкнуться с определенными проблемами, переучивая его.

Очень большое значение для спокойного сна играет также режим дня. Родители обязаны внимательно следить за тем, чтобы ребенок не засыпал нигде, кроме кроватки, а происходить это должно в одно и то же время. Просто позаботьтесь о соблюдении указанных правил, и вы поймете, насколько легче стало управлять процессами сна и бодрствования крохи. Но если, даже несмотря на все приведенные выше рекомендации, вы не сможете сразу справиться с поставленной перед собой задачей, не стоит опускать руки. Помните, что все детки разные, и подход к ним тоже должен быть неодинаковым. Рано или поздно, руководствуясь терпением и любовью к малышу, вы непременно добьетесь желаемого.

Дневной сон чрезвычайно важен для крохи, но, как показывает практика, многие детки днем засыпают неохотно. Им не хочется прерывать интересные игры или расставаться с друзьями. Так что если вас интересует, как приучить ребенка спать днем, будьте готовы проявить максимум терпения. Укладывайте его в кроватку в одно и то же время и не позволяйте крохе засыпать у вас на руках.

Как Приучить Ребенка Спать Самостоятельно За 1 Неделю

Для многих родителей эта тема является очень важной. Мы действительно , каждый вечер вкладываем детей спать : читаем сказочки , поем колыбельные, баюкает . Все это может тянуться довольно долго. Иногда процесс засыпания длится больше часа. Все колыбельные спеты , сказки идут одна за другой, а малыш все крутится и вертится. Возможно научить ребенка засыпать самостоятельно? Если да, то как это сделать?

Вам понадобятся некоторые знания , терпение, последовательность в своих действиях и уверенность в том , что все получится . И конечно — индивидуальный подход. Все дети разные , поэтому не может быть единого алгоритма действий. Есть только схема, которая будет в определенной мере варьироваться в каждом отдельном случае. Обычно родная мама лучше всех чувствует , к чему ее малыш уже готово, а с чем надо подождать. Поэтому больше следует полагаться на свою материнскую интуицию.

Индивидуальность начинает проявляться практически с рождения. Некоторые дети начинают засыпать самостоятельно с грудного возраста, в основном, это спокойные дети. Подвижные и эмоциональные малыши часто сами уснуть не могут и нуждаются в данный момент чьей присутствия чаще маминой . Это связано с тем , что нервная система ребенка еще несовершенна, процессы возбуждения и торможения не сбалансированы. Наверное , многие родители замечает, что ребенок, разгулялась не может остановиться (даже когда бегать или прыгать уже не хочется) и начинает капризничать. Это происходит потому, что нервная система перегружается полученной информацией. А к вечеру , как правило , количество впечатлений накапливается , поэтому ребенку трудно успокоиться самой, для этого нужно постороннее вмешательство .

Грудные дети часто любят засыпать (или вообще спать ) у маминой груди. В них еще присутствует в значительной степени сосательный рефлекс, потребность ощущать мамино тепло. Они чувствуют себя в безопасности рядом с ней и это ощущение им пока что необходимо. Поэтому если грудная ребенок категорически не хочет засыпать сам, не настаивайте . Объяснить ему что-то сейчас вряд ли получится , поэтому пусть немножко подрастет. Более старших деток уже можно подводить к тому, что надо засыпать самостоятельно. Трудно установить, в каком возрасте лучше всего это начинать. Один ребенок в возрасте одного года с лишним научится этом без проблем, а другая и в два с половиной потребует маминой присутствия.

Лучше начать с подготовки. Как уже было сказано , к вечеру у ребенка накапливается столько информации , что ей трудно самой с этим справиться. Поэтому, как правило , капризы увеличивается именно вечером. За час — полтора до сна переключите ребенка на спокойные игры. Лучше, если игрушки , сюжеты и книжки будут ему знакомые — новых впечатлений на сегодня и так достаточно. Для этого возьмите книгу , которая была прочитана не один раз, но которую вы не принимали последние несколько дней (или уже знакомую игру, или игрушку . В это время можно оставлять несколько раз ребенка одного в комнате, одновременно следя за тем, чтобы она не начинала нервничать , волноваться или чтобы сильно не разыгралась . Поиграйте с малышом перед сном возле его кровати. Среди спокойных сюжетов можно предложить следующее : вкладывать куклу спать , ставить машинки в гараж , составлять кубики в коробке или что еще из « сонной » тематики. Возможно, с начала не выходить, так как ребенок раз в это время захочет поиграть в футбол или выучить новый танец. В таком случае наберитесь терпения, сохраняйте спокойствие и веру в успех , ведь дети всему только учатся. А этот процесс не всегда проходит легко , причем главную роль в нем играет именно взрослый человек. Ваше настроение передается и ребенку , поэтому нельзя терять оптимизма.

И вот приходит время идти спать. Все игрушки сложенный , вечерний моцион позади и малыш уже в кроватке. Осталось только спеть колыбельную , пожелать спокойной ночи, цьомкнуты ребенка и оставить саму засыпать. Здесь важно ввести и придерживаться определенного « ритуала засыпания »- набор действий , которые будут означать , что день закончился и пора отдыхать. Перед этим можно полежать рядом с ребенком , рассказать, какая она хорошая , вы ее любите, гордитесь ею , какая она драгоценная для вас . Лучше избегать взгляда «глаза в глаза » — он помогает установить эмоциональный контакт. А это засыпания совсем не способствует. Так что положите малыша лицом от себя. Предпочтение лучше отдать простой колыбельной , чем сказочке : интересный сюжет приводит к фантазированию и здесь также становится не до сна. Если ребенок сильно настаивает, можно рассказать любимую сказку , лучше, если она будет простой и короткой. Настройте малыша на то , что ему уже пора засыпать самому, так как он уже большой , что вы всегда рядом и потому ему нечего бояться. Очень возможно, что чадо скоро позовет вас — вернитесь , успокойте , поцьомайте его и снова оставьте самого. Сначала понадобится несколько таких « подходов » , но со временем малыш начнет именно засыпать очень быстро. Важно, чтобы ребенок не плакал долго без вас — будьте рядом, буквально «на расстоянии писка ». Если у малыша есть любимая игрушка — предложите засыпать с ней.

Значительно удобнее для мамы и интереснее для малыша засыпать не в том постели , где он спал с рождения, а, например , на своем собственном диванчике. Есть примеры, когда трудности с засыпанием исчезали сразу после того, как у ребенка появлялся свой собственный диванчик : ей стало любопытно, она «как взрослый ». Это будет актуальным для детей более старших — 2-3 года, когда ребенок уже сможет оценить такую « причастность » к миру взрослых.

Если с малышом преимущественно находится мама , то можно поручить вклады его спать папе (или другому члену семьи , которого малыш видит не так часто . Как правило, с папой ребенок капризничает значительно меньше и ведет себя спокойнее. Уговорювання со стороны отца станут более успешными. Ведь на маму можно « повлиять » слезами , воплями , а с отцом такой номер не пройдет. Методика остается той же самой , но если папа предложит какое-то разумное нововведение , то к нему стоит прислушаться.

Полезным спутником в приучении ребенка спать отдельно есть дневной режим. Дети , чаи привыкли спать в одно и то же время легче и быстрее смогут засыпать сами. Если ребенок не имеет режима — следует его выработать. Так будет легче и вам, и ему. Здесь почти все зависит от родительской дисциплины. Конечно , понадобится немало терпения , настойчивости и последовательности , однако результат вас порадует.

Как правило, дети , засыпающие самостоятельно, засыпают довольно быстро. 5-10 минут и ребенок уже спит. Это хорошо не только для родителей, но и для самого ребенка. Не стоит забывать, что все дети разные. И если малыш сопротивляется вашим действиям , не хочет засыпать без мамы , плачет и настаивает на ее присутствии — не надо продолжать. Отложите эту идею на некоторое время. Ребенок быстро растет, взрослеет и умнеет . Возможно, за несколько недель все получится значительно легче. Просто через некоторое время повторить свои попытки снова.

Значительно удобнее для мамы и интереснее для малыша засыпать не в том постели , где он спал с рождения, а, например , на своем собственном диванчике. Есть примеры, когда трудности с засыпанием исчезали сразу после того, как у ребенка появлялся свой собственный диванчик : ей стало любопытно, она «как взрослый ». Это будет актуальным для детей более старших — 2-3 года, когда ребенок уже сможет оценить такую « причастность » к миру взрослых.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно. С какого возраста дети засыпают сами

С появлением первенца у новоиспеченных родителей возникает не только огромное количество приятных забот, но и немало вопросов. Особенно беспокоит проблема детского сна. Ведь все надежды на то, что младенцы засыпают самостоятельно и спят часами, рушатся уже в первую неделю общения с новорожденным. Одним приходится часами укачивать ребенка, а другим – лежать рядом с ним в течение всей ночи. А ведь вопрос детского сна можно решить без особых проблем. Нужно лишь набраться немного терпения!

Еще почитать:  Вычислить овуляцию калькулятор онлайн

Сон – важный элемент гармоничного развития

Качественный сон играет большую роль в жизни любого человека. Взрослые проводят в царстве Морфея треть своей жизни. Очень важен правильный сон также и для младенца, который бодрствует всего 6-7 часов в сутки. Если маленький ребенок не хочет засыпать в течение дня, значит его что-то беспокоит. У здорового малыша дошкольного возраста обязательно должен присутствовать дневной отдых.

Сон является обязательной составляющей в умственном и физическом развитии маленького человека. Именно во время отдыха вырабатывается гормон роста. Особенно важной является фаза глубокого сна. В это время в организме появляются новые клетки, а мозг отдыхает. Поэтому если ребенок не засыпает сам днем, то ему обязательно стоит помочь. Нужно рассказать сказку или спеть песенку малышу.

Гиперактивность детей часто может являться следствием недостатка ночного сна. Недосып приводит к тому, что младенец не может контролировать свои эмоции. В результате появляется чрезмерная плаксивость и капризность. Многие родители стараются исправить ситуацию с помощью медицинских препаратов. А ведь единственное, что нужно сделать – это наладить правильный сон ребенка.

Особенности сна у малышей

У малышей, как и у взрослых, сон делится на фазы. Многим кажется, что они непрерывно спят с вечера до утра, а на самом деле им приходится просыпаться несколько раз за ночь. Разница лишь в том, что взрослые без труда могут засыпать самостоятельно и часто даже не помнят своих ночных пробуждений. А вот ребенок не засыпает самостоятельно до определенного возраста. Если он уже проснулся, ему может понадобиться помощь мамы или папы.

Сон детей старше одного года становится уже более похожим на взрослый. Многие дети уже могут спать без помощи родителей всю ночь. Некоторые даже — в отдельной комнате. Но часто все же бывает так, что ребенок не хочет засыпать без родителей. Несмотря на это, после года малыша можно уже приучать к самостоятельному спальному месту.

Режим питания и сна у младенца

Новорожденные малыши на грудном вскармливании едят практически постоянно. Материнская грудь для них – это не только источник питания. Младенец с помощью сосания быстро успокаивается и засыпает. Это не является проблемой для матерей, которые придерживаются схемы естественного родительства. Они предлагают грудь ребенку по первому же его требованию.

Уже давно доказано, что грудное молоко не нагружает детский желудок. Питаться ребенок может даже во время сна. А вот родителям, малыши у которых находятся на искусственном вскармливании, к вопросу организации сна и питания следует отнестись с особым вниманием.

Дети, вес которых уже превышает 6 кг, вполне могут спать всю ночь без кормлений. Родители должны с раннего возраста приучить ребенка к тому, что вечером процесс пищеварения прекращается. Исключением, конечно, является грудное вскармливание. Давать малышу смесь желательно не позже, чем за час до ночного сна. Если это правило не соблюдать, не стоит удивляться тому, что ребенок не засыпает после кормления.

Если малыш все же просыпается ночью, можно предложить ему попить воды. Всего несколько дней — и о ночной бессоннице можно будет забыть.

Польза и вред совместного сна

Психологи мира не устают твердить, что совместный сон с ребенком играет огромную роль в его психоэмоциональном развитии. Малыш всегда чувствует себя в безопасности, поэтому и спит спокойно. Кроме того, совместный сон позволяет наладить лактацию с первых же дней. Несмотря на это, многие родители еще до родов задаются вопросом о том, как научить ребенка засыпать самому. При этом некоторые сразу же предпочитают поселить младенца в отдельной комнате.

Мамам, которые спят рядом с ребенком всю ночь, удается прекрасно выспаться. Ведь нет необходимости вставать для кормления. Малыш может самостоятельно найти грудь лежащей рядом матери. При этом можно контролировать температуру тела младенца, а также реагировать на любые его потребности. Совместный сон способствует также быстрому физическому развитию ребенка.

Иногда все же приходится задуматься над тем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно. Слишком чувствительные мамы могут бояться навредить своему чаду. В этом случае сон нельзя будет назвать качественным. Не лучшим вариантом является совместный сон с обоими родителями, если отец не отказывает себе в употреблении спиртных напитков. Алкоголь значительно уменьшает чувствительность, а значит возникает вероятность удушения младенца во сне.

Ребенок засыпает с грудью

Многие дети с раннего возраста привыкают засыпать во время кормления. Мам не тревожит этот момент до определенного времени. Сосание является одним из важнейших рефлексов новорожденного. Поэтому даже если ребенок не голоден, он быстро засыпает, всего несколько минут пососав грудь. Это очень удобный и быстрый способ уложить младенца спать.

Иногда все же приходится отучить ребенка засыпать с грудью. Бывает так, что малыш не отпускает материнскую грудь в течение всего сна. При этом мать совершенно не высыпается. В этом случае грудь можно предлагать лишь тогда, когда малыш действительно голоден. А вот укладывать младенца спать поможет простая пустышка.

Сегодня практически нет педиатров, которые бы не говорили о ее вреде. Заменитель материнской груди, конечно, не несет пользы младенцу. Но и вредным он не является, если использовать его разумно. Стоит предлагать пустышку ребенку только лишь перед сном. Давать соску малышу старше года не желательно.

Польза и вред укачиваний

Еще с древних времен эффективным способом успокоить младенца считалось укачивание. Делали это вручную или же с помощью специальных детских люлек. Укачивали младенцев наши бабушки и мамы. Современные родители также используют такой метод. Но есть и те, кто считает укачивание вредным. Они отчасти правы.

У многих родителей, которые привыкли укачивать, ребенок засыпает только на руках. Переложить его в кроватку даже после засыпания бывает достаточно сложно. Любой, на первый взгляд незначительный, раздражитель может разбудить младенца. При этом процесс укачивания приходится повторять снова.

Дети до года имеют слабый вестибулярный аппарат. Быстрое укачивание может приводить к замедлению работы мозга малыша. То, что родители принимают за сон, может оказаться потерей сознания. В этом случае научить ребенка засыпать без укачивания очень важно для его физического здоровья.

Несмотря на это, благодаря нежному колыханию новорожденный чувствует ласку родителей. А старики утверждают, что люди, которых укачивали в детстве, вырастают умными и спокойными.

Как научить ребенка засыпать без укачивания?

Тем, кто приучил свое чадо засыпать при укачивании, придется запастись терпением. Ведь привыкнуть к самостоятельному засыпанию малышу удастся не с первого раза. Процесс должен быть постепенным. В теплое время года дневной сон можно совместить с прогулкой на улице. Свежий воздух способствует быстрому и спокойному засыпанию. Малыши спят в коляске долго и крепко.

Если же ребенок засыпает только на руках даже на улице, на помощь придет слинг. С этим приспособлением мама не только будет спокойна за своего младенца, но и успеет сделать множество дел. Слинг делает родителей более мобильными, а детей – спокойными.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно, если на улице непогода? Перед сном младенец должен максимально потратить свою энергию. Следует активно проводить время с малышом. Можно заниматься с ним гимнастикой или играть в развивающие игры. Отправлять ребенка спать нужно лишь тогда, когда он действительно устал. В этом случае вероятность самостоятельного засыпания увеличивается в несколько раз.

Следует быть готовым к тому, что укачивание будет заменено другим ритуалом. Можно перед сном младенцу рассказать сказку или спеть песенку. Таким образом малыш отучится от родительских рук и станет спать гораздо крепче.

Когда переводить ребенка в отдельную комнату?

Когда дети сами засыпают в своей комнате, у родителей появляется гораздо больше свободы. Супруги могут уделить внимание друг другу или решить важные вопросы. Но переселить малыша с первых же дней в собственную комнату получается не у всех. Да и в этом нет необходимости. Ведь тесный контакт матери с ребенком в первые годы жизни особенно важен.

Многие родители задаются вопросом о том, когда и как приучить ребенка засыпать самостоятельно и в отдельной комнате. Универсального совета по этому поводу не существует. Каждый ребенок индивидуально реагирует на события, которые происходят вокруг него. Некоторые дети готовы к самостоятельному существованию в отдельном пространстве уже с первых дней жизни. Но есть и такие, которые боятся оставаться наедине с собой даже в школьном возрасте.

Родители должны выработать собственную тактику переселения малыша в отдельное пространство. Первое время придется находиться с ребенком, пока тот не заснет. Время пребывания с сыном или дочерью ежедневно нужно будет сокращать. Не стоит переживать, если процесс протекает слишком медленно. И уж точно нельзя кричать на ребенка, который боится оставаться наедине с собой.

Переселение в отдельную комнату – это стресс для малыша. Родители должны сделать все, чтобы он смог быстро преодолеть собственные страхи.

Бессонница у ребенка

Мамы и папы, которые задаются вопросом о том, как научить ребенка засыпать самому, могут столкнуться с проблемой детской бессонницы. Малыш, который боится оставаться один, на подсознательном уровне подготавливает себя к длительному бодрствованию. Ведь именно в это время можно максимально быстро среагировать на опасность. Привычка также может стать причиной отказа от сна. У малыша уже сформировалось определенное видение жизни. Укачивают – пора спать, дают грудь – пора есть. Поломать такие привычки достаточно сложно.

Причины бессонницы можно искать также и в других раздражителях. Малыш никогда не уснет, если он голоден, хочет пить или испытывает боль. При этом он будет не только бодрствовать, но и вести себя беспокойно. В таком случае процесс отселения ребенка в отдельную комнату придется перенести. Любые перемены в жизни малыша должны происходить тогда, когда он полностью здоров и сыт.

На детский сон влияет также атмосфера в комнате. Вечером обязательно стоит проветрить помещение. Оптимальной считается температура 18-20 градусов по Цельсию. Если в комнате слишком жарко, заснуть ребенок точно не сможет. Холод также не способствует крепкому и длительному сну.

Сбой в режиме сна и бодрствования

Родителям, которые не знают, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, часто приходится сталкиваться с проблемой нарушения режима детского сна и бодрствования. Младенцы подолгу спят днем, а ночью просыпаются и долго «гуляют». Проблема решается достаточно просто. Днем нужно как можно дольше не давать малышу спать. Это, конечно, нелегко. Придется придумывать различные забавы и отвлекать малыша самыми интересными способами. Но всего несколько дней — и режим будет восстановлен.

Помогают наладить правильный распорядок и способствуют быстрому засыпанию некоторые ритуалы. Необходимо изо дня в день перед сном выполнять одни и те же действия. Это могут быть водные процедуры, затем кормление. Непосредственно перед сном играть с малышом в активные игры нежелательно. А вот почитать книжку с яркими картинками можно.

Режим питания также имеет значение в вопросе налаживания сна. Предпоследнее кормление перед ночным отдыхом должно быть недостаточно сытным. Тогда непосредственно перед сном ребенок поест сытно и надолго уснет. При этом кормить ребенка позже, чем за час до засыпания, не стоит. Пища должна усвоиться и не мешать полноценному отдыху всего организма.

Ребенок, который уже перешел на единоразовый дневной сон, должен засыпать не позже полудня. В этом случае еще до вечера он успеет набраться новых впечатлений и сможет быстро и самостоятельно заснуть вечером.

Научить малыша спать самому не так уж и просто. Торопиться в этом вопросе не стоит. Придет время — и чадо пожелает всем спокойной ночи и без проблем отправится в свою кровать. А пока стоит наслаждаться близким контактом с маленьким и таким родным человечком.

Помогают наладить правильный распорядок и способствуют быстрому засыпанию некоторые ритуалы. Необходимо изо дня в день перед сном выполнять одни и те же действия. Это могут быть водные процедуры, затем кормление. Непосредственно перед сном играть с малышом в активные игры нежелательно. А вот почитать книжку с яркими картинками можно.

Ссылка на основную публикацию