Что нельзя есть перед родами

Перед родами: что можно, что нужно и что нельзя

Для того, чтобы не испытывать беспокойства по поводу предстоящих родов, вам будет нужно закончить все приготовления к родам.

Окончательно определитесь, в каком роддоме вы хотели бы произвести малыша на свет. Если вы планируете заключать контракт на роды, 36 недель – оптимальный срок. Вы успеете познакомиться с врачом, который будет принимать у вас роды, а он успеет познакомиться с вами. Если же вы планируете рожать бесплатно, максимально подробно изучите отзывы о выбранном роддоме. Обратите внимание, не выпадает ли время генеральной мойки роддома на тот период, в который вы рассчитываете родить. И, в любом случае, обязательно присмотрите хотя бы один запасной вариант на случай форс-мажора, ведь роддом может неожиданно закрыться по ряду причин.

Соберите все документы, которые вам понадобятся при поступлении в роддом, в отдельную папку. Обменная карта, родовой сертификат или контракт на роды, паспорт, страховой полис – эти документы вы всегда должны иметь при себе, так как их отсутствие чревато направлением в инфекционное отделение роддома. Также выпишите себе телефоны министерства здравоохранения и страховой компании, в случае возникновения спорных ситуаций они могут пригодиться.

Соберите все необходимые вещи на роды. Обычно собирают четыре пакета: вещи, которые вы возьмете с собой в родильное отделение; вещи, которые понадобятся в послеродовом отделении; вещи на выписку для вас; вещи на выписку для малыша. Не откладывайте сборы на потом, как показывает практика, на мужчину, в случае чего, надежды нет.

Следите за своим самочувствием. Предродовому периоду врачи уделяют особое внимание, так как именно в это время возможны осложнения в здоровье мамы и малыша.

Теперь о том, что можно еще делать в предродовой период.

Можно не ограничивать физическую активность. Занятия плаваньем, гимнастикой или йогой помогают держать себя в тонусе и быть готовой к физической работе в родах. Следите за тем, чтобы не перегружаться, пусть все занятия будут вам в удовольствие.

Если есть желание, можете заняться подготовкой родовых путей. Для этой цели используют различные растительные масла, смазывая и массируя область промежности. Правда, эффективность такой деятельности часто подвергают сомнению. Зато никто не сомневается в пользе сексуальной активности перед родами. Сокращения матки готовят ее к родовым схваткам, а простагландины из спермы готовят шейку к раскрытию.

Еще почитать:  Говядина тушеная при грудном вскармливании

Читайте литературу по уходу за ребенком, это поможет вам не растеряться после родов. Тем более, что с новорожденным на руках будет уже не до книжек.

После родов обычно хозяйство приходит в некоторый упадок, так как ни на что не хватает времени. В том числе, это касается и готовки. Поэтому вы можете озаботиться подготовкой домашних полуфабрикатов – заготовить котлет, бульонов, замороженных резаных овощей, всего, чего угодно, что сможет облегчить вам приготовление еды.

Ограничения на деятельность в предродовой период касаются, пожалуй, только вопроса питания. Не рекомендуют есть тяжелую пищу, чтобы не перегружать кишечник. После родов проблемы с пищеварением – распространенное явление, поэтому лучше постараться их избежать. В день родов вообще не рекомендуется принятие пищи, так как часто это может вызывать тошноту и рвоту во время родов.

Что нельзя есть перед родами

За 2-3 недели до родов перед беременной становится парадоксальная задача: нужно разгрузить кишечник и в то же время – набраться сил перед родами.

Поэтому в твойпривычный рацион просто необходимо внести некоторые корректировки, а именно:

1. Необходимо исключить из рациона все трудноперевариваемые продукты: красное мясо, грибы, бобовые, тяжелые каши – перловку и коричневый рис. Это правило приобретает первостепенное значение, начиная с 37-38 недели беременности, поскольку роды на этом сроке беременности могут начаться в любой момент и появивишийся га свет малыш будет признан докторами вполне доношенным.

2. Но! Исключив из рациона тяжелые, но богатые на белок продукты, сделай упор на другие белковые продукты: мясо птиц, яйца, рыбу, молочные продукты.

3. И еще один нюанс: третий триместр беременности — это огромная агрузка на почки, позвоночник, всю кровеносную систему. Особенно сильно страдают обычно вены ног, нередко, кстати, «украшаемых» на этом сроке беременности отеками. Чтобы избежать этого, откажись от употребления в пищу соленых, острых, копченых продуктов. Впрочем, ты наверняка давно это сделала, не так ли?

Питание матери после родов — что можно есть маме, а что нельзя?

Здравствуйте, уважаемые мамы! Во-первых, примите поздравления с рождением крохи, а во-вторых, давайте поговорим о том, какое должно быть у вас питание после родов, ведь вас теперь можно гордо называть кормящая мама.

Еще почитать:  Супракс Инструкция По Применению Для Детей Суспензия Как Принимать

А перед тем, как предложить вам ознакомиться какие различают разрешенные и запрещенные продукты после родов, давайте разберемся, почему так важно питание кормящей матери после родов.

Вообще, как вы знаете, период беременности и роды – огромная нагрузка на ресурсы организма, поэтому он особенно нуждается в восполнении питательных веществ и энергии, а это может обеспечить правильное питание мамы после родов.

Относительно малыша нужно сказать, что хоть новорожденный уже и не связан с мамой посредством пуповины, все-таки он продолжает получать продукт, который вырабатывает ее организм — грудное молоко.

Внимание мамочка, что нельзя кушать после родов ↑

Еда после родов и в период грудного вскармливания должна быть питательной и разнообразной. Сразу скажем, что если даже питание после родов матери будет не совсем правильным, ее организм будет все равно вырабатывать какое-то время качественное молоко, но при этом лишать себя питательных веществ.

Итак, теперь приступим к списку запрещенных продуктов:

  • первое место естественно — алкоголь, в том числе и в первые месяцы пиво, нельзя курить, сигареты – это конечно, не продукты, но о них нельзя было не упомянуть;
  • есть аллергенные продукты, даже если у вас на них нет аллергии. Такие продукты — это шоколад, мед, скумбрия, раки, продукты красного цвета, те же помидоры лучше не кушать;
  • пить кофе, крепкий чай, потому что они действуют возбуждающе на нервную систему ребенка;
  • лук, чеснок и различные пряности могут просто не понравиться малышу по вкусу, поэтому также ограничьте их употребление.

Питание кормящей мамы после родов по ограничениям должно быть примерно таким же, как при беременности. Черный хлеб, виноград и бобовые нельзя кушать, потому что они приводят к повышенному газообразованию, а у малыша и так колики, и газики в первые месяцы.

Копчености, маринады, майонез, жирные блюда – содержащиеся в них насыщенные жирные кислоты плохо перевариваются и усваиваются желудком. Кстати, обратите внимание на то, что и молоко вам нельзя пить в большом количестве.

У малышей может быть непереносимость коровьего или козьего молока. Конечно, оно попадет к малышу через ваше грудное, но все равно будьте внимательны. То же можно сказать про орехи, если их есть чрезмерно много, пользы не будет.

Еще почитать:  Низкая плацентация по задней стенке

Что нужно, и что можно есть после родов с пользой для малыша и для своего тела ↑

Ну, подождите расстраиваться и переводить все семейство на строгую диету. Помните золотое правило, что «можно кушать после родов все, но в меру». Конечно, учитывая все запрещенные продукты, которые мы перечислили выше.

Только представьте, сколько продуктов осталось из разрешенных. Теперь давайте перечислим, что кушать после родов можно.

Молочные продукты. Если у малыша аллергия на белок коровьего молока, то стоит отдавать предпочтение кисломолочным продуктам: кефир, йогурты без добавок фруктов, простокваша. Творог желательно выбирать нежирный 5%.

Мясо и рыба. Опять же выбирайте нежирные сорта мяса говядины и свинины, можно приготовить кролика, но больше предпочтение отдавайте мясу птицы. Что касается рыбы подойдет любая, кроме скумбрии.

Жиры. Сливочное масло должно быть в ежедневном меню, маргарин стоит ограничить, растительные масла также важно употреблять ежедневно, причем любого вида.

Крупы можно любые, но предпочтение стоит отдавать гречке, а рис немного ограничить, хлеб желательно с отрубями, можно даже немного кондитерских изделий, но опять же немного.

Овощи и фрукты. Обязательно кормящей маме нужны ежедневно овощи и фрукты. Кроме тех, которые были перечислены в запрещенных. Также обязательно начните принимать витамины после родов, особенно если нет возможности полноценно питаться.

Напитки. К напиткам нужно быть также очень внимательными, можете пить некрепкий черный и зеленый чай, травяные чаи – не только вкусный напиток, но еще и «помощник» лактации, компоты из сухофруктов, морсы и негазированная вода.

Важно в первые дни после родов выпивать не более 1 литра жидкости в день, поскольку молока прибывать будет много, а кроха будет еще кушать мало и вам придется сцеживать лишнее молочко. Чтобы грудь не слишком наливалась, старайтесь пить меньше, хоть и будет сильно хотеться.

Также если во время родов не удалось избежать разрывов в первые дни старайтесь кушать продукты после родов, оказывающие расслабляющий эффект на кишечник или хотябы не есть те, которые крепят желудок. Чтобы предотвратить расхождение швов.

Вот в принципе и все рекомендации относительно питания после родов. Кстати ваши родные могут ознакомиться с этой информацией, и тогда они уж точно не будут спрашивать вас ,что вам можно принести из продуктов в роддом. Берегите себя и маленького карапуза.

Источники: http://www.justlady.ru/articles-134263-pered-rodami-chto-mozhno-chto-nuzhno-i-chto-nelzyahttp://www.salon-gala.info/?p=1655http://kidbe.ru/200-vy-uvereny-chto-chesnok-i-pivo-polezny-dlya-rebenka-ne-probovali-pravilnoe-pitanie-posle-rodov.html

Ссылка на основную публикацию