28 недель беременности двойней

Что происходит на 28 неделе беременности?

Беременность двадцать восемь недель? Какой это месяц? Скоро вы станете мамой. Сейчас у вас седьмой месяц беременности. А пока вы можете слышать, как малыш играет в футбол.

Со вниманием относитесь к своему состоянию: болит живот, мучает тошнота. И сегодня мы поговорим о том, как лучше действовать в таких ситуациях, как распознать преждевременные роды. Затронем проблемную тему – вес. Поговорим и о том, что значит для женщины 28-я неделя беременности двойней.

Мамочки делятся своими впечатлениями, используя форум, на форум загружают и фото своих животиков и плода: «Малыш шевелится, щекочет изнутри!», «У меня 27-28 недель! Прибавила вес, 9 килограммов». «Врач за вес ругает». Но форум может принести и пользу. На форум выставляют советы, рекомендуя те или иные клиники.

Топает малыш

27-ая – 28-ая неделя. Как происходит развитие плода? Вес, который набрал малыш, может превышать килограмм, а рост — более 35 сантиметров. У ребенка растут ресницы, ногти на руках и ногах.

Если бы вы посмотрели фото, на которых представлен плод, то заметили бы, насколько в развитии плод напоминает обыкновенного младенца и выглядит, как новорожденный ребенок.

Интернет советует молодым мамам прислушиваться к шевелениям, которые совершает плод в животе уже на сроке 6 месяцев. Если этого на сроке 27-28 недель не происходит, или наоборот – шевеления редкие, то стоит обратиться к врачу. Но и слишком активное поведение плода – тоже повод обратиться к специалисту.

Ребенок должен дать знать маме о себе в среднем 10 раз – такая вот норма. Интернет советует женщинам даже вести дневники, чтобы фиксировать количество шевелений, которые совершает плод, их время. Характер шевелений отражает то, как проходит развитие ребенка. На интенсивность шевелений, которые выполняет плод, влияет и питание мамы.

Шевеление плода происходит все интенсивнее, поэтому ребеночек может задевать мочевой пузырь. И, как следствие, появляются выделения на 27- 28 неделе беременности, имеющие молочный оттенок и обладающие кисловатым запахом. В случае если выделения на 28 неделе беременности возникают часто, или наоборот – выделения стали кровянистыми, болит живот, обратитесь к доктору.

28-ая неделя (7 месяц): положение плода у женщин может стать разнообразным. Не переживайте, когда малыш расположен вниз головой или поперек, потому что еще некоторое время он может переворачиваться, как захочет. Аналогичная картина наблюдается на 27 неделе.

Береги себя!

У будущей мамы могут отекать руки и ноги, что характерно и для 27 недели. Причины: переутомление, неправильное питание. Решить эту проблему поможет отдых, зарядка.

Дискомфорт, вызванный спазмами в мышцах, могут снять такие процедуры, как теплые ванночки, массаж.

Некоторых мам расстраивает их внешний вид. Они беспокоятся по поводу растяжек на животе. Интернет советует для профилактики, а также при возникновении зуда использовать аптечные средства.

На одном из интернет-ресурсов дается следующая норма по весу у беременной на этом сроке: с 28 недели беременности будущая мама за сутки должна набирать не более 50 граммов. Нормальный вес, который набрала мама за весь период вынашивания малыша, составляет 8- 10, 5 килограммов.

Ждем двойню!

Вдвойне усилит дискомфорт 28-ая неделя, когда женщина беременна двойней. К тому же мама испытывает двойное волнение за их благополучное развитие, ведь она отвечает сразу за две жизни, она чувствует двойную нагрузку. Вот что значит для нее 28-ая неделя.

28 неделя беременности двойней может изматывать женщину. Поэтому, независимо от количества детей, которые появятся у женщины, она не должна забывать про отдых, ведь сейчас главная ее «работа» – родить здорового малыша и обеспечить его нормальное развитие. Интернет рекомендует несколько раз в день лежать на боку, что минимизирует нагрузку на позвоночник, если болит поясница и плод оказывает чрезмерное давление.

Ни в коем случае нельзя возвращаться к старым привычкам: делать то, что приносит организму нагрузку, например, развешивать белье. И, конечно же, не поднимайте тяжести. Пусть единственной и обязательной нагрузкой для вас станет гимнастика, во время которой плод получит дополнительную порцию кислорода.

Какие могут быть «звоночки», когда не хватает питательных веществ?

  • лишний вес;
  • анемия;
  • отеки.

Поддерживать здоровье будущей маме помогают и обследования. 28-ая неделя (7 месяц) – это череда анализов, посещение гинеколога не менее двух раз в месяц.

Если беременность протекает без осложнений, то ультразвуковое обследование в этот период не делается. Но так этот метод не приносит вреда, то маме могут организовать очередное «свидание» с крохами и сделать фото плода.

Значимую роль для будущей мамы играет и питание. На 27-28 неделе оно должно быть сбалансированным. Есть надо часто, но понемногу. Следование этой рекомендации принесет пользу и вам, и малышу, так как матка, которая увеличилась, сдавливает желудок. Да и удары, которые совершает малыш по переполненному желудку, будут весьма болезненны. Так что питаться правильно – это норма.

Постарайтесь не есть за два часа до сна. После еды ребенок проявляет активность, так как его организм получил хорошую «батарейку» в виде питательных веществ. Но необходимость хорошего сна для плода никто не отменял, а он очень важен для малыша.

28-ая неделя (7 месяц). К этому времени женщины набирают уже около 9 килограмм. И некоторые мамы боятся набрать большой вес.

Лишний вес может позаимствовать малыш. А крупный плод – это и соответствующие проблемы при родах. Поэтому женщины строго контролируют свой рацион питания, старясь повлиять на вес. Но здесь не стоит впадать в крайности. Помните о ребенке. Голодание может негативно сказаться на весе плода. Лучше скажите: «Нельзя!» сладкому и мучному.

Питайтесь свежеприготовленными продуктами. Только в этом случае еда может принести максимальную пользу и для вас, и для ребенка. К тому же к такому образу жизни вам стоит привыкнуть: когда появится на свет малыш, вам придется поступать только так.

Помните: лишний вес – это одна из причин плохой работы человеческих органов. На 28-ой неделе (7 месяц) самой оптимальной прибавкой в весе является 6-8 килограммов.

Враги тошноты

Тошнота может держать «в своем плену» женщину не только утро, но и весь день. Почему она возникает? Интернет, ссылаясь на врачей, устраняет продукты: рыбу, яйцо, мясо.

  • Тошнота не будет изводить утром, если съесть сухарь, фрукт, выпить кефир. В роли спасителя может выступить и мятный чай. Его можно заменить имбирным. Но в этом случае проконсультируйтесь с врачом, так как есть противопоказания. Обратиться к специалисту стоит и тогда, когда тошнота не отпускает в течение длительного времени.
  • Чтобы тошнота не мучила после еды, ешьте мало, но часто.
  • Тошнота перестанет надоедать, если использовать и эфирные масла: лимона, бергамота, мандарина, мяты. Небольшое количество любого из этих масел, буквально 2-3 капли, можно добавить в ароматическую лампу или нанести на запястье.
Еще почитать:  Стрептодермия у ребенка на ногах

«Интересное положение» диктует для женщины следующее меню. Будущая мама должна есть пищу, богатую белками, жирами, углеводами, которые содержатся в рыбе, твороге, сале, орехах, хлебобулочных изделиях, фруктах, овощах, кашах.

Двадцать восьмая неделя: у женщин могут возникнуть запоры. Чтобы избежать этих проблем, надо есть больше овощей, фруктов, клетчатки.

Популярная лобковая кость

В ходе беременности женщина испытывает боли различного характера. Наиболее часто будущие мамы жалуются: «болит лобковая кость». Давайте разберемся: почему все-таки болит лобковая кость?

Дело в том, что происходит размягчение суставов и костей, что вызывает физический дискомфорт. Но эти изменения нужны для того, чтобы ребенок смог выйти по родовым путям. И чтобы избежать проблем, лобковая кость становится более подвижной.

Иногда боль сильная. Лобковая кость может проявлять свой «капризный характер» при ходьбе. И оказать какое-то позитивное влияние на состояние беременной, когда болит лобковая кость, может лишь доктор.

«Нежный» низ

28-ая неделя (7 месяц) предполагает и наличие тренировочных схваток. Норма – когда они проходят без боли. Но если они есть, то идите на прием к врачу. Не становитесь доктором сами для себя, принимая по собственной инициативе те или иные лекарства. Интернет говорит о том, что причинами дискомфорта могут стать следующие факторы: увеличенная матка, растянутые ее связки и т.д.

На 7 месяце беременности (28-ая неделя) будущие мамы жалуются на боли внизу живота: «Мол, тянет низ живота». Этот физический дискомфорт может быть вызван сбоями в пищеварительной системе.

Но в тоже время, если болит низ живота, это может указывать на отслойку плаценты.

Беспокойные молодые мамы обсуждают эту проблему и на форумах.

– Это нормально, что тянет низ живота? Стоит идти к врачу?

– У меня было такое: тянуло низ живота, вызвала скорую, в больнице сделали анализы. Врачи сказали, что такое состояние – это норма, хотя ради собственного спокойствия обратитесь к доктору.

Иногда будущая мама подвергает опасности ребенка, сама того не желая: она просто не ведает об этом. Женщина в положении носит обтягивающую одежду. Ей кажется, что это красиво, модно, для нее – это норма. Но это вовсе не так. Одежда должна быть свободной, чтобы не сдавливать сосуды. Дефицит кислорода может оказать негативное влияние на нервную систему плода.

Преждевременные роды, не пугайтесь

28-ая неделя (7 месяц): на этом сроке могут возникнуть преждевременные роды. Интернет утешает молодых мам: «Это не повод для больших переживаний». Хотя некоторые при этой фразе могут вскинуться: «Как так? Преждевременные роды и не повод?!» Дело в том, что малыш, родившись в этот период, может выжить при помощи специальных аппаратов. А вот состояние мамы в такой ситуации описывается не в столь радужных тонах: «Могут рано отойти воды, а также возникнуть кровотечения во время родов и после них».

Преждевременные роды могут возникнуть у женщин:

  • прошедших через аборты и выкидыши;
  • страдающих воспалениями половой системы, заболеваниями внутренних органов, гормональными нарушениями;
  • многоплодная беременность может спровоцировать преждевременные роды.

Выявить преждевременные роды можно по ряду показателей:

  • вы чувствуете, что внизу живота и в пояснице появились тянущие боли;
  • не отпускает чувство тяжести;
  • вы заметили прекращение движений плода;
  • обнаружили подтекание жидкости из половых органов;
  • вас мучают схваткообразные боли, не дает покоя твердый живот.

Если на сроке беременности 27-28 недель вы почувствовали симптомы, говорящие о том, что у вас преждевременные роды, то – к врачу. Нельзя откладывать это дело в долгий ящик. Преждевременные роды могут быть чреваты осложнениями.

Роды. Подготовка

Подготовиться женщине к родам помогут курсы и видеогид. В интернете размещен видеогид, включающий в себя несколько серий, посвященных разных неделям беременности. «Стоит ли рожать вместе с мужем?» – такой вопрос поднимает видеогид «28-ая неделя».

Отвечает на него акушер-гинеколог Людмила Красильникова: «Если муж не против, хорошо. Он будет вам помогать. Если мужчина не соглашается, то и не заставляйте».

По этой теме видеогид представил и точку зрения психолога Натальи Грюнталь, считающей: если для женщин важно, как она буде выглядеть во время родов, то стоит подумать, брать ли с собой мужа, так как выглядеть идеально при родах не получится.

Партнерские роды сближают супругов, но решение должно быть «взаимным» – именно такая мысль стала заключительной точкой, которую поставил этот видеогид.

28 неделя беременности двойней: что происходит с мамой и малышами?

Здоровье матерей и их детей — один из самых важных показателей качества медицинского обслуживания в том или ином регионе. В настоящее время ежегодно в мире умирают тысячи новорожденных детей, а также матерей.

Причин на это много: неправильно поставленный диагноз, несвоевременное лечение тяжелой сопутствующей патологии у беременной матери, осложнения при родах, травмы ребенка, различные инфекционные заболевания, внутриутробная гибель плода и другие.

Важно отметить, что такие осложнения, как большая масса плодов, наличие позднего гестоза, варикозное расширение вен, возникающее от большой нагрузки на ноги, поздние токсикозы являются показанием к кесареву сечению.

Примерно каждая вторая мама соглашается на него, чтобы избежать угрозы жизни себе и будущим детям. Но все же, если все показатели в норме, самым рациональным будут естественные роды.

28 неделя беременности двойней: что происходит с мамой и малышами?

Нужно помнить, что при беременности мама может вынашивать не одного ребенка, а 2, 3 и более. Мир помнит случаи, когда рождалось от одних родов по 5 и 6 детей. Но все это бывает исключительно редко и зачать в себе сразу много детей — задача не из легких.

Итак, беременность двойней — не такая уж и редкость. Протекает она практически так же, как и при наличии одного ребенка в теле матери. Но, несмотря на это, все же имеются некоторые характерные особенности, на которые нужно обратить внимание.

Беременность двойней по неделям распределяется как обычно, на периоды длительностью примерно 4 недели. В каждый отрезок времени проводятся определенные исследования, даются рекомендации. Рассмотрим более подробно 28 неделю. В 28 недель двойня уже практически полностью сформировалась. Черты лица и тела у малышей полностью схожи со взрослыми людьми.

Хорошо видны и развиты уши, глаза, брови, нос, ресницы, ногти на руках и ногах, половые органы, что дает возможность в этот период определить с помощью УЗИ их половую принадлежность. Активность малыше высокая, они двигаются, кувыркаются, пинаются, все это очень хорошо ощущает будущая мама. Частота сердцебиения у них составляет 140 — 160 ударов в минуту, дыхания — 40.

Быстрыми темпами развивается дыхательная система, в том числе образуется сурфактант, увеличивается число альвеол, что имеет огромное значение при будущих родах, так как от этого зависит его первый вздох.

Еще почитать:  Крем от растяжек мама комфорт состав

Совершенствуется и усложняется головной мозг. Вес детей обычно не превышает 1000 грамм, длинна их может достигать до 38 см, но в последующем времени рост немного замедляется и к рождаются они в большинстве случаев массой не более 2, 5 килограмм.

Что же касается матери, то в отличие от обычной беременности, она испытывает большее волнение, напряжение, ведь она ответственна сразу за 2 жизни. Она в большей степени нуждается в уходе. В этот срок ее могут беспокоить боли в области крестца, спины, что напрямую связано с давлением двойни на внутренние органы, связки и нервы.

Вес при беременности двойней складывается из веса детей, околоплодных вод, увеличения молочных желез, крови. Он нередко превышает 15 кг. Если же масса обоих малышей к концу беременности составит более 6 кг, то рекомендуется для родоразрешения кесарево сечение. Так можно будет обезопасить будущую маму.

Живот при беременности двойней бывает огромных размеров, кожа вокруг него сильно растянута. Все это мешает ходить, сидеть, наклоняться и спать. Но тем не менее, врачи настоятельно рекомендуют больше гулять. Кроме того, нельзя нервничать, испытывать стресс или негативные эмоции вследствие того, что дети все чувствуют и реагируют. Полезной будет классическая музыка.

В силу большой нагрузки на матку, роды при двойне обычно проходят чуть раньше 40 недели — на 37й.

28 неделя беременности двойней. Продолжение.

Как уже было сказано ранее, важным моментом при вынашивании будет постоянный контроль состояния матери и плода. Это достигается проведением УЗИ, лабораторных и инструментальных исследований. Все это входит в календарь беременности двойней.

УЗИ в плановом порядке обычно не проводится, так как второе исследование по счету уже прошло, а третье наступит только на 32 неделе. Но существуют и исключения, например, когда врач должен уточнить или установить какой — то диагноз. В противном случае, есть вероятность пропустить наличие патологии у матери и детей.

Лабораторные исследования включают общий анализ крови, мочи, биохимические исследования. Они очень ценные и информативные, поэтому пренебрегать ими не стоит. К примеру, белок в моче может свидетельствовать о возможном развитиии позднего гестоза и поражении почек. Пониженный гемоглобин — причина анемии. Бактерии в моче могут указывать на какую — либо инфекцию.

Отличительной особенностью этого срока является проведение пробы на резус — фактор. Отрицательный резус фактор в крови у матери и положительный у ребенка могут явиться фактором риска развития такого грозного заболевания как резус — конфликт.

Еще одним интересным исследованием, но уже инструментальным, является амниоцентез. Он представляет собой взятие околоплодных вод с целью определения их состава. По нему можно судить о состоянии детей.

Помимо всего этого, при каждом посещении врача, а оно должно быть в этот отрезок беременности, не реже 1 раза в 2 недели, проводится выслушивание сердцебиения обоих малышей, измеряется окружность живота, проводится внешний и внутренний осмотр.

Некоторые мамы во время беременности задаются вопросом: можно ли заниматься сексом в это время или нет. Ответ на этот вопрос неоднозначен. Некоторые специалисты считают, что нет, так как половой акт может спровоцировать преждевременные роды, а также привести к травматизации родовых путей. Согласно другим, он не только возможен, но и полезен.

Все дело в том, что мать получает большое количество положительных эмоций, кроме того, секс улучшает кровоснабжение как малышей, так и всего организма матери.

Применительно же к беременности двойней, вопрос остается спорным, потому что в отличие от обычной беременности, здесь мама более уязвима, живот больше и соответственно риск тоже больше.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что 28 неделя беременности двойней двойней требует от матери и врачей особой настороженности и ухода.

Интересен тот факт, что двойней могут быть как мальчик с девочкой, так и 2 девочки, либо же 2 мальчика. В последних двух случаях говорят о таком термине как однояйцевые близнецы. Такие дети обычно очень похожи друг на друга. Иметь таких детей в семье — большая гордость и радость.

На основании всего вышесказанного можно сделать заключение о том, что двойня — большая удача в жизни любой беременной женщины. Но чтобы дети родились здоровыми и полноценными, на протяжении всего вынашивания нужно строго соблюдать все рекомендации и назначения врача, в особенности регулярно проходить медицинские осмотры, сдавать анализы, помня при этом, что дети — наше будущее!

Что происходит на 28 неделе беременности

Долгожданная 28 неделя беременности – знаковый этап в жизни беременной женщины и малыша, который активно развивается в ее животике.

С одной стороны, наиболее волнительный период остался позади.

С другой, начало последнего триместра – время повышенной ответственности: именно сейчас, когда закончилась предыдущая неделя, начнется основательная подготовка организма к грандиозному событию.

Приближающихся родов женщина будет ждать с особым трепетом, обращая чуткое внимание на каждое шевеление плода.

Что происходит с мамой

Осматривая себя в зеркале, будущая мама увидит ставшей привычную картину: как и на предыдущем сроке, силуэт отличается заметно округлившимися формами.

  • Живот большой и довольно тяжелый, ведь плод на таком сроке может весить более 1 кг. До 29 недели никаких заметных визуальных изменений в облике не произойдет.

При нормальном протекании беременности рекомендуется набирать в весе порядка 50 г в день. Но не более 500 г за все текущие 7 дней.

  • К началу 28 недели организм начинает подготавливать себя к предстоящей родовой деятельности, поэтому на этом сроке женщина есть вероятность столкнуться с таким явлением, как предродовые схватки.

Обычно, никакой опасности так называемые «тренировочные» схватки не несут, но могут сопровождаться умеренными болевыми ощущениями тянущего характера.

Женщина ощущает легкое напряжение в животе, может чувствовать, как матка «учится» сокращаться. Тренировочные схватки никоим образом не вредят ребенку и на развитие плода не влияют.

  • Взглянув на фото пребывающей на 28 неделе, отмечаешь: к этому времени живот приобрел внушительные размеры. Но приятный груз — нешуточное испытание вашему позвоночнику!

Сейчас чаще возникае чувство дискомфорта и болезненных ощущений в пояснице. Когда в утробе развивается двойня, хрупкой даме с худощавым телосложением особенно тяжело.

  • Умеренные спазмы накануне следующей семидневки можно считать нормой и поводом для заслуженного отдыха, но резкие схваткообразные боли – тревожный знак, который может быть сигналом преждевременных родов.

При возникновении сильных поясничных болей нужно незамедлительно звонить врачу.

  • На 28-29 неделе вероятно появление на животе багровых продолговатых пятен, которые превратятся в растяжки.

Рожавшие знают: бороться с растяжками крайне проблематично, поэтому лучше своевременно предотвратить их появление при помощи специальных косметологических средств — гелей, кремов или мазей.

Регулярно смазывая кремом кожу живота и бедер можно не только избежать их появления, но и облегчить кожный зуд, характерный для данного периода.

Развитие малыша, как себя ведет

После 27 недели можно смело говорить о том, что в животе мамы развивается не просто плод, а полноценная личность.

Еще почитать:  Мужские гормоны у женщин повышены

Малыш открыл глазки и приступил к познанию тесного пространства, в котором находится.

Доказано: на 28 неделе будущий малыш пользуется всеми способами восприятия действительности:

Ребенок внутри вас внимательно прислушивается к голосам и звукам, а сам напоминает о себе регулярным шевелением, толчками и поворотами.

К настоящему времени малыш выработал более-менее постоянный режим бодрствования и сна. Можно заметить: в вечернее время плод ведет себя более активно, чем утром и днем.

Такое «неправильное» расписание объясняется просто: ходьба и прочие телодвижения мамы, осуществляемые на протяжении дня, оказывают убаюкивающее воздействие.

Вечером же, когда сама она хочет отдохнуть и полежать спокойно, малыш начинает развлекать ее своими акробатическими упражнениями.

Иногда повышенная активность ребенка воспринимается женщиной в качестве возможного признака многоплодной беременности – ей кажется, что один малыш не способен так сильно и часто толкаться. Подтвердить догадки способен только врач по результатам УЗИ.

В норме один плод совершает около 10 толкательных движений в течение часа.

С поправкой на темперамент подрастающего человечка данный показатель может незначительно отклоняться в любую из сторон.

Впрочем, каким бы спокойным или непоседливым ни был ребенок, он должен непременно шевелиться в утробе матери.

Рекомендуется внимательно отслеживать шевеление: если ребенок перестал толкаться и не осуществляет никаких движений более суток, нужно скорее посетить доктора – пусть специалист проверит, не нарушилось ли развитие.

Что происходит с малышом

К началу 28 недели развитие ребенка переходит в завершающую стадию.

Несмотря на то, что плод уже превратился в полноценного ребенка и в случае преждевременных родов будет полноценной личностью, крайне важно, чтобы он продолжил развитие именно в утробе матери.

  • Ведь именно на 28 неделе начинается решающий этап в развитии мозга.

Если до этого периода кора головного мозга была гладкой, то сейчас на ней появляются отчетливые бороздки и извилины. Желательно, чтобы этот процесс происходил в утробе мамы, а не в бездушном кувезе.

Малыш пока еще не способен дышать самостоятельно – он только тренируется совершать первые дыхательные движения.

  • Развитие легочных альвеол не завершено, а это означает: в случае преждевременных родов на 28, 29 неделе ребенок не выживет без искусственной вентиляции легких.
  • Сейчас плод весит немногим более 1 кг, а размер плода, полная длина от пяток до макушки, составляет около 35-39 см.
  • Костная ткань стремительно крепнет, а под морщинистой кожей постепенно накапливается прослойка подкожной клетчатки. К началу следующих 7 дней кроха потяжелеет еще на 200-300 граммов.

Если в животике развивается двойня, каждый плод весит около 900 г. На этом этапе оба малыша активно пользуются всеми органами чувств и радуют маму резвым шевелением.

А на 29й двойня непременно прибавит в весе и продолжит активную подготовку к выходу на свет.

Ограничения и обязанности

Главная задача женщины на любом сроке – прислушиваться к своим ощущениям и держать себя в хорошей психоэмоциональной форме.

Доказано: беременной необходим хороший отдых и здоровый сон.

Если девушка все еще ходит на работу, то в течение трудового дня она обязана устраивать себе небольшие перерывы (во время которых необходимо поднимать повыше и класть ноги на горизонтальную поверхность).

Определяющую роль сейчас играет схема питания и структура рациона. Буквально все специалисты настаивают на необходимости специальной предродовой диеты.

Суть такой диеты заключается не только в потреблении полезных продуктов, но и в отказе от вредных гастрономических привычек.

Особо пристальное внимание своему рациону должна уделять женщина, у которой родится двойня. При многоплодной беременности набор лишнего веса особенно опасен.

Нужно помнить: 28 неделя беременности двойней именно тот период, с которого начинается наиболее стремительный набор веса.

Контролируя массу своего тела и придерживаясь правильного режима питания, будущая мама поддерживает нормальное развитие малыша.

По подсчетам специалистов, на седьмом месяце рекомендуется потреблять не более 3100 калорий в день, при этом весь объем суточной пищи рекомендуется делить на 5-6 приемов.

Помимо вкусового наслаждения, еда должна приносить пользу будущей маме и развивающемуся малышу внутри.

Поскольку во время ожидания ребенка свойственно отекание тела, с данного срока важно ограничить объем потребляемой жидкости до 1,5 литров и отказаться от жареных, копченых, жирных, острых и соленых продуктов.

Любимые легкие углеводы, способствующие прибавлению в весе, тоже придется исключить, заменив их сложными аналогами и продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Вот те продукты, которые должны составить основу рациона сейчас:

Беспокоясь о правильном питании, девушка не должна забывать о необходимости пребывания на свежем воздухе и важности посильной физической активности.

Неспешная пешая прогулка – мероприятие, которое обеспечит будущую маму и кислородом и необходимой физической нагрузкой.

Прогуливаясь на свежем воздухе, важно думать о чем-то позитивном, жизнерадостном, умиротворяющем – например, о том, каким замечательным будет малыш, а, вероятно, и двойня.

Депрессивные, тревожные мысли, страхи и переживания категорически противопоказаны.

Совет: дабы получить порцию позитива, можно отправиться вместе с мужем на фотосессию для беременных.

Если такое мероприятие есть в ваших планах, лучше сделать фото именно сейчас – на 28-29 неделе, когда животик вроде бы достаточно большой и округлый, но еще не достиг максимальных размеров, затрудняющих нормальное передвижение.

Необходимые мероприятия

В третьем триместре к традиционным общим анализам крови и мочи добавляется анализ крови на сахар и тест на уровень железа. Женщинам с отрицательным резус-фактором на 28 неделе беременности обязательным является анализ на антитела.

Если резус-конфликт подтвердится, врач вынужден будет назначить инъекцию иммуноглобулина – препарата, подавляющего выработку антител.

27 и 28 недели – оптимальное время начала предродовой подготовки. Именно на этом сроке врачи рекомендуют приступать к выполнению дыхательных упражнений и упражнений с целью укрепления мышц тазового дна.

С 29й можно начать посещение курсов для будущих родителей. Возможно, там вы приобретете массу полезных навыков и почерпнете много новой информации.

Прохождение УЗИ не является обязательным мероприятием в этот период. Тем не менее, будущая мама может пройти диагностику по собственной инициативе в целях самоуспокоения. Ультразвуковое исследование – хороший способ удостовериться в плановом развитии плода, все идет по графику.

Кстати, попросите доктора сделать снимок с монитора – фото здорового малыша будет постоянным источником положительных эмоций. И будет, что показать близким людям, которые с нетерпением ждут появления малыша вместе с вами.

Вероятные риски

После 27 недели, когда развитие плода перешло на решающий этап, основные риски и угрозы связаны с неправильным поведением женщины.

Если будущая мама:

последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Когда же женщина бережет себя и своего малыша, прислушивается ко всем советам врача и не поддается страхам, вероятность развития осложнений минимальна.

Сигналами тревоги могут быть:

В случае изменения характера выделений, ощущения постоянного зуда в области гениталий, необходимо безотлагательно обратиться за помощью.

Водянистые выделение говорят о нарушении целостности плодного пузыря, а алые либо коричневые – об угрозе преждевременных родов.

Внимательно относитесь к своему состоянию и у вас все будет хорошо!

Источники: http://stranadetstva.ru/calendar/week-28http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/28-nedelya-beremennosti-dvoyney-chto-proishodit-s-mamoy-i-malyishami.htmlhttp://iberemennost.ru/trimestry/pervaya-nedelya-tretego-trimestra

Ссылка на основную публикацию