Витамины Для Детей 3 Лет Какие Лучше

Содержание

Витамины для детей от 3 лет

Растущий организм 3-летнего ребенка нуждается в витаминах, которые должны поступать либо с продуктами питания, либо в виде аптечных комплексов. Чем важны витамины для малыша такого возраста и какие добавки из предлагаемых известными производителями наиболее распространены и эффективны?

В детский организм должны ежедневно поступать 13 витаминов, среди которых есть настолько важные, что без них невозможен нормальный рост и нормальное развитие малыша.

Особенности влияния витаминов на организм трехлетнего ребенка и потребности малышей этого возраста представлены в таблице:

Витамин

На что влияет в организме ребенка

Норма в 3 года

Нервная система, работа ЖКТ, обменные процессы.

Обменные процессы, выработка энергии, кожа, зрение, слизистые оболочки.

Кожа, пищеварительный тракт, клеточное дыхание.

Обмен жиров, выработка антител, синтез гормонов.

Кроветворение, образование антител.

Кожа, ногти, волосы, обменные процессы, печень.

Кроветворение, нервная система.

Зрение, рост тела, кожа, иммунитет, слизистые оболочки.

1600 МЕ (500 мкг)

Усвоение кальция, зубы, кости, иммунитет.

Регенерация тканей, стенки сосудов, сердце, кожа, слизистые оболочки.

Мышцы, соединительная ткань, стенки сосудов, иммунитет.

Решение о приеме витаминных добавок должно приниматься в отношении каждого конкретного ребенка индивидуально. Чаще всего витаминные препараты рекомендуют при:

  • Несбалансированном рационе.
  • Общей усталости, частых капризах, проблемах со сном и аппетитом.
  • Значительных физических либо умственных нагрузках.
  • Частых простудах и ОРВИ.
  • Сезонной нехватке витаминов.
  • Восстановлении после заболеваний или операций.

Противопоказания

Витаминные добавки не дают 3-летним детям при:

  • Гипервитаминозе.
  • Индивидуальной непереносимости.
  • Заболеваниях почек.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Именно в 3-летнем возрасте многие малыши начинают ходить в детский сад, а физическая активность деток возрастает, поэтому иммунной системе трехлеток приходится справляться с повышенной нагрузкой. Чтобы карапузу было легче бороться с атакой бактерий и вирусов, а в случае простуды или инфекции намного быстрее выздороветь, педиатры советуют специальные витаминные комплексы. В таких комплексах особое внимание уделено витаминам, влияющим на защитные силы организма – А, С, Д и Е.

Формы выпуска

Витамины для трехлетних деток представлены такими вариантами:

  • Сироп.
  • Гель.
  • Твердые таблетки.
  • Жевательные таблетки-пастилки.

Почему популярны жевательные витамины?

Витаминные комплексы в виде жевательных пастилок и таблеток особенно нравятся 3-летним малышам, поскольку они яркие и вкусные, а также обычно представлены интересной формой, например, в виде медвежат или других фигурках животных. Такие витамины не нужно глотать, запивая водой, а разжевывать вкусную мармеладку или жевательную таблетку довольно просто.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Трехлетним деткам чаще всего рекомендуют такие витаминные добавки:

Название

Форма выпуска

Суточная дозировка для ребенка 3 лет

Особенности

В данном комплексе 11 витаминов дополнены 8 минералами, среди которых медь, цинк, магний, железо, йод и селен. Препарат советуют принимать при больших физических нагрузках, посещении спортивных секций, нерегулярном питании и плохом аппетите.

Алфавит Детский сад

Данная витаминная добавка включает все витамины, дополненные 9 минералами. Эти компоненты разделены на 3 таблетки с разным вкусом, принимаемые по отдельности в любом порядке. Препарат рекомендуют для улучшения умственного развития ребенка, укрепления иммунитета и стойкость к высоким нагрузкам. В добавке нет искусственных ароматизаторов и красителей, а также консервантов.

Это одни из самых популярных детских витаминов. Это малиново-клубничные вкусные жевательные таблетки, в которых много витамина Д и йода. Комплекс поможет в гармоничном развитии малыша и поддержит иммунитет. В нем отсутствуют искусственные красители и консерванты.

Мульти-табс Малыш Кальций+

Комплекс витаминов в этой добавке дополнен кальцием в оптимальной для ребенка дозировке. Такая добавка выручит в тех случаях, когда ребенок не хочет или не может употреблять молочные продукты. Эти витамины положительно сказываются на иммунитете и восстановлении после заболеваний.

Этот витаминный препарат представляет собой жевательные фигурки животных. Комплекс рекомендуют для стимуляции процессов роста и работы всех органов детского организма. Он отлично справляется с профилактикой нехватки витаминов и минералов.

Такой витаминный комплекс поможет защитить не только от гиповитаминоза, но и от развития анемии, так как в него добавили железо. Добавку рекомендуют при повышенных нагрузках на детский организм, а также в период восстановления после болезней.

Nature’s Way Alive!

В данном комплексе высокое содержание витаминов Д, Е, А и С, а также имеются минералы, экстракты из фруктов и овощей. Добавка поможет укрепить кости и зубы, улучшить пищеварение и поддержать здоровье глаз.

Детей привлекает симпатичная форма таких витаминов. Прием такого комплекса положительно влияет на интеллектуальное развитие, внимание и память. Помимо витаминов в такой добавке есть инозит, холин, цинк и йод. Препарат не включает искусственные вкусовые добавки и красители.

Добавка повышает защитные силы организма, укрепляет кости и зрение. В ней присутствуют основные витамины, дополненные другими полезными добавками. Это хороший выбор для профилактики гиповитаминоза.

Препарат привлекает удобством применения, сбалансированным составом и приятным вкусом. Такая витаминная добавка включает лецитин. Гель безопасен для детей, поэтому его начинают принимать еще в первый год жизни. Прием такого средства стимулирует рост ребенка, улучшает аппетит, устраняет утомляемость и предотвращает частые простудные заболевания.

Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Gold

Такие жевательные фигурки животных включают не только витамины, но и ферменты, минералы, полезные жиры, бактерии и другие вещества. Их прием поддерживает иммунитет малыша, укрепляет кости и способствует лучшему пищеварению.

Препарат рекомендуется для устранения гиповитаминоза, а также для его профилактики. Перед употреблением флакон с сиропом взбалтывают.

Препарат содержит 11 витаминов и кальций. Пастилки представлены абрикосовым и шоколадным вкусом. Такие витамины помогут избежать гиповитаминоза.

Корректировка питания как альтернатива

Многие родители считают, что аптечные витаминные добавки совсем не нужны, а получать все витамины можно из обычных продуктов питания. Это действительно так, но важно следить, чтобы пища, которую получает трехлетний ребенок, была разнообразной и богатой витаминами, а также качественной и свежей.

Подробнее про меню ребенка в 3 года читайте в другой статье.

Получить главные для здоровья ребенка витамины можно из таких продуктов:

Витамин

Продукты-источники

Яйцо, печень, листовой салат, черника, морковь, сливочное масло, шиповник, смородина, персик, крыжовник, тыква, рыба, сметана.

Рыба, творог, сыр, морепродукты, печень, яйцо, масло, молоко.

Растительные масла, крупы, сливочное масло, листовой салат, шпинат, свежая зелень, брокколи, горошек, перец, курага.

Хлеб, бобовые, шпинат, овсяная каша, пшено и другие крупы.

Почти все овощи и фрукты, яйцо, творог, субпродукты, дрожжи, рыба, шпинат.

Мясо, молоко, картофель, капуста, яйцо, помидор, морковь, гранат, фасоль, сладкий перец, курица.

Мясо, сыр, рыба, печень, свекла, яйцо, сметана.

Ржаной хлеб, печень, гречневая каша, мясо, фасоль и горох, овсяная и ячневая крупа.

Печень, бобовые, капуста, морковь, шпинат, салат, лук.

Капуста, шиповник, перец, помидор, хурма, цитрусы, ягоды, горошек, а также другие овощи и фрукты.

Мнение Комаровского

Известный педиатр не сомневается в ценности витаминов для растущего организма 3-летних малышей, однако в отношении аптечных комплексов отзывается сдержанно. По его мнению, принимать искусственные витаминные добавки следует тем детям, которые питаются неполноценно.

Также популярный врач подчеркивает необходимость использования витаминных препаратов, если у ребенка выявили нехватку какого-либо витамина.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Регенерация тканей, стенки сосудов, сердце, кожа, слизистые оболочки.

Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Важность хороших витаминов для интеллектуального, психоэмоционального и физического развития детей сложно переоценить. Эти вещества участвуют в обменных процессах, помогают регулировать функции всех систем и органов и, в результате мы видим здорового и активного ребенка, которому все задачи «по плечу».

Поэтому неудивителен интерес родителей к лучшим витаминно-минеральным комплексам для детей, которые производители позиционируют чуть ли не в качестве панацеи. Попробуем разобраться, насколько это соответствует истине, и что собой представляют самые популярные детские витамины.

Но прежде всего, вспомним о направленном действии витаминов, каждый из которых отвечает за определенные функции в организме:

  • лучшими витаминами для аппетита станут те, в которых содержится витамин C (аскорбиновая кислота);
  • если у ребенка повышенные зрительные нагрузки, ему необходимы витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин A, цинк, медь;
  • в период активного роста ребенка лучшими будут витамины, содержащие кальций, фосфор, калий и селен;
  • стрессовые ситуации (начало обучения в школе, смена места жительства и другие ситуации) требуют потребления витаминов группы B.
Еще почитать:  Нарушение гемодинамики 1а при беременности

Пиковит
лучшие витамины для детей от 1 года и старше

Мультивитаминный комплекс для детей разных возрастных групп. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 155 рублей, флакона сиропа объемом 150 мл – 250 рублей.

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

Преимущества. Авитаминозы у детей чаще всего начинают развиваться на втором году жизни. Это обусловлено повышенными потребностями организма в питательных веществах и их недостатком в рационе – ребенок еще неспособен усваивать многие из них из продуктов питания. В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B1,B2, B6, B12, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата.

Недостатки. Единственный существенный минус Пиковита — недостаток минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения.

Выводы. Форма выпуска предусматривает возможность смены дозировки при сохранении «верности» Пиковиту, что делает эти витамины очень удобными для семей, в которых несколько детей разного возраста. Но учитывая необходимость дополнительного приема минеральных веществ, в рейтинге лучших витаминов для детей Пиковиту отдается 8 баллов из 10-ти.

Отзывы. «Витамины не сразу эффект дают, где-то на третьей неделе приема заметила, что у ребенка наконец-то появился здоровый цвет лица. Сироп на вкус очень приторный, но капсулы для рассасывания нам лучше подошли, вкус мягкий и ненавязчивый. Принимаем уже 8 месяцев, ОРВИ за это время ни разу не болели».

Витрум Бэби
лучшие детские витамины от 2-х до 5 лет

Витаминно-минеральный комплекс, содержащий 13 витаминов и 11 микроэлементов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) — около 420 рублей.

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка.

Преимущества. 13 витаминов и 11 микроэлементов – само по себе достаточное основание для того, чтобы внести эти витамины для детей в список лучших. Но что еще интересней – таблетки представлены фигурками животных, что намного упрощает процесс укрепления здоровья малыша: маме не придется уговаривать ребенка принять «лекарство». Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям.

Недостатки. Восторг, в который приходят дети при виде «лакомства» Витрум Бэби – одновременно и минус этого средства. Содержание суточного количества витаминов A и D в одной дозе и желание ребенка съесть как можно больше вкусных и забавных таблеток — это риск передозировки этими витаминами, избыток которых плохо выводится из организма. Поэтому родителям необходимо либо тщательно контролировать прием Витрум Бэби и прятать упаковку подальше от малыша, либо отдать предпочтение менее привлекательным с точки зрения ребенка препаратам.

Выводы. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов, повышения защитных сил организма малыша и ускорения восстановления после перенесенных заболеваний. Внимательное отношение к дозировке (как, впрочем, и с любыми минеральными комплексами) – все, что требуется от родителей. Витрум Бэби заслуженно получает оценку 10 по десятибалльной шкале.

Отзывы. «Дочка с радостью съедает витаминку, ведь она в форме животного и каждый раз спрашивает: а что мне попадётся в следующий раз?! Животные: тигр, обезьяна, бегемот».

Алфавит Детский сад
лучшие витамины для дошкольников от 3 до 7 лет

Витаминно-минеральный комплекс из 11 витаминов и 8 минералов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 250 рублей.

В состав входят самые необходимые вещества, которые требуются ребенку в период с 3 до 7 лет. Кроме «обычных» витаминов, в комплекс включены такие ценные микро- и макроэлементы как медь, железо, йод и др. Это позволяет серьезно подойти к вопросам укрепления здоровья малыша и позаботиться о профилактике авитаминозов.

Преимущества. Отлично продуманный и подобранный баланс витаминов, микро и макроэлементов помогает в короткие сроки проявить эффективность этого средства. При правильном и регулярном приеме Алфавит Детский сад отмечается нормализация пищеварительных процессов (улучшается аппетит), повышается активность ребенка и снижается его утомляемость. Показатели успеваемости у детей также улучшаются – активируется память и способность к аналитическому мышлению.

Недостатки. К условным недостаткам можно отнести не очень удобную дозировку: ежедневно необходимо принимать по одной таблетке каждого цвета – итого, три штуки. Это может стать проблемой для вечно спешащих и все забывающих родителей, но никто не запрещает пользоваться средствами для напоминания – органайзером или простой запиской.

Выводы. Алфавит Детский сад — одни из лучших витаминов для укрепления здоровья детей: сбалансированный состав, узкая возрастная «специализация», учитывающая потребности детей именно этого возраста и высокий профиль безопасности. Оценка 10 из 10 в нашем рейтинге вполне заслужена.

Отзывы. «Как все дети, которых я знаю, моя Соня, когда стала ходить в детский сад на адаптацию, тут же обвесилась соплями и стала заболевать. Решили укреплять уже сам иммунитет, но многие витамины для детей не предназначены. Так что смотрели детские. «Алфавит» я и сама пару лет назад пила (для взрослых естественно) и мне понравилось. Не очень большие по размеру и дочка глотает легко. Болеть перестала, на следующий год повторим курс».

Супрадин кидс
лучшие витамины для детей от 3-х лет и старше

Витаминно-минеральный комплекс для детей Супрадин кидс представлен гелем, стоимость которого составляет порядка 380 рублей за упаковку объемом 175 мл, а также жевательными пастилками и таблетками (стоимость упаковки 30 шт. составляет примерно 360 рублей).

Преимущества. В Супрадин кидс учтены потребности детей не только в витаминах, но также в минералах и лецитине – важнейшем компоненте, без которого невозможны многие химические реакции в клетках. Содержание лецитина – веское преимущество, которое обеспечивает поддержку нервной, сердечнососудистой, пищеварительной и других систем организма. Кроме того, в состав этого витаминно-минерального комплекса включен кальций – незаменимый строительный материал для опорно-двигательного и зубочелюстного аппарата. Жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка.

Недостатки. Недостатков, как таковых, не обнаружено: добавляя гель в рацион ребенка старше 3 лет, и жевательные формы препарата – с 11 лет, вы обеспечиваете детский организм самыми важными витаминами и биоактивными веществами.

Выводы. 10 баллов из 10 – в рейтинге лучших витаминов для детей Супрадин кидс по праву заслуживает высшую оценку.

Отзывы. «Вот уже три года регулярно в зимний период даю детям супрадин кидс (звездочки и рыбки) по одной штучке в день (хотя прописано два раза в день). Очевидный результат: дети не болеют, бодрячком. Даю не постоянно, а две через две недели. Если же видно, что ребенка нужно поддержать, удлиняю прием. Я лучше витаминов для детей не встречала (раньше пробовали разные)».

Компливит Офтальмо для детей (от 3 до 14 лет)
лучшие витамины для глаз

Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для улучшения функций органов зрения. Стоимость упаковки порошка для приготовления суспензии (44 г.) — около 200 рублей.

Состав Компливит Офтальмо подобран таким образом, чтобы направленно воздействовать на укрепление зрения ребенка и повышение выносливости организма в целом.

Преимущества. В этом витаминно-минеральном комплексе присутствуют такие уникальные компоненты, как лютеин и зеаксантин – растительные каротиноиды, которые принимают непосредственное участие в регуляции функций органов зрения. Это значит, что при повышенных зрительных нагрузках потребности ребенка в этих веществах также повышается, а при их недостатке могут развиваться такие нарушения как «куриная слепота», снижение остроты зрения и пр. Помимо прочего Компливит Офтальмо содержит 9 витаминов и 3 микро- и макроэлемента, которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.

Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Но с другой стороны, это средство разрабатывалось именно в качестве лучших витаминов для глаз, и оно вполне соответствует этому статусу.

Выводы. Отличное средство для ребенка старше 3-х лет, которое, при комплексном подходе к организации здорового образа жизни, позволит избежать проблем со зрением. Оценка – 10 из 10-ти.

Отзывы. «Дочка пропивает Компливит Офтальмо два раза в год – весной и осенью, так как у нас семейная проблема, близорукость. Пока что удается избегать ношения очков, в отличие от старшего сына, у которого в ее возрасте постоянно «обновлялись» очки на более сильные».

Солгар Омега-3
лучшие витамины для школьников от 7 лет и старше

Капсулы, содержащие жир лососевых рыб, который включает в свой состав Омега-3 жирные кислоты. Стоимость упаковки (120 капсул) составляет порядка 1300 рублей.

Это знакомое всем с детства средство, но «оформленное» в более удобоваримую форму: современным детям не придется морщиться от неприятного вкуса рыбьего жира, так как желатиновая капсула позволяет принять это средство без каких-либо негативных ощущений.

Еще почитать:  В 29 недель беременности опустился живот

Преимущества. О преимуществах Омега-3 можно говорить бесконечно – этот компонент рыбьего жира позволяет усилить иммунитет, поддержать сердце и защитить сосуды, ускорить обмен веществ, стимулировать память и, как результат, в целом улучшить здоровье. Но именно в Солгар Омега-3 устранен самый нежелательный спутник рыбьего жира – следы ртути, которая содержится в тканях рыб. Благодаря рыбьему жиру, действие Омега-3 в препаратах Солгар можно считать по-настоящему целебным: только оздоровительные эффекты без каких-либо рисков.

Недостатки. Отсутствие рисков – условное понятие, которое относится лишь к химической чистоте препарата. На самом деле, по результатам последних исследований, для приема Омега-3 необходимы более веские показания, чем просто желание родителей укрепить иммунитет ребенка. Такие состояния как повышенная масса тела малыша, нарушения всасывания в кишечнике, склонность к диарее, кишечный дисбактериоз относятся к противопоказаниям: при их наличии прием рыбьего жира и препаратов Омега-3 у детей запрещен. Также нельзя применять это средство у детей младше 7 лет.

Выводы. При соблюдении всех требований к приему Омега-3, а еще лучше – после консультации с лечащим врачом, эти витамины могут стать лучшими союзниками на пути укрепления здоровья ребенка. Для тех, кто готов ответственно отнестись к процессу оздоровления сына или дочери, препарату Солгар Омега-3 можно с чистой совестью дать оценку 10 баллов из 10.

Отзывы. «Я активный покупатель этой марки уже давно. Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые в достаточном количестве мы не получаем с пищей, но получаем с этой добавкой. Список полезных действий ОМЕГА-3 широк. Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье. Я покупаю для всей своей семьи».

Что нужно знать?

Какими бы эффективными и полезными не выглядели витаминно-минеральные комплексы, нужно помнить: сами по себе они будут бесполезны. Организм человека представляет собой сложнейшую химическую лабораторию, в которой ежесекундно происходят сотни реакций с участием огромного количества «реактивов». Многие из них синтезируются самим организмом, но не меньшее количество поступает вместе с пищей. Естественно предположить, что даже лучшие комплексы, состоящие из сотни витаминов и минеральных веществ, не смогут покрыть все потребности этой «лаборатории».

Поэтому не стоит полагаться даже на лучшие витамины для детей, как на панацею. Пусть ребенок принимает их, но вы параллельно должны следить за сбалансированностью его рациона, проводить систематическое закаливание, обеспечить регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровую физическую активность. При таком подходе витамины действительно помогут малышу справиться с нагрузками во время «скачков» роста, повысить его способность к запоминанию и обучению, сделают его сон крепче, аппетит стабильнее и станут дополнительным «кирпичиком» в стене, ограждающей ребенка от простуд и инфекций.

Выводы. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов, повышения защитных сил организма малыша и ускорения восстановления после перенесенных заболеваний. Внимательное отношение к дозировке (как, впрочем, и с любыми минеральными комплексами) – все, что требуется от родителей. Витрум Бэби заслуженно получает оценку 10 по десятибалльной шкале.

Какие витамины лучше подойдут для детей с 3 лет

Витамины для трехлетнего ребенка – неотъемлемый элемент питания. В нормальных условиях организм самостоятельно вырабатывает необходимое количество этих элементов. Они позволяют полноценно развиваться и поддерживать хорошую физическую форму.

Их недостаток, прежде всего, восполняется с помощью введения в рацион малыша дополнительных полезных продуктов. Только в исключительных случаях педиатр может назначить специальные витаминные препараты. Поэтому важно понимать, с какой целью нужно их применять, и какие витамины лучше для детей 3 лет.

Зачем витамины нужны ребенку

Доказано, что для полноценного развития, в организм ребенка ежедневно должны поступать не менее 13 полезных веществ. В норме, они в достаточных количествах содержатся в доступных большинству продуктах, а также вырабатываются организмом самостоятельно. Влияние каждого можно детальнее рассмотреть в таблице.

Группа витаминов Продукты, содержащие витамин Влияние на организм Симптомы дефицита
А печень палтуса; печень трески; говяжья и свиная печень;
куриный желток; сливочное масло;
сметана 30%, сыр, творог, молоко.
Морковь, шпинат, брокколи, болгарский перец, дыня, абрикос, тыква.
хорошее зрение;
здоровая кожа; нормальный рост;
восстановление тканей.
инфекции дыхательных путей;
ухудшение ночного зрения;
шелушение кожи;
стоматит;
тусклые волосы;
анемия;
снижение аппетита;
чувствительность зубной эмали.
В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) цельнозерновые культуры (овсянка, гречка, неочищенный рис, ячневая крупа, манка);
отруби;
дрожжи;
мясо (свинина, крольчатина);
орехи (грецкие, фундук);
улучшение памяти;
регулировка работы мышц сердца;
нормализация функций желудочно-кишечного-тракта.
полиневрит;
расстройства ЖКТ;
проблемы с обучением; слабость мышц; апатия.
С фрукты (киви, смородина, цитрусовые, облепиха, шиповник, болгарский перец);
травы (петрушка, крапива, щавель, малиновые листья)
повышение защитных функций организма;
выработка коллагена;
укрепление слизистой рта;
содействие всасыванию железа;
нейтрализация токсинов
раздражительность;
потеря аппетита;
цинга.
D молочные продукты;
морская рыба;
желтки;
в основном, витамин D3 вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолета;
витамины с омега 3 (Д3) жизненно необходимы для детей, так как сопровождают:
всасывание кальция;
выработку гормонов щитовидной железы;
повышение эластичности сосудов;
улучшение функций соединительной и мышечной ткани.
плохой аппетит;
слабость мышц;
утомляемость;
рахит.
Е орехи (миндаль, арахис)
бобовые, зеленые салаты;
печень говяжья.
антиоксидантная функция;
улучшение циркуляции крови;
укрепление мышечной ткани.
худоба;
неврозы;
плохая координация движений.
К листья люцерны, шпинат, шиповник, цветная капуста;
свиная печень
содействие свертыванию крови геморрагический синдром (кровотечения во рту, носовые, желудочно-кишечные кровотечения).

Исследования показали, что польза продуктов питания за последние 100 лет уменьшилась на 10%. Это значит, что даже при самом разнообразном рационе, не всегда можно полностью удовлетворить потребности трехлетнего малыша в незаменимых витаминах.

Также на неокрепший иммунитет влияют внешние негативные факторы (особенно в мегаполисах):

  • Загрязненный воздух;
  • Большие информационные нагрузки;
  • Смена привычной обстановки (переезд, детский сад).

Врачи рекомендуют принимать витамины, если у ребенка:

  • Плохой аппетит;
  • В рацион входит «вредная» пища;
  • Питание состоит из вегетарианских продуктов и не содержит животных белков;
  • Понижен иммунитет.
  • Есть недостаток определенного элемента, вызывающий физиологические отклонения.

Противопоказания

Не советуют включать в рацион трехлетнего ребенка витамины и комплексы, если у него присутствуют признаки гипервитаминоза:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Заболевания почек, печени, сердца;
  • Повышенный показатель уровня кальция в крови;
  • Плохая свертываемость крови.

Формы выпуска

Не все дети могут принимать лекарства в таблетках. Поэтому производители выпускают витамины в более интересных для малышей формах:

  • Таблетки для жевания;
  • Жевательные конфеты;
  • Леденцы;

Также все витамины можно разделить на виды, в зависимости от их состава:

  1. Однокомпонентные. В их состав входит один витамин, например, А, В, С, Е, D и другие. Эти препараты предназначены для восполнения дефицита какого-то определенного элемента в организме малыша,
  2. Поливитаминные минеральные комплексы. Они состоят из двух и более компонентов, главная задача – восполнение суточной дозы недостающих полезных веществ до необходимой нормы, а также общее укрепление иммунитета.

Как выбрать самые лучшие

Родителям нужно руководствоваться такими правилами:

  • Прежде всего, проконсультироваться с врачом. При необходимости, сдать анализы на выявление дефицита витаминов.
  • Следует покупать препарат только известного производителя – это гарантия качества и безопасности.
  • Важно ознакомиться с составом выбранного лекарственного средства. Изучив компоненты, можно исключить риск возникновения аллергии, а также индивидуальной непереносимости у ребенка.

В зависимости от направленности действия, составлен такой рейтинг витаминов для детей от 3 лет:

  • Витамины для повышения иммунитета у детей от 3 лет ( Витрум Бэби, АлфаВит, Супрадин Кидс);
  • Витамины для улучшения аппетита детям с 3 лет (Пиковит Юник, Кавит Юниор);
  • При повышенных зрительных и психологических нагрузках (Компливит Офтальмо, Слезавит, Витрум Кидс, Мультитабс Классик).

Полезные советы

  • Существует убеждение, что организм малыша должен самостоятельно выработать иммунитет к некоторым болезням, в частности, это происходит к трем годам жизни.
  • Не менее важны закаливающие процедуры, правильное здоровое питание, а также специальные витаминные комплексы (если диагностика показала гиповитаминоз).
  • Осенью и зимой, когда ребенок наиболее подвержен риску заболеваний, следует пройти курс витаминизации заблаговременно, чтобы организм был готов к сопротивлению сезонным вирусам.
  • Не стоит самостоятельно покупать препарат, даже если отзывы о нем самые лучшие. Ведь гипервитаминоз так же опасен для неокрепшего организма, как и нехватка некоторых полезных веществ.

Лучшие витамины для детей от 3 лет – видео

От правильно подобранного препарата зависит общее состояние малыша. Каким из них отдать предпочтение, смотрите в видео.

Родителям нужно помнить, что витаминно-минеральные комплексы – это, прежде всего, лекарственные средства. Иногда они становятся хорошим подспорьем в профилактике и лечении сезонных заболеваний, или при значительных умственных и зрительных нагрузках, и без них не обойтись.

Но очень важно перед употреблением посоветоваться с педиатром, провести диагностику и точно определить, каких именно элементов малышу не хватает для полноценного развития. Исходя из этого, специалист может подобрать наиболее подходящее средство с оптимальным составом и его соответствующую дозировку. Только в таком случае оно может принести желаемый результат без вреда для ребенка.

  • Таблетки для жевания;
  • Жевательные конфеты;
  • Леденцы;

Витамины для детей с 3 лет: какие лучше для иммунитета

Вопрос по поводу того, какие витамины для иммунитета лучше для детей с 3 лет, часто возникает у родителей. В этом возрасте малыш начинает активно общаться с внешним миром, посещать развивающие образовательные учреждения и кружки. Из-за постоянного контакта с возбудителями болезней страдает сопротивляемость организма. Конечно, лучше получать необходимые минералы из пищи. Однако не всем удается поддерживать здоровое питание. Зачастую кроха отказывается кушать больше овощей и предпочитает есть сладости. К тому же в составе современных продуктов не так много пользы, как может показаться на первый взгляд.

Еще почитать:  Сахар В Крови Норма У Детей По Возрасту

Витамины для неокрепшего иммунитета трехлетки

Пользу витаминов для иммунитета для детей от 3 лет сложно переоценить. Если до трех лет от болезней уберегают множество факторов (грудное вскармливание, определенный рацион, ограничение контактов с больными детьми), то с началом посещения детского сада они исчезают. Малыш, контактируя с внешним миром, начинает постоянно болеть. Эту закономерность отмечают все родители. Педиатры России рекомендуют давать часто болеющим ребятишкам биологические добавки для того, чтобы простимулировать работу иммунитета. Принято считать, что витаминные комплексы нужны всем детям. Тем не менее, родители должны здраво смотреть на сложившуюся ситуацию и давать полезные добавки только в случае необходимости.

Показаниями к использованию препаратов являются ситуации:

  • неполноценное и несбалансированное питание, когда малыша оказывается невозможно накормить овощами, фруктами и мясными блюдами;
  • повышенные физические и психические нагрузки;
  • период активного интеллектуального развития;
  • частые простуды;
  • сезонные авитаминозы;
  • период восстановления после перенесенной болезни.

Несмотря на пользу поливитаминов, комплексы имеют свои противопоказания. С ними необходимо ознакомиться перед тем, как начать давать их трехлетнему ребенку 3 лет или в другом возрасте.

Общие ограничения сводятся к следующему перечню:

  • склонность к аллергическими реакциям;
  • непереносимость составляющих компонентов (основных и второстепенных);
  • избыток соответствующих веществ в организме.

Самые важные витамины и минералы для ребенка 3 лет

Необходимость приема витаминных комплексов для поднятия иммунитета определяется индивидуально. Нельзя сказать, что определенные группы полезных веществ необходимы всем. Лучше, чтобы родители начинали давать препараты после консультации с педиатром или иммунологом. При этом папы и мамы, бабушки и дедушки должны схематично понимать, какие микронуклиенты являются первостепенными для укрепления сопротивляемости организма.

  • Витамин А – повышает защитные свойства иммунитета по отношению к вирусным и бактериальным агентам, оказывает профилактику формирования опухолей. Положительно влияет на течение аллергических проявлений и активизирует регенеративные процессы.
  • Витамин Е – один из сильнейших антиоксидантов. Защищает клетки организма от негативного воздействия внешних факторов. Укрепляет иммунитет и повышает сосудистый тонус.
  • Витамин В2 – наполняет клетки кислородом, блокирует действие токсичных веществ. Улучшает работу органов зрения.
  • Витамин В1 – укрепляет иммунитет, предотвращает развитие простудных заболеваний. Благодаря этому веществу в полном объеме усваиваются полезные жиры и белки из пищи.
  • Витамин В6 – оказывает положительное влияние на нервную систему, играющую немаловажную роль в формировании иммунной защиты. Улучшает метаболизм аминокислот.
  • Витамин В9 – участвует в процессе кроветворения. Способствует повышению иммунитета, так как выполняет важную функцию в процессе деления и преобразования клеток.
  • Витамин С – укрепляет ослабленный иммунитет, ускоряет восстановительные процессы. Особенно важен в период эпидемий и простуд.
  • Витамин Д – участвует в формировании и развитии опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Благоприятно влияет на иммунитет и улучшает усвоение кальция.

Кроме групп витаминов следует давать ребенку необходимые элементы: кальций, магний, йод, калий, цинк, селен.

  • Витамин А – повышает защитные свойства иммунитета по отношению к вирусным и бактериальным агентам, оказывает профилактику формирования опухолей. Положительно влияет на течение аллергических проявлений и активизирует регенеративные процессы.
  • Витамин Е – один из сильнейших антиоксидантов. Защищает клетки организма от негативного воздействия внешних факторов. Укрепляет иммунитет и повышает сосудистый тонус.
  • Витамин В2 – наполняет клетки кислородом, блокирует действие токсичных веществ. Улучшает работу органов зрения.
  • Витамин В1 – укрепляет иммунитет, предотвращает развитие простудных заболеваний. Благодаря этому веществу в полном объеме усваиваются полезные жиры и белки из пищи.
  • Витамин В6 – оказывает положительное влияние на нервную систему, играющую немаловажную роль в формировании иммунной защиты. Улучшает метаболизм аминокислот.
  • Витамин В9 – участвует в процессе кроветворения. Способствует повышению иммунитета, так как выполняет важную функцию в процессе деления и преобразования клеток.
  • Витамин С – укрепляет ослабленный иммунитет, ускоряет восстановительные процессы. Особенно важен в период эпидемий и простуд.
  • Витамин Д – участвует в формировании и развитии опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Благоприятно влияет на иммунитет и улучшает усвоение кальция.

Лучшие витамины для детей с 3 лет

В настоящее время аптеки предлагают достаточное количество витаминных препаратов, предназначенных для использования в детском возрасте. Из-за этого сложно выбрать действительно эффективные витамины для детей с 3 лет. При их выборе важно отталкиваться не только от производителя, но и от количества составляющих. Для начала стоит разобраться, какие витаминные и минеральные вещества обязательно должны содержаться в продукте.

Ценные соединения, необходимые для малышей

Для нормального физического роста и умственного развития ребенку нужны определенные витаминно-минеральные соединения каждый день. Большую часть из них малыши получают вместе с пищей, однако, бывает, наступают критические ситуации, когда приходится обращаться к педиатру, который посоветует комплекс витаминов.

Витаминные соединения

Витамины, жизненно важные для детей с 3 лет, указаны в таблице.

Способствует улучшению зрения, предупреждает слизистые от пересыхания, нормализует процессы роста и развития.

Яйца, печень, морковь, масло сливочное, рыба, «кисломолочка», крыжовник, персик, смородина.

Нормализует процессы метаболизма, работу органов ЖКТ, нервной системы.

Фисташки, арахис, свинина, овсянка, пшено, кукуруза, макароны

Улучшает работу органов зрения, участвует в процессах метаболизма, защищает кожу и слизистые от повреждений.

Скумбрия, лисички, капуста брокколи, белокочанная капуста, плавленые сыры, творог.

Участвует в обмене белковых, углеводных клеток, нормализует энергетический обмен.

Горох, арахис, фасоль, пшеница, куриное мясо, ячневая крупа.

Участвует в жировом метаболизме, влияет на развитие нервной системы, ускоряет синтез антител, усиливающих работу защитных сил детского организма.

Мясо домашней птицы, дрожжи, постная говядина, дрожжи, различные виды капусты.

Нормализует работу системы кроветворения.

Печень, облепиха, лосось, тунец, сардина, гранаты, куриное мясо, сладкий перец, кедровые орехи, фундук.

Заботится о нормальном состоянии волос, превращает жиры и сахара в энергию.

Бобовые, соя, цветная капуста

Нормализует процесс роста и развития, стимулирует приток дополнительной энергии.

Свекла, авокадо, капуста, шпинат, белый редис.

Нормализует процесс сворачиваемости крови, синтеза нуклеиновых кислот, аминокислот, улучшает процессы метаболизма углеводных и липидных соединений, стимулирует аппетит.

Печень, сердце, кроличье мясо, куриные яйца, утиное мясо.

Полезен для иммунитета, его укрепления, нормализует процессы формирования и функционирования сердечно-сосудистой системы.

Яблоки, болгарский перец, цитрусовые, шпинат, капуста, помидоры, хурма, ягоды, зеленый горошек.

Укрепляет иммунную систему, способствует формированию крепких костных тканей, зубной эмали.

Желточная часть яйца, петрушка, сливочное масло, производится организмом под воздействием солнечных лучей.

Стимулирует процесс восстановления тканей, питает головной мозг, развивает умственные способности, участвует в образовании гемоглобиновых клеток.

Злаковые культуры, орехи, растительное масло.

Принимает участие в процессе свертывания крови, восстанавливает кишечную микрофлору после приема антибиотиков.

Тыква, помидоры, зеленый горошек, рыбий жир, печень, желточная часть яйца.

Естественно, лучше, когда малыши получают необходимые ценные вещества с пищей. Однако, нередки случаи, когда те или иные продукты питания недоступны для их употребления из-за аллергии. Тогда стоит прибегнуть к приему аптечных препаратов.

Минеральные соединения, необходимые дошкольнику, приведены в таблице.

Укрепляет волосы, ногти, способствует образованию здоровых костей, участвует в передаче импульсов, идущих от нервной системы, улучшает процесс свертываемости крови.

Брокколи, «молочка» и «кисломолочка», твердые сырные сорта.

Синтезирует клетки эритроидного ряда.

Мясо, морепродукты, печень.

Способствует ускоренному заживлению ран, укрепляет иммунную систему.

Крабовое, куриное, индюшиное мясо, говядина.

Прочие вещества

Важно, чтобы растущий организм ежедневно обогащался пребиотиками, а точнее олигофруктозой, которая способствует нормализации состояния кишечной микрофлоры. Пищевых натуральных источников соединения не существует, а потому при наличии проблем с функционированием органов ЖКТ назначаются определенные препараты.

Когда ребенку необходимы поливитамины?

Детям препараты, содержащие питательные вещества, показаны в определенных случаях. К ним относятся:

  • восстановление после длительного периода болезни, операции;
  • сезонный авитаминоз;
  • частые простуды инфекционного характера;
  • увеличение силовых, интеллектуальных нагрузок;
  • повышенная усталость, выражающаяся в нарушениях сна, частых капризах;
  • неправильно подобранный рацион питания.

Симптомами, указывающими на наличие авитаминоза, считаются:

  • сонливость в течение дня;
  • отсутствие концентрации внимания;
  • повышенная плаксивость;
  • стоматиты;
  • бороздки на языке;
  • кожные шелушения;
  • отсутствие аппетита;
  • судороги, возникающие в конечностях;
  • носовые кровотечения;
  • быстро появляющиеся синяки.

При наличии указанных состояний педиатр обязан порекомендовать те или иные продукты, чье употребление поможет восполнить дефицит витаминных веществ, макро- и микроэлементов.

Лучшие витаминные продукты для дошкольников

Учитывая тот факт, что «детские» витамины должны тщательно выбираться, стоит уделить внимание такой информации, как:

  • производитель. Лучше, если он будет широко известен. Кроме того, иногда достаточно провести опрос среди родственников и знакомых, чтобы понять, какое средство эффективнее;
  • отсутствие индивидуальных противопоказаний к применению;
  • натуральность средства. Не стоит отдавать предпочтение тем комплексам, в составе которых имеются красители, ароматизаторы.

Ниже представлен список комплексов витаминов, считающихся лучшими по рейтингу препаратов, подходящих детям с 3 лет.

«Алфавит Детский сад»

Препарат Алфавит Детский сад доступен в таблетированном виде. Таблетки имеют круглую форму, отличаются по цвету, что позволяет не нарушать их прием.

Действующие вещества

Составляющие поливитаминов представлены схематично.

Нормализует процессы метаболизма, работу органов ЖКТ, нервной системы.

Ссылка на основную публикацию