Режим Ребенка В 1 Год И 1 Месяц

Режим дня ребенка с 1 до 3 лет

Правильная организация режима дня – важный фактор, влияющий на здоровье ребенка. Для ребенка раннего возраста режим является основой воспитания. На протяжении первых трех лет жизни работоспособность нервной системы ребенка постоянно меняется, поэтому целесообразна смена режима в различные возрастные периоды. В возрастной период с года до трех лет режим дня меняться трижды.

Нарушения в здоровье малыша, которые могут возникнуть при несоблюдении режима:

  • ребенок становится плаксивым, капризным, раздражительным
  • частое ухудшение настроения, которое связано с переутомлением, недосыпанием
  • отсутствует нормального развития нервно-психической деятельности
  • трудность сформирования культурно-гигиенические навыков, опрятности.

Режим дня ребенка от года – до года и шести месяцев (1,5 лет)

Особенности возрастного периода

На втором году жизни происходят значительные изменения в развитии малыша. В первом полугодии дети физически еще достаточно слабы, быстро устают. Высокая двигательная активность сочетается с недостаточной координацией движений. Ребенок в этом возрасте самостоятельно ходит, приседает и наклоняется. Умеет выполнять простые просьбы взрослого, правильно называет 4-6 предметов, когда ему показывают их. Начинает активно употреблять облегченные слова, при этом словарный запас быстро расширяется. Начинает самостоятельно пользоваться ложкой, но делает это пока не умело.

Сон

Ребенок спит днем два раза: первый дневной сон – 2-2,5 часа, второй – 1,5-2 часа. Подготовка ребенка (прекращение шумных игр, умывание) ко сну происходит заранее, хотя бы за полчаса до того, как его будут укладывать в постель. Укладывать спать днем и на ночь следует в один и тот же час – у детей вырабатывается условный рефлекс на время и в последующие дни ребенок сам просыпается и засыпает в установленное по режиму время. При приучении ребенка к режиму, нужно его будить, если он сам не просыпается в положенное время, допускается отклонение от точного времени на 15-20 минут. В дальнейшем, когда режим уже установлен, нежелательно будить ребенка, так как это ухудшает его настроение, поднимать малыша следует после сна по мере пробуждения, и учить одеваться, показывая и называя предметы одежды.

В летнее время года рекомендуется дневной сон ребенка осуществлять на свежем воздухе – на улице или на веранде, в крайнем случае, в помещении с открытой форточкой. С мая по август ребенка можно укладывать на ночной сон немного позже, соответственно, продлевая дневной сон.

Кормление

Кормить следует четыре раза в день (завтрак, обед, полдник и ужин), с интервалами 3-4 часа. Режим строится таким образом, чтобы ребенок после кормления бодрствовал, а затем спал до следующего кормления. Такое соблюдение правил чередования процессов обеспечивает оптимальное состояние ребенка в каждом возрастном периоде. После того, как ребенок выспится и с аппетитом поест, он спокойно и активно бодрствует до следующего сна и лучше воспринимает воздействия окружающего мира.

В этом возрасте ребенка следует приучить пользоваться ложкой самостоятельно. Сначала он учится есть ложкой густую пищу, затем жидкую. Первые две-три ложки ребенок съедает самостоятельно, затем взрослый докармливает его другой ложкой, не вынимая ложку из рук ребенка. В конце кормлении малыш сам съедает еще две-три ложки.

Бодрствование

Продолжительность периодов бодрствования в этом возрасте не должна превышать 4 – 4,5 часа. Удлинение времени бодрствования или укорочение сна нежелательно, оно может привести к переутомлению нервной системы и нарушению поведения ребенка.

Период бодрствования в основном включает в себя игру, прогулки водные процедуры. В игре в основном используются игрушки, которые можно тянуть (машинки, коляски), кубики, различные вкладывающиеся одна в другую коробочки, книжки с простыми яркими картинками, фигурки зверей, пирамидки.

Очень важна организация прогулок на свежем воздухе два раза в день (после обеда и полдника), продолжительность одной прогулки 1,5 часа, в летнее время года это время может быть увеличено до 2 часов при хороших погодных условиях.

Водные процедуры перед полдником. В этом возрасте можно использовать общие обтирания. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние, грудь и спинку. Начальная температура воды 33-36 0 . Постепенно, один раз в 5 дней, температуру воды снижают на 1 0 и доводят до 24 0 . Водные процедуры – важный элемент закаливания, включение их в режим дня – неотъемлемая часть здорового воспитания.

Гигиеническое купание 2-3 раза в неделю перед ночным сном.

Одежда ребенка должна соответствовать росту, не стеснять движений, иметь минимальное количество завязок и застежек. До 1,5 лет девочкам, как и мальчикам, целесообразно надевать штанишки и кофточки, так как платье затрудняет ходьбу. Ребенок принимает участие в процессе одевания и раздевания, учится снимать простые предметы одежды (расстегнутые ботинки, майку).

В этом возрасте важно воспитывать следующие культурно-гигиенические навыки: мыть руки перед едой, садиться на детский стул, учиться самостоятельно аккуратно есть ложкой, после еды пользоваться салфеткой. Необходимо учить ребенка садиться на горшок и сидеть на нем до результата. Для приучения к опрятности детей регулярно высаживают на горшок после сна, каждые 1,5 – 2 часа во время бодрствования, до прогулки и по возвращении с неё.

Примерный режим дня для детей от 1 до 1,5 лет:

Кормление: 7.30, 12, 16.30, 20.

Бодрствование: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Сон: первый 10 – 12, второй 15.30 – 16.30, ночной сон 20.30 – 7.

Прогулка: после обеда и полдника.

Купание: 19.

Режим дня ребенка от года и шести месяцев (1,5 лет) до 2 лет

Особенности возрастного периода

Ребенок перешагивает через предмет, лежащий на полу, бегает, при умывании потирает руки под струей воды. Может назвать предметы, обобщает их по существенному признаку, знает основные части тела. Самостоятельно снимает расстегнутую обувь, держит чашку при питье, более умело пользуется ложкой. Воспроизводит в игре ранее увиденные или разученные действия: кормит куклу, складывает башню из кубиков и т. п. Он может различать 3-4 разных по форме предмета (шар, куб, пирамидка). Хорошо знает значение слов «можно» и «нельзя», но не всегда в состоянии подчиниться запрету.

Сон

После полутора лет ребенок переводится на режим с одним дневным сном.

Продолжительность дневного сна составляет 3-3,5 часа. Общая продолжительность сна в этом возрасте от 13 до 14,5 часов, из них ночной сон — 10 – 11 ч. Приучая ребенка к самостоятельности, не следует заставлять его долго, самостоятельно раздеваться перед сном – это приводит к утомлению и плохому засыпанию.

Кормление

Кормить ребенка следует четыре раза в день. Промежутки между кормлениями от 3,5 до 4,5 часов. Если ребенок в периоды между кормлениями бодрствует, этот интервал не должен превышать 3,5 часа. Ночной перерыв между ужином и завтраком составляет около 12 – 13 часов. Завтрак должен начинаться не позже, чем через час после пробуждения, ужин – не менее чем за час до укладывания ребенка, чтобы обеспечить ему спокойный сон.

Бодрствование

Периоды непрерывного бодрствования в этой возрастной группе увеличивается 5 – 5,5 часов.

Во время игры в этом возрасте ребенок уже активно задействует лопатки, мячи.

Прогулки на воздухе организуются два раза в день, после завтрака и полдника. Продолжительность прогулок такая же, как и в предыдущей возрастной группе.

Водные процедуры проводятся перед обедом. С 1,5 лет в качестве водных процедур можно использовать душ, эффект которого сильнее, чем при обтирании, так как кроме температурного воздействия ребенок испытывает и механическое. Температура воды снижается постепенно, один раз в 5 дней на 1 0 , от 35-37 0 и доводится до 24 – 28 0 . Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. Длительность процедуры 1,5 минуты. Гигиеническое купание проводится 2 раза в неделю перед ночным сном.

К двум годам навык опрятности должен быть практически сформирован, но заигравшись, ребенок может забыть попроситься на горшок, поэтому им нужно об этом напоминать и высаживать на горшок перед сном и после сна.

Примерный режим дня для детей от 1,5 до 2 лет:

Кормление: 8, 12, 15.30, 19.30.

Бодрствование: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Сон: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулка: после завтрака и полдника.

Купание: 18.30.

Режим дня ребенка от 2 до 3 лет

Особенности возрастного периода

Словарный запас существенно увеличивается по сравнению с предыдущим периодом. Говорит многословными предложениями. Речь ребенка начинает приближаться к речи взрослого. Малыш ест аккуратно, надевает и снимает майку или рубашку, в течение дня проситься на горшок. Сосредоточенно занимается с игрушками, увлеченно рассматривает книжки, картинки. Третий год – это период развития самостоятельности и творческой деятельности.

Сон

На протяжении третьего года жизни ребенок может находиться на режиме с однократным дневным сном. Если ребенок категорически отказывается от дневного сна, тогда это в этом время он должен находиться в состоянии спокойного бодрствования (например, рассматривание картинок в книжке), это позволит нервной системе ребенка отдохнуть и избежать переутомления.

Кормление

Четырехразовое кормление с интервалом 3,5 – 4 часа (завтрак, обед, полдник и ужин).

Бодрствование

Каждый период бодрствования занимает 6 — 6,5 часов. Для детей, которые легко утомляются, ослабленных детей периоды бодрствования можно сократить до 5 – 5,5 часов за счет удлинения сна. Ребенок в этом возрасте уже способен на короткое время сдерживать свои действия и желания, однако по-прежнему легко возбуждается и утомляется от однообразной деятельности. Малыш может заниматься одним и тем же делом не более 20 — 30 минут. Периоды бодрствования должны состоять из рационального чередования разных видов активной деятельности ребенка. В игру ребенка включаются детские музыкальные инструменты, цветные карандаши, конь-качалка, куклы, формочки для песка.

Как и в предыдущие возрастные периоды, определенную часть периода бодрствования дети должны проводить на воздухе даже в зимнее время года, но не более 1,5 часов, так как они еще довольно быстро охлаждаются. В теплое время года прогулки могут удлиниться до 2ч, а при соответствующих условиях весь период бодрствования может быть перенесен на воздух.

Водные процедуры включают себя обливания, но для ослабленных детей может быть использование обтирание. Рекомендации по температурному режиму водных процедур, как и в предыдущих возрастных группах. Гигиеническую ванну ребенка на третьем году проводят один раз в неделю перед ночным сном.

Несмотря на то, что ребенок в основном уже умеет регулировать свои физиологические отправления, все же следует высаживать его на горшок перед сном, прогулкой и обязательно следить за аккуратностью этого процесса.

В этом возрасте важно стимулировать у детей активную самостоятельную деятельность, развивать и закреплять уже появившиеся навыки и умения постоянным их повторением.

Примерный режим дня для детей от 2 до 3 лет:

Кормление: 8, 12.30, 16.30, 19.

Бодрствование: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Сон: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулка: 2 раза в день после завтрака и полдника.

Обливания: после ночного и дневного сна (зимой) и перед обедом (летом).

Купание: перед ночным сном.

На втором году жизни происходят значительные изменения в развитии малыша. В первом полугодии дети физически еще достаточно слабы, быстро устают. Высокая двигательная активность сочетается с недостаточной координацией движений. Ребенок в этом возрасте самостоятельно ходит, приседает и наклоняется. Умеет выполнять простые просьбы взрослого, правильно называет 4-6 предметов, когда ему показывают их. Начинает активно употреблять облегченные слова, при этом словарный запас быстро расширяется. Начинает самостоятельно пользоваться ложкой, но делает это пока не умело.

Режим дня ребенка в 12 месяцев — особенности распорядка годовалого малыша

Ваш малыш стал взрослым — ему исполнился годик. Что означает это событие с точки зрения физиологии крохи? Изменится ли режим дня ребенка в 1 год? Стоит ли менять привычный распорядок жизни, и если да, то как?

Еще почитать:  13 день после овуляции тест отрицательный

По мнению педиатров, ритм жизни малыша в год не должен претерпеть кардинальных изменений. Он продолжает соответствовать установленному ранее режиму ребенка в 11-12 месяцев. И если его в полной мере соблюдают родители, вопросов со сном, питанием и прогулками не возникает.

Индивидуальность малыша

Но бывает так, что кроха категорически отказывается жить по старым правилам. В чем это проявляется? Уложить кроху на первый дневной сон становится очень сложно. Да и вы замечаете, что ребенок бодрый, не демонстрирует признаков сонливости, может продолжать игры без намека на капризность. Если же уложить малыша все же удалось (что происходит со значительным опозданием), сдвигается время послеобеденного сна, а за ним — и час отхода к ночному сну. Все это сопровождается изменением расписания прогулок, питания. И негативно отражается на настроении родителей и ритме жизни семьи.

Если в вашем случае происходит именно так, значит, общепринятый режим дня ребенка в 12 месяцев вам уже не подходит. Кроха перерос его, более удобным для него и для вас станет распорядок с одним дневным сном. Но стоит повториться, что прийти к этому следует естественно, без нажима со стороны родителей, без истерик со стороны ребенка, который устал и мог бы вздремнуть, но не хочет расставаться с любимой игрушкой. Сложность режима дня ребенка в 11-12 месяцев состоит в поиске индивидуального и комфортного графика, благодаря которому малыш будет весел и здоров, а мама, как и прежде, сможет хорошо высыпаться и успевать все по дому.

Варианты распорядка дня

Таким образом, существует 2 варианта режима сна ребенка в 1 год.

  • 2 раза в день — обычно дневной отдых делится на 2 периода по 1-1,5 часа. Малыш готов укладываться спать примерно после 3 часов бодрствования. Иногда утром это время наступает быстрее. Отдыхать ночью малыш ложится в 22.00. Такой распорядок дня ребенка в 1 год более соответствует досадиковскому графику. Он включает 2 прогулки: первую в дообеденное время, вторую — после второго сна.
  • 1 раз в день — для малышей, придерживающихся такого распорядка, не характерен ранний подъем. Обычно к годику так проявляется темперамент «совы»: ребенок просыпается в 7 и даже ближе к 8 часам, начинает проявлять желание поспать ближе к 12.30-13.00 часам. Тихий час длится 2-3 часа и оканчивается около 16.00. При переходе на такой график, меняется и режим питания ребенка в 1 год. Соблюдать рекомендованное педиатрами 5-разовое питание не то, что не нужно. Уже просто не получается. В этом случае мама получает 2 важных преимущества: кроху можно приучать к садиковскому режиму, если планируется отправить его в детский коллектив уже после полутора лет. И родители получают гораздо больше времени на общение друг с другом, так как ребенок легко укладывается спать уже в 21.00.

Общее время отдыха в течение суток, которое требует каждый распорядок дня ребенка в 1 год, составляет 13 часов, как и месяцем ранее. Родителям важно следить, чтобы малыш высыпал положенное ему время, так как от этого зависит стабильность его нервной системы и общее самочувствие.

Питание годовалого малыша

Ребенок спит 2 раза в день

В зависимости от общего распорядка дня формируется и график питания. В первом случае, если сохраняется двухразовый дневной сон, питание остается 5-разовым. Малыш может все так же получать грудное молоко или смесь на первый завтрак, им же завершать свой день перед ночным сном.

Днем кроха кушает трижды. Причем его блюда стали очень похожими на рацион взрослых. Те же супы, что кушают остальные члены семьи, те же каши. Отличие составляет лишь отсутствие в меню жареных блюд. Их заменяют вареные, в том числе мясо и рыба, котлеты и тефтели на пару, отварные или тушеные овощи. И недопустимость использования в рационе копченостей, колбасных изделий, пряных блюд, шоколада, фабричных кондитерских изделий, цитрусовых.

По поводу сладостей стоит сказать отдельно. Желание родителей как можно скорее начать кормить детей вкусностями понятно. Но сейчас делать это крайне рано. Конфеты и пирожные содержат чрезвычайно большом объем сахара, а фабричное печенье — жиров неестественного происхождения, которые принесут лишь вред организму крохи. Более полезными и не менее вкусными для него будут фрукты и ягоды, которыми можно постепенно разнообразить меню.

Ребенок спит 1 раз в день

Если режим ребенка в 1 год подразумевает однократный сон, логично перевести его на 4-разовое питание. При этом важно учитывать, что объем одного кормления не должен превышать 250 мл, и пытаться «впихнуть» больше, чтобы малыш наелся, просто нельзя. В таком случае график кормления подразумевает:

  • завтрак — не сразу после пробуждения, а лишь после гигиенических процедур : чистки зубов, умывания. Желательно сделать утреннюю гимнастику. Правильным временем для завтрака будет 8.30;
  • обед — в 12.30 . Перед этим с малышом следует отправиться на прогулку. Многие детки уже готовы встречаться со сверстниками, поэтому удобно проводить время на детской площадке;
  • полдник — в 16.30 , после дневного сна. На полдник ребенку всегда предлагают менее сытное меню, чем на завтрак и обед, так как ужин наступит раньше, чем через 4 часа. Хорошим выбором станет творожок, сырники или запеканка, фруктовое пюре или фрукты;
  • ужин — в 19.00 . Перед ним — время прогулки, после — малыш играет, купается и отправляется спать.

Питание в 1 год и 2 месяца

График приема пищи должен быть нормированным и стабильным. Как правило, ребенок нуждается в питании не менее 4 раз в день. Можно так же давать ему молоко, добавляя во время кормления детскую смесь.

Организм маленького становится с каждым днем все взрослее, а это значит, что желудок вполне может усваивать супы, каши и мясо на пару. Такую еду, как копченая колбаса, мучные продукты, шоколад, цитрусы – лучше всего остерегаться и не давать.

Сладкое – отдельная тема, с которой стоит бороться, так как все маленькие дети – настоящие сладкоежки. Позволить ребенку кушать конфеты и пирожные в 1 год 3 месяца слишком рано для этого возраста, потому что объем сахара в составе каждого лакомства очень большой для дневной дозы.

График кормления. Не нужно «впихивать» ребенку еще одну ложку супа или каши, если он не хочет кушать.

График кормления ребенка в 1 год и 2 месяца:

  • завтрак – спустя полчаса после того, как малыш проснулся, примерное время приема пищи 8.30 утра;
  • обед – лучше всего покормить вторым приемом пищи после хорошей прогулки, которая длится 1 час, 12.30 – самое подходящее время для обеденного перерыва;
  • полдник – как только ребенок поспал днем, можно приступить к третьему приему пищи, время которого 16.30;
  • ужин – не забудьте погулять с маленьким перед последним кормлением, в 19.00 приступайте к еде вместе с маленьким.

За время всего распорядка дня малыш будет капризничать и кукситься, на это не стоит обращать внимания. Иногда ребенок не будет спать или станет отказываться от еды – в эти моменты не бойтесь быть строгим родителем. Пускай дети знают, что аппетит и сон — это два важных момента в течение распорядка всего дня.

Интересные развивающие игры для детей 1+

Чтобы научить ребенка чему-то, никогда не упускайте возможность поиграть с ним. Будь это обычные прихлопы и притопы – неважно, ведь главная задача – завлечь.

Рисование. Для того, чтобы было весело и забавно, а игра развивала ребенка, возьмите ватман и много ярких красок. Не нужны никакие кисточки и вода в стаканчике, используйте только руки и ноги, макая конечностями в гуашь.

Когда ребенку 1 год 1 месяц , он начинает понимать, что делать «можно» и «нельзя». Родителям необходимо внимательно относиться к тому, что берет в руки кроха. Обязательно следите за сном малыша, так как распорядок дня ребенка 1 год 3 месяца должен учитывать 2-2,5 часа тихого часа.

Режим дня ребенка в 9 месяцев — таблица по часам и советы родителям

Режим дня для ребенка в 9 месяцев практически идентичен режиму предыдущего месяца. Некоторые изменения можно заметить лишь в рационе питания, содержании развивающих игр и обновлении массажного комплекса.

Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев. Основные режимные моменты

  • 6:00-6:30 Пора пробуждения и первой трапезы малыша.
  • 6:30-8:30 Утренний отрезок бодрствования с обязательным выполнением необходимых гигиенических процедур: умывания, смены подгузника, приема воздушных ванн и легкого массажа.
  • 8:30-10:00 Первая прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе.
  • 10:00-10:30 Пора второго кормления.
  • 10:30-14:00 Период активного познания окружающего мира, включающий выполнение зарядки и множество развивающих игр.
  • 14:00-14:30 Очередное кормление крохи.
  • 14:30-16:00 Время поспать. Поспать не прогулке.
  • 16:00-18:00 Проснувшийся кроха полон энергии и готов к выполнению физических упражнений и познавательным играм.
  • 18:00-18:30 Время подкрепиться.
  • 18:30-20:30 Очень удачный момент для совместной семейной прогулки, на которую могут отправиться все члены семьи.
  • 20:30-22:00 Пора общения с домочадцами, благоприятная для спокойных игр; вечерний ритуал купания младенца.
  • 22:00 Вечерняя трапеза ребенка.
  • 22:30-6:00 Сон до утра.
Еще почитать:  Когда начинается менопаузальный период что делать

Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):

Представленная таблица составлена с учетом физиологических потребностей ребенка в 9 месяцев: в ней выдержаны четырехчасовые интервалы между кормлениями, предусмотрено две прогулки, а промежутки, отведенные для активного досуга, оставляют время для развивающих занятий и выполнения физических упражнений.

Нормальная продолжительность сна малыша этого возраста составляет от одиннадцати до четырнадцати часов в течение суток. Самым продолжительным является период ночного отдыха.

Учитывая разнообразие индивидуальных особенностей девятимесячных малышей, физиологи установили, что чаще всего их дневной сон бывает:

  1. Двухфазным, состоящим из двух полуторачасовых периодов. Это – наиболее оптимальный вариант дневного отдыха, свидетельствующий о нормальном психическом и эмоциональном развитии малыша.
  2. Трехфазным, включающим два кратковременных сорокаминутных промежутка утреннего (в 9:00) и вечернего (в 19:00) отдыха и продолжительного дневного сна, длящегося не менее двух часов. Если этот период совпадает со временем прогулки, малыш может проспать и три часа. Будучи вариантом нормы, такой график сна свидетельствует о чрезмерной утомляемости крохи, еще не готового к продолжительному бодрствованию.

Периоды дневного сна чрезвычайно важны для малыша: они дают ему возможность восстановить истраченную энергию и являются гарантией его хорошего настроения.

О нарушениях сна

Родители нередко становятся свидетелями различных нарушений нормального графика сна:

  1. Некоторые крохи могут нуждаться в отдыхе не 2-3, а 4-5 раз в течение дня, причем продолжительность их сна составляет не более получаса.
  2. Другие детки очень плохо спят по ночам: постоянно ворочаются, вздрагивают (почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?), часто просыпаются, плача (почему дети плачут во сне) и капризничая, а после пробуждения очень долго не могут заснуть. Успокоившись на руках у мамы после долгих уговоров и укачивания, они ненадолго забываются тревожным поверхностным сном, чтобы вскоре вновь проснуться.

Чтобы нормализовать сон малыша, необходимо найти и устранить причину, спровоцировавшую нарушение его качества и цикличности.

Виновником нарушения дневного сна чаще всего является сильное переутомление малыша, произошедшее из-за обилия внешних раздражителей: большого количества людей в доме, навязчивых игр старших детей, слишком громкой музыки, а также слишком высокая температура и сухость воздуха в детской комнате (об оптимальной температуре).

Для нормализации ночного отдыха необходимо выполнение следующих условий:

  • Перед укладыванием малыша следует хорошо проветрить детскую комнату. Сон с приоткрытой форточкой, гарантирующей постоянный приток свежего воздуха, является идеальным вариантом поддержания комфортного микроклимата;
  • Если спящий кроха имеет обыкновение сбрасывать одеяльце, нет необходимости стоять всю ночь над его кроваткой. Достаточно всего лишь правильно одеть его перед сном. Помимо одноразового подгузника на малыше должна быть легкая пижама и носочки;
  • Отличными вариантами подготовительных процедур, способствующих продолжительному ночному отдыху, являются: выполнение гимнастики, сопряженной с расслабляющим массажем и ритуал вечернего купания малыша;
  • Игры, предшествующие засыпанию, должны быть спокойными;
  • Очень хорошо, если в процедуру укладывания ребенка родители включат традицию чтения добрых сказок. Подросший кроха уже способен выслушать 2-3 не слишком длинных текста;
  • Отличным звуковым фоном для засыпания младенца является негромкое пение колыбельных.

Родителей зачастую тревожит беспокойный ночной сон ребенка. Жалобы разные: малыш плохо засыпает, часто просыпается, плачет во сне. Почему так происходит и что нужно делать?

О рационе питания

Зная, что режим питания 9-месячного ребенка включает пять кормлений, а суточный объем съедаемой пищи (не считая питья) должен составлять не менее одного литра, нетрудно подсчитать, что за одно кормление он должен получать не менее 200 мл продуктов, предназначенных для детского питания.

Начиная с этого возраста, у многих мамочек грудное вскармливание начинает отходить на второй план (грудь малышу дают при пробуждении и при укладывании на ночь). Основу детского рациона отныне составляют супчики, каши, овощные и фруктовые пюре. Для увеличения питательности блюда в легкие супчики и овощные пюре целесообразно добавлять мясо, нарезанное мелкими кусочками. Поскольку у малыша к этому времени есть несколько (от 4 до 6) зубов, необходимость в его протирании отпадает.

Не меньшей питательностью обладает и отварной яичный желток, его точно так же добавляют в супы и пюре, внося тем самым разнообразие в детское меню. Следует лишь помнить о том, что не следует давать крохе мясо и желток в один и тот же день.

В этом возрасте можно познакомить ребенка с блюдами из нежирных сортов океанической рыбы (трески, минтая, пикши, хека, камбалы). Учитывая высокую аллергенность этого продукта, вводить его следует постепенно и очень осторожно, начав с половины чайной ложечки приготовленного на пару или отварного рыбного филе (можно также дать рыбное пюре из баночки).

Если покормить кроху рыбой в утренние часы, можно пронаблюдать за реакцией его организма. При этом не следует давать ему никакие другие новые продукты. Если после знакомства с новым блюдом у него не покраснели щечки и не выступила сыпь, это свидетельствует об отсутствии у него аллергической реакции на рыбу. Значит, в следующий раз порцию рыбки можно будет немного увеличить.

Очень важно, чтобы в рационе растущего крохи было достаточно свежих овощей и фруктов: насыщая его организм витаминами и микроэлементами, в ряде случаев они могут решить проблемы с нормализацией стула. При возникновении запора персиковое или сливовое пюре может исполнить роль безопасного природного слабительного. Кусочки фруктов (персики, бананы, яблоки) и ягоды можно добавлять в каши и детский творожок: это улучшит их вкус и повысит питательную ценность.

Молодым мамам будет полезно взглянуть на примерный план суточного рациона подросшего крохи:

  • 6:00 Проснувшегося грудничка прикладывают к груди, а искусственнику дают бутылочку с молочной смесью.
  • 10:00 Отличным вариантом завтрака будет кашка и пюре из свежих фруктов.
  • 14:00 На обед можно предложить малышу овощной супчик с кусочками мяса или яичным желтком. Неплохим вариантом трапезы может стать овощное пюре с мясом, а в качестве десерта подойдет тертое яблоко. Полноценной заменой мясу со временем могут стать блюда из океанической рыбы.
  • 18:00 Лучшее время для перекуса из детского творожка и фруктового сока. Крохи, любящие более сытную пищу, могут поужинать кашкой с кусочками мелко нарубленного мяса.
  • 22:00 Засыпающего малыша снова прикладывают к маминой груди или дают молочную смесь.

Для поддержания правильного водного баланса в организме малыша мама должна позаботиться о том, чтобы он получал необходимое количество жидкости: детского чая, питьевой воды, морсов и соков.

Рубрика — прикорм ребенка

Моя таблица прикорма в 6-9 месяцев

О физическом развитии

Девятимесячные ребятишки без проблем встают на ножки и начинают ходить при поддержке за обе ручки или держась за какую-либо опору. Для того чтобы способствовать укреплению их мышц, необходимо не менее двух раз в день заниматься гимнастикой, включая в комплекс упражнения:

  • с круговым вращением ручек;
  • на сгибание и разгибание ножек (одновременное и поочередное);
  • с поочередным сгибанием и разгибанием ручек малыша, держащегося за мамины пальцы;
  • стимулирующие ползание;
  • с выполнением скользящих шагов;
  • на приседания (при поддержке за подмышки);
  • с наклонами корпуса вперед (при выпрямленных ножках).

Перед выполнением следующего упражнения необходимо снимать напряжение с мышц при помощи легкого расслабляющего массажа. Каждое движение следует повторять не менее пяти раз, а общая продолжительность комплекса не должна превышать десяти-пятнадцати минут.

Стремясь как можно быстрее научить кроху ходить, многие мамы используют ходунки, не подозревая о том, что этот нехитрый тренажер является слишком большой нагрузкой для неокрепших ножек.

Даже опытный педиатр не может точно сказать, какая именно нагрузка необходима для правильного развития того или иного ребенка, а у некоторых мам, увлекшихся хлопотами по хозяйству, малыши находятся в ходунках неоправданно долго. Именно поэтому от использования ходунков лучше отказаться, дав малышу возможность самостоятельно осваивать новые навыки.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: ходунки ЗА и ПРОТИВ

О развивающих играх и занятиях

  • Любимыми играми малышей по-прежнему остаются «Ладушки», «Сорока-ворона»;
  • Девятимесячный возраст – время активного развития мелкой моторики, именно поэтому малыши начинают проявлять интерес к мелким предметам, пытаясь сорвать цветок или подобрать камешек во время прогулки. Зная об этом, мама должна контролировать своего кроху, пресекая все его попытки отправить находку в рот. А вот во время кормления этот интерес нужно всемерно поддерживать, давая малышу возможность удерживать в ручках кусочки хлеба или ломтики фруктов. Так же полезно давать ему ложку – раз за разом пытаясь управлять ею, кроха через какое-то время научится есть самостоятельно (10 способов научить малыша есть ложкой);
  • Развитию мелкой моторики чрезвычайно способствуют занятия, состоящие во вставке (и последующем извлечении) горошин, зерен фасоли или чечевицы в комочек соленого теста. Можно предложить крохе собрать в коробочку рассыпавшиеся пуговицы, крупные бусины или камешки. Во время этих занятий взрослый должен очень внимательно наблюдать за малышом, тянущим в рот каждый предмет;
  • Ребятишкам этого возраста очень нравится игра в прятки. В игре могут принять участие оба родителя. Один, спрятавшись за угол, должен произнести «ку-ку» и на мгновение показаться крохе. После этого, взяв малыша на руки, мама может спрятаться вместе с ним и точно так же выглянуть из-за угла. Восторгу крохи не будет предела;
  • Настала пора познакомить малыша с представлением о цвете. На протяжении нескольких дней можно вместе с ним выкладывать башенку из одноцветных кубиков, все время акцентируя его внимание на названии их цвета. Потом можно добавить один кубик контрастной окраски. Пусть кроха запомнит и осознает различие цветов. Через некоторое время можно попросить его подать кубик определенного цвета. Вариантом игры является работа с размерами (большой-маленький) и количеством (один-много) предметов (учим с ребенком цвета — 5 методик).

Ежедневное следование одному и тому же режиму дня дисциплинирует кроху, формирует у него ряд полезных навыков и привычек (например, процедура утреннего умывания, стремление мыть руки перед едой, обыкновение просыпаться и принимать пищу по часам, ритуал ежевечернего приема ванны), которые пригодятся ему в дальнейшем.

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Молодым мамам будет полезно взглянуть на примерный план суточного рациона подросшего крохи:

  • 6:00 Проснувшегося грудничка прикладывают к груди, а искусственнику дают бутылочку с молочной смесью.
  • 10:00 Отличным вариантом завтрака будет кашка и пюре из свежих фруктов.
  • 14:00 На обед можно предложить малышу овощной супчик с кусочками мяса или яичным желтком. Неплохим вариантом трапезы может стать овощное пюре с мясом, а в качестве десерта подойдет тертое яблоко. Полноценной заменой мясу со временем могут стать блюда из океанической рыбы.
  • 18:00 Лучшее время для перекуса из детского творожка и фруктового сока. Крохи, любящие более сытную пищу, могут поужинать кашкой с кусочками мелко нарубленного мяса.
  • 22:00 Засыпающего малыша снова прикладывают к маминой груди или дают молочную смесь.

Весело и с пользой: ТОП-10 детских летних лагерей в Пскове

Накануне самых длинных каникул многие родители ищут, чем занять ребенка, пока они на работе, — чтобы не только весело, но и с пользой. Одно из хороших решений — летний городской лагерь, в котором профессионалы позаботятся о досуге, образовании и здоровье ребенка.

ЦДИ собрал наиболее интересные предложения летних лагерей в Пскове — языковых, познавательных, спортивных и творческих.

Центр обучения иностранным языкам abc school проводит набор в летний языковой лагерь по разным тематическим направлениям.

«Лагерь в abc school – это не только углубленное изучение английского языка, но и большое количество досуговых мероприятий: экскурсии и мастер-классы, прогулки и игры на свежем воздухе. Даже развлечения для детей направлены на изучение английского и совершенствование его уровня», — рассказали ЦДИ в центре.

Для удобства родителей пребывание детей в лагере рассчитано на весь рабочий день — с 9.00 до 17.30. Предусмотрено полноценное питание: второй завтрак, обед и полдник.

«Возможна запись на одну или несколько смен или разовые посещения 2-3 раза в неделю. Кроме того, летом можно изучать английский и немецкий языки по индивидуальным программам », — пояснили в abc school.

Смены на июнь:

Еще почитать:  Узи в 4 недели беременности

3.06 — 7.06 — школьники 7-12 лет, тема «Arsy-varsy. Holidays» (праздники)
10.06 — 14.06 — школьники 7-12 лет, тема «Superheroes» (супер-герои)
17.06 — 21.06 — дошкольники с 4-х лет, тема «Fairy tails» (сказки)
24.06 — 28.06 — школьники 7-12 лет, тема «Sports» (спорт)

Запись на смены в июле и августе будет проходить в июне и июле.

Получить подробную информацию и записаться можно по 60-10-95

Тьюторский центр «Атмосфера» приглашает на летний курс английского языка «Be a super-hero!» — «Будь героем — учи английский!».

С 3 по 30 июня «Атмосфера» ждет ребят в возрасте 7 — 11 лет весело и полезно провести время с Железным человеком, Акваменом, Халком, Бэтменом и другими героями.

«Мы будем проводить опыты, играть в супер-геройские игры, устраивать пикники, петь, танцевать, общаться. И всё это — на английском!» — рассказали ЦДИ

в тьюторском центре.

Режим работы лагеря: понедельник — пятница, 10.00 — 13.00.

Стоимость одной недели — 2500 руб. Желающие дополнительно «прокачать» английский могут воспользоваться услугой «Экстра-час».

89118902525

ул. Гагарина, 5

Три недели незабываемых путешествий обещает дневной летний лагерь семейного центра «Индиго». Интересные образовательные мероприятия помогут отлично отдохнуть и провести летние каникулы с пользой.

Насыщенная программа включает в себя «неделю искусства», «неделю путешествий» и «неделю хорошего настроения». Каждый день в лагере подарит детям новые знания и впечатления.

«Веселые квесты, состязания, разнообразные мастер-классы не дадут скучать вашему ребенку», — уверены в «Индиго».

Дневной лагерь будет работать с 8.00 до 12.00, за время пребывания детей накормят вкусным вторым завтраком.

1 смена: 3 21 июня

2 смена: 24 июня – 12 июля

Одна неделя (понедельник — пятница) в лагере стоит 2500 руб.

«Индиго» приглашает детей в возрасте 6-12 лет в увлекательное летнее путешествие!

Все подробности по +7 (911) 385-55-33

ул. Коммунальная, 18

Уникальную возможность занять ребенка во время каникул так, чтобы быть спокойным не только за его досуг и питание, но и за интеллектуальное, творческое и эстетическое развитие, предлагает псковичам городской лагерь детского клуба «Смайлик».

«В нашем летнем лагере ребенок попадет в дружелюбную, семейную атмосферу. Для каждой смены предусмотрена тематическая программа, познавательные, творческие, развивающие занятия и мастер-классы, квесты, командные игры, тематические вечеринки, походы и экскурсии. Лагерь — это возможность найти друзей и проявить себя в интересных конкурсах, веселых мероприятиях и необычных программах», — рассказали ЦДИ в детском клубе.

Лагерь будет работать с понедельника по пятницу с 9.00 до 16.30. Для детей обеспечено полноценное двухразовое питание и обязательная прогулка на свежем воздухе. Кроме того, родителям предоставляется еженедельный фото и видео отчет.

«Смайлик» предлагает 8 смен:

1 смена — English-City — территория веселого английского. Зарядка, мастер-классы, посещение интересных мест, игры, конкурсы, викторины, фотосессии и неограниченное общение на английском языке в неформальной обстановке.
2 смена – Циркачи — история цирка, создание цирковых костюмов, специальная подготовка циркачей, различные шоу и возможность попробовать себя в качестве одного из артистов цирка.
3 смена — Школа Гарри Поттера — эксперименты, фокусы и опыты, размышления и факты. Кто хочет быть зачислен в Хогвартс?
4 смена — Айболит — оказание первой медицинской помощи, захватывающие квесты с имитацией чрезвычайных ситуаций, практика медицинских манипуляций с настоящим доктором — кто уверен в своих силах и любит будоражить кровь?
5 смена — Агент 007 — тайны, спецзадания, суперсекретные миссии, шпионажи, расследования — кто хочет получить лицензию суперагента?
6 смена – Фотобум — технические премудрости, фотоэксперименты, фотопрогулки, фотоприемы, собственное портфолио — вместе научимся останавливать мгновение.
7 смена — Поваренок — самая вкусная смена! Art-еда, кулинарные традиции разных стран, этикет за столом, взрыв на итальянской фабрике, бутербродное шоу, рисование шоколадом — пригласим родителей на званый ужин?
8 смена — Орел и решка — дадим шанс ребятам стать вождями, английскими лордами, обладателями рисунков на коже, победить в олимпийских играх, попасть в гробницу фараона. — почувствуем себя настоящими путешественниками-авантюристами.

Продолжительность смены — одна неделя, наполняемость группы — до 10 человек, возраст детей — 4-13 лет.

«Всё, что мы делаем — мы делаем с любовью и уважением к личности ребёнка», — отмечают в «Смайлике».

Более подробную информацию можно получить по 8(911)88-66-444.

ул. Труда, 58

Образовательный детский центр «НЕШКОЛА» сделает детский отдых интересным и познавательным.

Этим летом в летнем лагере «НЕШКОЛА» будет представлено 5 смен.

1 смена «Творческая»

Дети познакомятся с видами и жанрами изобразительного искусства, посетят мастер-классы и экскурсии, попробуют себя в разных техниках ручного творчества. После смены у ребенка останутся его собственные изделия.

2 смена «Город профессий»

Это замечательная возможность познакомиться с профессиями, встретиться с их представителями, посетить некоторые предприятия и пройти профориентационное тестирование. Профориентация — это помощь в профессиональном самоопределении.

3 смена «PROПсков»

Ребята по-новому посмотрят свой родной город, такой старинный и такой таинственный. Прогуляются по историческим местам и поучаствуют в интеллектуальных конкурсах. Детям не просто расскажут исторические факты города Пскова, но и раскроют таинственные легенды и предания. Новый формат знакомства с городом не оставит равнодушным ни одного ребенка.

4 смена «Формула интеллекта»

«Если вы уже много слышали о ментальной арифметике и скорочтении, но никак не могли определиться нужно ли это вашему ребенку, то это прекрасная возможность попробовать все эти методики и получить опыт прокачки интеллектуальных способностей», — рассказали ЦДИ в образовательном центре.

5 смена «Юный блогер»

«Хочешь быть крутым видеоблогером? Хочешь создать свой канал на YouTube? Хочешь делать актуальные репортажи для своего канала? Хочешь продвинуть свой канал и сделать его популярным? Тогда тебе к нам!» — приглашает ребят «НЕШКОЛА».

С понедельника по пятницу лагерь будет работать с 9.30 до 14.00.

Кроме того, образовательный детский центр – «НЕШКОЛА» проводит занятия по следующим направлениям:

• Ментальная арифметика
• Скорочтение (IQинтеллект)
• Подготовка к школе
• Курс «Я художник»
• Школа юного блогера
• Ранее развитие детей (1,5-5 лет)
• Английский язык
• Творческая студия
• Детский лагерь школьных каникул

И проводит тренинги:

• Я отличник
• Уверен в себе
• Профориентация
• Тайм-менеджмент и пр.

8(911)353-10-01

neshkola@bk.ru

Ольгинская наб., 9а, 2 этаж (район «Четыре угла»)

Центр науки и спорта «Без предела» в СРП «Простория» откроет 4 летних кампуса для детей разного возраста. Каждый из кампусов — это активный и полезный досуг для ребенка в компании сверстников.

Кампус «Как все устроено» для детей 7-10 лет будет работать все лето с понедельника по пятницу с 9.00 до 18.00.

В программу кампуса «КВУ» входят спортивные игры, научно-познавательные и кулинарные мастер-классы, квесты, посещение бассейна «SPA ДО НЕБА», игры на свежем воздухе, занимательный английский и многое другое. Для детей предусмотрен обед в ресторации «Сад Подзноева» и полдник.

Стоимость и подробное расписание c 3 по 14 июня — ЗДЕСЬ, c 17 по 28 июня — ЗДЕСЬ.

Кампус скалолазания «Покорители вершин» приглашает интересно провести летние каникулы для детей 7-12 лет.

Помимо тренировок на скалодроме ребят ждут кулинарные и научно-познавательные мастер-классы, спортивные игры, посещение бассейна «SPA ДО НЕБА», экскурсии и другие познавательные развлечения. Для детей предусмотрен второй завтрак и обед в ресторации «Сад Подзноева». Режим работы — по будням с 9.00 до 15.00.

Расписание и стоимость с 3 по 14 июня — ЗДЕСЬ, с 17 по 28 июня – ЗДЕСЬ.

LEGO-кампус для детей 5-11 лет включает 4 смены:

— «Движение вверх»
— «Приключения Робинзона»
— «Космическое путешествие»
— «Царство Посейдона»

Для детей предусмотрены интерактивные занятия, посещение скалодрома и веревочного парка, мастер-классы по робототехнике, игры на свежем воздухе и другое. За время пребывания в кампусе детей накормят полноценным обедом в ресторации «Сад Подзноева».

Стоимость и подробное расписание c 3 по 14 июня — ЗДЕСЬ, с 17 по 28 июня – ЗДЕСЬ.

Кампус единоборств приглашает детей по будням с 9.00 до 14.00.

Тренировки по КУДО, посещение киберцентра, панна-футбол, настольные игры и другие интересные занятия ждут ребят в кампусе. Предусмотрено питание — обед в ресторации «Сад Подзноева».

Расписание и стоимость — ЗДЕСЬ.

Весь июнь – тематические языковые каникулы и изучением языка и культурного наследия стран.

3-7 июня – Японские каникулы для детей от 9 лет
10-14 июня – Европейские каникулы для детей 8 лет
17-21 июня – Японские каникулы для детей от 9 лет
24-28 июня – Английские каникулы для детей от 8 лет

Стоимость и подробное расписание — ЗДЕСЬ.

Центр науки и спорта «Без предела» 797-107, 797-007

Иркутский пер., 2, СРП «Простория»

Летом можно не только отдохнуть, но и увлекательно, в игровой форме подтянуть школьные «хвосты», стать интеллектуальной супер-звездой и удивить одноклассников и учителей. Академия развития интеллекта «Амакидс Псков» предлагает много краткосрочных программ и новых направлений на летний период.

«В свободное от школьной нагрузки время ребята могут пройти курсы в два раза быстрее и с хорошей скидкой», — отмечают в «Амакидс Псков».

Интенсивы на лето:

Ментальная арифметика (от 7 лет)

Ментальная арифметика закладывает прочный фундамент для реализации себя в жизни, повышается успеваемость по разным предметам в школе, ребенок разносторонне развивается от математики до музыки, ему быстро и легко даются иностранные языки, повышается уверенность в себе, инициативность и самостоятельность, развиваются лидерские качества. Ребенок настолько начинает «расти» в собственных глазах, что сомнений в его легком обучении в школе и в успешности в будущем у родителей не возникает.

Меморика — развитие памяти (от 8 лет)

Ребенок начнет гораздо эффективнее усваивать информацию, курс направлен на активное развитие памяти, поможет научиться управлять памятью с помощью образного мышления и систематизации восприятия информации.

Таблица умножения за месяц

Цели курса: выучить таблицу один раз и на всю жизнь, выучить без долгой зубрёжки, а с логическим осмыслением, сберечь нервы родителей.

Спидкубинг за месяц (развитие интеллекта с помощью кубика Рубика)

Регулярная работа с головоломкой способствует развитию интеллекта, пространственного воображения и логики, а также увеличивает скорость мышления.

Подробная информация в группе ВКонтакте https://vk.com/amakidspskov

Записаться на бесплатное пробное можно через анкету https://vk.cc/8JZj6Y или личные сообщения https://vk.cc/99f53W

Рижский пр-т, 16 и Октябрьский пр-т, 50

Летний лагерь в Школе здоровья и спорта «Чемпион» приглашает детей от 7 до 14 лет провести каникулы активно.

Здесь ребенок получит все, что нужно на каникулах:

• ежедневные занятия спортом – единоборства, настольный теннис, футбол, общая физподготовка, гимнастика, историческое фехтование;

• ежедневные прогулки и занятия на свежем воздухе – походы, экскурсии, активные игры, выполнение квестов;

• сбалансированное питание – полноценные завтрак, обед и полдник;

• развивающие занятия – интеллектуальные и творческие мастер-классы;

• насыщенная интересными мероприятиями культурная программа – посещение детского театра, музеев и выставок.

Лагерь будет работать по будням с 8.30 до 17.00.

Подробная информация о сменах – в группе ВКонтакте https://vk.com/leto_pskov

610-887

ул. Яна Фабрициуса, 10, 3 этаж

Детей от 6 до 11 лет приглашают провести летние каникулы в спортивном лагере «Академии тенниса».

Время первой смены: 3 — 21 июня.

С понедельника по пятницу, с 8:00 до 18:00 детей ждет:

— 15 часов тенниса в неделю
— общая физическая подготовка
— основы самообороны
— конный спорт
— йога
— танцы
— настольный теннис
— квесты и развивающие игры
— 3-х разовое питание

+7(8112)610-710

д. Писковичи, ул. Гецентова 1

Детский познавательный центр «Эврика» приглашает провести каникулы активно и познавательно детей от 5 до 13 лет.

— увлекательная программа;
— трехразовое питание;
— прогулки;
— интересное общение;
— кулинарные мастер-классы;
— творческие занятия;
— клуб настольных игр.

График работы: с 9.00 до 17.00

Стоимость 1 недели — 3500 руб. (Кроме смен: «Английский интенсив с Падинктоном» и «Английский интенсив 5-7 класс». Неполный день — 2000 руб.

С 1 июня стоимость полного дня — 4000 руб, неполного — 2500 руб.

89113515901

https://vk.com/evrika60

ул. Пражская 8/12

Желаем всем хороших каникул!

— «Движение вверх»
— «Приключения Робинзона»
— «Космическое путешествие»
— «Царство Посейдона»

Ссылка на основную публикацию