Фото живот после вторых родов

Как убрать живот после родов? Все секреты.

Мое почтение, господа и особенно дамы.

Барышни, верещите :)! сегодня нас ждет чисто женская заметка, и посвящена она будет вопросу приведения себя любимой в порядок, а точнее — как убрать живот после родов. По прочтении статьи каждая из Вас будет знать, что необходимо сделать, чтобы сделать из одного шарика шесть кубиков.

Итак, занимайте свои места, будет интересно.

Как убрать живот после родов? Что, к чему и почему.

Я уже не раз говорил, что родовая черта всех женщин – желание понравиться как можно большему количеству людей, причем это не обязательно должны быть представители мужского пола. Часто девушке важно именно заткнуть за пояс свою подругу по полу и доказать ей и себе, что она более достойная кандидатка, чтобы, например, находится рядом с тем или иным мужчиной. Поэтому красота это их (Ваше) главное оружие. Также в каждой женщине природой заложен инстинкт материнства – реализация себя в этом мире посредством рождения ребенка. Однако второе чаще всего подразумевает негативное воздействие на первое, т.е. потерю плавности линий, чувственных изгибов и легких девчачьих форм. И надо сказать, что от этого никуда не уйти, девушкам приходится жертвовать своей красотой, чтобы продолжить течение жизни через потомство.

Одной из основных проблем всех рожениц является решение вопроса – как убрать живот после родов? Ведь именно эта часть тела сильнее всего ощущает на себе последствия рождения ребенка и является самой проблемной. Пошатавшись по просторам интернета, я понял, что хоть эта тема очень и актуальная, но внятного структурированного материала с планом действий нет. Разумеется, меня (да и, думаю, большинство дам) такая ситуация нифига не устраивала, и поэтому я решил обобщить все имеющиеся знания и выдать наиболее полное руководство по избавлению от послеродового живота. Что у меня получилось, давайте сейчас и узнаем.

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Что происходит с организмом женщины после родов

Ну а начать свое повествование хотелось бы с того, что настроить девушек на позитивный лад, ибо это самое главное в этом деле. Итак, даю установку – у Вас все получится, любая проблема Вам по плечу! Также отмечу, что вопросами прихода в форму после родов заняты умы не только простых девушек, звезды шоу-бизнеса также озабочены ее решениями. В частности, приведу фото всем известных селебрити, которые в 2013 году стали мамами и уже через несколько месяцев им удалось убрать живот после родов и прийти в былую форму.

Итак, теперь давайте займемся теорией и самое главное — практическими вопросами.

Стоит понимать, что после рождения ребенка приход в былую форму занимает время, причем иногда весьма продолжительное (около 1 года) . Самой медленно изменяемой частью тела является животик. Именно он в процессе вынашивания плода раздулся как шарик, и именно ему для уменьшения размера требуется больше всего времени. Сдуваться живот заставляют гормональные изменения, протекающие в организме женщины в этот период.

Около 4-х недель требуется матке для возвращения в дородовой размер. Все клетки Вашего тела, распухшие во время беременности, начинают постепенно отдавать свои жидкости (в том числе в виде секретов и выделений) . Лишние жировые отложения, которые организм наращивал для благоприятного протекания беременности, начинают сжигаться, особенно если Вы кормите малыша грудью и двигаетесь (даже хотя бы и кастрюлируете по квартире :)) .

После рождения ребенка Вы все еще можете замечать linea nigra — темные пигментные линии в средней части живота. Кроме того, в этот период увеличиваются и появляются новые ареолы растяжек. Они появляются в результате быстрого растяжения кожи во время беременности. Избавиться от них полностью невозможно, однако значительно сократить и уменьшить их интенсивность и видимость помогут следующие заметки [как избавиться от растяжек].

Что касается непосредственно самих мышц живота, то они растягиваются и слегка отделяются друг от друга, чтобы обеспечить возможности для размещения плода. Наверное, многие дамы слышали про диастаз – это разделение (расхождение) прямых мышц живота от срединной линии соединительной ткани, проходящей через центр живота.

Диастаз прямых мышц живота является симптомом чрезмерного внутрибрюшного давления — это означает, что внутреннее давление внутри живота и таза выталкивается наружу, вперед и вниз. Это давление может быть причиной выпирающего животика. Согласно приблизительным оценкам, 1/3 всех первичных рожениц и около 75% вторичных имеют некоторую степень диастаза, вызывая нестабильность мышц кора и выступающий животик.

Относительно живота также необходимо четко понимать, что прошло 9 месяцев, чтобы его мышцы растянулись, и им потребуется столько же или больше времени, чтобы вернуться в былую форму.

Вообще, скорость (степень возврата) зависит от ряда факторов, в том числе:

  • какую форму ( тип фигуры ) и размеры имели до беременности;
  • сколько килограмм набрали за время беременности;
  • насколько активны вы были во время беременности;
  • какие у Вас гены и склонности организма.

Вам будет проще избавиться от веса и убрать живот, если:

  • это Ваш первый ребенок;
  • набрали менее 13 кг за все время;
  • используете грудное вскармливание.

Усредненным временным ориентиром возвращения в дородовую форму является цифра в 6 месяцев.

Приход в форму после родов — процесс индивидуальный. Организм одной женщины может “провернуть” этот процесс намного быстрее, чем организм другой. Также полезно знать, что чем старше женщина (позже забеременела) , тем ниже ее скорость прихода в форму и восстановительные резервы. Т.е. не факт, что родив после 30 лет, Вы придете в свою обычную форму. Поэтому в вопросах обретения прежней красоты действует принцип – чем раньше залетишь), тем лучше!

Жир на животе: все, что нужно знать, чтобы его убрать.

Прежде чем приступать к изучению мер по уборке живота, необходимо разузнать о враге как можно больше, поэтому займемся этим процессом.

Итак, всего в организме человека встречается два типа жира:

  • подкожный — жир, находящийся непосредственно под кожей, его человек может видеть и щупать;
  • висцеральный – опоясывает внутренние органы, невидим для человека, но очень опасен.

Висцеральный жир заставляет живот выглядеть больше. Если его много, он будет выталкивать подкожный жир и визуально (и реально) увеличивать объемы живота. Запомните — работы по уборке живота должны сводиться к избавлению от обоих типов подкожно-жировой клетчатки.

Причины увеличения веса и появления живота могут быть различны, об этом мы говорили здесь [почему люди полнеют?]. В этой заметке мы не будем на них останавливаться, а возьмем за данность, что живот появился после родов, и от него нужно избавиться.

Ну вот, мы закончили с теории и плавно подошли к практической части заметки, и в ней мы поговорим про…

Как убрать живот после родов? Два инструмента.

Чтобы убрать живот, мы сосредоточим свое внимание на двух инструментах:

  1. специализированная физическая активность;
  2. корректировка питания.

Именно они помогут нам эффективно решить поставленную задачу.

Начнем по порядку с…

I. Специальные упражнения для избавления от живота

Во-первых, стоит сказать, что для живота не имеет значения, после родов Вы или нет, т.е. упражнения будут типичными для всех, кто хочется избавиться от кругляша спереди. Просто Вам, как роженице, нужно иметь ввиду, что заниматься физической активностью (именно упражнениями) следует спустя минимум 3-4 недели после родов.

Что касается самих упражнений, то список наиболее эффективных выглядит следующим образом.

Лягте на спину, колени согните. Прижмитесь спиной к полу, напрягите мышцы живота и слегка приподнимите таз вверх. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Выполните 10 повторений. Это отличное общеукрепляющее упражнение без изнуряющих нагрузок.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки скрестите на груди. На выдохе, используя только мышцы живота, подведите плечи (верх туловища) к коленям. Произведите пиковое сокращение в конечной точке амплитуды и вернитесь в исходное положение. Выполните 2 подхода по 20 повторений. В этом варианте выполнения Вы не должны отрывать спину от пола, увеличивая амплитуду, ибо в таком случае в работу включаются мышцы-разгибатели спины, а не пресс.

Хорошее переходное (к более трудным) упражнение.

№3. Подъемы прямой спины лежа.

Лягте на спину, руки скрестите на груди, ноги заведите под любую неподвижную поверхность (предмет мебели) . С откинутого положения начните отрывать спину от пола, поднимая ее вверх. Выдохните на сокращении и вернитесь в исходное положение. Начните с 3 подходов по 10 повторений, постепенно увеличивая количество раз с каждым выполнением. Упражнение аналогично кранчам, однако амплитуда движения существенно больше.

№4. Статические удержания корпуса

Лягте на живот, упритесь предплечьями в пол, создавая прямой угол в руках. Поднимитесь над поверхностью, отрывая грудь и живот. У Вас должно быть две точки соприкосновения – предплечья и ступни ног. Вытянитесь в струнку и не позволяйте тазу гулять вверх-вниз. Зафиксируйтесь в таком положении. Выполните 3 подхода по 30 секунд. Постепенно наращивайте время стояния в стойке. Второе название упражнения — планка, и полную информацию по нему читайте в заметке [планка]. Это одно из самых сложных, но и самых эффективных “прессовых” упражнений. Если предыдущие упражнения преимущественно нацелены на внешние слои мышц живота, то планка призвана укрепить внутренние мышцы (мышцы кора) .

Подойдите к стене и плотно прижмитесь к ней спиной. Ноги поставьте на ширину плеч и сделайте шаг вперед. Начните скользить по стене вниз. Как только достигните параллели бедер полу, поднимитесь вверх, не помогая себе руками. Выполните 2 подхода по 15 повторений. Это отличное домашнее упражнение, нацеленное на комплексное развитие целого ряда мышечных групп (ноги, ягодицы, пресс) .

Еще почитать:  При беременности желтые выделения до задержки

Помимо освоения этих упражнений можно добавить в свою коллекцию следующие.

Итак, с физической активностью разобрались, теперь переходим к гвоздю программы.

Про питание на страницах этого проекта было сказано не мало. И 70% успеха в том, как убрать живот после родов, зависит именно от настройки это компонента.

Далеко не факт, что до появления малыша молодая мамочка питалась правильно. Кроме того, в период беременности девушки позволяют себе расслабиться и точат различные вкусности. С одной стороны, что еще делать, муж на работе, ты сидишь дома, скукотища смертная, а холодильник находится рядом и так призывно манит: ну давай, Аня, съешь пироженку:). Тем более в период вынашивания плода сладкого хочется, как никогда. Ну да ладно, побаловались, пока были в положении, но пора и честь знать.

Следуйте следующим правилам, и Вы быстро вернете себе былые (а может и меньше) цифры на весах.

№1. Расходуйте больше калорий, чем потребляете.

Для того, чтобы худеть, Вы должны расходовать больше калорий, чем потребляете. Если у вас есть дефицит калорий, Ваше тело потребляет энергию, запасенную в жировых клетках, уменьшая их размер. Со временем это приведет к потере веса. И наоборот, даже если Вы работаете интенсивно, переедание и неправильное питание может помешать потери веса, в связи с превышением количества калорий, которые потребляются над израсходованными.

Как можно расходовать калории женщине без тренажерного/фитнес-зала? Очень просто. Любая двигательная активность – вот ключ к сжиганию. Приведу пример самых банальных, но эффективных способов:

  • подъем по лестнице до своей квартиры пешком;
  • прогулки с ребенком в коляске (любая другая аэробная активность) . Кстати, одна читательница поделилась, что у них в стране (Германия) очень популярны побегушки с колясками. Т.е. продаются специальные коляски (бобы) , которые предназначены для активного катания. Другими словами, мамочкам можно устраивать колясочные забеги. Можете попробовать и Вы, чем Россия хуже;
  • кастрюлирование по квартире (различные домашние дела в движении) .

Непосредственно не касается Вашего питательного процесса, но также позволяет терять вес. Научно доказано, что грудное вскармливание (производство молока) и акт кормления, позволяет сжигать калории. В среднем грудное вскармливание сжигает примерно 500 калорий в день, помогая мамам похудеть, одновременно питая их младенцев. Также грудное вскармливание высвобождает гормон окситоцин, который вызывает мощные сокращения матки. Эти сокращения позволяют уменьшить ее размер и вернуть матку вместе с животом к своему первоначальному размеру.

Если Вы кормите грудью, то рекомендуется подождать 1,5-2 месяца перед “посадкой” на диету.

Пустые калории – это все, что не заряжает Вас энергией на длительное время, т.е. пользы от них никакой. К ним относятся различные виды сахаров, простые углеводы и вредные жиры, способствующие увеличению веса. Скорее всего, Ваши любимые “дородовые” продукты содержат эти калории, поэтому держитесь подальше от мороженого, сладостей, выпечки, а также обработанных пищевых продуктов (полуфабрикаты ). Неправильные сладости замените правильными – медом, сухофруктами, фруктами, ягодами.

Избегайте белых продуктов – рис, хлеб и прочее. Вместо них выбирайте цельнозерновые злаки, отрубные хлебцы, коричневый рис, овес.

№4. Сместите свой акцент в еде на белок и растительность.

Диета с высоким содержанием диетического белка и низким содержанием животных жиров приводят к быстрой потере веса. Ваш новый рацион должен включать в себя продукты богатые белком. Зелень, такая как брокколи, шпинат, мангольд и прочие полны полезных волокон, витаминов и микроэлементов. Фрукты (бананы, яблоки, грейпфруты и тп) могут удовлетворить Ваше пристрастие к сладкому, а также обеспечить разнообразие витамины и питательные вещества, в том числе калий, витамина С и фолиевая кислота.

Приведу памятку, в которой отражены 10 лучших продуктов, помогающих сжигать жир на животе.

№5. Сократите размер порций, но увеличьте количество приемов пищи.

Вам теперь не надо есть за двоих, поэтому сократите размер порций, взяв тарелку меньшего диаметра. казалось бы, мы сокращаем размер порций, но увеличиваем частоту приемов пищи, что за бред? Никакого бреда, все правильно, если не верите, то читайте заметку [сколько раз в день нужно есть?]. В итоге Вы должны в день вместо 2-3 раз есть 4-5.

— гласит, что утром надо есть больше, а вечером меньше. Другими словами, с каждым приемом пищи мы урезаем объем порции. Возможно, Вы до беременности позволяли себе хомячить на ночь (возможно, даже и сладкое) , так вот, теперь это также можно делать, но только приемом этим должен стать обезжиренный творог на йогурте.

Ни в коем случае не пропускайте завтрак, он должен стать для Вас самым главным приемом пищи. Ведь он позволяет долго оставаться сытым в течение дня и исключает шансы обеденного переедания.

Еще один неявный инструмент похудения. Помимо того, что она позволит Вам оставаться увлажненной и поможет быстрее восстановиться после беременности, она также позволит более точно определить, действительно ли Вы голодны, или это всего лишь жажда. Часто мы путаем чувство голода с чувством жажды. Выпивайте перед каждым приемом пищи (за 30 минут) 1-1,5 стакана прохладной воды, это активизирует обменные процессы и поможет правильно усвоить калории (особенно с утра, когда есть не хочется) . Кроме того холодная питьевая вода сжигает калорий больше, чем комнатная, т.к. организму необходимо потратить энергию для усвоения воды, нагрев ее до температуры тела.

Ну вот, пожалуй, и все советы и рекомендации по тому, как убрать живот после родов и обрести свою былую форму. Стоит также отметить, что эти два инструмента дадут синергетический эффект (2+2=5) , когда будут применены в связке, т.е. одно без другого работает, но конечный результат будет “так себе”, поэтому применяем все вкупе.

Послесловие

Подошла к концу очередная заметка, к слову сказать, самая большая на проекте, поэтому все внимательно изучайте, дамочки, и самое главное – применяйте. Желаю вернуть былую форму и ловить каждый день на себе восхищенные мужские взгляды! Успехов, мои красавицы, все получится!

PS. Есть чем поделиться, тогда комментарии к Вашим услугам, отписываем.

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно 🙂 .

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Восстановление живота после беременности

Публикация подготовлена специально для Pregnant-Club.ru. В среднем новорожденный весит 3200 грамм. Значит ли это, что после выхода из родильного зала женщина потеряет всего лишь 3-4кг веса? Через сколько после родов уйдет живот и подтянется кожа? В данной публикации ответы на эти важные вопросы и еще ряд других.

Сроки восстановления живота различны для каждой женщины, но имеется ряд факторов, которые влияют на скорость его "ухода":

  • сколько килограмм вы набрали во время беременности;
  • кормите ли вы грудью;
  • придерживаетесь ли диеты;
  • ваш возраст;
  • какие мышцы пресса;
  • активный ли образ жизни ведете.

Сутки после рождения ребенка

В среднем через 24 часа после родов у женщины уходит около 5,5кг веса. Это масса ребенка, потерянной крови, околоплодных вод и оболочек. Уже сейчас начинаются первые сдвиги в уменьшении живота, но он все еще может выглядеть будто "беременный". Это нормально, ведь матка еще не уменьшилась до прежнего уровня.

Через неделю

Если женщина кормит грудью, то сейчас начинается период активного снижения веса. Обычно педиатры советуют увеличивать рацион и кушать ежедневно на 500 калорий больше. Но если вы набрали во время беременности слишком много килограмм и в первое время после родов ведете малоподвижный образ жизни, то менять свой рацион не нужно. Поверьте, жирность и количество молока не зависят от количества пищи. Утверждения бабушек, что без сгущенки ваше молоко будет "пустое" — это глубокое заблуждение. Но не всегда на данном этапе начинается активное снижение веса, даже если ребенок находится на грудном вскармливании по требованию. У многих женщин гормональный уровень еще не обрел необходимые пропорции, функции эндокринной системы и обмена веществ могли нарушиться во время ожидания малыша, а это приводит иногда даже к большему набору килограмм. В этом случае маме срочно нужна консультация и лечение у специалистов, не стоит запускать свое состояние.

С каждым кормлением вы чувствуете боли в животе — это сокращается матка. При вторых и последующих родах боли становятся все интенсивнее, но чем быстрее сократиться матка, тем скорее начнет подтягиваться живот.

Через 2 недели

Вес уходит, но не так стремительно, как бы вы хотели. В каждом конкретном случае живот уменьшается в зависимости от факторов, перечисленных выше.

Через 1-2 месяца

В среднем через 30 дней после родов уходит около 9кг. Учитывая, что рекомендуемая прибавка во время беременности составляет 11-16кг, вы уже практически вернули свои прежние формы. Но живот все еще может висеть "фартуком" и жир все еще мешает вам "без слез" взглянуть на него.

Примерно через 8 недель матка полностью сокращается и теперь вы можете увидеть, необходимо ли еще влиять на форму животика с помощью уже физических упражнений и диеты. До этого периода любые нагрузки для мышц живота считаются недопустимыми.

Через 6-12 месяцев

Если у вас первый ребенок, вы молоды, не набрали много лишнего веса во время ожидания малыша, то к этому времени при регулярных упражнениях для пресса и диетическом питании можно вернуть свой "добеременный" животик. При этом на пляже окружающие могут даже не замечать, что вы уже мама.

После второй беременности справиться со своим отвисшим животом будет сложнее. Еще во время ожидания малыша позаботьтесь, чтобы вы не набрали очень много веса — следите за этим очень тщательно. На первом фото животик нашей читательницы (Светланы) после 2 детей с разницей 2,5 года, на момент фото младшему ребенку исполнился год. Как видите, несмотря на активный образ жизни, грудное вскармливание, обертывания и крема, полностью избавиться от "признаков материнства" не получилось. Светлана утверждает, что не придерживалась строгой диеты, просто исключила из рациона все вредные продукты, изредка позволяла себе что-то сладкое, но до 12 часов утра, а после 18.00 не ела вообще. Молодая мамочка говорит, что после первого малыша она сбросила больше 23кг и остановилась на 57кг при росте 168см. Во вторую беременность она набрала 25кг, сбросила 22 и до сих борется с лишним для нее весом.

Еще почитать:  Признаки Ицн При Беременности Что Это Такое

На втором фото животик мамочки двух девочек, разница в возрасте между детьми — около 10 лет. На момент фото младшему ребенку почти 2 года. Удивительно, но Анастасия (так зовут обладательницу красивой фигуры) утверждает, что ничего для возвращения живота в прежний вид она не предпринимала.

Какие можно сделать выводы? Активный образ жизни, диета, грудное вскармливание, обертывания помогают, но очень многое зависит и от наследственности. В некоторых случаях молодые мамы никак не работают над своим телом и у них получается вернуть свои формы довольно быстро. Заранее узнать, к какой категории относитесь лично вы, не получится. Поэтому заниматься собой нужно обязательно, хотя бы для профилактики.

Живот после родов, фото

Во время моей беременности я с ужасом думала что мне все равно придется рожать, а родов я очень и очень боялась, так как была напугана всякими там страшилками(. Но куда же денется мой живот после родов я не понимала абсолютно. Ведь кожа же растянулась- значит она обиснет. В целом у меня как то так и получилось. В интернете я немного нашла фоток на тему живот после родов, вот гляньте, ничего никуда не исчезает, только время, ГВ, из за которого матка хорошо сокращается, и физ. упражнения помогут вам вернуть ваши прежние формы.

Так живот будет выглядеть примерно через недельку после родов, а в первый день после родов вы увидите что животик за неимением там малыша существенно уменьшился, он будет как месяце на 6, но тут все индивидуально.

Вот такой примерно животик через месяц. Этой девочке очень не повезло- растяжки, у меня, кстати, примерно такие же (( Ничем не выводятся(((

Это где то месяца через 3-4, но опять же все индивидуально, эта девушка наверняка занималась собой, чтобы подтянуть пузик.

Ну в ваш живот после родов может выглядеть и так — девушка наверняка очень старалась и у нее все получилось. Привести себя в нужную форму реально, главное — прикладывать усилия:)

У меня тож после родов живот висел, в принципе, он никуда и не девался после, т.к. во время гв жрала за 2х, а живот не уходит, если не наладить питание. Пришлось дождаться окончания гв и подужать рацион, все таки лето впереди, плюс модельформ стройная мама курсом 2 мес пропила и скинула 7,3 кг, живот собрался, не висит, но это потому что питание наладила, не ем все подряд

У меня были небольшие растяжки на ногах,которые через месяца 4 после родов сами перестали быть видны,я их ничем не мазала.

А живот убрался,точнее ввалился,сразу же после родов,страшно смотреть было,худой и плоский. где-то на уровне позвоночника. =)

Я чет боюсь всех этих растяжек и прочего. Кремами около месяца назад так мазалась,шо брюки скользили)))) Сейчас попустило — врач успокоила,что у меня худощавое телосложение и если я начну заниматься восстановлением формы после родов,а не сяду на диване,то все будет зашибись. Просто надо собой заниматься. И это не обязательно дорогущие спорткомплексы.

Кстати — лазерную коррекцию та же врач мне запретила. Какие-то особенности кожного покрова ставят под сомнение её результативность.

Врач правильно сказала. И даже если мама пышка -все равно занятия и активный образ жизни приведут ее в норму. Главное не сидеть без дела.

У меня был примерно как на картинке 3, но не долго, около месяца, наверное. Потом все прошло. Я ничего не делала, просто сама по себе худая мне кажется=) Да и болело все после родов еще очень долго, несколько месяцев и ничего делать не хотелось. Не знаю от чего, но сразу почти похудела в 2 раза, не только живот ушел, все ушло. одни кости остались.

privet vsem. znaite ymenj kesarevo bilo napervogo rebenka i zivot ochen ploxo yxodil was beremena 2rebenkom vot yze skoro rozat no mne opjt bydyt delat kesarevo devochki esli kamyto delali kesarevo pozalyista skazi kak vi yberali zivot

Ой, не знаю. зачем вы людей такими картинками пугаете?! Если у вас не ушел живот, это не значит, что у всех так. Я родила почти 3 месяца назад и на 10 день была стройняшкой, даже вообще не было живота, хотя до беременности немного потеряла форму, работая в Турции — некогда было заниматься спортом, а у меня есть предрасположенность к полноте. Сейчас у меня по прежнему нет живота, расстраивают только разтяжки внизу под пупком. Сынок изначально очень низко лежал, разорвалась в последний месяц. Но есть крем контратубекс, моя сестра убрала такие растяжки как у меня им. И я надеюсь.

Так что все индивидуально! И даже если что-то такое есть. Работать над собой и еще раз работать. А детки легко не достаются, но они того стоят.

А почему пугаю то? У одних так, у других по другому. У многих живот так легко не уходит. И прежде чем обвинять меня- почитали бы темку)) Мы как раз и говорим о занятиях и что нужно делать тем, у кого живот не уходит

ой, девочки, я тоже такого боялась, но мне, по всей видимости, повезло очень сильно. Живота не было уже через месяц, хотя я спортом никогда активно не занималась, да и худенькой себя назвать не могу. Все-таки от природы тоже зависит..

Во время беременности тоже нужно уделять время коже живота,бедер,поясничной части и груди!!Можно пользоваться гелем мама комфорт,отличная вещьего нужно начинать мазать где то на 3 месяце,он делает кожу эластичной!!Не подумайте что реклама,я сама им пользовалась поэтому знаю!!Хотя у меня оочень тонкая кожа и растяжки появлялись просто от перепада веса.Еще можно обыкновенный вазелин,тоже очень хорошо смягчает кожу,но единственный минус он ооооочень медленно впитывается!! А если растяжки появились,то уже ни что не спасет,их нужно предупреждать,а убрать их невозможно.

Лазером можно убрать растяжки,реально видела на подруге до и после.

Верю,лазером все можно убрать.ну наверное есть разница или ты копейки выкинешь во время беременности,уделяя себе время или потом будешь отваливать баснословные деньги!!Просто нужно не лениться!!А 3500$ я лучше на сыночка потрачу!!

Взаимно. Я тоже не стала бы тратить такую сумму на борьбу с растяжками. А лично мне крема не помогли,хотя ухаживала за собой тщательно. Растяжки появились резко,за неделю до родов. Правда их совсем немного,сейчас и незаметно даже.

Возможно потому что на последних недельках мы начинаем расслабляться,нет значит уже не будет,а малыш то растет,значит и животик растет!!Возможно поэтому!!мне мой врач вообще сказала,что нельзя ничем мазать и поменьше манипуляций с животом,а растяжки это физиология,типа если нет,то не будет,а если есть расположенность,то никакие средства не помогут!!но я то знаю что это не так 37 неделя и ни одной растяжки. хотя далеко до беременности я уже ими обзавелась в районе бедер. оч некрасиво

Я хочу сказать что Vichy это такое Г ,что потом кожа отвисает, если перестаёшь пользоваться этим средством.

я тоже много слышал подобных отзывов- от Мэри Кей точно также, эффект приходит быстро, но пользоваться надо постоянно

Когда вышла из рожовой,то была в шоке.Передвигалась по коридору и живот болтался как мешок чуть ниже лобка.Когда пришла в палату мне акушерка сразу же посоветовала лечь на живот на 2 часа и попробовать заснуть.Я так и сделала.В таком положении матка быстрее сокращается.А утром она принесла широкое и длинное полотенце и сказала,что надо затянуться.Вот так в течении 7 дней и затягивала себя.Затянутся-это не значит ,что перетянуть себя так,что и не вздохнуть.Я слегка мочила полотенце и подтягивала под него живот.И он был как в домике.Домой выписалась и сразу же купила послеродовой корсет.Носила около4 месяцев.Растяжки конечно же остались и от них никак невозможно избавиться.Разве что слегка сократить .Растяжки только внизу живота .Почти не заметно.

А у меня у бабушки были жуткие растяжки. У мамы ничего и у меня ничего.

Я мазала крем от растяжек с 3 месяца. Еще живота не было, а я уже мазала. Бандаж носила, как только маленький животик прорисовался. А похудела я через 4 месяца после родов очнеь и очень сильно, до состояния кожа и кости.

Но я, конечно, очень молодая была — всего 20 лет. Поэтому восстановилась молниеносно. Как во второй раз. в 30 лет будет — не знаю. Но я приложу все усилия — мне нравится внимание красоте уделять)))

Я тоже мазалась и носила бандаж и мне 20- и растяжки и в форму не пришла) все от организма зависит

да,девчонки!досталась нам учесть . выноси ,роди. и ещё умудрись хорошо выглядеть)))но не смотря не на что -стать мамой это просто счастье. у меня конечно животик скорее как на 1-ом фото,моей дочурке уже 11мес. ну я не отпускаю рук стараюсь,делаю упражнения(ограничиваю себя в еде)что очень важно!только очень сложно-ведь я всё ещё кормлю грудью,а с разтяжками я совсем не мучалась их у меня не было)))и вообще у всех по разному,беременяшки- не бойтесь.

Это точно, главное заниматься собой и настраиваться на хорошее) Похудеть можно всегда, а ребенок- большой подарок, ради него можно и постараться)

Еще почитать:  Через сколько можно беременеть после кт

А я так долго ждала своего сыночка, через столько пришлось пройти, чтобы наконец-то забеременеть, что подобные мысли просто не приходили мне в голову! И сейчас, когда моему Сонышку уже почти 1 год и 2 месяца, во мне лишних как минимум 15(. ) кг, я особо не заморачиваюсь — ведь это такое великое СЧАСТЬЕ быть мамой, уверена, что когда придет время — похудею. За то я — МАМА.

да все индивидуально) у меня после родов был так, как тут на фото через месяц, а сейчас живота нет, если конечно так стоя фотографироваться) А родила двоих детей с разницей почти 1 год и 2 мес. Ничего не делала, сам ушел, а во время беременности был огромный дирижабль. растяжки во время второй Б были немного, но их сейчас почти не видно.

Но видать организм такой. А вот у жены брата ребенку 2,5 года, а у живот до сих пор есть.

после первых родов животик почти исчез, но не до конца 5 лишних кг всё равно остались. После вторых прибавились ещё лишние 5кг и того 10 лишних килограмчиков, а живот стал ещё больше. Ну так как мой муж спортсмен, он меня после долгих усилий уговорил бегать хотя бы 2 раза в неделю, и действительно помогло, сколько точно сбросила не знаю, но думаю килограмм 5-7 ушло, да и все замечать стали, что и живот и попа и сама худеть стала. Но. теперь жду третьего и в норму прийти не успела. Так что, если есть сила воли и хоть какое — то желание быть в прежней форме, то лучше чем спорт (особенно бег) посоветовать не могу.

вот и я начну бегать скоро, а как вы начинали? сколько пробегали?

я после родов похудела и сбросила сразу набранные кг, и — 8 своих сбросила. а потом на втором месяце ребенкиных бросила кормит-врачи запретили и набрала + 10. ((

Я бегала даже с коляской. Пока мы в люльке были, зимой,летом, весной, я всё бегом) вся мокрая домой приходила. А ещё плавание очень хорошо + баня, всё подтягивается сразу. Правильное питание, строгие диеты только сделают хуже и вес вернётся. Ещё есть термо программа, целофан на проблемные места и с ним бегать, я на бёдра делала, т.к. с животом проблем не было, а вот зад надо было уменьшить, ну это строение фигуры такое. Единственное плохо, растяжки,если есть такие как на фото, я даже не знаю, надо крема и наверно к косметологу сходить. насчёт них не знаю.

ну с ростяжками я борюсь, но они все равно со временем меньше станут. да и выглядят они у меня получше — живот аккуртаней смотрится, а целофан- это пленкой обмотать? по сколько вы бегали?

Да, плёнка. Пока не устану, иногда ставила коляску рядом прыгала или просто присядала, отжималась. А когда одна бегаю, использую смешанный бег, боком — это для талии, задом, ноги сильно поднимать или лёгкая прогулка. Но для начала лучше немного бегать,а то всё болеть будет.

Спасибо) я вот сейчас пока дома тоже прыгаю и занимаюсь по немногу, а еще собираюсь медом растираться- говорят всю гадость вытягивает, только это надо в ванной делать, и как минимум полчаса- час

Я сначала начинала с двух километров, потом и до трёх дошла. Начала как- то просто, муж сказал пошли бегать, думала,думала и надумала. Вот рожу последнего третьего ребёночка и начну восстанавливаться, рядом стадион есть — вот и буду бегать пока не сброшу лишние кило. А бегать я начала, когда малышу 5-6 месяцев было.

вы молодец, наверняка будете в прекрасной форме)) а почему третий-последний?)

Спасибо. А я думаю, что уже хватит. Доченька есть, сыночек есть — можно было и уже хватит, но решили закрепить так сказать))) . И родить на последок третьего.

я вообще удивляюсь как сейчас много много-мам)) я бы наверное не решилась

Девочки, самое верное средство от расстяжек не крема, а простое оливковое масло первого отжима,всем рекомендую! только мазать надо начинать как только начинает расти животик))) Мне очень помогло, спасибо моей подруге, которая подсказала, она 3 беременности мазала, расстяжек нет. Со второй беременностью буду опять мазать животик оливковым маслом и польза, и приятно .

Может у вас предрасположенности к растяжкам нет? Я мазала этим маслом — и в растяжках весь живот))

Всем привет. Вы говорите живот а у меня вот девятый месяц и сильные растяжки на ногах и ягодицах. Правда очень пережеваю пройдет или нет. Как думаете может мазать чем то или какието еще методы есть.

Мне кажется на девятом месяце мазать уже поздно. У меня были растяжки, и после того как я похудела они стали незаметными. Сейчас вов ремя беременности ягодицы немного расширились — и старые расяжки стало немного заметно (они белые, а не красные как были во время беременности). После рождения ребенка мне советовали Vıchy, говорят очень эффективное средство от растяжек. Подруга пользовалась, говорит дорого, но польза есть.

Я чем только не мазалась от растяжек, и все равно они есть. А крема которые якобы убирают растяжки — только уменьшают их и длеают более незаметными, если их ничем не мазать- через пару лет такое тоже случится.

будем любить себя с мягким животом и растяжками. под нож ложится я лично не собираюсь, и мужа моего вполне все устраивает. раз есть растяжки, значит кожа была не эластичная, и поэтому порвалась. нам к сожалению не говорят с рождения пей куэнзим, витамин а и е для эластичности и .т.д. а раз мы заранее себя не защитили — смиримся с последствиями!

Ну да, я давно уже забила на факт их существования, да, было бы лучше если их небыло бы. но раз есть- пусть будут, а комплексами по этому поводу я страдать не намерена)

У меня был очень большой живот,на сроке 7 мес,все спрашивали когда мне рожать)) А в 9 мес — думали,что у меня двое карапузов будет)) Поэтому после родов был ужас. живот,с дряблой кожей,брр,кошмар.Сейчас нам 1г и 4 мес,живот до конца не пропал.но у меня проблема в том,что не могу качать пресс,поэтому сначала носила бандаж,сейчас кручу обруч,даже не знаю,что еще можно сделать,так хочется все вернуть как до родов. А в остальном фигура такая же как и была,и вес мой вернулся буквалоно за пару месяцев,хотя поправилась за беременность на 25 кг

Я через 4 часа после родов пошла проитись и как раз все никого в коридоре не было, дошла до поста, а там зеркало в полный рост, а мне так было интересно, что у меня с животом, посмотрела и ужаснула- это даже не могу описать словами- висит какой то комок внизу живота. Опустила начнушку и пошла дальше. И даже не помню, долго ли восстанавливался у меня живот, но через год стала замечать, что живот плоский. Хотя ничего для этого не делала и раньше спортом никогда не занималась.

У меня был разрыв 11 см, и первый меясц я сидеть толком не могла, а тем более привоить свой живот в порядок. Но подруги говорили, что если роды проходят нормально, то можно намазать живот белком яичным и перетянуть, можно даже пищево пленкой. И еще масаж — очень помогает для разгона лишних килограммов. Только нужно учесть противопоказания.

а мне говорили что перетягивать никак нельзя — это мешает матке сокращатся, а отсюда кровь преобразуется в сгустки, так как задерживается и перестает нормально выходить. и получается проблема (

Думаю в этом тоже своя правда. Правда подруги которы перетягивались, очень легко восстанавливались. А более проблемным конечно восстановится после родов будет сложнее. Почему-то у нас именно акушерки в роддомах настоятельно рекомендуют как можно туже перятгиваться пеленками.

ВОт я как раз ко вторым отношусь((( а акушерки наши запрещают, даже бандажи носить не разрешали

Наверное мне такие попадались, которые так говорили роженицам. Мне ничего не говорили — я вставая сознание теряла, и поэтому в роддоме ребенка с собой положила.

Мне кажется еще и зависит от мышечного кореста. У меня сам по себе мышечный корсет слабый, и поэтому я только могла похудеть, но назвать свой живот упругий я не могла. Живота не было, но он был мягкий. От этого и проблемы с позвоночником были. У кого-то мышечный корсет хороший и процесс востановления проходит быстро и гладко.

вот и у меня точно также, мягкий плоский живот.. и сколько качала пресс-все равно не такой упругий(

А у нас есть мед центр,где есть программа для родивших,чтобы убрать животик. Там лазер,массаж и обертывания. Эффект реально офигенный,но и стоит тоже очень дорого. моя подруга прошла у них курс,живота практически нет,растяжки убрали,но отдала она за эту красоту 3500 долларов,не всем такое по карману.

Ого, да за такую сумму я с растяжками лучше похожу)) Кстати, а по ощущениям сильно больно?

Терпимо,насколько мне известно. Но эффект правда стоит того.

я бы не стала за такие деньги делать. лучше потратить на малыша. я ни в коем случае не осуждаю, ведь у всех разные доходы. но я лично не выкинула бы такие деньги на операцию

вот и я так думаю, мне жалко такие деньги, да и нет их у меня. в любом случае растяжки становяться менее видны со временем, а идеальным тело все равно не сделаешь- будут какие то недостатки)

Это не операциа,просто процедура без вмешательств. Я бы тоже не стала делать. Просто у каждого свои приоритеты.

Источники: http://ferrum-body.ru/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov.htmlhttp://pregnant-club.ru/sroky-jivothttp://www.happy-giraffe.ru/community/3/forum/post/59752/

Ссылка на основную публикацию