Если Выпадают Волосы После Родов Что Делать

Содержание

Выпадают волосы после родов: что делать, возможные причины и способы лечения

Во время беременности, особенно в последнем триместре, волосы женщины, как правило, выглядят просто шикарно. То же самое относится к состоянию ногтей и кожи. Это время расцвета женской красоты. Но после рождения ребенка многие молодые мамы с огорчением замечают, что шевелюра уже не такая густая и блестящая, а волосы то и дело остаются на расческе или подушке. Что делать, если выпадают волосы после родов? Рассмотрим причины этого процесса и способы восстановления состояния шевелюры.

Причины выпадения волос

Ежедневно выпадает от пятидесяти до ста волосков. Это совершенно нормальный процесс, который не считается патологией. Вследствие некоторых заболеваний или других изменений в организме, на фоне приема лекарственных препаратов процесс выпадения может становиться активнее. После родов происходит именно так. Это также считается нормальным процессом. Организму ведь требуется время, чтобы восстановиться после рождения крохи.

Во время вынашивания гормональный фон настолько благоприятен, что выпадение волос даже замедляется. Следствием этого становится улучшение состояния шевелюры. Какое-то время после родоразрешения гормональный баланс остается относительно стабильным, но уже через 3 месяца молодая мама начинается терять волосы, которые при беременности находились в состоянии покоя. Иначе говоря, основная причина выпадения состоит в физиологии. Волосы просто находились на своем месте немного дольше, чем должны были.

Это если говорить о физиологическом процессе. Но могут быть и другие причины потери волос. Например, терять волосы в большом количестве можно при болезнях, течение которых совершенно никак не связано с беременностью. Это могут быть сахарный диабет, нарушения работы щитовидной железы, некоторые гинекологические заболевания. Также влияет плохое питание, недостаток витаминов, стрессы и регулярное физическое переутомление.

Итак, если после родов начали выпадать волосы (что делать, рассмотрим для каждого фактора отдельно), то причины этого процесса могут быть следующими:

  1. Физиологическая алопеция. На фоне гормональной перестройки во время беременности улучшается состояние волос, увеличивается их густота, активизируется рост. После рождения крохи гормоны приходят в норму, а волосы постепенно становятся такими же, какими и были до беременности.
  2. Стресс. Рождение малыша – огромный стресс для женского организма. Добавьте к этому ночи без сна, время в родильном доме, послеродовую депрессию, переутомление, множество бытовых проблем и усталость, физическое перенапряжение. Все это вызывает сильное выпадение.
  3. Снижение гемоглобина. В период беременности или в процессе родов (например, при значительной кровопотере или осложнениях) уровень гемоглобина может снизиться, а дефицит железа приводит к потере волос. Если малыш родился с желтухой, то, ко всему прочему, женщине нельзя несколько месяцев принимать препараты железа, которые могли бы помочь.
  4. Недостаток витаминов. Нехватка витаминов может возникнуть при кормлении грудью ребенка с диатезом. Чтобы предупредить это неприятное состояние, женщины исключают из собственного рациона продукты, которые могут вызвать у ребенка аллергию.
  5. Нарушения гормонального фона. Некоторые гинекологические болезни или эндокринные нарушения, как уже было отмечено выше, вполне могут стать причиной интенсивной потери волос после родов.
  6. Андрогенетическое облысение. В этом случае ситуация обусловлена наследственностью. Обычно такая алопеция (облысение) развивается у женщин ближе к периоду менопаузы, но некоторые перестройки в организме или нарушения могут спровоцировать этот процесс раньше.
  7. Наркоз и кесарево сечение. Кесарево – это полноценная операция, а любое вмешательство негативно отражается на состоянии организма в целом. Так, если после родов волосы выпадают клоками, что делать? Это может быть одним из последствий операции, нужно просто дать организму время восстановиться.

Обратиться за помощью и начать лечение в обязательном порядке стоит в том случае, если активное выпадение продолжается через полгода после родов. Так, есть все основания предполагать, что причина кроется не только в физиологии.

Физиологический процесс

Как уже было сказано выше, выпадение может быть обусловлено гормональными изменениями и проходить в норме. Как распознать это? Как понять, что делать? После родов жутко выпадают волосы, как правило, на четвертый месяц после рождения ребенка. Такое явление характерно для 40-50 % женщин. Полностью завершается этот процесс только через год или чуть меньше.

Такое выпадение является физиологическим процессом. Беспокоиться в этом случае не стоит, а применение каких-либо домашних масок и лечебных обертываний, салонные процедуры и прием витаминов, скорее всего, не принесут никакого видимого эффекта. Молодой маме переживать не нужно – уже довольно скоро у линии роста и на проборах начнут появляться новые волоски.

Медицинское обследование

Обследование после родоразрешения – обязательное мероприятие. Но если после родов стали выпадать волосы, что делать? Проконсультироваться с врачами нужно как можно скорее. Во-первых, нужно посетить врача-гинеколога. Он исключит наличие заболеваний своего профиля, которые могут повлиять на активное выпадение, например дисфункции надпочечников или поликистоза яичников. При этом недуге наблюдаются такие симптомы:

  1. Нарушение менструального цикла. Это может быть отсутствие критических дней, задержки, нерегулярность.
  2. Избыток мужских половых гормонов. Именно это и становится причиной возникновения различных косметических дефектов.
  3. Избыточный вес. У половины пациенток наблюдается резкое увеличение веса на 10-15 килограмм, на фоне ремиссии — похудание.
  4. Боли в области яичников. Незначительным болям внизу живота женщина, как правило, не придает значения.

Во-вторых, следует посетить эндокринолога. Это поможет молодой маме убедиться в том, что ее гормональный баланс после родов пришел в норму. Обратить внимание нужно на гормоны щитовидной железы. Ведь именно нарушения такого плана могут быть причиной того, что выпадают волосы после родов. Что делать и как лечить в этом случае, подскажет только врач. Помимо этого косметического симптома, молодая мама может ощущать усталость, слабость, стянутость кожи, перепады настроения, но не связывать эти явления с эндокринными нарушениями.

В-третьих, обязательно нужно сделать биохимический анализ. В крови может обнаружиться нехватка важных витаминов и микроэлементов. После родоразрешения часто возникает железодефицит, так что страдает состояние кожных покровов и волос. Принимать железо в профилактических целях не имеет смысла, так как нужную дозировку должен определять врач. Нельзя бездумно следовать за рекламными слоганами, которые обещают полное восстановление волос буквально за неделю использования какого-то чудодейственного препарата.

Дефицит витаминов

Дефицит полезных веществ у молодой мамы может проявляться не только в недостатке железа в крови. Может не хватать и других витаминов, важных микроэлементов. Это особенно вероятно, так как молодая мама, которая кормит ребенка грудью, обычно исключает из своего рациона многие продукты питания, меню становится скудным и однообразным. Вместе с тем появляется невозможность приема витаминных комплексов.

Что делать, если выпадают волосы после родов? Если дело в дефиците полезных веществ в организме, то устранить проблему поможет только нормализация режима питания, насыщение рациона продуктами с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Если очень выпадают волосы после родов, что делать еще, чтобы улучшить состояние? Если пока нет возможности изменить рацион, немного помогут физиопроцедуры и домашние маски, которые ускорят кровообращение у волосяных луковиц.

Низкий уровень гемоглобина

Это самая распространенная проблема женщин, которые в процессе родоразрешения столкнулись с осложнениями или потерпели значительную кровопотерю. После родов выпадают волосы и сильно? Что делать, если кроме этого симптома выявлен еще и недостаток гемоглобина?

В этом случае врач назначит препараты железа, но только после полного медицинского обследования состояния организма. Самостоятельно принимать какие-то витаминные комплексы кормящей маме категорически запрещено. Это может вызвать сильнейшую аллергию и другие проблемы со здоровьем у маленького ребенка.

Выпадение при стрессах

Что делать, если выпадают волосы после родов? Первое время после появления на свет малыша молодая мама (как и вся семья) испытывает сильнейший стресс. Роды – это тоже серьезное испытание для женского организма. Но ведь на этом все не заканчивается. Стрессы в это время – явление обычное. Выпадение волос может быть спровоцировано и переживаниями, волнениями, перенапряжением.

Почему после родов выпадают волосы и что делать? Если все из-за стресса, то принимать какие-либо успокоительные препараты можно только после одобрения специалиста. Важно постараться оградиться от стрессов, чаще отдыхать и не стесняться просить о помощи родственников.

Волосы выпадают пучками после родов? Что делать? Если причина именно в стрессе, нужно чаще гулять на свежем воздухе, если, конечно, позволяет состояние здоровья ребенка и погода, заниматься спортом (йога в домашних условиях тоже подойдет), уделять немножко больше времени самой себе. Супругу и родственникам молодой мамы важно понять, что ей необходимо хотя бы несколько часов наедине с собой, чтобы восстановиться.

Андрогенетическое облысение

Сильно выпадают волосы после родов? Методы лечения окажутся бесполезными, если причина – андрогенетическая алопеция. Этот синдром после родов обычно принимает просто катастрофический характер. Неприятных проявлений этого состояния поможет избежать только постоянное плановое лечение, которое, скорее всего, будет продолжаться в течение всей жизни. Такое состояние можно сравнить с заболеваниями щитовидной железы. Если с собственных гормонов не хватает, то принимать их приходится всю жизнь.

Как лечить выпадение волос после родов? Домашние маски, самомассаж и даже помощь трихолога вряд ли будут эффективными, если у пациентки андрологическое облысение. Синдром, который передается по наследству, требует постоянного лечения, если впервые проявляется в возрасте до 40 лет. Обязательно в этом случае необходима консультация врача.

Мезо- и озонотерапия

Если выпадают волосы после родов, что делать? Витамины, маски, активизирующие рост, самомассаж или салонные процедуры? Есть несколько методов исправить ситуацию. Довольно эффективны в этом случае мезо- и озонотерапия, которые должны проводиться только квалифицированным трихологом – специалистом, занимающимся лечением волос.

Еще почитать:  Прибавки в весе до года

В ходе озонотерапии ткани насыщаются кислородом, активизируются обменные процессы. Это инъекционная процедура. При ее проведении активный кислород доставляет в дермальную зону. Мезотерапией же называют процедуру, основными активными компонентами которой являются лекарственные препараты как синтетического, так и натурального (что предпочтительнее) происхождения.

Стоимость мезотерапии составляет около 2500 рублей и выше за курс, озонотерапии – от 850 рублей. Видимый эффект появляется уже после третьей процедуры, а всего требуется курс из 4-10 процедур. Так, если выпадают волосы после родов, что делать? Отзывы свидетельствуют о том, что процедуры оказывают положительное воздействие. Правда, многие женщины также отмечают, что сразу же после окончания курса проблема снова давала о себе знать.

Отвечает доктор Комаровский

Если выпадают волосы после родов, что делать? Комаровский – это автор книг о здоровье, детский врач и телеведущий. Он пользуется авторитетом в широких кругах. Врач советует женщинам, которые столкнулись с чрезмерным выпадением волос после родоразрешения, следующее:

  1. Изменить рацион. Молодой маме нужно питаться правильно, нужно добавить в меню продукты с безопасными витаминами.
  2. Правильно ухаживать за волосами. Желательно подстричься коротко, так как длинные волосы – сильная нагрузка на ослабленные фолликулы. Еще нужно подобрать правильную косметику для волос и отказаться от средств для укладки (хотя бы временно).
  3. Проконсультироваться у психолога. Послеродовая депрессия (да и вообще депрессия) сама по себе может спровоцировать выпадение волос, особенно на фоне изменений гормонального фона.
  4. Проводить больше времени с малышом. Лучше после родов не считать выпавшие волосы, а посвятить себя ребенку. Кроме того, общение со своим крохой поможет нормализовать эмоциональное состояние молодой мамы.

Комаровский советует обратиться к специалисту-трихологу, если волосы продолжают выпадать через 6-8 месяцев после появления нового члена семьи.

Домашние методы лечения

Домашние средства для лечения волос могут использоваться только в качестве дополнительной терапии. Наиболее эффективна в этом случае настойка жгучего перца, а также горчица, луковый сок. Эти компоненты разогревают кожу голову, улучшают кровообращение, стимулируют рост волос. Эти вещества, правда, довольно сложные в использовании. Луковый сок, например, станет причиной того, что неприятный запах будет сопровождать вас в течение еще нескольких дней. Но попробовать все-таки стоит.

Общие рекомендации

Что делать, если выпадают волосы? Есть несколько общих рекомендаций, которые позволят контролировать этот процесс. Так, чтобы восстановить волосы и предупредить дальнейшее выпадение, нужно:

  1. Расчесывать только сухие пряди: сразу после душа расчесывать волосы нельзя. Допустимо только слегка влажные, но не мокрые.
  2. Временно отказаться от плойки и утюжка для волос. Это еще больше повредит волосы.
  3. Не стоит заплетать тугие волосы или «конский хвост», лучше отдать предпочтение свободным прическам. Также можно подстричься, чтобы волосам было «легче».
  4. Тщательно выбирать шампунь и бальзам для волос. Средства должны содержать силикон, биотин, соответствовать типу волос.
  5. Ополаскивать волосы отварами лекарственных трав. Подойдут ромашка, крапива, лопух, хна.

Правда, одними только домашними процедурами и правильным выбором косметических средств ситуацию не изменишь. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, если после родоразрешения выпадают волосы. В некоторых случаях только врач может посоветовать способы и дать рекомендации. При полном соблюдении их можно привести состояние волос в норму. Это относится к ситуациям, когда выпадение вызвано заболеваниями, нарушениями в организме или недостатком витаминов. В остальных случаях помочь могут домашние маски или салонные процедуры для восстановления здоровья волос.

Такое выпадение является физиологическим процессом. Беспокоиться в этом случае не стоит, а применение каких-либо домашних масок и лечебных обертываний, салонные процедуры и прием витаминов, скорее всего, не принесут никакого видимого эффекта. Молодой маме переживать не нужно – уже довольно скоро у линии роста и на проборах начнут появляться новые волоски.

Волосы после родов выпадают: что делать?

Наконец-то малыш появился на свет. Казалось бы, после родов гора с плеч! Можно приводить себя в форму и возвращаться к обычной жизни. Но не тут-то было: начинаются новые проблемы и очень часто среди них — выпадение волос. Молодые мамочки нервничают, не знают причин такого явления и способов восстановления шевелюры. Итак, давайте разберёмся в причинах этой послеродовой проблемы, возможностях её грамотного и последовательного устранения.

Почему волосы выпадают после родов

Новоиспечённые мамы нередко замечают, что после появления на свет ребёнка просыпаются утром, а на подушке остаётся слишком много волос. Это действительно серьёзная проблема, требующая оперативных мер спасения шевелюры. Но сначала женщина должна знать, что критической нормой считается ежедневное выпадение до 100 волосков. Статистика свидетельствует, что в послеродовом периоде мамочки могут терять около 500 волос в день. Такое возможно на протяжении трех месяцев после родов. Когда организм полностью восстановиться, проблема может исчезнуть. Но для этого ему нужно помочь.

Итак, основная причина выпадения волос в послеродовом периоде — гормоны. Считается, что мамочка не утрачивает волосы, а они возвращаются в прежнюю форму. Что это значит? Во время вынашивания ребёнка организм женщины усиленно вырабатывал женский гормон эстроген. Помимо выполнения своей основной функции он улучшал общее состояние волос, при этом стимулировал деление клеток в луковице, что и увеличивало длительность жизни волоса. Поэтому за девять месяцев беременности будущая мама привыкла к густым волосам. После появления сына или дочки на свет гормоны пришли в норму, и состояние волос возвратилось к тому, что было до беременности. Старые волосы, которые удерживались гормоном, стали выпадать, и визуально создаётся впечатление, что женщина резко теряет волосы, её шевелюра редеет.

Другой причиной выпадения волос у женщины после родов может быть либо стресс, либо хроническая усталость. Стресс — это и есть сам процесс родов, сопровождающийся большими кровопотерями и гормональной перестройкой организма. А причиной хронической усталости является уход за младенцем, ночные кормления, недосыпания, переживания. И если мамочке в этот период некому помочь, то, как правило, страдают от этого волосы. Они начинают усиленно выпадать, ослабляясь.

Ещё одна возможная причина проблемы — дефицит кальция в организме женщины. После родов его нужно восполнять для борьбы с выпадением волос.

Правила помощи волосам при выпадении после родов

Если сильно выпадают волосы после родов, что же предпринять женщине?

Следует придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут в процессе их восстановления и обновления:

  1. Сбалансированный рацион питания. Молодой кормящей маме часто приходится отказываться от некоторых продуктов. Но такие табу нужно компенсировать. Необходимое количество витаминов, микроэлементов, питательных веществ нужно восполнять ежедневным сбалансированным рационом. Скорректировать его не всегда можно с помощью приема поливитаминов. Специалист-трихолог может выписать вам индивидуально средства, которые укрепят и восстановят ваши локоны. Это может быть даже приём кальция, аскорбиновой кислоты либо витаминов группы В. Они активизируют обмен веществ в организме, стимулируют рост шевелюры. В ежедневном рационе женщины непременно должны быть животные белки. Именно они играют главную роль для роста новых клеток и волос в том числе.
  2. Специальная косметика. Очень много салонов предложат мамочкам комплексы процедур для поддержания и укрепления волос. Поскольку не у всех женщин хватает времени на посещение парикмахеров и салонов красоы, можно просто воспользоваться советами хороших мастеров по выбору готовых косметических средств для укрепления волос. Косметические бренды выпускают целые линии для восстановления волос. Можно попробовать и отдельные препараты для укрепления шевелюры. Эффективно зарекомендовали себя ампульные средства для укрепления волос, пользоваться которыми можно в домашних условиях. При этом следует помнить, что живая часть каждого волоска находится в луковице. Именно поэтому процедуры восстановления шевелюры должны направляться на нее.

Итак, основная причина выпадения волос в послеродовом периоде — гормоны. Считается, что мамочка не утрачивает волосы, а они возвращаются в прежнюю форму. Что это значит? Во время вынашивания ребёнка организм женщины усиленно вырабатывал женский гормон эстроген. Помимо выполнения своей основной функции он улучшал общее состояние волос, при этом стимулировал деление клеток в луковице, что и увеличивало длительность жизни волоса. Поэтому за девять месяцев беременности будущая мама привыкла к густым волосам. После появления сына или дочки на свет гормоны пришли в норму, и состояние волос возвратилось к тому, что было до беременности. Старые волосы, которые удерживались гормоном, стали выпадать, и визуально создаётся впечатление, что женщина резко теряет волосы, её шевелюра редеет.

После родов сильно выпадают волосы: что делать

Почему сильно выпадают волосы после родов

Какие причины выпадения волос после родов? Во время беременности женщины обычно довольны состоянием своих волос. Интенсивный выброс эстрогена стимулирует обновление клеток, улучшая внешний вид шевелюры. Однако после родов ситуация меняется. Уже через месяц уровень женских гормонов падает. Молодая мать с тревогой констатирует, что на расческе остаются не отдельные волоски, а целые локоны, ну а мытье головы превращается в катастрофу. Еще через пару месяцев прическа теряет пышность и блеск, волосы становятся ломкими и безжизненными. Жирная кожа головы начинает усиленно вырабатывать сало, сухая становится еще более обезвоженной, появляется перхоть.

Трихологи поясняют, что сильное поредения прядей – следствие целого ряда причин. Среди них:

  • гормональная перестройка организма;
  • нехватка витаминов и минералов;
  • стресс, вызванный родами и заботой о новорожденном;
  • неправильное питание;
  • отсутствие привычного ухода за волосами.

Как бороться с ломкостью и выпадением

Решать проблему стресса придется самостоятельно. На состояние волос отрицательно влияет бессонница, отсутствие свежего воздуха, нарушенный режим дня. Постарайтесь высыпаться, побольше гулять. Это полезно не только вашему организму, но и малышу.

Очень важный момент – диета. Укрепить волосяные фолликулы поможет пища, богатая железом, магнием, витаминами А, В, С и Е. Эти компоненты содержатся в печени, красном мясе, цельнозерновых крупах, растительном масле, зеленых овощах: капусте брокколи, стручковой фасоли, горошке, листовом салате.

Необходимая доза калия есть в абрикосах и кураге, кальцием обеспечат нежирных молочные продукты: йогурт, молодой сыр, творог. Важно не превышать дневную норму калорий и исключить из меню потенциально вредные продукты: копчености, твердые растительные жиры, соленья, сладости.

В тяжелых случаях помогут витаминные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих. Заметный эффект они дают лишь при правильном питании.

Домашние средства для восстановления волос

Как восстановить волосы после родов? Укрепить фолликулы, сделать пряди более пышными и блестящими поможет простой домашний уход. Самое действенное средство – маски. Они проводятся курсами по 10-12 процедур, аппликации делаются 2-3 раза в неделю. Затем можно сделать небольшой перерыв. Рецепты стоит чередовать, это усилит эффект от процедур.

Очень полезны укрепляющие маски с яйцом. Для сухих волос стоит использовать желтки, жирным полезнее взбитые белки или цельные яйца. Усилить полезное воздействие помогут отвары трав, мед, фруктовое пюре. Попробуйте одну из предложенных масок, тщательно растерев все ингредиенты.

  • Для сухих волос: 1 спелый банан, яичный желток, 1 ст. ложка репейного масла.
  • Для жирной кожи головы: взбитый белок, 2 ст. ложки овсяной муки, несколько капель эфирного масла лимона.
  • Против перхоти: 1 яйцо, 0,5 стакана кефира.
  • Для чувствительной кожи и ломких волос: 2 ст. ложки свежевыжатого сока алоэ, 1 яйцо, 1 ст. ложка жидкого меда.

Не менее полезны аппликации из нежирного кефира или домашнего йогурта. Кисломолочные продукты можно смешать с мякишем черного хлеба, овсяной мукой, порошком какао.

Маска тщательно втирается в корни волос, затем голова заматывается пищевой пленкой и покрывается махровым полотенцем. Компресс держите 30-40 минут, после чего голову нужно промыть теплой проточной водой. Яичные маски смываются прохладной водой, в горячей белок моментально сворачивается.

Укрепить пряди поможет отвар из лекарственных трав: календулы, ромашки, крапивы, тысячелистника, подорожника, шалфея, мяты. Травы тонизируют, стимулируют обновление, закрывают волосяные чешуйки, возвращая локонам здоровый блеск. Для приготовления отвара горсть измельченного сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 1-1,5 часа. Настой процеживается и используется для ополаскивания после мытья.

Лечение выпадения волос после родов

Бороться с выпадением поможет бережный повседневный уход. Для мытья лучше использовать щадящие гипоаллергенные средства, не содержащие красителей и резких отдушек. Идеальное решение – шампуни и кондиционеры аптечных марок. По возможности используйте для мытья мягкую воду: ключевую, минеральную или кипяченую. Мыть волосы нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Слишком частое мытье травмирует ослабленные пряди, редкое делает их слишком тяжелыми, провоцируя усиленное выпадение.

Откажитесь от укладочных средств с силиконами, маслами, спиртовыми компонентами. Не стоит использовать тяжелые несмываемые средства, а также сухие шампуни, вызывающие обезвоживание. Вместо жестких щеток и металлических расчесок используйте деревянные гребенки с редкими закругленными зубьями. Трихологи предлагают поменять постельное белье. Уменьшить выпадение волос помогут наволочки из стопроцентного хлопка, сатина и натурального шелка.

Улучшить состояние прически поможет поход в салон. Слишком длинные локоны стоит укоротить. Чем короче пряди, тем меньше нагрузка на корни. Визуально увеличит объем стрижка ступеньками, асимметричные пряди, колорирование или мелирование. Вместо агрессивных химических красителей попробуйте легкие обволакивающие тоники, натуральную хну и басму.

Помощь специалиста: когда обращаться

Трихологи уверены, что выпадение до 30% волос в первые 1-5 месяцев после родов – абсолютно нормальное явление.

Беспокоиться стоит, если выпадающие пряди сочетаются с сильными головными болями, вялостью, проблемами с пищеварением. Эти симптомы могут говорить о серьезном гормональном дисбалансе. Не спешите принимать лекарственные препараты, их должен назначать только врач.

Не концентрируйтесь на выпадении волос. Повседневный бережный уход, полноценное питание, богатое натуральными витаминами постепенно помогут исправить ситуацию. Более 50% женщин начинают замечать положительные изменения через полгода после родов, а еще через несколько месяцев процесс смены волос окончательно возвращается в нормальное состояние.

Видео о выпадении волос после родов

Предлагаем посмотреть видео о восстановлении волос после родов.

Очень важный момент – диета. Укрепить волосяные фолликулы поможет пища, богатая железом, магнием, витаминами А, В, С и Е. Эти компоненты содержатся в печени, красном мясе, цельнозерновых крупах, растительном масле, зеленых овощах: капусте брокколи, стручковой фасоли, горошке, листовом салате.

Что делать при выпадении волос после родов

Во время беременности у многих женщин волосы становятся необыкновенно густыми и блестящими. Этот эффект сохраняется первые месяцы после рождения малыша. А затем зачастую случается очень неприятная метаморфоза: начинается интенсивная потеря локонов. Почему происходит выпадение волос после родов и как остановить этот процесс, мы расскажем в данной публикации.

Причины потери волос

  1. Уменьшение выработки эстрогена. Во время беременности в организме женщины меняется уровень гормонов, в том числе и эстрогена, который отвечает за волосы. Если в другое время женщина каждый день теряла около 100 волос ежедневно, то во время ожидания малыша это количество стало в разы меньше. Когда после родов гормональный фон женщины приходит в норму, локоны начинают интенсивно обновляться. В результате ежедневно на расчёске или подушке остаётся до 500 волосков. Этот процесс естественный. И обычно со временем (в течение полугода после родов) сильное выпадение прекращается.
  2. Недосыпание и стрессы. Первый год после рождения ребёнка оказывается очень тяжёлым для женщин. Особенно для тех, которые занимаются воспитанием малыша, по большей части, без посторонней помощи. Ранний подъём, бессонные ночи, постоянное беспокойство и почти полное отсутствие личного времени негативно сказывается на здоровье в целом, в том числе и на состоянии локонов.
  3. Отсутствие полноценного питания. В период ухода за младенцем женщина практически все свои силы и время тратит на него. Кроме того, ей приходится выполнять и домашнюю работу. В результате регулярно и полноценно питаться у неё не получается. Обычно молодая мама вынуждена обходиться перекусами, которые почти не содержат необходимых для здоровья полезных веществ.

Что нужно делать, если началась потеря волос

При первых признаках алопеции следует незамедлительно предпринять меры:

  • Включить в свой рацион продукты, которые содержат такие вещества, как йод, железо, цинк, кальций, магний. Они помогут быстрее привести в норму гормональный фон и нормализовать обмен веществ.
  • Если волосы длинные, то придётся сделать короткую стрижку. Это снизит нагрузку на фолликулы, и пряди будут получать больше питательных веществ.
  • Правильно мыть и сушить голову.
  • Не применять окрашивание и завивку, а также отказаться от тугих узлов и хвостов.
  • Регулярно массировать кожу головы. Эта процедура усилит кровоток, что необходимо для лучшего питания фолликулов.
  • Использовать лекарственные препараты и косметические средства, способствующие восстановлению кудрей.

Правила мытья и сушки волос

Для борьбы с алопецией следует одновременно применять различные способы восстановления локонов в комплексе. В первую очередь — начать соблюдать несколько простых правил во время основного ухода за волосами:

  • Мыть голову нужно только водой, которая отстоялась 2-3 часа. Вода из-под крана для этой процедуры не рекомендуется.
  • Чтобы уменьшить жёсткость, нужно перед применением добавить в ведро столовую ложку уксуса.
  • Вода не должна быть слишком горячей или, наоборот, холодной. Оптимальная температура — 35 градусов.
  • Не использовать косметические средства, содержащие сульфаты, которые разрушают структуру волос и сушат клетки эпидермиса. Лучше всего для мытья головы подойдут шампуни таких производителей, как «Натура Сиберика», «Обри Органикс», «Рецепты бабушки Агафьи», «Logona».

Если купить указанные средства нет возможности, вместо шампуня можно использовать куриные яйца:

  1. В зависимости от длины локонов, необходимо взбить до состояния пены от 1 до 3 яиц и смазать полученной массой мокрые волосы.
  2. Надеть на голову полиэтиленовый пакет и походить с ним в течение 20 минут.
  3. После этого останется тщательно промыть кудри тёплой водой.
  • Не стоит слишком интенсивно тереть волосы полотенцем. Лучше обмотать им голову и дождаться, когда впитается лишняя влага.
  • Мокрые локоны нельзя расчёсывать, сушить феном.Когда волосы высохнут, следует расчесать их деревянной щёткой. Щётки с металлическими зубцами наносят урон корням и травмируют кожу.

Массаж для роста волос (видео и советы)

Немаловажную роль для нормального роста волос играет кровообращение. Чтобы его усилить, ежедневно следует делать массаж кожи головы.

Он займёт не более 10 минут, но уже через неделю можно будет наблюдать его положительный эффект.

  1. Нужно сесть или встать так, чтобы было удобно опустить голову на грудь. Шея во время массажа должна быть открыта.
  2. Сначала сделать несколько поглаживающих движений головы по бокам, в районе лба, а затем затылка.
  3. В течение 10 секунд надавливать ладонями на голову в разных местах.
  4. Эти же движения проделать подушечками пальцев, а затем фалангами, сжав кулаки. Наибольшее давление следует осуществлять на районы лба и затылка.
  5. Помассировать кожу пальцами вначале кругообразными движениями, а затем прямыми и по спирали, начиная от макушки.
  6. Вновь перейти к поглаживанию.
  7. Круговыми движениями помассировать кожу в области висков.
  8. Снова проделать растирание всей головы.
  9. Перебирая пальцами, слегка «поколотить» голову подушечками.
  10. Закончить массаж успокаивающим поглаживанием.

Медицинские препараты от потери волос для наружного применения

В настоящее время существует ряд средств от алопеции, которые можно купить в аптечной сети. Остановимся подробнее на наиболее популярных из них.

  1. Димексид — один из самых недорогих и эффективных препаратов. Он делает кожу эпителия более рыхлой, в результате чего облегчается процесс поступления в клетки питательных веществ. Фолликулы укрепляются, и волосы перестают выпадать. Следует помнить, что в чистом виде средство может вызвать ожог кожи головы. По этой причине Димексид используют только в качестве компонента лечебной маски. При этом его доля в смеси должна быть не более 10%. Противопоказаниями к применению являются беременность и лактация, так как оно поступает в кровоток. Кроме того, Димексид обычно вызывает сильное жжение даже в разбавленном виде, поэтому он не подойдёт людям с очень чувствительной кожей. Для маски от алопеции понадобятся следующие компоненты:
    • димексид в растворе;
    • репейное масло;
    • касторовое масло;
    • витамин В6 в ампулах;
    • масляный раствор витаминов Е и А.

Количество всех компонентов смеси должно соотноситься с лекарственным препаратом в пропорции 3 к 1. Ингредиенты соединить и сразу после приготовления нанести маску на корни. Димексид плохо смешивается и имеет свойство отслаиваться от других элементов. Поэтому в процессе нанесения маску нужно несколько раз перемешать. Надеть на голову целлофановый пакет, а сверху — тёплый шарф.

Ринфолтил в ампулах Регейн от выпадения волос

Если алопеция очень сильная, все три формы средства от выпадения волос рекомендуется применять одновременно.

Витамины для наружного и перорального применения

Чтобы предотвратить потерю волос, необходимо пополнить в организм запас витаминов. Конечно, некоторое их количество можно получить вместе с пищей. Но этой меры не всегда бывает достаточно. Особенно если учесть, что женщина с маленьким ребёнком не всегда имеет возможность питаться полноценно.

На помощь придут витаминные комплексы, специальные разработанные для приёма во время беременности и грудного вскармливания. Кроме того, можно пройти курс восстановления кудрей, используя витамины в ампулах. Остановимся более подробно на каждом из указанных видов препаратов.

  1. Для приёма внутрь подойдут, например, следующие витамины:
    • Элевит Пренатан;
    • Био-Макс;
    • Мульти-Табс Перинатал;
    • Витрум Пренатал;
    • Супрадин.

Применять витамины в ампулах можно как отдельно, так и в составе укрепляющих средств для волос домашнего изготовления. При этом второй вариант более предпочтителен, так как концентрат в чистом виде может вызвать аллергическую реакцию. Как и комплексы для приёма внутрь, витамины в ампулах и маски с ними следует использовать курсами.

В качестве примера — рецепт витаминной маски

Она эффективно борется с проблемой утраты кудрей.

Для маски потребуются:

  • витамины А, В12, В1 и Е (по 1 ампуле);
  • мёд (3 ст. ложки);
  • свежевыжатый сок лимона (2 ст. ложки);
  • отвар ромашки (3 ст. ложки).

Мёд растопить. Смешать его с соком, витаминами и травяным отваром. Нанести на волосы и корни. Голову накрыть целлофаном и шарфом. Держать маску от 20 до 40 минут. Затем смыть большим количеством тёплой воды.

Домашние лечебные средства

Чтобы остановить потерю кудрей, можно использовать и препараты собственного изготовления. Прежде всего, это маски и настойки, которые делятся на 2 вида: раздражающие и питательные.

  • Раздражающие призваны усилить приток крови к голове, чтобы обеспечить доставку полезных веществ к фолликулам. Готовятся данные средства из продуктов, содержащих вещества, которые вызывают жжение, а именно: чеснока, перца, горчицы и лука. В качестве примера приведём следующий рецепт:
    • сок 1 луковицы;
    • 1 ст. ложка сока лимона.

    Соединить обе жидкости и, втерев смесь в корни, подержать её на голове в течение часа.

    Чтобы после применения средства смягчить неприятный запах, можно сполоснуть голову водой с яблочным уксусом.

  • Питательные насыщают корни и волосы полезными веществами. Для их приготовления часто используют кисломолочные продукты, мёд, яйца и растительные масла. Положительный эффект приносит, например, маска, в состав которой входят:
    • свежее куриное яйцо;
    • 1 чайная ложка натурального какао;
    • 100 мл кефира или простокваши.

    Взбитое яйцо смешать с кисломолочным продуктом. Затем подмешать в массу какао. Порциями смазывать волосы. Следующую наносить только после высыхания предыдущей. Когда вся смесь окажется на голове, повязать полиэтиленовый пакет и шарф на 20 мин. Повторять процедуру дважды в неделю в течение трёх месяцев.

Таким образом, при выпадении волос не стоит опускать руки. Следует применить комплекс средств борьбы с этим неприятным явлением, и положительный результат не заставит себя долго ждать.

Мёд растопить. Смешать его с соком, витаминами и травяным отваром. Нанести на волосы и корни. Голову накрыть целлофаном и шарфом. Держать маску от 20 до 40 минут. Затем смыть большим количеством тёплой воды.

Что делать если после родов стали сильно выпадать волосы?

Роды позади, малыш родился здоровеньким, казалось бы, ничто не омрачит радости новоиспечённой мамочке. Но вдруг молодая мама начинает замечать, что после родов начали интенсивно выпадать волосы. Стоит ли паниковать, отчаиваться, настолько ли серьёзна эта проблема и что же делать?

Причины выпадения волос после родов

  1. У беременной женщины кардинально меняется гормональный фон, начинает активно вырабатываться женский гормон эстроген. Как раз он улучшает состояние волос, потому что стимулирует деление клеток в волосяной луковице.
  2. Хроническая усталость и стрессы могут серьёзно навредить женщине, в том числе оказать негативное воздействие и на её внешний вид.
  3. Кроме этого кормящие мамочки часто испытывают недостаток железа и кальция, а это приводит к плохому питанию волос, как следствие, их большая потеря. Мамочки, которых прооперировали под общим наркозом, в частности провели экстренное кесарево сечение, очень часто попадают в ряд тех, кто страдает большой потерей волос.
  4. Медицина утверждает, что даже если у женщины пониженное артериальное давление или очень низкий гемоглобин, это тоже ухудшает состояние волос.

Традиционные средства

Стоит отметить, что выпадение волос после беременности по причине изменения гормонального фона – это вполне естественный процесс, который полностью контролируется организмом женщины (запускается и останавливается). Но если в первый год после родов волосы так и не перестали выпадать «клочками», стоит пройти обследование у врача трихолога, который назначит обследование.

  1. Сдача анализа крови на уровень гормонов.
  2. Комплексное обследование щитовидной железы.

Если по итогам исследования обнаружится, что гормональный фон нарушен, то врач назначит специальное лечение лекарственными препаратами, действие которых направлено на восстановление гормонального фона.

Если волосы после родов выпадают по причине недостатка в организме питательных веществ, то врач трихолог может назначить молодой маме прием синтетических витаминных препаратов и комплексов. Среди самых популярных витаминных препаратов стоит отметить:

Лекарственные препараты и витаминные комплексы врач назначает только в индивидуальном порядке

Витрум Пренатал Форте. Этот препарат содержит комплекс из 13 витамином и 10 минеральных веществ. Всего одна таблетка комплекса на сутки обеспечит организм молодой мамы необходимыми веществами.

  • Элевит Пронаталь. Этот комплекс витаминов часто рекомендуется гинекологами для приема во время беременности для профилактики авитаминоза. Но трихолог может назначить этот комплекс и в период грудного вскармливания.
  • Если по результатам обследования у кормящей матери диагностируется анемия, трихолог назначает витаминные препараты, содержащие в своем составе железо, например, Ферретаб комп.
  • Общие рекомендации по уходу за волосами

    1. Правильное питание. Позаботьтесь о сбалансированном правильном питании. Во-первых, это важно для вас, как для кормящей мамочки, а, во-вторых, волосы ваши тоже нуждаются в дополнительных витаминах и микроэлементах. Салат из овощей заправляйте лимонным соком и маслом, так вы получите дополнительную порцию кальция (это будет полезнее, чем будете употреблять кисломолочные продукты). Обязательно в вашем рационе должны быть белки животного происхождения, потому что они являются ключевым материалом для активного роста новых клеток. Пейте чаще зелёный чай, в нём содержатся флавоноиды. Они, являясь естественными антиоксидантами, стимулируют рост волос.
    2. Массаж волосяной части головы. Не ленитесь и чаще делайте себе массаж головы. Так вы активизируете циркуляцию крови, и, как следствие, улучшите питание волосяных фолликулов. Массаж можно выполнять как со специальными приборами, так и без них. Просто помассируйте кончиками пальцев кожу головы.
    3. Правильное мытье.

    Не допускайте никогда мытья головы водопроводной водой. Водопроводная вода давно стала настоящей таблицей Менделеева и вряд ли она окажет позитивное влияние на волосы. Лучше всего перед мытьём головы водопроводную воду смягчить одним из способов:

    Для большей эффективности маски, после нанесения средства голову надо обязательно укутать пищевой пленкой и махровым полотенцем

    • в течение как минимум 6 часов воде дать возможность отстояться, затем добавить нашатырный спирт и сок половинки лимона;
    • влить небольшое количество сухого вина;

    Вода для мытья не должна быть горячей.

    Тщательно смывайте и шампунь, и кондиционер. Волосы не вытирайте, а промокайте лучше всего мягким полотенцем. Забудьте о фене, хотя бы на тот период, пока вы восстанавливаете свои волосы.

    Интересно, что в ХІХ веке мытье волос считалось очень вредным (не чаще одного раза вмесяц). Некоторые врачи даже считали мытье головы одной из причин интенсивного выпадения волос. А в качестве профилактики облысения женщинам рекомендовали чаще расчесывать волосы.

    Народные рецепты

    Существуют множество различных народных средств, используя которые можно улучшить состояние волос, сделать их крепкими, здоровыми и блестящими.

    Шампунь и маски из яичных желтков

    Маски на основе яичного желтка считаются одними из самых эффективных в борьбе с выпадением волос после родов

    Возьмите сырые куриные яйца, разбейте, отделите желток от белка. Желток хорошо взбейте и используйте его вместо

    шампуня. На короткие волосы достаточно всего одного желтка.

    Внешний вид волос вас порадует уже сразу после мытья. В составе яиц находится лецитин, который весьма эффективно улучшает структуру волос, не допуская ломкости. А комплекс витаминов делает их мягкими, послушными, ликвидирует перхоть и существенно укрепляет.

    Самая популярная маска на основе желтка домашнего яйца – это его смесь с оливковым или касторовым маслом. Один желток растирается до однородной консистенции с 1ст.л. масла. Для достижения большего эффекта можно добавить в эту смесь несколько капель масляного раствора витаминов А и Е (эти растворы продаются в аптеках). Волосы укутываются пленкой, поверх которой надевается шапочка (можно укутать голову махровым полотенцем). Маску держать надо 1 час. Потом смыть теплой водой при использовании шампуня.

    Эффект от такой маски потрясающий. Волосы становятся сильными и меньше выпадают уже после первого применения. Стоит помнить, что переизбыток витаминов также вреден для волос, как и их недостаток, поэтому использовать маску на основе желтка и оливкового (касторового) масла можно не чаще 1 раза в неделю. Масло, которое входит в состав маски, очень сложно вымывается с волос, поэтому стоит вымыть волосы шампунем минимум 2 раза.

    Луковая шелуха и маски

    Шелуху залейте кипятком и выдержите в течение часа, после чего мойте или ополаскивайте волосы полученным отваром. Имейте в виду, что такой настой окрасит ваши волосы и может издавать специфический запах, если вы попадёте под дождь.

    Луковая шелуха содержит большое количество токоферола, который замедляет процессы старения, а соответственно предотвращает выпадение волос, делая их более крепкими. Кроме того, луковая шелуха повышает иммунитет и нормализует углеводный обмен, что, без сомнения, сказывается на состоянии волос.

    К сожалению, такой настой применять нельзя в случае, если вы страдаете аллергией.

    Существуют и достаточно интересные рецепты масок для волос на основе лукового сока, которые по праву считают эффективными. Самый простой и доступный рецепт – это втирание лукового сока и корни волос. Для получения лукового сока необходимо луковицу пропустить через мясорубку (измельчить в блендере), а сок отжать через марлю. Через 20 минут (не более) вымыть волосы обычным шампунем.

    Нельзя использовать луковый сок, да и маски, в состав которых входит этот компонент, женщинам, у которых есть перхоть, или другие повреждения кожного покрова головы.

    Корень лопуха

    3 – 4 ст.л. раскрошенных листьев лопуха залейте стаканом кипятка и доведите до кипения. Полученный отвар остудите, и каждый второй день втирайте в волосяные корни. Волосы должны высохнуть без применения фена.

    Корень лопуха содержит огромное количество дубильных веществ, которые способствуют оздоровлению волос.

    Репейное масло

    Репейное масло – это самый популярный продукт, который используется в борьбе с выпадением волос после родов. Его используют как в «чистом виде», так и в качестве одного из компонентов для приготовления масок для волос. Чтобы репейное масло оказало максимально эффективный эффект следует следовать некоторым простым правилам:

    Сегодня репейное масло без проблем можно найти в ближайшей аптеке

    Непосредственно перед использованием репейное масло следует немного подогреть на водяной бане.

  • Масло наносится только на корни волос. Для большего удобства нанесения можно использовать специальные щеточки для окрашивания волос. Сегодня в аптеках продается репейное масло в емкостях с пульверизатором, что существенно облегчает нанесение этого средства.
  • Репейное масло в борьбе с выпадением волос можно использовать не чаще 2 раз в неделю.
  • Минимальное время нанесения репейного масла на корни волос – 2 часа. А при условии интенсивного выпадения волос масло можно оставить и на всю ночь. После нанесения масла волосы укутывают пищевой пленкой и махровым полотенцем.
  • Масло очень сложно смывается с волос.
  • Если в борьбе с выпадением волос используются маски на основе репейного масла, то они наносятся на волосы на срок от 1 до 3 часов (в зависимости от компонентов, которые используются для приготовления средства). Например, маска на основе репейного масла и перцовой настойки наносится на корни волос на срок от 15 минут до 1 часа. Не более.
  • Натуральные масла (миндальное, оливковое и т.п.) для профилактики и лечения выпадения волос, согласно историческим данным, использовались и 7 столетия нашей эры.

    Мы поделились с вами советами, что делать, чтобы приостановить выпадение волос, сделать их крепкими и здоровыми. Не забывайте, что во многом играет роль естественное восстановление гормонального фона организма. Наберитесь терпения и обязательно поверьте в то, что ваши волосы скоро станут такими же пышными и роскошными, как и до родов.

    Тщательно смывайте и шампунь, и кондиционер. Волосы не вытирайте, а промокайте лучше всего мягким полотенцем. Забудьте о фене, хотя бы на тот период, пока вы восстанавливаете свои волосы.

    Ссылка на основную публикацию