Что надо пить при климаксе

Как облегчить климакс.

Климакс — период физиологической перестройки организма, который заключается в естественном, постепенном снижении половой функции. Наблюдается какуженщин, так и у мужчин.

У женщин между 45 и 50 годами (у некоторых и раньше) постепенно прекращается менструация, угасает деятельность матки и яичников. Этот период иногда длится до десяти лет.

Возрастная перестройка заканчивается прекращением менструации. В организме устанавливается равновесие.

Степень тех или других расстройств, возникающих при климаксе, зависит от общего состояния организма. У людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни, климактерический период может осложняться.

У мужчин симптомы климакса появляются в 50-60 лет и похожи на проявления склероза сосудов головного мозга, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы (боли в области сердца, сердцебиение, ощущение пульсации в голове, головокружение, повышение артериального давления, ослабление памяти, бессонница).

Прогрессирует ожирение, выявляются диабет и подагра. Развивается ипохондрия — чрезмерная мнительность в отношении собственного здоровья, боязнь неизлечимой болезни, обостряются неврозы.

Рецепты в период климакса для мужчин и женщин

3 ст.л. цветков боярышника залить 3 ст. сырой воды, настоять 30 минут. Довести до кипения и кипятить 5-7 минут, настоять 30 минут, укутав. Процедить, пить по 1 ст. утром натощак, а в остальное время — после еды. 3 ст.л. травы зверобоя залить 200 мл воды, кипятить 15 минут. Укутав, настоять 45 минут. Процедить, пить по 1 ст.л. шесть раз в день. Для женщин особенно полезны ягоды ежевики и чай из нее. Она обладает успокоительным действием при нервных расстройствах в климактерический период. А также сок свеклы, смешанный пополам с медом, пить по 1/3 ст. 2-3 раза в день.

Инесса АЛИЕВА, парапсихолог, г. Минск

Травы при климаксе.

При климаксе и для очищения организма полезен следующий сбор — Взять по щепотке травы хвоща полевого (его можно взять и больше), омелы белой и коры крушины. Хвощ здесь как мочегонное, крушина — слабительное, а омела полезна для щитовидной железы. 2 ст.л. сырья заварить 1ст. кипятка на ночь, пить, процедив, теплым по 0,5 ст. утром и вечером.

Дудник при климаксе.

При всех женских болезнях, а особенно при климактерических расстройствах, болезненных менструациях, воспалениях матки, яичников, непроходимости труб применяют дудник. 50 г корней растения залить 0,5 л водки, настоять две недели. Пить по 1 ч.л. с небольшим количеством воды три раза в день до еды.

Травы при сухости влагалища во время климакса.

Для лечения повышенной сухости слизистой влагалища в менопаузе взять 2 ст. ложки смеси травы боровая матка и травы материнка, взятых в равных количествах, залить 2 стаканами сырой воды, довести до кипения, настоять 1 час, выпить в течение дня за 2-3 приема.

Рецепты, помогающие в переходный период справиться с климаксом

  • При общем недомогании взять поровну хмель, иссоп и полынь. Залить 1 ч. ложку смеси стаканом кипятка, настоять 10 минут. Пить по 1 стакану в день. Курс – не менее месяца.
  • При постоянной раздражительности полезен сбор из листьев мяты, вахты трехлистной и корня валерианы. С вечера 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами холодной воды. Утром довести до кипения. Выпить в 2 приема: 1 стакан днем, а второй — вечером Для большего эффекта в эту же смесь можно добавить еще мелиссу и цветы лаванды (2:1).
  • Когда мучают приливы жара, можно обтирать тело настоем: 2-4 веточки свежего шалфея и кожуру одного лимона залить 1 л яблочного или другого фруктового уксуса, настоять 3 недели. Также помогает чай из шалфея: на 1 стакан кипяченой воды 2 ч.л. травы. Настоять 10 минут, пить теплым. Принимать по 1-2 чашки в день.
  • Настой душицы можно принимать для облегчения состояния при климаксе. 2 ч. ложки травы на 1 стакан кипятка настоять, укутав, 1 час и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды.
  • При сильных приливах заваривайте 1 ст. л. семян укропа 2 стаканами воды, настаивайте. Пейте утром и вечером.

Сбор от приливов и неврозов во время климакса

1. Если во время климакса беспокоят приливы, начинаются неврозы, попробуйте принимать следующий сбор: 3 части чабреца, 4 части травы мелиссы, листьев или ягод ежевики 1 чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут и за день выпить по одному -два стакана. Пить две-три недели, сделать перерыв на две недели, затем повторить. В первый год проводить по 5-6 курсов. Этот сбор действует практически сразу: во-первых, очень скоро исчезают приливы, во-вторых, сон становится спокойным, проходит нервозность.

Еще почитать:  Чем можно капать нос беременным

2. При неврозах во время климакса приготовить травяной сбор: смешать 3 части чабреца, и по 4 части травы мелиссы, листьев или ягод ежевики. 1 чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут и за день выпивать по одному — два стакана. Пить по две-три недели, сделать перерыв на две недели, повторить. В первый год проводить по 5-6 курсов, потом эпизодически, когда почувствуете какой-нибудь сбой. Этот сбор действует практически сразу: очень скоро исчезают приливы, сон становится спокойным, исчезает нервозность.

Пшеница при климаксе

При гормональном нарушении в климактерический период лечитесь пророщенной пшеницей. Если у вас приливы жара, повышенная потливость, после 2 месяцев приема пшеницы состояние значительно улучшится. Ежедневно натощак съедайте 200 г проращенной пшеницы.

Мед с перцем — прекрасное лекарство при климаксе

Это лекарство незаменимо во время климакса. Дело в том, что черный перец заметно повышает жизненную энергию, потому что содержит фитоэстрогены, которых так не хватает в организме зрелых женщин. А в народной медицине давно замечено, что регулярное употребление черного горького перца даже улучшает память. Смесь готовят следующим образом: 7 зернышек черного перца надо растереть в маленькой ступке как можно мельче, чтобы получилась «пудра». Этот порошок сразу же надо смешать с половиной чайной ложки меда. Лучше, если мед будет не очень густым. Его можно немного подогреть в банке, которую поставить на несколько минут в миску с горячей водой. Готовую смесь (ее получится меньше чайной ложки) надо принимать, запивая теплой водой. После этого минут 15 ничего не есть.

Ванны при климаксе.

Еще такие ванны хороши при кожных заболеваниях, которые появляются на нервной почве, например, при экземе и нейродермите Попробуйте ванны на основе любистка и пустырника. Взять 300 г корней любистка и залить 1 л холодной воды. Корни должны настояться в течение всей ночи. Затем ставите эту воду с корнями на медленный огонь и добавляете туда 50 г сухой травы пустырника. Кипятить все нужно около получаса. Остывать отвар должен под крышкой. Когда отвар готов, можно приготовить ванну. Делайте это на ночь, потому что эта ванна успокаивающая, после нее нужно отдыхать. Наполните ванну теплой водой (не выше 37-38°С), влейте туда стакан полученного отвара. Принимайте ванну в течение 20 минут. Курс лечения довольно длительный, нужно принять около 18 ванн. А делать ванны можно 1 раз в неделю. Поэтому все и растягивается на длительный срок, но в этом нет ничего страшного, ведь ванны неплохо помогают. У вас пропадут: бессонница, головные боли, потливость, нервозность, улучшится работоспособность, настроение. Жизнь заиграет другими красками!

Что принимать при климаксе?

Достаточно часто симптомы, сопутствующие менопаузе, доставляют представительницам слабого пола немало неудобств. Снижают качество жизни, трудоспособность и общее самочувствие. На фоне снижения уровня эстрогена могут возникнуть проблемы со здоровьем, также отражается гормональная перестройка и на внешности. Ведь, хоть климакс и является естественным процессом в организме, но проблем доставляет немало:

  • постоянные приливы;
  • нестабильное психо-эмоциональное состояние;
  • бессонница;
  • потливость;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • остеопороз;
  • сухость кожи, волос;
  • сухость влагалища и болевые ощущения во время полового акта.

И это далеко не весь перечень характерной симптоматики периода климактерия. Соответственно возникает вопрос, что нужно принимать при климаксе, чтоб уменьшить негативные проявления возрастных изменений.

Что принимать при климаксе?

Естественно, что в выборе препарата, который лучше принимать при климаксе, не обойтись без консультации доктора. Однако весь спектр возможных медикаментов можно условно поделить:

заместительная гормональная терапия (имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний);

  • можно принимать при климаксе негормональные и гомеопатические препараты, которые содержат в своем составе фитоэстрогены, что значительно снижает риск появления побочных действий;
  • самое безопасное, что наиболее часто рекомендуют принимать во время климакса, это комплекс витаминов и минералов для поддержания жизненного тонуса.

Итак, рассмотрим более подробно препараты из того перечня, что рекомендуют принимать при климаксе.

Первое в списке — это заместительная гормональная терапия. Основана на приеме препаратов, в состав, которых входит только эстроген или эстроген с прогестероном. Чаще всего используется в критических ситуациях, так как имеет достаточное количество побочных эффектов. В случаях, когда предполагается, что надо принимать гормональные препараты при климаксе, обязателен полный медицинский осмотр и назначение врача. Так как данное лечение имеет целый список противопоказаний (сердечно-сосудистые заболевания, раковые опухоли, проблемы с печенью и желчевыводящими путями, кровотечения неясного происхождения).

Еще почитать:  Дата зачатия и знак зодиака

В последнее время часто предпочтение отдается негормональным и гомеопатическим препаратам. В их основе содержится фитоэстроген – природный заменитель женского полового гормона эстрогена, растительного происхождения. Ученые до сих пор исследуют влияние этого фитогормона на женский организм и на данном этапе не выявлено никаких побочных действий. Фитопрепараты снимают проявление климактерических симптомов, воздействуя на организм по принципу гормональной терапии, однако позволяя избежать побочных эффектов. Соответственно, если стоит вопрос, что лучше принимать при климаксе, многие склоняются в сторону БАДов и гомеопатии.

Какие витамины принимать при климаксе?

При современном ритме жизни с несбалансированным питанием, отсутствием полноценного отдыха и сна, вопрос о том, какие витамины принимать, должен стоять не только при климаксе, но и задолго до его начала. А так как в период менопаузы женщина должна относиться к своему организму особенно внимательно, то в первую очередь в рацион нужно включить:

  • ретинол (улучшает функцию яичников, улучшает состояние слизистых и кожи);
  • витамин Е (стимулирует женские половые железы);
  • аскорбиновая кислота (укрепляет стенки кровеносных сосудов);
  • витамин D (помогает усваиваться кальцию, что особенно важно в этом периоде);
  • витамины В6, В12, В1,В9 (улучшают состояние нервной системы, сердечно-сосудистой, кожи и так далее).

Народная медицина

При устранении симптомов менопаузы стоит отдать должное народной медицине, многие рецепты которой помогают избавиться от различных недомоганий. Лучшим средством с давних времен считается шалфей. Следует ознакомиться, как правильно принимать шалфей при климаксе, и возможно он избавит вас от сопутствующих этому периоду проблем.

Шалфей, принимаемый в течение дня внутрь в виде отвара (2 ст. ложки травы на 2 стакана кипятка) обладает выраженным омолаживающим действием: приводит в тонус весь организм, особенно кожу, борется с потливостью, заряжает энергией, помогает бороться со стрессами.

Что пить при климаксе, чтобы не стареть 12

В менопаузе заметные изменения происходят не только с внутренними органами. Многие женщины буквально страдают от того, что стремительно меняется внешний вид: кожа ослабевает, на ней резче проступают морщины, редеют волосы. Поэтому проблема, что принимать при климаксе чтобы не стареть, весьма актуальна.

Читайте в этой статье

Почему старение начинается с угасанием функции яичников

Менопауза начинается с торможения работы половых желез. Яичники перестают производить прежнее количество эстрогенов и прогестерона. А эти компоненты важны не только для репродуктивных возможностей и менструальной функции. От них зависит множество происходящих в организме процессов, в том числе те, что обеспечивают свежесть и подтянутость кожи, густоту волос и крепость ногтей.

Эстрогены влияют на производство коллагена и эластина, необходимых для регенерации клеток дермы и эпидермиса. Прогестерон управляет активностью сальных желез, значит, и процессом питания кожи, волос. Половые гормоны определяют водно-солевой обмен, то есть обеспечивают увлажнение тканей, необходимое для их подтянутости. Закономерно, когда уменьшение этих веществ сопровождается ухудшением внешности.

Свою роль в изменениях играет и ухудшение самочувствия. С менопаузой приходят приливы, быстрая утомляемость, дурное настроение, невозможность полноценно отдохнуть. Нарушение обмена веществ провоцирует лишний вес. Все перечисленное не способствует сохранению красоты. И тщательный уход мало помогает улучшить внешность.

Есть ли возможность в менопаузе продлить молодость?

Несмотря на то, что менопаузу не минует ни одна женщина, ровесницы зачастую выглядят по-разному. Во многом это определяется наследственностью и особенностями протекания периода. У одних дам гормоны снижаются плавно, другие испытывают их резкое уменьшение.

Но если женщина заботится о своем здоровье, подбирает правильно препараты, ее облик будет выгодно отличаться от того, что имеют махнувшие рукой на красоту. Потому что есть средства, способные не только нормализовать самоощущение, но и сохранить привлекательность:

  • Гормональные препараты;
  • Фитосоставы и гомеопатические;
  • Витамины.

Гормонотерапия

Раз старение, в том числе внешнее, связано с убыванием половых гормонов, стоит начать поддержку при климаксе для сохранения красоты. Они должны содержать недостающие вещества. Конечно, препараты – это серьезное лечение. И только лишь для сохранения свежести кожи врач их не назначит. Но, как правило, тяжелые симптомы менопаузы, которые лечат этими средствами, и вызывают быстрое внешнее старение.

Частые и интенсивные приливы, головные боли, постоянные страхи и подавленность, бессонница не дают сохранить красоту. В таких случаях следует принимать для ее поддержания:

Эти эстроген-гестагенные средства пополняют запасы гормон. Благодаря выравниванию баланса веществ устраняются тяжелые признаки менопаузы, мешающие приемлемо себя чувствовать и выглядеть. Они подстегивают выработку коллагена и эластина, что позволяет клеткам кожи делиться и обновляться. Тонус мышц при использовании препаратов также повышается. А их подтянутость не менее важна для моложавого вида.

Гормональные препараты способствуют и сохранению густоты волос, удержанию в них пигмента. Их корни укрепляются, цвет сохраняется.

Еще почитать:  Нормальные Показатели Ктг На 37 Неделе Беременности

Для поддержания хорошей осанки и крепости ногтей необходим кальций. Половые гормоны не позволяют минералу быстро вымываться из тканей, как это происходит в климактерическом периоде.

Но желая сберечь привлекательность, стоит помнить, что это нереально, если женщина нездорова. И потому устремления должны направляться прежде всего на восстановление самочувствия. В таком непростом периоде, как постменопауза, препараты сохраняющие красоту женщины, не должны вредить ему. Если к ним нет противопоказаний, для этого можно использовать еще:

Фитопрепараты на страже красоты

При выборе препаратов при менопаузе, отдаляющих старение, стоит взять на заметку препараты, имеющие в составе растительные эстрогены. Фитосредства более подходят именно для этой цели, если климактерические проявления достаточно слабые.

Несмотря на относительно хорошее самочувствие, для красоты тела плавное понижение гормонов все равно не проходит бесследно. Стимулировать регенерацию кожи, тонус мышц, бодрость, устранить бессонницу, нормализовать кровообращение помогут препараты с цимифугой, клевером, соей. Они оказывают аналогичное природным эстрогенам влияние, но более безопасны, чем синтетические гормоны.

Лекарственные препараты для продления молодости с фитогормонами поддерживают иммунитет, что важно для внешней красоты. Их можно использовать повторно, стимулируя таким образом восстановительные процессы в тканях. Лучшие из фитосредств и гомеопатии:

Витамины играют существенную роль в восстановительных процессах, правильность которых важна для красоты в любом возрасте. На подходе к менопаузе и после нее достаточное количество этих веществ, а также микроэлементов является обязательным условием хорошего самочувствия, поддержания тонуса кожи и мышц, густоты волос. Они помогают стабилизировать баланс в организме, а это ключ ко всему.

Выбирая, что пить при менопаузе, не стоит обходить вниманием следующие витаминно-минеральные комплексы:

  • Гипотрилон. Капсулы содержат витамин Е, селен и индол-3-карбинол. Действие всех составляющих направлено на замедление процессов старения тканей, побуждение их регенерации. Гипотрилон улучшает кровоток, в том числе в районе малого таза. Это стимулирует яичники к производству гормонов, что хорошо отзывается на самочувствии и внешности;
  • Доппельгерц Менопауза. Комплексный препарат поддерживает иммунитет, оказывает омолаживающее воздействие, благодаря содержащимся в нем витаминам группы В, важным для кожи и волос, сое, кальцию, биотину;
  • Ледис формула менопауза. Средство содержит вещества, замедляющие угасание работы яичников (клевер, витекс священный, цимифуга), витамины группы В, магний, марганец, витамин Е. При выборе препаратов думать стоит прежде всего о здоровье. А все компоненты Ледис формула менопауза способствуют омоложению, так как являются антиоксидантами. Такое их сочетание устраняет сами проявления климакса, губительно действующие на внешность;
  • Ортомол Фемин. Комплекс состоит из веществ, сохраняющих молодость. Это витамины В и Е, коэнзим Q 10, ликопин, аскорбиновая и фолиевая кислоты, масло льна, экстракт семян сои. Все они приводят к норме окислительно-восстановительные процессы в организме;
  • Женщина 40+. Средство включает в себя компоненты, не только омолаживающие кожу, но и способные сохранить нормальный вес, поддержать в тонусе мышцы. Это биофлавоноиды, бор, магний, бромелайн, натрий;
  • Менопейс. В его составе масса нужных для поддержания молодости веществ. Это витамины группы В и токоферола ацетат, ретинол, кальций, калий, медь, хром, селен, полезные кислоты, марганец, биотин. Все они позволяют ускорить регенерацию тканей, улучшить самочувствие за счет снижения активности климактерического синдрома.

Рекомендуем прочитать статью о приеме Ледис Формула при климаксе. Вы узнаете о влиянии препарата на организм женщины в период менопаузы, составе, способах применения витаминного комплекса.

Образ жизни в помощь красоте

Задумываясь о том, как не стареть при климаксе, не следует возлагать все лишь на лекарства и витамины. Давно не секрет, что жизненные привычки очень влияют на особенности тела в любом возрастном периоде. Менопауза – не исключение. Приостановить старение тканей, сделать кожу более упругой, мышцы подтянутыми, предотвратить чрезмерную утрату волос можно, если:

  • Питаться в основном растительной пищей. Овощи, орехи, фрукты, овсянка, бобовые, подсолнечное, оливковое, льняное масла содержат массу полезных для кожи веществ, антиоксиданты. Эти продукты способствуют нормализации баланса гормонов, что тоже работает на омоложение;
  • Много двигаться. Физическая активность запускает процесс омоложения за счет усиления подачи кислорода к тканям. От этого улучшаются общий настрой и самочувствие, а также кровоснабжение;
  • Не делать из собственной красоты культа. Если постоянно сожалеть о том, что больше не получится выглядеть на 30 лет, это верный путь к депрессии. А она не способствует молодости. Для стабилизации душевного состояния хорошо временно пропить успокоительные препараты Валериану, Пустырник, стараться высыпаться. Несмотря на невозможность вернуть молодость, нужно ухаживать за внешностью. Поход в салон красоты поможет одновременно физическому и душевному состоянию.

Чтобы ни решила женщина пить при климаксе, чтобы не стареть, она должна сделать это вместе с врачом. В азарте борьбы за красоту нельзя игнорировать здоровье, а бесконтрольный прием разных средств способен привести к недомоганию.

Источники: http://samsebelekar.ru/index/kak_oblegchit_klimaks/0-794http://womanadvice.ru/chto-prinimat-pri-klimaksehttp://promesyachnye.ru/chto-prinimat-pri-klimakse-chtoby-ne-staret/

Ссылка на основную публикацию