Как при беременности предотвратить растяжки

Как предотвратить образование растяжек при беременности, способы их лечения

Во время беременности будущие мамочки испытывают множество переживаний по поводу здоровья своего малыша и собственной внешности. Одно из главных мест в этих размышлениях занимают белые полосатые шрамы. Как предотвратить растяжки во время беременности, знают далеко не все, а появляются они практически у каждой третьей женщины, и справится с этой проблемой весьма трудно. Подкожные шрамы способны сильно испортить жизнь молодой и красивой маме.

Из-за чего у беременных появляются стрии?

На каком сроке беременности появляются растяжки? Ответить на этот вопрос трудно, так как каждый организм индивидуален. Но чаще всего это происходит на последних месяцах, когда живот начинает быстро увеличиваться, а перед родами опускаться, или сразу после родов. В период ожидания ребенка стрии появляются не только вследствие механического растяжения кожи, но и из-за гормонального дисбаланса.

Если беременная начнет испытывать избыток гормона эстрогена, то клетки дермы недополучат аминокислоты. Эти активные вещества отвечают за выработку коллагена и эластина. Если процесс нарушается, то волокна дермы начинают удлиняться и рваться, а пустое место занимает соединительная ткань. Именно так образуются внутренние шрамы или, как мы их привыкли называть, растяжки у беременных. Вначале рубец имеет розовый, красный или синий оттенок, а со временем бледнеет, так как происходит атрофия и в поврежденный участок перестает поступать кровь.

Невозможно предсказать, произойдут ли в организме женщины столь значительные гормональные изменения. Даже если первая беременность прошла без единой растяжки, это не является гарантией, что последующие беременности будут столь же успешными. Лучше предпринимать профилактические меры и не надеяться на благосклонность природной красоты. От растяжек во время беременности не застрахован никто, даже голливудские звезды знают о них не понаслышке.

Профилактические меры: важные рекомендации

Если вас волнует вопрос, как предотвратить появление стрий во время беременности, то этот раздел для вас. Приведенные ниже советы помогут сохранить красоту кожи. Конечно, трудно выполнять абсолютно все правила, но хотя бы часть из них должна войти в вашу жизнь.

Лучше сделать все возможное для предупреждения появления стрий, чем долго и мучительно избавляться от них. В профилактику входят:

  1. Рациональное правильное питание. Предотвращение растяжек, прежде всего, должно начинаться со здоровой пищи. Вы должны хорошо питаться, но отнюдь не булочками и бутербродами, так как быстрая прибавка в весе является одной из главных причин появления растяжек. Кроме того, лишний вес может навредить не только маме, но и малышу. Лучше всего делать акцент на употреблении молока, цитрусовых, орехов, яиц, моркови и рыбы.
  2. Вода. Беременной женщине следует пить как можно больше чистой воды. Она поможет сохранить кожу упругой и эластичной. Но о количестве потребляемой воды следует посоветоваться с личным врачом.
  3. Витаминные комплексы. Так как подрастающий ребенок забирает из организма своей мамы много полезных микроэлементов и витаминов, то ей просто необходимо пополнять свои запасы. Очень часто растяжки появляются из-за недостатка витаминов E и A, которые отвечают за регенерацию клеток кожи и их восстановление. Кроме того, правильно подобранный комплекс витаминов поможет сохранить здоровыми и сильными волосы, ногти, зубы.
  4. Правильно подобранное нижнее белье. Чтобы растяжки не поселились на груди, необходимо носить поддерживающий бюстгальтер. Он поможет вам не только предупредить растяжки, но и поддержит отяжелевшую грудь в период лактации. Это поможет сохранить форму груди и предупредит ее отвисание.
  5. Кофеин – быстрый путь к приобретению рубцов. Если вы привыкли постоянно пить кофе, то отказаться от него будет очень трудно. Но это необходимо сделать ради своей красоты. Всего 9 месяцев по сравнению со всей жизнью ничего не значат. Сделайте этот трудный шаг ради себя любимой. Но если уж совсем невмоготу, то компенсируйте чашку кофе большим количеством чистой воды.
  6. Массаж. Легкое массирование махровым полотенцем или пощипывание помогут поддерживать кожу в тонусе и сохранять упругой. Во время массажа кровь приливает и запускает процессы обновления. Даже если появились растяжки, то массаж поможет сделать их менее заметными или поможет и вовсе убрать.
  7. Закаливание. Контрастный душ, протирание груди кубиками льда или растирание лимонными дольками помогут поддерживать кожу в тонусе. Эти процедуры следует проводить ежедневно.
Еще почитать:  Что Может Болеть В Левом Боку У Беременной Женщины

Борьба с растяжками в первом триместре беременности

Уже с первых дней зачатия необходимо начинать интенсивную подготовку кожи к нагрузкам. Теперь ваше тело требует больше внимания, чем раньше. Организм начинает полную гормональную перестройку, и любимые крема, лосьоны могут вам больше не помогать. Кожа беременной женщины чувствительна к любому воздействию, поэтому вам теперь необходима специальная косметика для беременных от растяжек. Новые средства лучше проверять на аллергические реакции, нанеся небольшое количество средства на локоть или предплечье. Скрабы из натуральных ингредиентов, увлажняющие средства – обязательные элементы для ежедневного ухода за кожей.

Не стоит забывать и о физической активности, беременность – это не болезнь, и не нужно проводить ее лежа на диване. Конечно, это не касается женщин с угрозой выкидыша или тяжелым токсикозом. Если вы чувствуете себя хорошо, то пора начинать заниматься специальными упражнения для беременных. Не стоит нагружать себя, главное в этом деле регулярность. Потребляйте больше фруктов, овощей и воды. Следует убрать из своего рациона любые газированные напитки, так как они не способствуют повышению упругости кожи.

Борьба с растяжками во втором триместре беременности

Косметологи считают, что 3-й, 4-й месяцы являются самыми опасными, когда появляются растяжки во время беременности. Дело в том, что именно в этот период начинает увеличиваться животик, и теперь становится необходимым втирать в кожу специальный гель, крем или лосьон, чтобы ткани эпидермиса укреплялись и производили достаточное количество эластина и коллагена. Вещества, входящие в подобные косметические средства, повышают эластичность кожи и значительно снижают риск образования стрий. Кроме того, они эффективно смягчают и увлажняют дерму.

Крем, лосьон, гель от растяжек повышают регенеративные способности эпидермиса. Это помогает коже быстро избавиться от молодых растяжек, если они появились, и сократить их количество. Практически все современные средства выполняют описанные функции. Плюс ко всему можно начать пользоваться средствами с дренажным эффектом, чтобы уменьшить отечность.

Борьба с растяжками в третьем триместре беременности

О профилактике растяжек на теле во время беременности рассказывается в видео:

В этот период перед родами необходимо продолжать использовать мазь от растяжек, а также стараться поддерживать правильный образ жизни. Появившиеся рубцы можно обрабатывать отваром из ромашки и смазывать дважды в день кремами. Растяжки на груди обрабатывайте лимонными дольками, кубиками льда, массажируйте. К сожалению, специальные процедуры запрещены до окончания лактации, но народная медицина богата рецептами и может оказать неоценимую помощь.

Чтобы снизить нагрузку, оказываемую на кожу, следует начать носить бандаж. Особенно бандаж от растяжек помогает на последних недельках, когда происходит опускание живота перед родами. Не стоит его носить постоянно, коже необходимо дышать. Надевайте бандаж перед походом на улицу и при выполнении домашней работы.

Если растяжки собираются поселиться на вашем красивом теле, то начните смазывать его витамином E. Наносить витамин необходимо на чистую увлажненную кожу. Средство будет впитываться около 5 минут, после чего остатки следует удалить салфеткой. Конечно, вам трудно понять, почему эти ужасные рубцы появились именно у вас, но не откладывайте их лечение на послеродовой период. Обтирания маслом, массаж, крема должны стать вашими лучшими друзьями до окончания периода лактации.

Еще почитать:  Можно ли беременным пить кофе со сливками

Если после родов ваша кожа выглядит не лучшим образом, то не стоит затягивать с посещением косметолога. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов 100%-ного удаления стрий навсегда. В салоне вам предоставят фото результатов лечения клиентов при помощи разных процедур, опишут их плюсы и минусы, после чего вы сможете сделать свой выбор. Но будьте готовы к тому, что любые косметические процедуры по устранению дефектов кожи стоят больших денег.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Всё для женщин

  • ЧЕМ ОПАСНЫ ПОЛЕЗНЫЕ СУХОФРУКТЫ | к записи ЧЕМ ОПАСНЫ ПОЛЕЗНЫЕ СУХОФРУКТЫ
  • Посуда Кухонная к записи Как выбрать кухонную посуду
  • Упражнения Кегеля к записи Полезные упражнения Кегеля
  • Масленица к записи Масленица
  • Бюстгальтер | к записи Здоровье женщины в её руках. Как правильно подобрать бюстгальтер.

Растяжки при беременности

Беременность является наиболее чудесным и необыкновенным периодом в жизни женщины. По силе приятных переживаний, испытываемых эмоций и неожиданных открытий её можно сравнить лишь с радостью материнства. Даже если у женщины не первая беременность, но новые ощущения, повышенное внимание близких, осознание того, что теперь она другая, «не как раньше» — вот только малая часть положительных эмоций, ощущаемых женщиной «в положении».

Но наряду с положительными моментами, период беременности может принести и неприятные «сюрпризы», одним из которых могут стать растяжки на коже. Да, вид они имеют совсем не эстетичный. А ведь каждая женщина постоянно, а в период беременности особенно, хочет быть красивой и желанной.

Встречаются даже женщины, отказывающиеся вообще беременеть, мотивируя это страхом от появления растяжек на теле. Давайте попытаемся выяснить причину возникновения растяжек, и как предотвратить растяжки во время беременности будущей маме, чтобы этот «сюрприз» обошёл её стороной.

Так что такое – растяжки при беременности? Растяжками (специалисты называют их стрии), называют подкожные рубцы, образующиеся в месте разрыва подкожной клетчатки из-за потери кожей эластичности. Разрывается эпидермис не полностью, только его внутренний слой, и очень быстро восстанавливается. Сначала они имеют розовато-лиловый или фиолетовый цвет из-за капилляров соединительной ткани, но со временем они обесцвечиваются и, к нашему сожалению, именно такими остаются навсегда – перламутровыми белыми шрамами.

Почему появляются растяжки?

Во время беременности организм женщины подвергается очень серьёзным изменениям, необходимым для создания условий вынашивания и рождения здорового потомства, колоссальным гормональным перестройкам, резкому, скачкообразному увеличению веса. Этими процессами «управляют» гормоны. Повышение уровня гормонов прогестерона и эстрогена в крови беременной имеет важную роль. Гормональные изменения вызывают нарушение деятельности клеток, отвечающих за производство коллагена (отвечает за плотность кожи) и эластина (необходим для растяжения кожи). Их недостаток приводит к истончению кожи. Даже при наличии у вас здоровой эластичной кожи, её способность растягиваться, не беспредельна. Ваш малыш набирает вес, увеличивая давление изнутри, и в месте сильного натяжения возможен разрыв волокон.

Одной из главных причин появления растяжек является наследственность – наличие растяжек у вашей мамы или бабушки, практически гарантируют появление их у вас. И тут уже неважно насколько большим станет ваш живот. Бывает, у женщин с небольшими размерами живота растяжки очень заметны, а у бывших обладательниц живота довольно внушительного размера – ни единой растяжки.

Наряду с генетическим, появлению растяжек способствует и другие факторы – качество потребляемой пищи, достаточное количество витаминов, двигательная активность, скорость увеличения веса.

На появление растяжек оказывает влияние возраст женщины (в молодости кожа более эластична), слабость мышц живота, нарушение обмена веществ (в группу риска входит сахарный диабет или ожирение), курение во время вынашивания плода.

Еще почитать:  Опускается ли живот перед родами

Кроме того не надо забывать что растяжки появляются не только в процессе беременности, но и после родов. Я говорю о груди: для того чтобы обеспечить полноценное питание малышу, молоко должно прибывать достаточно быстро. За стремительно увеличивающимися объёмами, кожа груди может не успевать, как следствие – разрыв соединительных тканей. И всё же, некоторые из этих факторов можно контролировать и существенно понизить риск появления растяжек на коже.

Как предотвратить растяжки во время беременности?

Общеизвестно, что легче не допускать появления проблемы, чем затем прилагать титанические усилия для её устранения. Бытует мнение, что склонную к растяжкам кожу, очень сложно уберечь от их появления. Но будущей маме всё же стоит проявить максимум старания для того, чтобы эта неприятная участь её миновала. А если ваша кожа предрасположена к этому генетически, ваши усилия должны удвоиться. На что надо обратить внимание в первую очередь?

Общеизвестно, что в период беременности женщина обязана правильно питаться, потому что здоровье будущего малыша напрямую зависит от этого. Кроме того, здоровая пища и грамотная диета могут повлиять на процесс образования растяжек изнутри. Для предупреждения появления растяжек, в меню беременной обязательно должны присутствовать белки – они являются синтезаторами выработки столь необходимых на данном этапе коллагена и эластина, необходимы продукты содержащие витамин Е ( он необходим для выведения вредных веществ, накапливающихся в соединительных тканях). В каких продуктах они содержатся? Они есть в орехах, бобовых, цельных зёрнах, говядине, курице, яйцах, сыре, растительном масле. Постарайтесь есть побольше фруктов и овощей, употребляя достаточное количество жидкости, не забывайте о возможности появления отёков. Сладкое и мучное надо постараться исключить из рациона питания.

Беременной также необходимо тщательно наблюдать за изменением собственного веса, не допуская его резких скачков. При плавном увеличении веса, вероятность появления растяжек уменьшается. В этом поможет всё та же диета, исключение из рациона питания продуктов, которые содержат «пустые» калории. Не стоит следовать советам мам и бабушек – «есть за двоих».

Забота о состоянии кожи должна быть постоянной. Для этого будущей маме следует уделить особое внимание зонам, наиболее подверженным риску появления растяжек. Необходимо обзавестись средствами для предотвращения образования растяжек. Если женщина ощущает дискомфорт и кожа зудит, значит не за горами появление растяжек.

4. Специальное бельё для беременных

В период беременности женщине необходимо использовать специальное бельё, которое поможет поддержать увеличивающийся в объёме живот, грудь, не позволит коже на этих участках сильно натягиваться. Примерно с четвёртого-пятого месяца рекомендуется использовать бандаж для поддержания живота. В данный момент выбрать и приобрести специальное бельё не вызывает никаких трудностей, выбор его довольно широк.

Как вы могли заметить, все меры по недопущению растяжек направлены на улучшение эластичности и упругости соединительных тканей.

Я думаю, пока достаточно, а в следующей статье рассмотрим методы, применяемые для борьбы с уже имеющимися растяжками: косметические, применяемые в салонах и доступные в домашних условиях.

Здоровья Вам и красоты!

Вы так же можете ознакомиться с другими статьями на эту тему:

Как избежать растяжек во время беременности?

почитайте здесь, может что талкового найдете:

как избежать растяжек во время беременности (how to avoid stretch marks during pregnancy)

Я для себя разделила на косметическую профилактику: тут самое лучшее — крема и сыворотки, мазалась кремом «Мама комфорт», регулярно и с маленьким массажем кожи. Не минуту «намазала и пошла», а основательно. Поймите, что растяжки — это полностью буквально. И бороться надо не с ними, а увлажнять кожу, повышать эластичность. Повысите эластичность кожи — избежите растяжки.

И на профилактику через продукты: прочтите статью — я имею в виду здесь раздел о продуктах.

Источники: http://slimskin.ru/strii/rastyazhki-vo-vremya-beremennosti-kak-predotvratithttp://sovettebe.ru/krasota/rastyazhki-pri-beremennosti/http://otvet.mail.ru/question/70071000/

Ссылка на основную публикацию