Через сколько спадает живот после родов

Через сколько спадает живот после родов

Как убрать живот после родов?

Беременность и роды – это долгожданная пора для многих женщин. Это время значительно меняет большинство представительниц прекрасного пола, делая их ответственнее и мудрее. Также, беременность и роды меняют нашу фигуру. И, к сожалению, совсем не так, как нам хотелось бы. Когда первые недели радости общения с малышом остаются позади, молодые мамы нередко обнаруживают недостатки своей фигуры, которых до беременности не было. Одна из основных проблем, которая беспокоит мам новорожденных – это как убрать живот после родов.

Следует заметить, что живот после родов остается обвисшим не у всех женщин. В зависимости от нашей конституции, генетической предрасположенности, образа жизни и питания, живот может сразу исчезнуть либо докучать на протяжении долгих месяцев и даже лет.

Когда уходит живот после родов?

Обвисший и дряблый живот после родов — это нормальное явление на протяжении нескольких недель. Кожа и мышцы несколько месяцев подвергались значительным нагрузкам. Для того чтобы вернутся в прежние размеры, необходимо время. Как правило, если женщина не набрала избыточный вес во время беременности, кожа на животе после родов возвращается в былую форму за несколько недель. У женщин, рожающих до 20 лет этот промежуток времени может быть еще меньшим. В остальных случаях отвисший живот после родов может оставаться таким от 1 до 2 месяцев. Если через 3 месяца существенных изменений в улучшении фигуры не наблюдается, необходимо заняться восстановлением живота после родов.

Как восстановить и подтянуть живот после родов?

Первая мысль, которая посещает молодых мам, столкнувшихся с этой проблемой – это сесть на диету. Однако традиционные методы похудения недопустимы для недавно родивших женщин. Диета и физические нагрузки способны подорвать здоровье, ухудшить лактацию и привести к гормональным сбоям. Сбалансированное разнообразное питание и полноценный отдых – это то, что необходимо абсолютно каждой маме. Физические упражнения для живота после родов допустимы не ранее, чем через 6 месяцев, а диета для похудения – после окончания кормления грудью.

Убрать живот после родов, можно воспользовавшись следующими методами:

  1. Крема и масла от растяжек. Натуральная косметика от растяжек позволяет зрительно сделать живот после родов менее дряблым и обвисшим.
  2. Массажи. Регулярные массажи увеличивают циркуляцию крови и способствуют подтяжке кожи. Если после родов остался живот, то массаж способен сделать его значительно меньше всего за несколько сеансов.
  3. Пешеходные прогулки. Длительные ежедневные прогулки с коляской – это отличные упражнения для живота и ягодиц после родов, которые способствуют похудению.
  4. Кормление грудью. Кормление грудью способствует налаживанию гормонального баланса в организме. А это, в свою очередь позволяет телу вернуться в свои бывшие формы как можно раньше.
  5. Правильное питание. Правильное питание во время кормления грудью позволяет быстро избавиться от большого живота после родов и дает заряд здоровья малышу.
Еще почитать:  Флемоксин Солютаб Суспензия Инструкция По Применению Для Детей

Каждой молодой маме следует знать, что живот после родов – это физиологическое и природное явление, поэтому сильно расстраиваться из-за этого просто не имеет смысла. Плоский живот после родов – это крайне редкое явление, которое не считается здоровым. Женщины, которые очень резко худеют сразу же после родов, нередко имеют проблемы с лактацией и пищеварением. Значительно уменьшить вероятность появления большого живота после родов можно, выполняя специальные упражнения во время беременности и придерживаясь правильного питания.

Почему не уходит живот после родов

Во время вынашивания ребенка передняя брюшная стенка женщины подвергается невероятному растяжению. Пожалуй, если бы не помогали гормоны беременности, такие как релаксин и прогестерон, расслабляющие соединительную ткань, доносить беременность было бы вовсе невозможно. Малышу было бы негде поместиться.

Растягиваются не только мышцы, но и апоневрозы — это сухожильное соединение мышц в основном в области белой линии живота. И если мышцы после родов могу сократиться и вернуться в нормальное состояние, растяжение апоневрозов может оказаться необратимым.

Примерно для 20% женщин последствием беременности становится возникновение диастаза прямых мышц живота, бороться с которым обычными способами бесполезно.

Когда уходит живот после родов в норме

Убираем живот после кесарева Исчезновение животика у каждой женщины происходит индивидуально. Даже в самых лучших условиях живот будет заметно выпирать в течение 2-3 недель после родов, причина — всё ещё увеличенная и гипертрофированная матка женщины. Однако восстановление за 3 недели это редкость, потому что есть множество других факторов, влияющих на сроки, в которые уходит живот.

  • Повторные роды — при второй и третьей беременности передняя брюшная стенка значительно ослаблена и восстанавливается дольше;
  • Кесарево сечение. После кесарева сечения живот не уходит дольше, потому что во время операции повреждаются нервные окончания, и тонус мышц снижается. Кроме того, боль в области раны заставляет женщину беречься, она избегает подтягивать живот;
  • Излишняя полнота состоявшейся мамы. Как известно, жир откладывается везде, и в области живота тоже. Так что если вы набрали много лишних килограммов за беременность вам придется похудеть в целом, чтобы ушел живот;
  • Физиологические особенности женщины. Если есть конституционная слабость соединительной ткани живот и растянется больше, и восстанавливаться будет дольше;
  • Нетренированность. Да, да. Состояние вашего живота после родов во многом зависит от того, насколько был развит мышечный корсет до беременности. Спортсменки восстанавливают фигуру очень легко и быстро.

Что делать, если избавиться от живота не получается

Вопросами фигуры можно озаботиться уже через 3 недели после нормальных естественных родов и через полтора-два месяца после кесарева сечения.

Во многом всё зависит от того, кормите ли вы грудью. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании, вам не стоит резко худеть, и уж тем более, садиться на строгие диеты.

Вес будет уходить сам, достаточно лишь следить за своим питанием (не переедать) и не освобождать себя от обязанностей по уходу за ребенком. Гуляйте с каляской, занимайтесь домашней работой, заботьтесь о ребенке. К этому можно уже с 3 недели добавить упражнения, направленные на общее похудение и на работу над прессом.

Еще почитать:  Как посчитать количество недель беременности

Если вы не кормите грудью — можете взяться за себя более жестко. Урезание калорийности рациона на 15-20%, интенсивные возрастающие нагрузки и спорт вернут ваше тело в обычное состояние за срок от 3 месяцев до полугода.

Диастаз прямых мышц живота

Диастаз — серьёзная проблема Единственная проблема послеродового периода, которая может стать причиной того, что вы худеете, а живот не уходит и остается как у беременной — диастаз. К счастью, лишь одна из пяти женщин страдает от этой патологии.

Ложитесь на спину, подложив руки под голову, словно собираетесь качать пресс. Слегка напрягите мышцы живота и ощупайте его по средней линии. Расхождение мышц ощущается как ложбинка, ямка между ними. Она может достигать ширины до 10 см.

Поднимите верхнюю часть туловища и плечи, максимально напрягая пресс — по центру появится валик — выбухание. Это и есть диастаз.

При диастазе прямых мышц живота обычные скручивания на пресс могут даже ухудшить ситуацию, приводя к усугублению их расхождения. Необходимы специальные упражнения, направленные на тренировку глубоко расположенной поперечной мышцы, такие как планка и вакуум в животе.

Проблема диастаза настолько серьёзна, что бороться своими силами в домашних условиях с ним не стоит. Если расхождение значительно — дело может дойти и до операции, по-этому свой проблемный животик лучше доверить знаниям и опыту фитнес-тренера.

Похожие новости

Сколько после родов идет кровь

Роды – это, конечно, прекрасно. Ожидание малыша перекрывает все страхи. Но, такое прекрасное действие осложняется некоторыми аспектами: после родов идет кровь. Каждую женщину интересует вопрос: сколько после родов идет кровь? Каждый организм индивидуален и сказать точно, какое количество дней будет идти кровь, не сможет даже врач. Сегодня мы попытаемся узнать причину течения крови.

После того, как ребенок родился, матка представляет собой большую рану. Пока такая рана полностью не заживет, кровь идти не перестанет. Выделения после родов называют лохиями. Лохии составляет слизь шейки матки, эпителий слизистой матки, элементы крови и плазму. Как правило, лохии сначала очень обильные, но с каждым днем их количество уменьшается, а потом заканчивается полностью.

Как правило, большая кровопотеря приходится на первые пару часов после родов. Женщина теряет около 400 мл крови. Но для нее это не заметно. Чтобы матка быстрее сократилась, на живо женщины кладут грелку с холодной водой или делают инъекции со специальными препаратами. Женщине разрешат спать на животе. Это помогает матке быстрее сократиться.

Во время родов могут случиться разрывы промежности. После родов их зашивают. Но может получиться так, что они были зашиты не полностью или врач их просто не заметил. Тогда тоже будет идти кровь. На месте разрыва образуется гематома. Если такое произошло, то женщине сделают наркоз и зашьют пропущенный разрыв. Кровотечение должно прекратиться.

Вначале выделения имеют насыщенный цвет и сгустки крови. Примерно через трое суток кровопотеря уменьшается, а выделения приобретают красно-коричневый цвет.

Как правило, в это время женщина еще находится в родильном доме, и за ее выделениями следи врач. Если что-то не так, то будет проведен осмотр.

Еще почитать:  Определить пол ребенка японская таблица

Если женщина кормит ребенка грудью, то матка начинает сильно сокращаться. Это вызывает большие выделения и боли внизу живота.

Обильные выделения насыщенного цвета продолжаются около недели. В крови присутствуют сгустки. У каждой женщины сроки могут быть различны. Затем в выделениях просматривается слизь, цвет меняется на красно-коричневый. Еще через какое-то время цвет становится желтоватым, выделения скудными. Через 1,5 или 2 месяца, примерно, они прекратятся совсем.

Если женщина рожала через кесарево сечение, то выделения из влагалища продляться дольше. Этому способствует рубец на матке. В этом случае нужно чаще и больше кормить грудью малыша. Тогда выделения закончатся быстрее.

Сколько после родов идет кровь? Даже если организм у каждой женщины свой, все-равно выделения из влагалища заканчиваются на 35 или 42 день после родов.

Через сколько дней после родов спадает живот?

Всё время думал,что как только появляется на свет младенец, то вместе с его появлением сразу же приходит в своё прежнее состояние и живот. Но как оказалось это не совсем так, на то что бы всё пришло в прежнее состояние необходимо время.

Матка продолжает сокращаться после родов ещё примерно от одной до трёх недель. А вот чтобы убрать живот, нужно постепенно начинать делать упражнения на укрепление мышц пресса, и уже через месяц — полтора после родов возможно вернуться в свои прежние формы. Хотя всё это индивидуально, и зависит от массы всевозможных факторов.

Через сколько уходит живот после родов

    • Через сколько уходит живот после родов
    • Как избавиться от живота после родов за 2 недели
    • Как вернуть плоский живот после родов

    Послеродовой период

    Послеродовой период, в течение которого происходят инволюционные, восстановительные процессы в организме женщины, может продолжаться до 8-10 недель. В идеале, этого времени достаточно, чтобы и внутренние органы, и внешний вид женщины вернулись в то состояние, в котором находились до беременности и родов. Но, к сожалению, это происходит не всегда. Внешний вид и тонус кожных покровов, их способность к восстановлению, зависят от многих факторов, в том числе от генетической предрасположенности, конституции, возраста, образа жизни и пищевых привычек. С учетом этого у кого-то из мам когда-то большой живот становится плоским уже через несколько недель, а у кого-то последствия вынашивания ребенка остаются заметными на всю жизнь, даже если женщина останется худой. Лучший метод поддержать живот в тонусе – массаж и выполнение специальных упражнений в дородовой период.

    Как восстановить упругость живота после родов

    Скольким же новоиспеченным мамам ошибочно кажется, что избавиться от отвисшего живота можно с помощью диетического питания и сокращения калорийности своего рациона! Этот в корне неверный способ ни в коем случае нельзя использовать тем, кто кормит малыша грудью. Чтобы живот начал уходить, достаточно почти сразу принять некоторые несложные меры по восстановлению тонуса кожи, а, если случай тяжелый, через 5-6 месяцев после родов проконсультироваться с тренером по фитнесу и подобрать специальный комплекс упражнений. Хороший способ массирования – хула-хуп, наполненный песком, или различные массажеры, которые обычно используются для спины.

    Источники: http://zachatierody.ru/posle-rodov/cherez-skolko-spadaet-zhivot-posle-rodov.htmlhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/419118-cherez-skolko-dnej-posle-rodov-spadaet-zhivot.htmlhttp://www.kakprosto.ru/kak-818563-cherez-skolko-uhodit-zhivot-posle-rodov

  • Ссылка на основную публикацию