Как Научить Засыпать Ребенка В Своей Кроватке

Содержание

Как научить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке?

С рождения ребенку необходимо полноценно отдыхать. Здоровый крепкий сон очень важен для растущего организма. Но что делать, когда сон ребёнку обеспечивается в ущерб сна родителей? Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Польза детского сна

Для младенца сон – это важная составная его здоровья. Новорожденные большую часть дня спят. Это объясняется их беззащитностью и ослабленным организмом. Появившись на свет, нервная система и ЖКТ новорожденного ещё не готовы к полноценной работе. Излишняя возбудимость только вредит маленькому человечку. Во время сна организм восстанавливается, нормализуется работа нервной и сердечно-сосудистой систем.

Когда малыш бодрствует, он выполняет неограниченное количество разнообразных движений, которые приравниваются к силовым нагрузкам взрослого человека. Даже обычное перемещение по комнате для взрослого занимает всего пару шагов. Для ребенка это расстояние увеличивается в 5 раз. Соответственно, энергии он затрачивает больше. Восполняется она только во время сна. А так как организм ещё полностью не сформирован, то и устаёт малыш быстрее. Благодаря своевременному отдыху, он более здоровый и активный.

Если же ребенок не высыпается – горе маме и папе. Он становится плаксивым, вялым, капризным. Ему сложно угодить и ничего не интересно. И вина в этом родителей, которые не обеспечили полноценный отдых своему чаду.

Норма сна с рождения до 3 лет

Чем младше ребенок, тем больше времени на восстановление ему нужно. И хоть каждый малыш индивидуален, ВОЗ выдвигает нормы времени, которое он должен спать. Нужно не только знать, как научить ребенка 3 лет засыпать самостоятельно, но и нормы длительности его сна.

Первый месяц кроха в основном спит. В этом состоянии он проводит до 17 часов в сутки. С месяца сон уменьшается на один час. После трех месяцев младенец становится более любознательным, он держит головку, узнает родителей, реагирует на звук, фокусируется на движущихся предметах. С этого периода, длительность сна уменьшается до 15 часов в сутки. С полугода малышу достаточно спать суммарно 14 часов с учетом 2 дневных снов. В этот период ребенок растет на глазах. Он учится сидеть, ползать, ходить. Он любознателен и активен, ему больше нравится играть, чем спать. С года норма сна должна составлять 13,5 часов. Количество дневного сна после 12 месяцев сокращается до 1 раза. До 3 лет норма сна уменьшается до 12 часов и дневной сон также остается важным пунктом в режиме ребенка.

Если отдых крохи будет неполноценным, это отразится на его здоровье и общем состоянии. Он активно пользуется пустышкой в течении дня, плохо спит ночью из-за перевозбуждения, а днем наоборот вялый и неактивный.

Лучше всего, когда у ребёнка свой режим. Тогда организм привыкает к одному и тому же графику и знает, когда ему быть активным, а когда приходить время отдыхать. В идеале, когда будет подходить время для сна, малыш сам будет идти в кроватку и быстро засыпать.

Сон младенца

Несомненно, полноценный сон необходим малышу, но родители тоже должны высыпаться. Совместный сон с ребенком не дает возможности маме полноценно отдохнуть. Лучше всего приучить ребенка спать в своей кроватке с самого начала. Уже с полутора месяцев, ребенок легко привыкает спать самостоятельно. Однако для начала он должен привыкнуть к своей кроватке. Оставляйте грудничка лежать в ней пока заняты чем-то в этой комнате, либо просто находитесь рядом с ребенком. Если всё время носить кроху на руках или в слинге, он привыкнет к этому, и в один будет чувствовать себя неуютно. Если же он будет с удовольствием находиться в кроватке днем, то и ночью спокойно будет спать в ней.

Не думайте, что так он не будет развиваться и познавать мир. Наоборот. Он может изучать своё окружение, учиться управлять своими ножками и ручками, рассматривать их. Повесив над кроваткой карусель, вы способствуете развитию его глазных мышц и развиваете зрение. Не стоит резко перекладывать малыша в кроватку при каждом сне, можно приучать его постепенно. Зная маленькие хитрости, легче понять, как научить ребенка 6 месяцев засыпать самостоятельно.

Пеленание также относится к соратнице крепкого сна. Мамы практикуют пеленание для того, чтобы ребёнок не пугал себя ручками. Они убедились, что это способствует спокойному крепкому сну. Причинами отказа от сна в кроватке может быть испуг. Если младенец проснулся мокрым, голодным или ему что-то приснилось, а мамы долго не было рядом, он мог просто испугаться. В дальнейшем, разлучаясь с мамой, ребенок может быть капризным, боясь снова остаться один.

С 1,5 месяца младенцы спят лучше. А вот научить ребенка 4 месяца засыпать самостоятельно, как бы не надеялись мамы, уже сложнее. Идеальный период приучить его спать самостоятельно от 1 до 3 месяцев. Некоторые детки чувствуют себя спокойно, упираясь макушкой в свернутый валик или защищенное изголовье кроватки, создавая ощущение тесноты в утробе матери. Основные правила как научить ребенка 5 месяцев засыпать самостоятельно, заключается в том, чтобы ребёнок ложился спать сытым, сухим и уставшим. Чтобы он поскорее уснул, ему должно быть комфортно.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно без укачиваний?

Важно приучить младенца засыпать без укачивания до 1 года. Тихая колыбельная, объятия, поглаживания и покачивания способствуют скорейшему засыпанию. Это приятно и для мамы, и для грудничка. Но что делать, когда малыш подрос, потяжелел, а без укачивания уже не засыпается?

Для начала укачивание на руках можно заменить на подобное действие. Отлично если есть кроватка с маятниковым механизмом, которая свободно покачивается. Для этой же цели можно использовать коляску. Если малышу некомфортно, возьмите его на ручки еще до того, как он начнет плакать. Нужно приучать к новым условиям постепенно. Когда малыш отвыкнет от рук, можно пробовать перекладывать в кроватку. Укачивания заменяется поглаживанием, лёгким массажем перед сном, пением колыбельных, чтобы малыш чувствовал, что мама рядом.

Для лучшей адаптации разместите возле кроватки вещи мамы, чтобы он чувствовал рядом с собой ее запах. Поверьте, он его почувствует. И для него это очень важно, ведь чаще всего малышу нужно присутствие мамы рядышком, а не сам процесс. Отучив малыша от укачивания, без лишнего повода и по первому плачу, ночью брать малыша на руки не нужно. Иначе привычка может быстро вернуться. Не стоит ожидать быстрого привыкания. Всему свое время.

Самостоятельный сон годовалого малыша

Главное условие для успешного приучения ребенка к самостоятельному сну – готовность родителей. В год дети уже знают, где находится их кроватка, но упорно хотят спать вместе с мамой и папой. Отучить их от этой привычки уже сложнее. Если основные правила как научить ребенка 7 месяцев засыпать самостоятельно, очень схожи с правилами для полугодовалых, то после года повозиться придется чуть больше.

На западе популярностью пользуется методика Эствиля. Её суть заключается в игнорирование детского плача в течении нескольких дней. Ребёнок ложится в кроватку и всё. Мама уходит. Когда малыш начинает плакать, важно не поддаваться первым порывам взять его на руки. Можно и нужно показаться на глаза малышу, чтобы он не подумал, что его бросили. Но не часто. Таким образом, можно быстро научить ребенка самостоятельно засыпать в 1 год. Как правило, через 20 минут, вдоволь накричавшись, он уснёт. После трёх таких ночей, он начнёт засыпать самостоятельно и без истерик. Это основа того, как научить ребенка самостоятельно засыпать в год.

Но не всякая мама выдержит это испытание. Поэтому есть иные способы, более длительные. Можно выполнять правила для двухлеток или для малышей более младшего возраста. Главное — запомнить, что ребёнок не может не заснуть. Это его потребность. Организм в любом случае устанет, и ваше чадо уснёт.

Как научить ребенка 2 лет засыпать самостоятельно?

В 2 года ребенок – полноценная личность со своими требованиями. Мне что делать, когда она занимает пространство на кровати мамы и папы? Чтобы отучить от родительского ложа, необходимо чтобы ребёнок соблюдал режим дня. Кроме этого, должен быть выработан своеобразный ритуал перед сном. Для этой цели подойдут массаж, сказка на ночь, убаюкивания игрушки, поглаживание, кружечка молока перед сном. Такие манипуляции сигнализируют головному мозгу и нервной системе, что игры закончились и пора отдыхать.

Когда малыш будет любить свою кроватку, тогда и засыпать там он будет охотнее. Можно место для сна украсить игрушками, повесить на стену китайские светящиеся шарики или звездочки. Если ребенок боится темноты, подарите ему красивый ночник с приглушенным светом.

Еще почитать:  До Какой Недели Беременности Можно Спать На Спине

Самостоятельный сон в 3 года

Этот возраст считается достаточно тяжелым, ведь начинается период кризиса 3 лет. Ребенок начинает чувствовать себя достаточно взрослым и пытается устанавливать свои правила, проявлять характер. В этом возрасте с ребенком нужно договариваться. Категорически не следует кричать, ругать или пугать ребенка. Для начала можно просто объяснить, что в таком возрасте дети спят уже сами. Оформить красиво детскую комнату, можно создать дизайн совместно с малышом. Купить красивую интересную детскую кровать.

Приучать к новому месту лучше постепенно, с дневного сна. Чтобы ребенок привык к своей кроватке, для начала ложитесь вместе с ним. Когда он адаптируется, замените себя любимой игрушкой. Такой постепенный переход наиболее приемлемый и не нарушает детскую психику.

Сон с родителями: «за» и «против»

Специалисты до сих пор ведут споры по поводу совместного сна ребёнка с родителями. С одной стороны, совместный сон эмоционально сближает. Маме не нужно вставать посреди ночи, чтобы покормить грудью. Ребёнку спокойно и уютно. Но такая идиллия длится лишь первое время. Если ближе к году ребенок так и будет наслаждаться пребыванием возле мамы и папы, то родителям будет всё сложнее нормально отдохнуть и выспаться. Даже во сне младенец проявляет активность. Он часто крутится, освобождая себе пространство. Родители вынуждены спать на краю. Часто папы и вовсе ложатся на диван. Это отдаляет супругов, ухудшает их отношения, интимную жизнь. Да и мама уже не может насладиться полноценным сном.

Единственное, в чём по данному вопросу специалисты согласны, так это в том, что родителям нужно научить ребенка в год засыпать самостоятельно, как взрослому спать отдельно. Постоянная опека, может пагубно отразится на его социализации в дальнейшем. У него может возникнуть боязнь одиночества, темноты и подобные страхи. Он может быть зависим от мамы.

Правила ночного сна

Чтобы не только научить ребенка засыпать самостоятельно, как советуется в этой статье, но и спать спокойно всю ночь, нужно запомнить некоторые советы.

  • Температура воздуха в комнате не превышает 24 градусов и не падает ниже 18. Это оптимальная температура, при которой дети чувствуют себя комфортно. Если будет сильно жарко, ребенок может захотеть пить посреди ночи или просто проснуться от дискомфорта. То же самое произойдет и в случае низкой температуры.
  • Ребенок должен ложиться спать в одно и то же время.
  • Тяжелая пища и поздний ужин негативно отражаются на работе желудка: долгое переваривание пищи не даст организму полностью расслабиться.
  • Не должно быть лишних шумов, отвлекающих элементов, яркого света.
  • Перед сном запрещаются активные игры, спортивные упражнения и подобная активность, действующая на нервную систему возбуждающе.

Кто помнит, как научить ребенка самостоятельно засыпать 1 год, должен знать, что за час до сна, лучше заниматься спокойным делом. Можно поиграть с игрушками, собрать легкий пазл или почитать сказку.

Самостоятельный малыш

Если с детками постарше можно уже договориться, то с младшими такой номер не пройдёт. Но существуют определенные универсальные правила и советы, которые помогут понять, как научить ребенка засыпать самостоятельно в любом возрасте.

Чтобы хорошо спать, ребенок должен потратить максимум энергии. Уставшие дети быстрее засыпают и крепче спят. Эмоционально насыщенный день, новые впечатления, активный отдых, долгое пребывание на свежем воздухе, активные игры в течении дня, короткий дневной сон – вот небольшая перечень занятий, которые вымотают непоседу. Но переусердствовать так же не стоит. За час до сна нужно прекратить все активные игры и начинать подготавливаться ко сну, проводить необходимые ритуалы.

Ребенок быстрее уснёт, если комната перед сном проветривается, а вечерние купания проводятся в прохладной воде, не более 36°. Качественное постельное белье, удобный матрас и подушка играют немаловажную роль в процессе засыпания. Спальное место должно нравиться малышу. Лучше всего совместно украсить его, подобрать кроватку по вкусу сына или дочки. Чувствуя уют, ему будет легче расслабиться и быстрее уснуть. Запомнив эти секреты, родители будут мастерами знаний о том, как научить ребенка засыпать в кроватке самостоятельно.

Следует обратить внимание на качество подгузника, в котором он будет спать. Кроме защиты от протеканий, должно быть комфортно. Твердые резинки или неподходящая форма, могут не понравится малышу, и он будет тяжело засыпать или устраивать истерики.

Неотъемлемым атрибутом станет любимая мягкая игрушка, которая создает чувство безопасности и присутствия кого-то родного.

Такие незамысловатые действия, помогут приучить ребенка к самостоятельному сну наиболее лояльным способом. В данном деле важно упорство, настойчивость и терпение. А положительный результат не заставит себя ждать. Ребенку со временем понравится спать отдельно, а родители могут насладиться отдыхом на супружеском ложе.

Ребенок быстрее уснёт, если комната перед сном проветривается, а вечерние купания проводятся в прохладной воде, не более 36°. Качественное постельное белье, удобный матрас и подушка играют немаловажную роль в процессе засыпания. Спальное место должно нравиться малышу. Лучше всего совместно украсить его, подобрать кроватку по вкусу сына или дочки. Чувствуя уют, ему будет легче расслабиться и быстрее уснуть. Запомнив эти секреты, родители будут мастерами знаний о том, как научить ребенка засыпать в кроватке самостоятельно.

как научить ребенка 8 месяцев засыпать самостоятельно в своей кроватке?

как научить ребенка 8 месяцев засыпать самостоятельно в своей кроватке?

Комментарии к записи

Только участники группы могут комментировать.

как у вас происходит засыпание на ночь-что едите перед сном?

Я лежу рядышком, пока сынуля ест смесь, потом еще чуток рядом, когда почти заснул-перекладываю в кроватку. Может начать плакать, но чуток пошишикать-и спит сам. Под утро может начать ворочаться, тогда буду к себе и досыпаем в обнимку.

как научить ребенка 8 месяцев засыпать самостоятельно в своей кроватке?

Приучаем ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке

Детский сон, а вернее его отсутствие, — это одна из главных проблем, с которой сталкиваются родители. Часто малыши не желают спать в одиночестве, плохо засыпают, быстро просыпаются, хнычут и даже устраивают истерики. Молодые родители вынуждены полночи качать малыша на руках или брать его спать в свою кровать. Это заставляет их лихорадочно искать ответ на вопрос о то, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

О детском сне написано множество книг, научных статей, сняты передачи и документальные фильмы. Тем не менее все больше и больше родителей жалуются на бессонные ночи, постоянные укачивания младенца и нежелание того спать. Попробуем исправить ситуацию. Главное правило в период приучения малыша к самостоятельному сну: действовать последовательно и упорно.

Что такое самостоятельный сон?

Для начала определим, что такое «самостоятельный сон». Это нужно для того, чтобы понимать, к чему стремиться. Итак, в идеале ребенок должен:

  • засыпать сам, без укачиваний;
  • засыпать быстро;
  • спать всю ночь (или с перерывом на кормление – зависит от возраста);
  • спать в своей кроватке.

Когда можно приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Многие родители не понимают серьезность проблемы детского сна. Им кажется, что всегда будет время переучить малыша, заставить его спать одного. Но чем взрослее становится кроха, тем сложнее это сделать.

Да, если младенец не спит один в год, это вполне нормально, но к трем годам он обязательно должен научиться спать самостоятельно. Критический возраст – 5 лет. Если к этому времени, ребенок не научился спать самостоятельно, часто просыпается и капризничает, то, скорее всего, во взрослой жизни его ожидает такое расстройство сна, как бессонница.

Младенец до 6-7 месяцев с трудом может заснуть самостоятельно в своей кроватке. Особенно это относится к грудничкам, так как у них связь с матерью теснее и им необходимо слушать стук ее сердца, чувствовать ее присутствие рядом во время сна. Именно по этой причине до 9-10 месяцев малыша лучше укладывать спать в родительную кровать. Это обеспечит психологический комфорт ребенку, а родителям не нужно будет бежать к детской кроватке, если кроха вдруг проснется. Но в каком возрасте можно начинать отучать малыша от родительского ложа?

В 2 года можно начать приучение малыша к самостоятельному сну в своей кровати. Ближе к трем годам у ребенка формируется понимание собственного «Я», и он начинает отделяться от матери (до этого он неразрывно связывает себя с ней).

Но это вовсе не значит, что сном малыша нужно заниматься лишь в возрасте 2 лет. Очень важно научить младенца засыпать самостоятельно и без укачиваний. Делать это можно уже в 2-3 месяца.

Как приучить ребенка до года засыпать самостоятельно?

Новорожденный спит почти все время. У него пока нет четких границ между днем и ночью, поэтому он может (и, скорее всего, будет) просыпаться в темное время суток. Приучать его к полноценному ночному сну в первый месяц жизни бессмысленно, но чем старше он будет становиться, тем больше внимания нужно уделять ритуалу отхода ко сну.

Ребенок в возрасте 1-4 недель

В этом возрасте заниматься обучением малыша не стоит. Нужно выработать такие методы, которые помогут крохе заснуть быстро и без плача. Авторы книги «Ваш малыш неделя за неделей от рождения до 6 месяцев» предлагают следующие способы.

Это успокаивает новорожденного малыша, так как в пеленках создается приятная комфортная температура. Кроме того, малышу, стянутому пеленкой, кажется, что он до сих пор находится в материнской утробе. Сейчас практикуется свободное пеленание, которое позволяет ребенку двигать во сне ручками и ножками.

Тихое пение всегда успокаивающе действовало на младенцев. Если совместить его с укачиванием, можно добиться того, что кроха заснет почти мгновенно.

В качестве «белого шума» можно использовать что угодно: шипение, запись водопада, открытый кран, ненастроенный приемник. Эти звуки напоминают младенцу кровоток, который он слушал, находясь в животике у мамы.

Если вы крепко прижмете месячного ребенка к себе и слегка похлопаете его попе, это создаст у крохи ощущение внутриутробной жизни. Вспомните, как хорошо он засыпал, когда вы гуляли или просто ходили по квартире. Постарайтесь создать похожие условия, и результат не заставит себя ждать.

Еще почитать:  8 9 По Шкале Апгар Что Это Значит

Если вы укачиваете ребенка, объезжая квартал на машине или возя его в коляске по двору, перестаньте это делать. Малыш очень быстро привыкнет к такому способу укачивания и не захочет засыпать дома. Лучше помучиться три дня (именно столько нужно младенцу, чтобы отвыкнуть от привычки), но научить ребенка засыпать самостоятельно без посторонней помощи.

Ребенок в 2-3 месяца

Когда младенец перестает быть новорожденным и достигает возраста 2-4 месяцев, нужно отучать его от укачиваний и песен. Он должен засыпать самостоятельно и быстро (это нужно сделать до тех пор, пока ему не исполнится год). Вот какие советы можно дать, чтобы ускорить и упростить приучение малыша засыпать самостоятельно.

  1. Перед ночным сном малыш должен бодрствовать не менее полутора часов. Он должен устать, но не переутомиться, иначе усыпить его будет еще сложнее.
  2. Не позволяйте ребенку в течение дня засыпать у груди. Это может превратиться в привычку, и тогда малыш будет сосать просто ради удовольствия и успокоения. В таком случае заснуть без груди (или без пустышки) ему будет очень сложно.
  3. Приглушите свет, не включайте громкую музыку или телевизор, но можно поставить диск с колыбельными. Пусть малыш понимает, что пришло время сна.
  4. Покормите малыша перед сном и поменяйте ему подгузник, пусть ничто не беспокоит его.
  5. Перед сном сделайте ребенку массаж животика (это уменьшит газообразование и расслабит кишечник) и искупайте кроху. После таких мероприятий малыш утомится и захочет спать.
  6. Младенцу важно постоянно ощущать присутствие матери, поэтому можно пойти на хитрость и оставить в его кроватке мамин халат или полотенце.

Методика сна по Споку

Еще в прошлом веке была разработана особая методика, объясняющая, как приучить ребенка засыпать самостоятельно (до года). Ее автором является Бенджамин Спок – известный детский врач. О допустимости такого метода можно много спорить, но каждый родитель сам решает, что лучше для его ребенка.

Суть методики заключается в том, что мама оставляет малыша одного в комнате и входит к крохе лишь через определенное количество времени. Время приведено в таблице:

День Первый раз (минуты) Второй раз (минуты) Третий раз (минуты) Последующие разы (минуты)
1-й день 1 3 5 5
2-й день 3 5 7 7
3-й день 5 7 9 9
4-й день 7 9 11 11
5-й день 9 11 13 13
6-й день 11 13 15 15
7-й день 13 15 17 17

Например, если в первый день ребенок, оставшись один, начинает плакать сразу, мама может прийти к нему только через минуту. Утешив кроху, она уходит, а если карапуз начинает снова плакать, то родительница войдет к нему только через три минуты и т. д.

Для многих родителей такой метод неприемлем и жесток, но он учит малыша засыпать самостоятельно, а результаты появятся уже через неделю.

Как приучить ребенка засыпать своей кроватке в 2-3 года?

Итак, вы уже научили ребенка засыпать самостоятельно и быстро, но он до сих пор спит в вашей кровати.

Специалисты считают, что совместный сон полезен и для малыша, и для матери, но приходит время, когда ребенку нужно учиться спать одному.

Однако переложить малыша в отдельную кроватку бывает непросто. Несколько советов, приведенных ниже, помогут вам упросить процесс приучения крохи к собственной кроватке.

Шаг 1. Вырабатываем график

Режим дня очень важен для малыша, которому уже исполнился год, так как ему важно быть уверенным в постоянстве и непоколебимости его жизни. Не обязательно делать все по часам – достаточно выработать четкий порядок событий и действий.

Ритуал отхода ко сну может включать в себя следующие действия:

  • легкий массаж;
  • купание;
  • вечернее кормление или стакан теплого молока;
  • чтение вслух или прослушивание спокойной музыки;
  • тихий разговор;
  • поцелуй.

На привыкание ребенка к этому ритуалу уйдет несколько дней, а может, и недель, но в конце концов он поймет, что после всех этих действий должен прийти сон, и будет засыпать проще и быстрее.

Шаг 2. Объясняем причину

Распространенная ошибка молодых родителей в том, что они пытаются уложить малыша в отдельную кровать, но не объясняют причин. Что должен думать маленький человек, когда мама, с которой он всю жизнь спал в одной кровати, уходит и оставляет его в темной комнате одного? Правильно! Испуг, недоумение, растерянность.

Попробуйте поговорить с ребенком и объяснить ему, что он уже взрослый и поэтому должен спать отдельно. Если ему пока тяжело уснуть в одиночестве, посидите рядом и дождитесь, пока чадо заснет.

Шаг 3. Создаем уют

Чтобы малыш засыпал в своей постельке, ее нужно презентовать крохе с самой лучше стороны.

  • Пусть мама, папа, бабушка и все остальные члены семьи «хвалят» кроватку малыша. «Ой, какая красивая постелька!», «Какой мягкий матрасик!», «Как чудесно спать в такой теплой кроватке!». Подойдут любые восторженные фразы и выражения.
  • Сделайте постель карапуза по-настоящему уютной: расставьте игрушки, купите воздушное легкое одеяло, повесьте небольшой балдахин – можно делать все, лишь бы ложе понравилось малышу.
  • Включайте ночник. Многим детям спокойнее спать в полутьме, а не в кромешной темноте.
  • Перед сном обязательно проветривайте комнату. Включите увлажнитель, чтобы в помещении было прохладно и не сухо.

Шаг 4. Избавляемся от страхов

Некоторые дети хоть и засыпают сами, но просыпаются среди ночи и приходят к родителям. Неудивительно, ведь, проснувшись один в темной комнате, малыш почти наверняка почувствует страх. Многие страхи формируются на основе просмотренных по телевизору передач или услышанных страшных сказок.

Поговорите с ребенком и выясните, что его беспокоит. Придумайте ритуал по избавлению от страхов (сжигание бумажки с написанным на ней страхом, отпускание воздушных шариков), а если это не поможет, обратитесь за помощью к детскому психологу.

Маленькие хитрости

Игрушки – лучшие помощники

Нельзя недооценивать роль плюшевых друзей в жизни малыша. Кроха воспринимает игрушку как живое существо, он разговаривает с ней, чувствует себя ответственным за нее или, наоборот, ощущает себя защищенным в присутствии мягкого друга. Этим можно воспользоваться, приучая ребенка спать отдельно.

Несколько ночей подряд, ложась спать вместе с малышом, берите в кровать любимую плюшевую зверушку ребенка. Рассказывайте карапузу, что игрушка – это его защитник, и в случае чего она непременно заступится за малыша.

Когда карапуз поверит в это, можно попробовать положить его спать отдельно.

Поездка в гости

Этот способ подходят для подросших малышей (2-3 года).

Отправляйтесь с ребенком в санаторий или в гости. Подойдет любое место, где кроха сможет спать отдельно от родителей. Перед поездкой объясните малышу, что в силу сложившихся обстоятельств ему придется спать одному.

Днем играйте с ребенком и всячески занимайте его. У малыша не должно появиться желания поскорее уехать домой. Вечером не поддавайтесь на уговоры карапуза лечь спать вместе.

Если вы сделаете все правильно, то уже через неделю ребенок привыкнет спать в своей кроватке.

Литература о проблемах детского сна

Эти и многие другие книги приведут подробную информацию о фазах сна и проблемах, которые могут возникнуть в первые и последующие месяцы жизни крохи, а также о вариантах преодоления трудностей.

  1. «Как научить ребенка спать» Аннете Каст-Цан, д-р Хартмут Моргенрот
  2. «Как уложить ребенка спать без слез» Элизабет Пентли
  3. «Я совсем не хочу спать» Элизабет Пентли
  4. «Как приучить ребенка спокойно спать по ночам» Сьюзи Джордано
  5. «Здоровый сон – счастливый ребенок» Марк Вайсблут
  6. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» Е. О. Комаровский

Некоторые книги описывают проблему сна младенцев, некоторые – детей, которым исполнился год. Другие помогают научить спать отдельно деток в 3-4 года.

Заключение

Чем раньше вы начнете обучение малыша самостоятельному сну, тем лучше. Но не переусердствуйте – некоторые дети тяжело переживают ночное одиночество, поэтому не будет ничего плохого, если они привыкнуть спать отдельно лишь в 2-3 года.

Приучая к самостоятельному сну, не забывайте главное правило: ни в коем случае не делайте того, что негативно скажется на здоровье и психике ребенка. Не пугайте его, не ругайтесь и не злитесь, когда он начнет капризничать и наотрез откажется спать один. Не нужно оставлять малыша и когда у него что-то болит, когда режутся зубки или когда у него плохое настроение.

Еще в прошлом веке была разработана особая методика, объясняющая, как приучить ребенка засыпать самостоятельно (до года). Ее автором является Бенджамин Спок – известный детский врач. О допустимости такого метода можно много спорить, но каждый родитель сам решает, что лучше для его ребенка.

Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

Еще почитать:  Калькулятор обновления крови для планирования беременности

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:

  • Ребенка не придется переводить в детскую кроватку, если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
  • Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
  • Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
  • Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.

  • Доктор Комаровский
  • Сон грудничка
  • Укладываем без слез
  • Приучить к своей кровати
  • Отучить спать с родителями

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

У нас гостит свекровь. Ребенку более года, хочу научить спать в кроватке всю ночь (без пробуждений) . Бывает, вскочит и

ревет. С ГВ хочу закругляться, чтобы подлечить здоровье, а еще у меня болят все зубы, будто эмаль тонюсенькая!
А он без сисечки ревет. просыпается часто, более 2-х раз за ночь. Совместный сон не получается, крутится очень и бьёт нас ножками. Может улечься папе на лицо спать.

Я бы потерпела его плач, покачала бы на руках пару ночей, вдруг привык бы спать у себя и без ночного кормления. Так муж мой не может спать под его плач, и свекровь бежит к нам в комнату, не может усидеть у себя, когда внук плачет. Есть выход? Как вы приучали?

В этом возрасте активно идет прорезывание молочных зубов,
поэтому о спокойном безмятежном сне можно даже и не мечтать)
Зубная боль особо проявляется в ночное время и под утро,
тут порой без обезболивающих ребенку не обойтись.

Если у ребенка такая привязанность к ГВ, то так Вы не отучите от груди.
Остановить лактацию можно быстро медикаментозно, несколько дней попить препараты,
но ребенку с того момента придется отказывать и больше не прикладывать.

ревет. С ГВ хочу закругляться, чтобы подлечить здоровье, а еще у меня болят все зубы, будто эмаль тонюсенькая!
А он без сисечки ревет. просыпается часто, более 2-х раз за ночь. Совместный сон не получается, крутится очень и бьёт нас ножками. Может улечься папе на лицо спать.

Ссылка на основную публикацию