Холодные Руки И Ноги У Ребенка После Болезни

Содержание

Почему у ребенка холодные руки и ноги и что делать?

Содержание статьи:

Очень часто серьезным поводом для беспокойства родителей становятся холодные ноги и ручки их малыша. Когда эти беспокойства обоснованы, а когда для них нет никакого основания? Давайте поговорим на эту тему подробнее, чтобы мамочки лишний раз не переживали, но и не слишком расслаблялись.

Почему у грудничка и ребенка постарше холодные руки и ноги: причины в таблице

Мы нередко видим приблизительно одинаковую картину, карапуз бегает по квартире с голыми ножками, а бабушки в один голос стыдят молодую и неопытную мамашу. «Это надо же, на улице осень, а у нее ребенок босиком бегает. Застудит дитятко!» Ничего подобного. В данном случае, ПРАВДА на стороне молодой мамочки.

Конечно, если в квартире не минусовая температура и нет сквозняков. Не нужно бояться холодных ног и рук у детей. Это вполне нормальная адаптация детского организма к изменившимся условиям. Поверхность стопы малютки стремится к температуре пола. Сосуды на ногах ребенка сужаются, благодаря чему сокращается потеря тепла. Таким образом, детский организм сам защищается от переохлаждения, а заодно и закаливается.

Но все же бывают случае, когда холодные конечности у детей говорят, что ребенок болен и ему требуется медицинская помощь. В таблице ниже рассмотрим основные причины холодных рук и ног у детей до года и старше.

Возраст Причины холодных ног и рук у детей
До года По мнению большинства педиатров, холодные конечности грудничков – это адекватная реакция организма на адаптацию к новым условиям жизни. Механизмы перераспределения кровотока начинают полностью функционировать лишь к году. А процесс терморегуляции формируется к двум годам. Поэтому если грудничок ведет себя спокойно, хорошо кушает, у него нормальный стул и прекрасный сон, то бежать к врачу или укутывать его десятком одеял не стоит. Ваш ребенок, конечно, вспотеет, а вот ручки и ножки так и останутся холодными.

Порой родители пугаются, видя, что у малыша ножки или ручки приобретают голубоватый оттенок. И в этом случае нет повода для паники. У грудничка до года еще полностью не развита система кровообращения. Конечно, следить за температурой в комнате необходимо и стараться не допускать переохлаждения.

Зачастую особо заботливые мамаши начинают излишне кутать свое чадо, тем самым тормозят становление терморегуляции. У малыша появляются опрелости или потничка. По мнению врачей, температура в комнате грудного ребенка должна колебаться от 18 до 20 градусов по Цельсию. Именно в такой атмосфере малыш будет чувствовать себя максимально комфортно. Старше года Молодые и неопытные родители не упускают ни малейшего повода понервничать по поводу состояния здоровья своих детишек. Часто эти волнения основаны на пустом месте, но порой они полностью оправданы. Мало того, зачастую мамы спасают своих деток от многих неприятностей. Но вернемся к основной теме нашего разговора.

Вашему ребенку больше года и у него холодные ручки и ножки. Замечательно, это означает, что у него хорошая терморегуляция организма. Но замечательно это лишь в том случае, если он весел, у него нет проблем с аппетитом, и ему исполнилось только два года.

А вот с детьми постарше эти симптомы вызывают ряд вопросов. О них мы и поговорим.

Зачастую холодные конечности у детей старше двух лет говорят о ряде серьезных нарушений. Среди них медики в первую очередь выделяют:

1.Вегетососудистую (нейроциркулярную) дистонию.

Симптомы данного заболевания: частое сердцебиение, учащенное дыхание, скачки АД, сужение кровеносных сосудов. Как правило, с возрастом эти симптомы исчезают сами по себе, однако не всегда. Поэтому в данном случае консультация специалиста необходима.

2. Ослабленный иммунитет.

Симптомы: быстрая утомляемость, бледные кожные покровы, отсутствие аппетита, тошнота, болезненность и восприимчивость ко всем инфекциям.

3. Малокровие – детская анемия .

Симптомы: слабость, головокружение, отсутствие аппетита, отдышка, обмороки.

4. Гормональные нарушения – проблемы со щитовидной железой.

Симптомы: быстрая утомляемость, хриплый голос, затрудненное глотание, пониженная температура, слабость, раздражительность, плаксивость и т.д. Срочно требуется консультация эндокринолога.

5. Повышенная нервная возбудимость.

Малыш чрезвычайно впечатлительный, ему то жарко, то холодно. Он может заикаться, часто плакать. В этом случае нужна помощь детского невропатолога.

Если у вашего малыша есть хоть один из вышеперечисленных симптомов, обязательно посетите врача и проведите тщательное обследование.

Почему при высокой температуре у ребенка холодные ноги и руки?

Любой родитель, увидев на градуснике температуру выше 37,5, впадает в панику. Что делать? Пытаться сбить температуру народными способами, дать жаропонижающую таблетку или вызывать врача? Конечно, температура повышается у детей маленького возраста довольно часто. Каждый раз паниковать не стоит, но и оставлять этот симптом без внимания ни в коем случае нельзя.

Почему при высокой температуре холодеют конечности?

При температуре выше 38 градусов у малыша зачастую начинать холодеть ноги и руки, кожные покровы бледнеют. Это означает, что кровь плохо циркулирует и поэтому не доходит до конечностей. В этот момент нарушается процесс отделения пота, и детский организм теряет необходимую способность к терморегуляции. То есть у маленьких детей нарушается баланс теплоотдачи и теплопродукции. Отдавая тепло, сосуды, вместо того чтобы расширяться, наоборот сужаются. Тепло не доходит до конечностей, поэтому руки и ноги становятся ледяными. Сразу отметим, что быстродействующими жаропонижающими сбивать температуру в этот момент строго противопоказано.

Что же предпринять в данном случае? Нужно, как ни странно согреть малыша. Но ведь он и так весь «горит»? Да, но именно эта мера позволит быстрее снять спазм. Ребенка необходимо накрыть одеялом. Однако если на градуснике — 39 или еще выше — одеяло вам не понадобится. Нужно согревать только руки и ноги.

  1. Разотрите ножки и наденьте на них хлопчатобумажные носочки. Растирать конечности нужно достаточно интенсивно, чтобы был согревающий эффект.
  2. Ребенок должен много пить. Лучше всего поить больного теплым чаем из липы, ромашки малины. Хорошо подойдет клюквенный морс, богатый витамином С.

При высокой температуре и холодных конечностях медики в первую очередь применяют спазмолитики, которые снимают спазм. Но какой спазмолитик подойдет тому или другому больному решать может только врач. Поэтому мы не станет их даже перечислять. Все дело в том, что некоторые дети на определенные спазмолитики дают очень сильную аллергическую реакцию, а при высокой температуре это очень опасно. Только врач может определить, какой препарат назначить и нужно ли давать жаропонижающие средства.

Итак, если у вашего малыша высокая температура, а руки и ноги ледяные – срочно вызывайте врача, иначе у него могут начаться судороги.

У ребенка холодные конечности – что делать?

Многих мамочек не успокаивают заверения врачей, что холодные ручки и ножки у грудных детишек – это вполне нормальное явление, и поводов для беспокойства у них не должно быть. Конечно, если холодные конечности – это единственный симптом, который у них вызывает тревогу. Малыш весел, активен, у него хороший аппетит, он нормально развивается и радуется жизни. Но упорные родители продолжают искать способы согревания своего чада. Ну, что ж, такие способы, конечно же, существуют. Мы приведем лишь некоторые из них, которые помогут улучшить обменные процессы и циркуляцию крови у малыша.

  1. Закаливание. С раннего возраста грудничков можно и нужно закаливать. Для этого на десять-пятнадцать минут их нужно оставлять лежать голенькими в кроватке. Напоминаем, что температура воздуха в детской должна быть не ниже 18-20 градусов. После процедуры на младенца можно надеть обычные хлопковые носки и не кутать его в десять пледов и одеял. Надеть просторную и свободную одежду. Организм самостоятельно запустит процесс терморегуляции.
  2. С младенцем необходимо заниматься физкультурой. Можно делать упражнение «велосипедик», сгибать и разгибать ножки. Хлопать в ладошки, растирать и перебирать пальчики рук. Данные упражнения ускоряют циркуляцию крови и улучшают обменные процессы в организме малыша.
  3. Замечательно поможет урегулировать и нормализовать кровообращения – массаж . Эту очень полезную процедуру, после нескольких уроков, сможет спокойно делать и сама мамочка.
  4. Некоторые врачи рекомендуют контрастный душ – чередование теплой воды и воды комнатной температуры. После такого душа, тело ребенка надо растирать грубым, а не мягким полотенцем.
  5. Детям постарше следует очень внимательно подбирать обувь . Помните, в тесной обуви ножки малыша всегда будут мерзнуть.
  6. Необходимо строго следить за питанием ребенка. В его рацион в обязательном порядке должна входить горячая еда. Грудничкам почаще давайте пить тепленькую водичку.

Метаболизм в организме ребенка происходит значительно быстрее. Поэтому не стоит считать, что если вам холодно, то вашему ребенку холоднее в сто раз. Напротив, здоровый детский организм вырабатывает больше тепла. И если нам тепло, то им жарко. И последнее, наши дети все чувствуют, не нужно паниковать и бояться их закаливать. Ведь ваша паника может передаться и ему.

Пусть ваш малыш сверкает голенькими пяточками и никогда не болеет!

Симптомы: быстрая утомляемость, бледные кожные покровы, отсутствие аппетита, тошнота, болезненность и восприимчивость ко всем инфекциям.

Почему у ребенка холодные руки и ноги: информация для мам

С момента появления на свет наследника наша жизнь наполняется новой радостью, счастьем, которым в обязательном порядке сопутствуют естественные заботы и переживания о маленьком человеке. Для любой мамы здоровье, счастье и развитие ребенка является главным желанием и стремлением, поэтому неудивительно, что молодые женщины много внимания уделяют медицинским вопросам, связанным с ребенком.

Одним из наиболее распространенных проблем, с которыми мамочки приходят к педиатру, является низкая температура рук и ног малыша.

Выясним, что может являться причиной холодных конечностей у детей, насколько опасной может быть эта проблема и как с ней можно справиться.

Начнем с самых маленьких деток. Теплообмен в организме новорожденных детей (от рождения и до 6 месяцев) еще несовершенен, поскольку в этот период происходит адаптация маленького человека к новому окружающему миру. В течение первых месяцев после появления на свет температура тельца и конечностей грудничк
а может существенно отличаться, и в этом нет ничего противоестественного. В этом случае будет достаточно надевать теплые носочки и рукавички из мягкого натурального материала, например, байки.

Если новорожденный хорошо кушает, пребывает в хорошем настроении, беспокоиться о том, что его конечности холодные, не стоит. Но если же это состояние сопровождается капризами, сыпью, другими кожными высыпаниями, повышенной температурой тела, плохим аппетитом или же вялостью, грудничка следует показать педиатру, поскольку эти признаки могут являться причиной какого-либо заболевания.

У ребенка постарше, в возрасте 4-7 лет причиной постоянно холодных рук и ног может являться быстрый рост. Ничего ужасного в этом нет, поскольку подобное состояние бывает вызвано активным развитием всех органов и систем, а потому сосуды зачастую просто не успевают адаптироваться к этому процессу, сжимаются, в результате чего кровообращение нарушается.

Однако стремительный рост — это далеко не единственная возможная причина синдрома «холодных конечностей» у деток. Выясним, почему еще у ребенка дошкольного возраста и подростка могут быть постоянно холодные ноги и руки.

Снижение иммунитета. Холодные конечности, сопровождающиеся вялостью, апатией, бледностью, быстрой утомляемостью, ухудшением мозговой активности (как правило, дети в таких случаях начинают отставать в школе) могут являться следствием плохого питания.

Даже взрослому и сформировавшемуся человеку для поддержания жизненных сил и выработки энергии необходимо рациональное полноценное питание. А для растущего и еще такого слабого организма эта необходимость важна вдвойне, ведь для того, чтобы вырасти и правильно развиться, ему необходимы витамины, микро- и макроэлементы, достаточное количество жиров, белков и углеводов.

Недостаточное питание, вредные продукты, такие как чипсы, орешки, сухарики, фастфуд, сладкая газировка, попкорн, негативно отражаются на здоровье, вызывают снижение иммунитета и, как следствие, железодефицитную анемию.

Скудный рацион также влечет за собою понижение артериального давления, в результате чего у детей может снижаться температура рук и ног.

Проблемы со щитовидной железой. Щитовидка является ключевым звеном в гормональной системе всего организма. При дефиците гормонов щитовидной железы происходит замедление обменных процессов, проявляющееся синдромом ледяных конечностей.

Такой проблеме подвергаются чаще девочки, чем мальчики (приблизительно в 5 раз), а также детки, живущие в экологически неблагополучных районах.

Нейроциркулярная (или вегетососудистая) дистония. Вегетативная нервная система играет важнейшую роль в жизнедеятельности организма — постоянно контролирует сердечные сокращения, работу всех систем и органов, частоту дыхания и пр. Вот почему нарушение ее работы влечет за собою спазм мышц и нарушение кровообращения.

Дистонию, в свою очередь, могут вызвать различные факторы — повышенная нервная возбудимость, стрессы, волнения, дефицит сна, употребление кофе, чая, энергетических напитков, алкоголя, неправильный образ жизни, курение, хронический недостаток свежего воздуха.

Часто эта проблема проходит с возрастом самостоятельно, однако, при неправильном образе жизни может остаться навсегда.

Недостаток двигательной активности. Причина холодных конечностей может быть банальна — переохлаждение и ношение тесной обуви. Часто дети, особенно подростки, ради сомнительной моды или же в результате обычной рассеянности могут пренебрегать ношением перчаток и теплых носков в холодное время года. В результате пребывания на улице руки и ноги ребенка охлаждаются, что и вызывает настоящий ужас у заботливых мам, пап и бабушек.

Что делать?

Если вы обратили внимание на то, что у ребенка холодные конечности, не оставляйте ситуацию без внимания.

Чтобы убедиться в отсутствие какого-либо заболевания, отведите кроху к педиатру — специалист поможет разобраться в проблеме и назначит при необходимости нужные анализы и исследования. Если причиной постоянно холодных рук и ног у ребенка все-таки является серьезное заболевание, оно требует незамедлительного лечения, ведь многие болезни в детстве могут становиться хроническими и «взрослеть» вместе с человеком.

Если же никакой патологии специалист не обнаружит, обратите внимание на образ жизни и питание своего наследника.

Чтобы укрепить иммунитет и избавиться от проблемы, прислушайтесь к следующим советам:

  • сделайте жизнь ребенка активной — не разрешайте ему сидеть часами за компьютером или смартфоном, приучите его к занятиям спортом и помогите полюбить активный образ жизни. Не позволяйте пропускать уроки физической культуры, чаще гуляйте вместе в лесу, парке или около водоемов;
  • грудных деток не пеленайте в толстые одеяла, это лишь усугубит проблему. Позволяйте младенцу активно двигать ручками и ножками;
  • не надевайте на малыша тесную и неудобную обувь. Особенно это касается девочек-подростков, любящих пощеголять в туфельках на каблуках. Покупая обувь дошкольнику, следите за тем, чтобы между большим пальцем и носком изделия было пространство не менее одного сантиметра;
  • в холодное время года следите за тем, чтобы наследник был одет в удобную и теплую одежду. Но переусердствовать, наряжая кроху как капусту, тоже не стоит, поскольку это приведет к тому, что малыш просто вспотеет на морозе;
  • следите за питанием сына или дочери. Оно должно быть полноценным, рациональным, содержать все необходимые человеку в этом возрасте вещества — микроэлементы, витамины, клетчатку, углеводы, жиры и белки. В ежедневном рационе в обязательном порядке должны присутствовать свежие и/или отварные овощи, крупы, фрукты и соки, зелень, яйца, зерновой хлеб. Следите, чтобы как минимум раз в сутки ребенок ел горячее первое блюдо. Введите также в его рацион имбирь (свежий или сушеный) — этот плод обладает замечательными «разогревающими» кровь способностями, а также способствует укреплению иммунитета;
  • следите за психологическим здоровьем крохи. Интересуйтесь его взаимоотношениями со сверстниками, друзьями, никогда не отказывайте в моральной поддержке, проникайтесь его проблемами и будьте готовы отнестись к ним со всей серьезностью. Помните, что эмоциональные проблемы с легкостью превращаются в физиологические.

Как видите, причин, по которым у ребенка постоянно холодные ноги и руки, может быть множество. При обнаружении подобного симптома в обязательном порядке следует отвести кроху к врачу, дабы убедиться в отсутствие серьезного заболевания или же при необходимости начать лечение.

Начнем с самых маленьких деток. Теплообмен в организме новорожденных детей (от рождения и до 6 месяцев) еще несовершенен, поскольку в этот период происходит адаптация маленького человека к новому окружающему миру. В течение первых месяцев после появления на свет температура тельца и конечностей грудничк
а может существенно отличаться, и в этом нет ничего противоестественного. В этом случае будет достаточно надевать теплые носочки и рукавички из мягкого натурального материала, например, байки.

Ледяные ноги и руки у ребёнка!!после болезни

Сыну 1.6года. Крепкий здоровый мальчик.

Пару дней назад была высокая температура ,3 дня подряд 39.5.(руки были холодные и ножки)

Сейчас почти все прошло(только насморк), ребенок все кушает, активный. Но я стала замечать, что и сейчас руки и ноги часто ледяные у ребенка. В комнате температура нормальная, он одет в длинные штаны и футболку с длинным рукавом плюс носки.

Он мерзнет? Или что это?

Просто раньше НИКОГДА такого не было, всегда бегал босиком и в бодике только и был теплым.

Пару дней назад была высокая температура ,3 дня подряд 39.5.(руки были холодные и ножки)

Холодные руки и ноги: в норме, при температуре, связь с болезнями

Холодные руки и ноги – признак каких-то нарушений кровообращения в мелких сосудах конечностей? Кровь не доходит до капилляров и не согревает пальцы? Вероятнее всего – это так, если руки и ноги сильно охлаждаются, когда на улице или в доме достаточно тепло. И если сам человек к таким явлениям как-то привыкает, то знакомые и просто окружающие, невзначай ощутив несвойственную человеческому телу температуру, редко обходятся без замечаний и вопроса: «Почему такие ледяные руки?». Конечно, можно считать себя здоровым, однако всегда холодные руки все-таки создают некоторый дискомфорт, и обладатель проблемы начинает делать попытки от нее избавиться.

Еще больше вопросов и беспокойства возникает, когда обнаруживаются холодные ноги и руки у ребенка, особенно, если тот пребывает еще в грудном периоде. Больше всего по такому поводу беспокоятся бабушки, вырастившие своих детей и слегка подзабывшие о физиологии маленьких, поэтому имеющие панический страх перед переохлаждением и простудой. Стараясь теплее укутать малыша, они то и дело трогают то ручки, то носик, проверяют, не мерзнут ли ноги и делают наставления молодым родителям. Когда же холодные руки и/или ноги можно считать нормальным явлением, а когда на них следует обратить внимание, как на симптом болезни? На эти и другие вопросы, касающиеся холодных конечностей, читатель найдет ответы ниже.

«Холоднокровные» женщины и «горячие» парни

Некоторые люди при довольно теплой погоде в доме и на улице всегда ходят в носках и теплых кофтах. В чем дело? Почему одну и ту же температуру окружающей среды люди переносят по-разному? Почему в старости уже не мешают «капустные листья» из одежды, а маленьких детей врачи рекомендуют одевать прохладнее, чем взрослого? А вот почему:

  • Женщины на протяжении жизни вплоть до климактерических проявлений мерзнут больше – это от природы. Бесконечные колебания гормонального фона, связанные с женской физиологией, так или иначе, но влияют на терморегуляцию. Еще труднее становится с наступлением климакса, который может вносить такие изменения в процессы терморегуляции, что женщина вообще иногда перестает правильно определять и чувствовать температуру, а приливы жара и холода она, смирившись, воспринимает как симптомы не очень радостного периода и своими средствами пытается бороться с этим, правда, не всегда успешно;
  • Мужчины отнюдь не атлетического телосложения, то есть, высокие худые с тонкими костями астеники тоже немного побаиваются холода, хотя и меньше женщин. Зато ширококостные здоровяки с хорошо развитой мускулатурой или подкожно-жировым слоем ходят «грудь нараспашку», мороз им не страшен, поскольку терморегуляция у них налажена хорошо;
  • Снижается процессы теплообмена к старости – очень пожилые люди начинают теплее одеваться;
  • У грудничка механизмы терморегуляции еще не отлажены, его легко переохладить и перегреть, однако с возрастом у ребенка все становится на места, совершенствуется система продукции и отдачи тепла, поэтому холодные руки и ноги перестают пугать родителей.

Следует отметить, что у тех, кто якобы здоров, почти всегда найдется вегето-сосудистая дистония или недостаток в пище витаминов и микроэлементов. Могут начать мерзнуть руки при соблюдении диеты, особенно, голодной, а при длительном сидении в прохладном помещении можно ощутить, что мерзнут ноги (придется вставать и идти за носочками), хотя некоторые люди при довольно теплой погоде в доме и на улице постоянно в носках, шарфах и под пледом.

Между тем, если у взрослых терморегулирующая система завершила свое формирование и они чаще сами знают причины холодных ног или рук, то у ребенка она еще находится в стадии становления, а любое отклонение от привычной температуры всегда воспринимается, как нечто страшное, особенно, если очень холодные конечности обнаруживаются у грудничка.

Ледяные руки и ноги у ребенка – что может быть?

Холодны конечности в норме

Кроме температуры кожных покровов конечностей здорового ребенка, хорошо бы взрослым обратить внимание на их цвет, ведь именно кожа, а вернее, ее сосуды первыми контактируют с окружающей средой и реагируют сужением или расширением.

Прохладные бледно-розовые пяточки и ладошки ни о чем плохом не говорят не только у грудничка, но и у малыша, который босыми ножками бегает по холодному полу. Он, контактируя с холодными предметами, подстраивается под их температуру и, отдавая тепло, слегка охлаждается сам.

Однако очень холодные ступни, ледяные руки с синеватым оттенком должны насторожить: скорее всего, малютка замерз больше дозволенного. В любом случае, не следует забывать, что речь идет о здоровом ребенке, которому еще пока подбирают оптимальные условия, стараясь создать максимальный комфорт (не холодно и не жарко). А комфортно малышу будет тогда, когда окружающая температура совпадет с его потребностями, когда ему будет тепло, но не жарко – ручки и ножки будут умеренно тепленькими (скорее, прохладными), но не горячими и не влажными. В связи с этим нелишне будет напомнить, что маленькому ребенку перегрев грозит бóльшими неприятностями, чем слабое охлаждение, система терморегуляции у малышей устроена так, что даже длительное воздействие низких температур им не так опасно, как кратковременная «парилка».

Холодные руки и ноги при температуре

Особого внимания требуют лихорадочные состояния у детей. При высокой температуре у ребенка, как и у взрослого, может наблюдаться как «розовая», так и «белая» лихорадка, а их нужно уметь различать:

  1. При «розовой» форме кожа покрасневшая, очень теплая, часто влажная (за счет потоотделения);
  2. «Для «белой» лихорадки характерны другие признаки: очень холодные конечности, бледные кожные покровы, синюшные пальцы и губы, тело пробивает озноб, отсутствует потоотделение. Неестественный цвет кожи при высокой температуре, в первую очередь, объясняется спазмом периферических сосудов. Спазмированные сосуды микроциркуляторного русла являются причиной снижения температуры в конечностях, они не пускают кровь, несущую тканям питание и кислород, а от этого становятся ледяными руки, ощутимо холодеют пальцы ног.

Похолодание конечностей у ребенка при температуре не должно оставаться без внимания взрослых. Данный признак свидетельствует о том, что продукция тепла стала превышать его отдачу, а это уже грозит возрастанием риска развития судорог и различных осложнений со стороны сердца, сосудов, органов дыхания. Физические методы снижения температуры в подобной ситуации становятся неэффективными, да жаропонижающие не в полной мере выполняют свою миссию, что заставляет подумать о квалифицированной медицинской помощи. И чем раньше, тем лучше.

Мерзнут руки и ноги – возвращаемся к взрослым

Не всегда в том, что мерзнут руки и ноги в теплую погоду, нужно винить природу, физиологию и возраст. У этого неприятного явления есть свои причины, которые нередко спрятаны в образе жизни или в той или иной патологии.

Желудку – голод, ногам – холод

Нормальная жизнедеятельность человеческого организма связана с питанием, вернее, с поступлением из внешней среды различных веществ, содержащих определенный набор белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов, которые, попав в пищеварительный тракт, расщепляются, усвоиваются и дают человеку энергию. Полученная в результате расщепления тепловая и механическая энергия расходуется на поддержание постоянной температуры тела и выполнение работы, поэтому для того, чтобы этот процесс не останавливался и шел полноценно, необходимо регулярное пополнение ресурсов.

Садясь на диету, человек рассчитывает, что, лишая свой организм новых поступлений, заставит его использовать то, что накоплено ранее. Однако извлечь из жировых запасов не так легко, как взять из продуктов питания. К тому же, обеспечение жизнедеятельности, осуществляемое за счет ресинтеза, не может продолжаться бесконечно, запасы когда-нибудь иссякнут. А потом – не у каждого жировые накопления так велики, как может показаться в зеркале, питательный субстрат у некоторых (не очень упитанных) людей истощается довольно быстро, и клетки остаются «голодными», а им питание необходимо постоянно и непрерывно. Цель, в общем-то, достигается: организм худеет, но при этом испытывает не только легкость, но и холод. Мучая себя диетами, женщины начинают замечать, что у них мерзнут ноги, становятся холодными пальцы рук – организм не успевает вырабатывать тепло, чтобы согреть себя, а для отдачи во внешнюю среду и вовсе ничего не остается.

Хотя добровольный переход на голодные диеты с целью уменьшить свой размер и нельзя отнести к болезням, но недостаточное получение необходимых микроэлементов и витаминов с пищей влечет некоторые нарушения в организме, о чем напоминают холодные пальцы рук и ног.

Комплекс симптомов без определенной болезни

Чаще всего становятся холодными руки и ноги у людей, признанных практически здоровыми, но имеющими такой интересный диагноз, как вегетативная дисфункция (вегетососудистая-нейроциркуляторная дистония и еще много всяких названий этой «полупатологии»).

Вегетативная нервная система (ВНС) призвана адаптировать организм к различным условиям внешней среды, что, к сожалению, ей не всегда удается. Процесс адаптации ВНС обеспечивает с помощью двух своих отделов, функционирующих в противоположных направлениях. Несогласованность действий парасимпатического и симпатического отделов вегетативной нервной системы, доминирование одной части ВНС над другой приводит к появлению различных не смертельных, но довольно неприятных симптомов, в число которых входят и «ледяные» руки, и холодные ноги. Причиной того, что может заболеть сердце, участиться пульс, закружиться голова, начать мерзнуть руки у таких пациентов способно стать любое, даже незначительное, событие (волнение, прием алкоголя, нарушение диеты, изменение погоды).

Дефицит железа

Всегда холодные руки у пациентов, чей организм недополучает или по каким-то причинам не включает в обмен такой химический элемент, как железо (железодефицитная анемия, ЖДА). Низкий уровень гемоглобина, основного содержателя железа и переносчика кислорода к тканям, не может оставаться незамеченным и вызывает различного рода нарушения деятельности органов и систем, где вместе с другими страдает и система терморегуляции. Ткани, испытывая кислородное голодание, не могут полноценно осуществлять обменные процессы – продуктов метаболизма и тепла вырабатывается меньше. Помимо всегда холодных рук, в условиях гипоксии, созданной снижением уровня гемоглобина, организм претерпевает и другие неудобства, например:

  • Становятся ломкими ногти, секутся волосы;
  • Начинает шелушиться кожа, болеть язык, в уголках рта проступают «заеды»;
  • Часто болит и кружится голова, перед глазами летает разноцветная «мошкара»;
  • Появляется сонливость, вялость, падает настроение;
  • Временами отмечается одышка, тахикардия, боль в сердце;
  • Снижается иммунитет.

Прогрессирование ЖДА (углубление дефицита железа) идет с нарастанием симптомов анемии, следовательно, чем ниже уровень этого элемента, тем больше мерзнут ноги и руки.

Почему кровь не греет?

К нарушению микроциркуляции и спазму капиллярных сосудов ведет многочисленная сердечная и сосудистая патология, обусловленная различными причинами. Можно не сомневаться, что пораженные атеросклерозом сосудистые стенки, замедление кровотока в магистральных венозных сосудах, различная сердечная патология рано или поздно приведет и к нарушению кровообращения в сосудах микроциркуляторного русла. Таким образом, причиной холодных рук и ног становятся, прежде всего, имеющиеся у пациента сосудистые поражения:

  1. Болезнь и синдром Рейно. Спазм мелких артериальных сосудов верхних конечностей, возникающий в силу различных обстоятельств, проявляется ощущением боли, зябкости, онемения в пальцах рук (обычно). В запущенных случаях феномен Рейно грозит обернуться нарушением трофики и развитием неглубоких некрозов.
  2. Очень холодные руки можно заметить у пациентов с системной красной волчанкой (при наличии синдрома Рейно).
  3. Атеросклероз сосудов нижних конечностей (мерзнут ноги, в ступнях – боль, холод онемение, плохая переносимость физических нагрузок);
  4. Облитерирующий эндартериит (тромбангиит, болезнь Бюргера) считают болезнью курильщиков, которая начинается с холодных ног. Чаще всего поражаются ступни и голени, достается и пальцам. Не очень страшные (по мнению пациента) на первых порах клинические проявления (холод, боль, онемение, судороги) постепенно переходят в довольно серьезные симптомы (язвы, некрозы, гангрена).
  5. На начальных этапах сахарного диабета отмечается спазм капиллярных сосудов и нарушение кровообращения в микроциркуляторном русле с развитием ангиопатии. В позднем периоде болезни в процесс вовлекаются более крупные сосуды, поэтому холодные руки и ноги для этого заболевания – вполне естественный симптом. Ноги у диабетиков страдают больше, нежели руки, тяжелые формы нередко приводят к поражению ступни (синдром «диабетической стопы») и развитию гангрены, что в большинстве случаев заканчивается ампутацией конечности.

атеросклероз (а), венозный застой (б), диабет (б) – типичные причины плохого кровоснабжения конечностей (в первую очередь ног)

Низкий уровень гормонов охлаждает конечности

Система терморегуляции оказывается чувствительной и к гормональному дисбалансу, а именно – к снижению уровня гормонов щитовидной железы (тироксина, в частности).

Гипотиреоз, обусловленный функциональной недостаточностью железы либо различными патологическими состояниями (воспалительные процессы, удаление щитовидки, лучевая терапия и др.) сопровождается замедлением окислительно-восстановительных реакций в тканях, что, в свою очередь, затрудняет обеспечение клеток энергией.

При недостатке гормонов щитовидной железы вместе с замедлением скорости метаболических процессов снижается продукция тепла и его выделение. В результате – вечно холодные руки и ноги.

Все может быть намного проще

Кроме перечисленных патологических состояний, могут стать холодными руки и/или ноги в силу других причин (болезней или временных трудностей):

  • Неподходящая для прогулок погода на улице или несоответствующая сезону обувь и одежда;
  • Низкая температура в доме по причине плохого отопления или других бытовых проблем;
  • Слишком сдавливающая повязка при ранениях и переломах, затрудняющая кровообращение;
  • Резкий спазм сосудов, возникающий при высокой температуре тела («белая» лихорадка) может случиться не только у маленьких детей – многие острые инфекционно-воспалительные процессы сопровождаются ознобом, цианозом, похолоданием конечностей.

Если читатель не находит у себя каких-то особых болезней, а руки и/или ноги остаются холодными и его это состояние как-то беспокоит, то поиск можно начать с определения гемоглобина и сывороточного железа, а заодно попытаться узнать о функциональных способностях щитовидной железы. Возможно, изменения еще не столь велики, чтобы проявиться другими симптомами, кроме холодных пальцев?

Видео: холодные ноги и руки – программа “Жить Здорово”

Видео: мерзнут ноги – причины в программе “О самом главном”

К нарушению микроциркуляции и спазму капиллярных сосудов ведет многочисленная сердечная и сосудистая патология, обусловленная различными причинами. Можно не сомневаться, что пораженные атеросклерозом сосудистые стенки, замедление кровотока в магистральных венозных сосудах, различная сердечная патология рано или поздно приведет и к нарушению кровообращения в сосудах микроциркуляторного русла. Таким образом, причиной холодных рук и ног становятся, прежде всего, имеющиеся у пациента сосудистые поражения:

Холодные руки и ноги у ребенка при нормальной температуре – норма или болезненный симптом?

Все родители, особенно молодые мамы, не упускают возможности понервничать по поводу здоровья своих ненаглядных деток. Бывает, что волнения напрасны, но иногда это оправдано, и внимательность мамы спасает от больших неприятностей. Если без видимых причин, при нормальной температуре тела, у ребенка холодные руки и ноги, это может свидетельствовать о хорошей терморегуляции организма. Но только в том случае, если речь идет о младенце (до двух лет). У детей постарше такие симптомы должны настораживать.

Малыши не мерзнут?

В последнее время, вопреки убеждениям бабушек, врачи настоятельно рекомендуют не кутать детей в первые месяцы и годы их жизни. Очень легко не рассчитать с утеплением и перегреть грудничка. Дело в том, что у крохи до двух лет механизм, поддерживающий температурный режим, еще не сформирован полностью. Постоянно холодные ноги и руки можно считать нормальным явлением у ребенка грудного возраста, это вызвано особенностями теплообмена и не должно волновать родителей. Со временем все придет в норму, и после двух лет такие проблему не будут возникать.

Кожа первой контактирует с окружающей средой, ее сосуды подстраиваются под наружную температуру, сужаясь или расширяясь. Нужно обращать внимание не на температуру, а на цвет кожных покровов:

  1. Если ножки и ручки холодные, но нормального розового цвета, ничего страшного. Кожа подстраивается под температуру окружающей среды, охлаждая тело. Происходит закалка организма, что в будущем поможет избежать бесконечных простуд.
  2. Бледная, синеватая кожа на руках и ногах, плюс ощущение ледяного холода при нормальной температуре тела должны насторожить маму. Это означает, что кровообращение в ногах и руках замедленное. Причиной может быть сильное переохлаждение, сосуды сужаются, пытаясь удержать температуру, и кожа бледнеет.

Мамам нужно помнить, что для младенца, особенно в первые месяцы, перегрев опаснее, чем переохлаждение. Природа устроила так, что длительный холод младенец выдерживает проще, чем даже короткий перегрев.

По каким причинам мерзнут конечности у детей постарше?

Немного иначе обстоит дело с детьми старше двух лет. Чаше всего проблемы возникают на пятом – седьмом году жизни. В этот период руки и ноги могут оставаться холодными при нормальной температуре по нескольким причинам:

  1. Вегетососудистая дистония, т. е. сбой вегетативной нервной системы, которая регулирует функционирование внутренних органов, в том числе и отвечает за поддержание нормальной температуры тела. При вегетососудистой дистонии возникают спазмы, сосуды сужаются. Это объясняет, почему нормальное кровообращение в ногах и руках замедляется. Как правило, с возрастом такое состояние проходит само по себе, но консультация врача не помешает.
  2. При большой нервной возбудимости руки/ноги у ребенка тоже могут становиться холодными. Любые негативные эмоции, стрессы нарушают нормальный теплообмен. Иногда ладони становятся влажными, хотя руки остаются холодными. Успокойте и согрейте малыша, старайтесь избегать стрессовых ситуаций (хотя это проще сказать, чем сделать).
  3. Снижение иммунитета тоже может объяснять, почему у детей всегда мерзнут конечности. Если возникает слабость, бледная кожа, иногда «ломит» тело и мерзнут руки/ноги, то это может свидетельствовать о снижении иммунитета или первых признаках анемии.
  4. Одной из причин, почему у ребенка всегда холодные конечности, может быть заболевание щитовидной железы. Если врач не подтвердил вегетососудистую дистонию или анемию, стоит проконсультироваться с эндокринологом.
  5. Холодные руки у ребенка – один из первых симптомов высокой температуры (выше 38-39°С). Иногда по внешнему виду младенца трудно понять, что у него повышенная температура. Если ручки и ножки холодные, измерьте температуру – это поможет не упустить время в том случае, если малыш заболевает.

Сложно разобраться самостоятельно, по какой именно из причин замерзают ручки и ножки? Не откладывайте визит к педиатру, лучше предупредить болезнь, чем потом лечить ее. Не стесняйтесь вызвать врача на дом или позвонить в скорую помощь – здоровье вашего ребенка важнее всего на свете. По этой же причине не занимайтесь самолечением и самодиагностикой – экспериментировать можно на своем здоровье (если очень хочется), но не на здоровье детей!

Ледяная кожа при высокой температуре

Если температура повышена (38-39°С и выше), то руки/ноги у детей, как правило, становятся холодными. Это происходит потому, что кровь приливает к внутренним органам, борясь с болезнью. На периферию (ручки и ножки) напора крови просто не хватает. В этом случае нужно дать теплое питье и срочно вызывать врача, не дожидаясь, пока температура повысится до 39°С.

Что делать до прихода врача, если температура высокая (38-39°С и выше), а руки и ноги замерзли:

  1. Если кожа побледнела, ребенка знобит, то это может свидетельствовать о спазме сосудов. Жаропонижающее (тем более быстродействующее) в таком случае противопоказано. Лекарство только усилит спазм и ухудшит ситуацию. Нужно дать спазмолитик (лучше всего но-шпу).
  2. Холодные ручки и ножки можно и нужно согреть. Разотрите их руками, укачивая и успокаивая ребенка. Не стоит использовать спирт и спиртосодержащие препараты, они улучшают теплоотдачу и еще сильнее охладят конечности.

Дети по-разному реагируют на высокую температуру. Кто-то и при 38°С спокойно играет (но это все равно не повод дожидаться 39°С), а кому-то и 37°С уже трудно переносить. В какой момент вызывать врача – решать маме. Но врачебная помощь понадобиться обязательно!

Как согреть конечности малыша

Дети грудного возраста почти не реагируют на холодные ручки и ножки, зато как остро реагируют на это мамы! Если вы хотите помочь своему малышу, не стоит кутать его в бабушкину шубу, вместо этого:

  • Делайте утреннюю зарядку, сначала помогайте ему двигать ручками и ножками, по мере взросления занимайтесь упражнениями вместе с ним.
  • Перестаньте перегревать кроху, дайте организму закалиться.
  • Проверьте, не стесняет ли движений одежда и обувь – затрудненное кровообращение в ногах и руках станет причиной замерзания.

Материнская любовь – огромная сила, используйте ее с умом. Не мешайте младенцу развиваться и закаляться, не кутайте кроху, пусть побегает босиком. Но будьте внимательны – не упустите момент, когда вашему малышу понадобится помощь. Не стесняйтесь лишний раз проконсультироваться с педиатром, не рискуйте здоровьем ребенка!

Дети грудного возраста почти не реагируют на холодные ручки и ножки, зато как остро реагируют на это мамы! Если вы хотите помочь своему малышу, не стоит кутать его в бабушкину шубу, вместо этого:

Еще почитать:  Где в матке прикрепляется эмбрион
Ссылка на основную публикацию