Что помогает от приливов при климаксе

Содержание

Как облегчить приливы при климаксе

Здравствуйте, уважаемые дамы! Климакс — неприятное, но неизбежное явление, доставляющее женщинам много неудобств. Можно ли его избежать? Избежать не получится, а вот, как облегчить приливы при климаксе, вы узнаете из этой статьи.

Признаки климакса у женщин

Симптомы переходного периода:

  • Нарушение менструального цикла;
  • Незначительные выделения или наоборот, обильные выделения;
  • Приливы;
  • Покраснение лица, шеи, плеч;
  • Излишняя потливость;
  • Прекращение менструации;
  • Плохое настроение, скачки давления, частая головная боль, депрессия.

Как долго может продлиться такое состояние? Некоторые дамы могут промучиться несколько лет, а другие, его просто не замечают. А это возможно, спросите вы? Постараемся ответить на этот вопрос!

При климаксе больше всего нервирует потливость, так как ее трудно скрыть от окружающих. К тому же сильная потливость является причиной весьма неприятного запаха, от которого не спасает ни один дезодорант.

Самое интенсивное выделение пота начинается ночью. Многие женщины так сильно потеют, что им приходится часто менять белье. Оно не только промокает, но и покрывается рыжеватыми разводами.

Причины потливости при климаксе

Пот и жар происходят из-за старения организма женщины, уменьшения количества эстрогена — важного гормона.

Когда эстроген уменьшается, то определенному отделу мозга подается ошибочный сигнал о том, что организм начал перегреваться.

В ответ подается приказ об охлаждении тела. В результате начинается усиленно выделяться пот, краснеть лицо из-за расширения периферических сосудов.

Борьба с приливами

Первое – надо снизить вес, больше двигаться, ввести в рацион больше овощей, фруктов, рыбы. Чтобы улучшить свое состояние, необходимо обратиться к доктору, который назначит специальные препараты, нормализующие выработку гормонов.

Для тех, кто не желает пить гормональные таблетки , можно принимать гомеопатические препараты, например, Климактоплан, Климакт-Хель, Ременс.

Во время приливов часто поднимается давление, поэтому надо также принимать препараты для снижения артериального давления. Не плохо, если будете принимать витамин «Е» в дозировке 400 ед. дважды в день.

Точки на теле от приливов при климаксе

Первую точку вы легко найдете на внешней стороне руки. Точка, которая нам нужна, находится под бицепсом (от плеча примерно 1,5 ширины ладони). Точка весьма болезненная. Нажмите на нее пальцем 3 раза с равными промежутками. Сначала на одной руке, потом на другой. Боль придется потерпеть. Больше трех раз нажимать не нужно.

Вторая точка расположена на внешней стороне ног. Встаньте прямо, вытяните руки по швам. Там, где средний палец касается ноги, и находится вторая волшебная точка. Она крайне чувствительна и тоже чрезвычайно болезненна. Нажмите средними пальцами на точки 3 раза сразу на обеих ногах. Повторять не надо, достаточно одного подхода.

И, наконец, третья волшебная точка расположена на верхней части лобковой кости. Она не так болезненна, как первая и вторая, но легкая боль все же присутствует. Наложите три пальца на вершину лобковой кости и нажмите 3 раза с равными промежутками. Больше трех раз делать не нужно.

Процедура простая и эффективная. Если вы все сделаете правильно, вы избавите себя от климактерических мучений и сохраните здоровье.

Средства от народных целителей

В давние времена, когда не было таблеток от приливов, женщин спасали народные средства. «От нервов» чаще всего пили чай из мяты, мелиссы, готовили настойку валерианы, употребляли цветочный мед. От прочих неприятностей проводили лечение лекарственными сборами.

Смешивали в равных количествах чабрец, листочки ежевики, мелиссы. Затем 2 чайные ложки смеси заливали чашкой кипятка, настаивали полчаса, выпивали в течение дня.

Двадцатидневный курс можно проводить и нашим дамам. После чего надо сделать паузу на 7-10 дней.

Спасение от неприятных проявлений климакса

Шалфей — настоящий спаситель! От приливов при климаксе, жара, отлично помогает настой шалфея. Возьмите 1 ст. ложку сухой травы, заварите стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, выпейте готовый настой в течение дня. Даже однодневный прием дает заметные результаты.

Можно просто ежедневно съедать по 6-8 свежих листиков шалфея. Курс – два месяца. После месяца приема вам удастся избавиться от частых приливов, а на конец второго месяца можете о них забыть. Отличным лекарем во время менопаузы является масло шалфея. Его надо наносить на кожу, внутрь принимать нельзя.

В аптеке можно приобрести самое эффективное лекарство «Менофорсе», с экстрактом шалфея.

Хорошо помогает настойка боярышника. Из плодов растения надо выжать сок, добавить спирт, причем спирта берется в 2 раза больше.

Можно сделать настойку из самих ягод. Собрать ягоды, залить водкой, поставить настаиваться на 2 недели. Принимать настойку 3 раза в день по 40 капелек. Курс — 2 недели, затем 2 недели перерыв.

Уменьшить неприятные симптомы поможет настой из красной щетки (родиола).

Как приготовить настойку? Возьмите 100 г сухих дробленых корешков растения, залейте 1 л водки, дайте настояться 3 недели.

Принимать, как настойку боярышника. Важно не злоупотреблять, чтобы не получить обратный эффект.

Удивительное средство от приливов при климаксе — бета-аланин

Бета-аланин – аминокислота образуется в организме и является контролером температуры тела человека. При климаксе ее действие сводится к нулю, поэтому, врачи часто назначают именно это лекарство.

Еще почитать:  Как Отличить Подтекание Околоплодных Вод От Недержания Мочи

Аминокислота эффективно борется с головными болями, жаром, приливами, чрезмерной потливостью. Бета-аланин — настоящее спасение для женщин.

Прием по 2 таблетки в день поможет уменьшить явно выраженные симптомы старения. Если неприятные явления донимают очень сильно, то можно выпить три таблетки за сутки.

Влияние аминокислоты на организм женской половины:

  • Повышение иммунитета
  • Снижение порога утомляемости
  • Увеличение стрессоустойчивости
  • Улучшение реакции
  • Обострение внимания, улучшение памяти
  • После 5-ти дневного курса уже можно получить заметное облегчение.

Бета-аланин хорош тем, что не имеет побочных эффектов. Его приему может помешать только аллергическая реакция на препарат.

Негормональные препараты

Менопауза – это снижение женских гормонов и повышение андрогенов, гормонов, которые усиливают сексуальное влечение. Не удивительно, что сначала наступление менопаузы расстраивает, а чуть позже доставляет удовольствие.

Но гормональный дисбаланс приводит к сухости слизистой влагалища, а недостаток смазки во влагалище, которая во многом отвечает за ощущения во время полового акта, является причиной прекращения сексуальных отношений и появления психологических проблем. Что делать?

Наверняка врач порекомендует гормональную терапию, но наличие противопоказаний или побочных действий дают женщинам основание для выбора негормональной помощи.

В последнее время для хорошего самочувствия и устранения интимных проблем при климаксе женщины стали чаще отдавать предпочтение Ladys Formula Менопауза Усиленная Формула.

Это полный набор витаминов, минералов и фитоэстрогенов, а главное — действие экстрактов корня маки и грибов маитаке (их нет больше ни в одном препарате), которые устраняют не только приливы и бессонницу, но и интимные проблемы, действительно увлажняя слизистую оболочку влагалища.

Среди негормональных средств на основе лекарственных растений можно еще выделить Эстровэл . В его состав входят растительные вытяжки и витамины. Этот БАД, способен уменьшить количество приливов, предупредить развитие остеопороза, повысить иммунитет.

Не меньшей эффективностью обладают следующие БАДы: Климадинон, Климадинон Уно, Феминальгин. Многим женщинам помогает Феминал — экстракт красного клевера. Фемикапс и Ци-Клим также отлично справляются с потоотделением, стабилизируют сердцебиение, нормализуют эмоциональное состояние.

Из последних новинок хорошо зарекомендовал себя препарат Stop Klimaks на основе экстрактов лекарственных растений. Подробнее об этом препарате можно узнать здесь .

Уважаемые женщины! При климаксе тоже можно нормально работать, заниматься своим любимым делом, чувствовать себя обворожительной, привлекательной.

Есть много надежных средств, которые могут облегчить состояние и приливы при климаксе, надо только выбрать полезное для себя. Непременно покажите статью своим подругам, ведь многие нуждаются в помощи и советах.

Таблетки, спасающие от климактерических приливов

Лекарственных средств – медикаментозных препаратов, фито или народных форм, которые рекомендуется пить во время надвигающейся менопаузы, на сегодняшний день существует огромное количество.

Заметим, что многие из таких лекарственных форм (это могут быть таблетки, порошки, чаи или кремы), действительно, прекрасно работают – помогают быстро избавиться от симптоматики климакса (приливов, головокружений, потливости и пр.).

Однако некоторые препараты вполне могут оказываться несостоятельными в борьбе с проявлениями климакса. Как разобраться во всем разнообразии препаратов, назначаемых во время климакса? Как понять, какие таблетки быстрее, проще и безопаснее помогут избавиться от неприятной симптоматики приливов? Предлагаем разобраться вместе с нами.

Какие группы препаратов рекомендуется принимать?

Надо понимать, что состояние климакса – это всегда время некого стресса для организма, за время которого должно произойти кардинальное гормональное перестроение организма. Понятно, что это время может сопровождаться множеством неприятных проблем, касающихся:

  • Физического состояния. Угасанием репродуктивных функций, прекращением менструаций, изменением работы различных органов и систем;
  • Психологического состояния. Развитием раздражительности, агрессивности, иногда изменением личности.

Если проявления приближающейся менопаузы носят умеренный характер, возникают в положенное время, принятое за норму (а именно, в 47-50 лет), то лечить данное состояние (пить таблетки, порошки, пытаться избавиться от климакса) нет необходимости. Ведь речь и идет о физиологически нормальном проявлении процесса старения!

Но бывает и так, что симптоматика климакса чрезмерно интенсивна:

  • появление приливов наблюдается слишком часто, характер приливов чрезмерно агрессивен, это ведет к иным расстройствам – бессоннице, депрессии и пр.;
  • головные боли, головокружения и иные вегетативные проявления заканчиваются расстройствами сознания;
  • гипертония, аритмия или тахикардия тяжело переносятся, повышают риски развития инсультов или инфарктов.

Несомненно, в таких ситуациях женщинам требуется вполне определенное лечение, позволяющее избавиться от приливов во время приближающегося климакса. Так какие же группы препаратов (таблетки или травяные настои) следует пить, чтобы сократить интенсивность климактерических приливов?

Важно! Самостоятельное лечение, тяжело протекающего климактерия, недопустимо, рекомендовать пить те или иные таблетки при угасании репродуктивных функций для уменьшения приливов, может только квалифицированный врач!

При неприятной симптоматике климактерия медики могут назначать следующие группы препаратов:

  • гормональные средства – назначаются при наиболее тяжелом течении проблемы, когда приливы существенно ухудшают качество жизни женщин;
  • гомеопатические препараты;
  • фито средства;
  • БАДы.

Последние 2 группы средств, как правило, назначают на начальных этапах климакса, когда неприятная симптоматика не слишком агрессивна, когда первичная проблема не осложняется иными патологиями или экстренными состояниями. Далее, нам хочется подробнее остановиться на характеристиках каждой из указанных групп.

Особенности различных групп препаратов

Наиболее серьезными препаратами, которые могут рекомендовать пить от приливов климактерического типа медики, считаются средства группы синтетических гормонов.

Лечение проявлений климакса гормональными средствами принято называть гормональной заместительной терапией.

Речь идет о том, что недостаток естественной выработки эстрогенов яичниками женщины в период менопаузы медики стараются компенсировать приемом их синтетических аналогов. При этом нельзя не сказать, что именно гормональные средства считаются наиболее эффективными при лечении климактерических проблем.

Но, к сожалению, именно эти препараты имеют наибольшее количество побочных эффектов и противопоказаний.

Препараты эстрогенов или прогестерона не рекомендуется принимать:

  • при обнаружении опухолевидных процессов в организме;
  • при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • если пациентка имеет серьезные эндокринные нарушения;
  • если женщина страдает от ожирения или иных тяжелых расстройств обменных процессов.

Кроме того, прием гормональных препаратов может быть чреват множеством нежелательных эффектов побочного типа:

Еще почитать:  После 5 дней задержки пошли месячные

  • резким повышением веса;
  • отечностью (серьезными задержками жидкости в организме, вплоть до асцита);
  • появлением сильнейших цефалгий;
  • застоем желчи или иным проблемам с процессом пищеварением.

Кроме того, по некоторым данным длительный прием гормональных препаратов может повышать риски развития онкологических проблем, это помимо доказанного эффекта привыкания к таким средствам!

Гомеопатические, фито средства и БАДы имеют значительно меньшее количество противопоказаний. Побочные эффекты у таких препаратов также минимальны.

Но, к сожалению, именно эти группы препаратов зачастую оказываются недостаточно эффективными при тяжёлых гормональных проблемах.

При умеренных проявлениях климактерия медики часто рекомендуют женщинам пить Монастырский чай, который имеет в своем составе лекарственные травы, обладающие эстроген подобным эффектом. Именно Монастырский чай обладает прекрасным общеукрепляющим, тонизирующим, восстанавливающим, иммуностимулирующим действием.

Однако даже столь замечательный натуральный фито сбор без комплексного лечения климактерических проблем (при условии отсутствия консультаций с врачом) может оказаться малоэффективным при слишком тяжелом течении менопаузы!

Наиболее популярные и востребованные средства

Лечение климактерического синдрома у конкретной женщины не может назначаться самостоятельно без предварительного обследования, чтобы получить желаемый эффект при подобных проблемах консультация доктора остро необходима!

Тем не менее, в качестве общей информации мы хотим привести список тех препаратов, которые чаще всего назначаются медиками при климактерическом синдроме.

Но, в любом случае, использование указанных препаратов возможно только после обсуждения применения выбранных средств с опытным врачом, ведь в противном случае, лечение может принести вред здоровью.

Препараты от климакса, от приливов: эффективное лечение и отзывы

По статистике, примерно 70-90 % женщин испытывают на себе появления климактерического синдрома в период менопаузы. С того момента, когда менструации становятся нерегулярными, появляются так называемые приливы. Характеризуются они внезапным ощущением жара, который идет от затылка, лица и шеи к грудной клетке. Очень редко жар распространяется и на нижнюю часть туловища.

Причина возникновения приливов

Это чистая физиология. В первую очередь причиной возникновения данного симптома является сужение просвета кровеносных сосудов. Следовательно, если вовремя не начать принимать специальные препараты от климакса, от приливов дело может дойти до более серьезных проблем со здоровьем. Очень часто отмечают учащенное сердцебиение и повышение кровяного давления, усиленное потоотделение. В результате ухудшается качество жизни женщины, которую еще никак нельзя назвать пожилой. У нее снижается концентрация внимания, появляется бессонница, организм начинает быстро проявлять симптомы переутомления.

Периодичность приливов

Насколько необходимо принимать препараты от климакса? От приливов никто не застрахован, но интенсивность и периодичность появления жара в теле могут серьезно отличаться. У кого-то они появляются раз или два в месяц, а другим приходится испытывать подобный дискомфорт по нескольку раз в день. Поэтому для кого-то эти препараты не являются насущной необходимостью, а для других, наоборот, становятся настоящим спасением. Варьируется и длительность приливов — от нескольких минут до получаса и более. Соответственно, те женщины, которые больше других страдают, желают найти эффективные препараты от климакса (от приливов), и современная фармацевтика дает шанс многим из них продолжать нормальную, активную жизнь.

Диета как способ снизить интенсивность климактерического синдрома

В первую очередь необходимо наладить свой образ жизни, а это питание и нормальная физическая активность. Препараты от климакса (от приливов) не всегда являются эффективными, так как не каждому подходят. А вот правильное питание, наоборот, является важным и полезными для каждого человека, особенно после 50 лет. Итак, в первую очередь необходимо ввести в свой рацион много овощей. Вегетарианки намного реже страдают от приливов, это связано с тем, что их рацион богат фитостеролами. Судя по отзывам женщин, просто оптимизировав свое меню, они избавлялись от многих неприятных симптомов.

Растительные фитостеролы

Это вещества, которые своим строением напоминают гормоны, вырабатываемые человеческим организмом. Именно благодаря этому они эффективно смягчают приливы при климаксе. Лечение (препараты, стандартно при этом использующиеся, – это синтетические гормоны) можно отложить, если регулярно употреблять в пищу не менее килограмма сырых овощей и фруктов в день. Богата фитоэстрогенами соя, а также приготовленные из нее продукты. Дополнительно врачи советую женщинам заменять кофе зеленым чаем, не употреблять алкоголь и острую пищу, а также принимать витаминно-минеральные комплексы, рассчитанные именно на вашу возрастную группу.

Народная медицина

Препараты для уменьшения приливов при климаксе можно найти в кладовой матушки-природы. Травы оказывают положительное воздействие на организм женщины в период менопаузы. В первую очередь надо отметить цимацифугу, она входит в состав целого ряда лекарственных препаратов. Это «Климактоплан» и «Климадинон», а также ряд других. Растительные препараты на основе витекса священного также обладают свойством помогать нивелировать интенсивность и регулярность приливов. Многие женщины отмечают, что им помогает цветочная пыльца. Если у вас нет аллергии, то хуже от нее точно не будет, поэтому стоит попробовать. Принимать ее нужно утром, за 10-15 минут до еды, по одной чайной ложке.

Негормональные препараты при климаксе от приливов помогают не хуже, а в некоторых случая даже лучше, чем их более сильные гормональные аналоги. Это может быть сепия и пульсатилла, лахезис и некоторые другие. В любом случае нужно посоветоваться с лечащим врачом, перед тем как начинать прием того или иного препарата, даже если он является самым безопасным. Иногда женщины отмечают значительное улучшение от успокоительных средств. Это могут быть валериана и корвалол, а также пустырник. Положительное воздействие оказывает и витамин E, но только в значительных дозировках. Необходимо единовременно принять около 800 МЕ. Отзывов о народных средствах очень много как положительных, так и отрицательных. Значит, это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Лекарственные сборы

Мы продолжаем разговор о том, что представляют собой приливы при климаксе. Лечение препараты обеспечивают лишь симптоматическое, потому как ни один препарат не может вернуть вам молодость. Терапия своей целью имеет смягчение неприятных симптомов, а также замедление старения организма, которое с наступлением климакса начинает прогрессировать на глазах.

Еще почитать:  Меняется цвет глаз у новорожденных

Не торопитесь прибегать к помощи серьезных препаратов, начните лечение сразу, как только отметите нерегулярность менструального цикла и его исчезновение на несколько месяцев. Но это должны быть щадящие лекарственные средства. Можно приготовить для себя настой листьев ежевики сизой. Заваривают одну столовую ложку на стакан кипятка.

Отличным настоем является смесь плодов красной рябины и плодов шиповника, а также изюма и кураги. Столовая ложка приготовленной смеси заливается стаканом кипятка и настаивается в термосе ночь. Пить настой нужно в течение дня от 2 до 4 раз.

Более серьезным является настой пустырника, коры крушины, травы сушеницы болотной, цветков боярышника, плодов шиповника. Кроме того, к этой смеси нередко добавляют цветки ромашки аптечной, цветки календулы, траву зверобоя, шишки хмеля и шалфей. Эту смесь необходимо тщательно перемешать, а затем использовать для заваривания из расчета две столовые ложки на стакан кипятка. Настаивается препарат примерно 30 минут. Принимать по половине стакана три раза в день. Длительность лечения — курсами по два месяца с перерывом в десять дней. Далеко не все препараты от приливов во время климакса могут соперничать в эффективности с этим лекарственным сбором. Отзывы о данном сборе очень хорошие, поэтому стоит попробовать.

Негормональные лекарственные средства

На основе фитоэстрогенов созданы все лучшие препараты от приливов при климаксе. Это растительные аналоги человеческих гормонов, они очень эффективны и при этом не опасны своими побочными эффектами. Это лучшая альтернатива гормонзаместительной терапии. Самым первым хочется назвать препарат «Иноклим». В его составе — самые изученные на сегодняшний день фитоэстрогены, которые взяты из изофланов сои. При длительном приеме этот препарат способствует снижению выраженности всех симптомов менопаузы а также различных сердечно-сосудистых нарушений.

Популярный и очень надежный препарат «Эстровел»

В его составе достаточно большое количество разных лекарственных растений. Это экстракт крапивы, корень ямса и соя, а также загадочная трава под названием цимицифуга. Дополняет этот состав набор витаминов. Это биологически активная добавка, которая способствует нормализации гормонального фона в организме женщины. Благодаря этому заметно улучшается психологическое состояние, а самое важное, приливы уходят совсем или значительно снижается их выраженность. При регулярном приеме значительно уменьшается вероятность развития остеопороза, повышается иммунитет.

Лекарственные препараты при климаксе от приливов на сегодняшний день являются настолько популярными и востребованными, что нет ничего удивительного в том, что количество предложений на рынке только растет. Например, широкой популярностью пользуется препарат «Феминал», в его состав входит красный клевер, который способствует нормальной работе организма. Конечно, он не вернет молодость, но позволит сильно отодвинуть наступление старости. Очень хорошим лекарственным средством является «Климадинон». В его составе экстракт цимацифуги. За счет этого растения восполняется дефицит гормонов. Однако при заболеваниях печени, эпилепсии, непереносимости лактозы его принимать нельзя. Список противопоказаний достаточно внушительный, поэтому обязательно нужно обратиться на консультацию к специалисту, а не покупать препараты наугад.

БАДы, широко используемые при менопаузе

Сегодня можно в каждой аптеке найти такие препараты, как «Ци-клим», «Климаксан», «Климакстоплан», «Ременс». Это лекарственные средства, которые многие считают гормональными и опасными. На самом деле это самые разрекламированные добавки, созданные на основе все тех же фитоэстрогенов. Они отлично помогают справиться с нарушениями сна и поднять настроение, наладить свое психологическое состояние. Но несмотря на это все они могут быть прописаны только лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением, это может привести к нарушениям в работе организма.

Гормональные препараты

Это вторая большая группа, которая постоянно используется в арсенале врачей-гинекологов. Лекарственные препараты при климаксе от приливов имеют своей целью нормализацию гормонального фона, а значит, должны содержать гормоноподобные вещества. В группе, представленной ранее, это фитоэстрогены, которые действуют более мягко, в данной же группе действующими веществами выступают синтетические гормоны. Это «Фемостон», который является комбинированным препаратом для заместительной гормональной терапии. Состав позволяет регулировать циклические изменения в шейке матки, поддерживает эластичность и тонус мочеполовых путей, обеспечивает профилактику остеопороза, а значит, участвует в сохранении костной ткани.

В отличие от предыдущего, это монофазный препарат для заместительной гормональной терапии. По сути, это комбинация стандартных для женского организма эстрогена и прогестагена. Он отлично купирует самые различные климактерические симптомы в период менопаузы. Врачи-гинекологи отмечают, что он лучше других препятствует развитию гиперпластических процессов эндометрия, предотвращая остеопороз. Говоря о том, какие препараты при климаксе от приливов являются наиболее эффективными, его можно смело поставить на первое место. Однако лекарство это очень серьезное и требует назначения врача.

Седативные препараты

Мы уже упоминали о том, что для снижения интенсивности приливов женщины используют успокоительные лекарственные средства. Действительно, это действенные препараты от приливов при климаксе. Отзывы в первую очередь подчеркивают их полную безопасность. Это могут быть знакомые всем по рекламе «Персен» и «Новопассит». Однако совсем необязательно покупать дорогостоящие лекарственные средства, точно так же работает настойка пустырника и настойка валерианы. Наиболее сильными являются «Беллоид» и «БелласПон».

Транквилизаторы

Это группа лекарственных средств, которые имеют очень серьезное воздействие на организм. Это психотропные вещества, которые эффективно устраняют напряжение и страхи. Когда говорят о том, какие препараты принимать при приливах (при климаксе), то обычно эту группу лекарств не упоминают. Назначают их только в том случае, если имеют место тяжелые расстройства, сильнейшая эмоциональная возбудимость. Среди этой группы препаратов можно назвать «Апаурин», «Диазепам», «Тазепам (Оксазепам)».

Любое из представленных лекарств может сильно облегчить жизнь женщины в период менопаузы. После курса правильно подобранных препаратов вы можете почувствовать снова прилив сил и энергии, желание творить и действовать. Это очень важно, так как климакс — это удел еще достаточно молодых женщин.

Источники: http://anisima.ru/kak-oblegchit-prilivy-pri-klimakse/http://omastopatii.ru/menopauza/tabletki-ot-prilivov.htmlhttp://fb.ru/article/233191/preparatyi-ot-klimaksa-ot-prilivov-effektivnoe-lechenie-i-otzyivyi

Ссылка на основную публикацию