Что пить мужчине при планировании беременности

Содержание

Что пить мужчине при планировании беременности

Планирование беременности для мужчин: какие витамины пить и какие анализы сдавать будущему папе?

Планирование беременности — общее дело мужчины и женщины. Все действия супругов должны быть направлены на выявление факторов риска и возможных проблем беременности. То есть муж и жена должны быть физически здоровы и эмоционально подготовлены к зачатию. Поэтому оба будущих родителя должны взять на себя ответственность за здоровье будущего ребенка и для этого:

  • пройти ряд обследований;
  • выявить возможные заболевания;
  • укрепить свой организм с помощью витаминов;
  • отказаться от вредных привычек.

Правильное питание, разумные физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя — лучший подарок будущему ребенку.

И во многом от мужчины зависит атмосфера подготовки к беременности, психологическое состояние в семье.

Для мужчины очень важно вести активный образ жизни, чтобы не допустить появления избыточного веса, атеросклероза, нарушения кровообращения.

Низкая физическая активность способствует развитию воспалительных процессов, так называемых застойных простатитов. Многие мужчины сегодня страдают болезнью варикоцеле — это заболевание, из-за которого происходит расширение вен семенного канатика, снижается или может вообще отсутствовать способность сперматозоидов к оплодотворению. Одной из причин болезни является перегрев мошонки, поэтому при планировании беременности мужчине не следует посещать бани и сауны, принимать горячие ванны. Кроме того, мужчине стоит помнить, что на качестве спермы отрицательно влияет ношение узких брюк.

При планировании беременности мужчине нужно пройти обследование по назначению уролога или андролога.

Врач в первую очередь направит мужчину на сдачу спермограммы: она позволит оценить способность сперматозоидов к оплодотворению. Кроме того, мужчине нужно сдать анализы на:

  • наличие инфекционных и воспалительных заболеваний;
  • определение группы крови и резус-фактора.

В каждом индивидуальном случае врач может назначить дополнительное обследование у других специалистов.

Дефицит фолиевой кислоты у мужчин может снизить количество здоровых сперматозоидов.

Поэтому не менее чем за 3 месяца до зачатия мужчина должен начать принимать 0.4 мг. фолиевой кислоты каждый день. Кроме фолиевой кислоты, мужчина может принимать рекомендованный врачом комплекс витаминов. При этом начинать пить витамины нужно за 3-6 месяцев до планируемого зачатия.

Витамины для мужчин для зачатия при планировании беременности

Подготовка к зачатию – ответственный и серьезный шаг, требующий внимания двоих. Но если понятия «здоровая мама» и «здоровый малыш» у большей части людей при обсуждении темы продолжения рода ассоциируются как синонимы, роль папы в этой процедуре незаслуженно приуменьшают. Очень часто считается, что мужчине довольно просто придерживаться здорового образа жизни — не курить и не употреблять алкоголь, а между тем, его тело также как и мамино требует серьезной подготовки к зачатию малыша и нуждается не только в медицинском обследовании, но и в приеме витаминных комплексов.

Генетический материал, который будет передан от мужчины при зачатии, нуждается в надежной защите и строгом отборе. За этот важный процесс отвечает мать-природа и правильно функционирующий организм. Для того, чтобы система работала без сбоев, принимать витамины для мужчин при планировании беременности очень важно. Ведь зачастую, при недостатке тех или иных элементов происходят сбои в работе внутренних органов, а иммунитет идет на спад.

Итак, если Вы и Ваш партнер собираетесь зачать ребенка, то за полгода до этого важного шага направляйтесь на прием к доктору. Вдвоем. Он выдаст направления на необходимые обследования, а после – порекомендует, какие витамины при планировании беременности следует принимать. Большая часть витаминов и минералов, которые нужны будущему папе, оказывают действие на качество семенного материала: они отвечают за активность сперматозоидов, за их количество, а также за защиту от повреждений генетического материала.

Давайте остановимся более подробно на том, какие витамины для мужчин для зачатия при планировании беременности необходимо пить:

Еще почитать:  Детское Меню От 1 Года До 2 Лет Рецепты

Какие витамины следует пить мужчине перед зачатием?

1. Фолиевая кислота — Прием этого микроэлемента необходим мужчинам так же как и женщинам, поскольку для них фолиевая кислота играет роль контролера «плохих» сперматозоидов, несущих в себе дефектный генетический фонд. Дефицит этого витамина повышает риск возникновения генетических аномалий и пороков развития нервной системы.

2. Витамин Е — его достаточное наличие в организме способствует созреванию сперматозоидов. При нехватке — зачатие может не произойти вообще.

3. Витамин А — этот витамин нужен для улучшения качественных показателей спермы, отвечает за повышение сексуального либидо у мужчин.

4. Витамин С — отвечает за поднятие иммунитета и защиту сперматозоидов от вредного воздействия свободных радикалов, а также действия других вредных веществ.

5. Цинк – повышает жизнеспособность сперматозоидов, регулирует нормальную работу мужских половых органов, отвечающих за выработку спермы.

6. Селен – также как и цинк, он необходим для обеспечения выработки спермы и обеспечивает длительность жизни сперматозоидов.

Пожалуй, мы перечислили наиболее важные микроэлементы, которые должны обязательно быть в рационе мужчины, если он решил стать отцом. Конечно, недостаток других веществ также может приводить к печальным результатам, поэтому будущему папе требуется наравне с мамой вести здоровый образ жизни и получать полноценное богатое полезными веществами питание.

Витамины для женщин и мужчин при подготовке к беременности

Большинство семейных пар рано или поздно начинают задумываться о рождении ребенка. И для того, чтобы малыш появился на свет здоровым, очень важно правильно подготовить родителей к зачатию и вынашиванию. Ведь только комплекс профилактических мероприятий может свести к минимуму вероятность воздействия негативных факторов и увеличить шансы на благоприятный исход беременности.

Витамины при планировании беременности играют такую же важную роль, как и всестороннее обследование и здоровый образ жизни.

Поливитамины, принимаемые до беременности, создают в организме женщин резервы полезных элементов, которые необходимы для вынашивания ребенка, становления полноценной лактации и восстановления в послеродовом периоде. Научно доказано, что недостаток витаминов перед беременностью приводят к развитию тяжелых анемий, гестозов и гнойных осложнений. У мужчин поливитамины повышают фертильность, особенно при наличии вредных привычек.

Как долго необходимо принимать витамины перед беременностью?

Итак, супруги решились на ребенка. Сколько времени необходимо принимать поливитамины перед зачатием? Комплекс витаминов необходимо пропивать как минимум за 3-4 месяца до желанной беременности. Именно такой промежуток времени позволяет накопить необходимое количество микроэлементов, достаточное для удовлетворения нужд как самого женского организма, так и развивающегося в нем ребенка. А у мужчин за этот срок нормализуется состав спермы и качество половых клеток. Особенно важны поливитамины для женщин, планирующих беременность перед зимой и весной, когда нет возможности полноценно получать их из свежих овощей и фруктов. Также сроки приема витаминов могут быть увеличены до 5-6 месяцев у женщин:

  • с хроническими заболеваниями внутренних органов;
  • перенесших ранее осложненные беременности;
  • имеющих повышенные физические или умственные нагрузки;
  • работающих на производствах с вредными факторами труда.

Бывают случаи, когда желанная беременность не наступает в первый цикл после отмены контрацепции. Это не значит, что у женщин есть возможность отменить прием витаминов и возобновить его в случае удачного зачатия. Использовать поливитамины необходимо все время при планировании беременности.

Нужно ли принимать витамины мужчинам?

Витамины для мужчин при планировании беременности также играют важную роль. Да, будущему папе не придется носить ребенка и рожать его. Но в процессе зачатия участвуют женские яйцеклетки и мужские сперматозоиды, поэтому отцовский вклад в здоровье ребенка не менее важен.

Недостаток витаминов, как и вредные привычки, негативно сказывается на мужской фертильности. При авитаминозах ухудшается качество спермы, сперматозоиды становятся менее активными и способными к оплодотворению. Поэтому, если у мужчин существует дефицит достаточного количества витаминов и минералов, попытки забеременеть могут быть нерезультативными.

Мужчинам, как и женщинам, следует принимать комплекс витаминов регулярно на протяжении минимум трех месяцев. И если у него имеются тяжелые хронические заболевания, вредные привычки или негативные условия труда, то этот срок может быть увеличен до полугода.

Витамины, необходимые при планировании беременности

Все витамины и минералы играют ту или иную роль в организме человека. Но некоторые из них особенно важны для женщин при планировании беременности и вынашивании ребенка.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота или витамин В9 – один из важнейших витаминов, который уже с первых дней после зачатия регулирует процессы формирования нервной системы у ребенка. При его недостатке в значительной мере повышается риск развития пороков нервной трубки: недоразвитий и грыж головного мозга, патологий спинного мозга. Такие аномалии развития возникают в первые недели, еще до задержки менструации.

Еще почитать:  Месячных нет на фемостоне

Поэтому именно прием фолиевой кислоты при планировании беременности служит профилактикой подобных пороков. Профилактическая суточная дозировка витамина В9 составляет 0,4 мг в сутки. Но для женщин и мужчин, у детей которых ранее были выявлены врожденные пороки и которые проходят планирование беременности, доза фолиевой кислоты увеличивается до 1 мг в сутки. Природными источниками, богатыми витамином В9 являются бобовые культуры, морковь, свекла, красные томаты, орехи, гречиха, петрушка и шпинат.

Токоферол или витамин Е

В организме женщин витамин Е регулирует выработку половых гормонов, а также способность яйцеклетки после оплодотворения прижиться в полости матки. При недостатке его при планировании беременности часто наблюдается бесплодие или спонтанные выкидыши на малых сроках. У мужчин витамин Е стимулирует процессы созревания сперматозоидов, а также регулирует их подвижность.

Его дефицит приводит к увеличению количества незрелых половых клеток, которые не способны к полноценному оплодотворению. При планировании беременности супругам необходимо принимать по 200 мг токоферола в сутки. Также большое количество витамина Е содержат натуральные нерафинированные растительные масла (оливковое, арахисовое или подсолнечное), салат, петрушка, яйца и печень.

Витамины группы В

Витамины из группы В (В1, В6, В12) регулируют все виды обмена веществ, синтез белков, рост и развитие мышечной, костной и нервной тканей. Недостаток их употребления у женщин приводит к усилению симптомов токсикоза на ранних сроках беременности, формированию аномалий костно-мышечной системы у ребенка. У мужчин дефицит витаминов группы В снижает содержание белка в сперме, тем самым ухудшает жизнеспособность сперматозоидов. В достаточных количествах поливитамины В1, В6, В12 находятся в свежей зелени, картофеле, фасоли, дрожжах, яйцах и цельном молоке.

Видео из интернета

С какими витаминами необходима осторожность?

Несмотря на всю свою полезность, часть витаминных соединений в больших дозировках могут быть вредны как для женщин, так и для их будущих детей. Поэтому некоторые витамины при планировании беременности следует ограничить в количестве.

Ретинол или витамин А

Витамин А регулирует правильное формирование тканей, развитие зрительного аппарата у растущего плода. Но его избыточное количество может стать причиной появления тяжелых пороков сердца, нервной системы и скелета. Для женщин и мужчин проходящих планирование беременности суточное потребление ретинола не должно превышать 5000 МЕ. При планировании беременности лучше отказаться от применения препаратов ретинола в пользу природных его источников: морской рыбы, моркови, красных томатов, перца.

Аскорбиновая кислота или витамин С

Аскорбиновая кислота активизирует действие иммунной системы, защищает от бактериальных и вирусных инфекций. Недостаток ее до наступления беременности может стать причиной неправильного прикрепления плодного яйца в матке. Однако избыточное употребление витамина С в больших дозировках приводит к спонтанным выкидышам на малых сроках. Суточная дозировка для женщин при планировании беременности не должна превышать 90-100 мг. Аскорбиновой кислоты много в цитрусовых, смородине, клюкве, белокочанной капусте.

Холекальциферол или витамин D

В организме беременной женщины его недостаток приводит к усиленному разрушению костей и зубов. Если при планировании беременности не был создано надежное депо холекальциферола, то это приводит к повышению ломкости ногтей и активному выпадению волос.

Витамин D играет главную роль в формировании скелета у растущего малыша. Недостаток его является причиной врожденных деформаций костей и аномалий головного мозга. В тоже время избыточное потребление витамина D стимулирует пороки развития опорно-двигательного аппарата у ребенка. В сутки женщинам, планирующим беременности необходимо получать 400 МЕ холекальциферола. Он практически не содержится в растительных продуктах. Но витамином D богата печень, рыбий жир, морская рыба и яйца.

Комплекс поливитаминов для женщин при планировании беременности

При планировании беременности можно подбирать каждый витамин в необходимой дозировке по отдельности. Но гораздо удобнее принимать специальный комплекс, в состав которого входят все поливитамины. Он разработан для женщин беременных или еще планирующих родить ребенка. В состав такого комплекса входят самые необходимые и оптимальные дозировки витаминов. Его удобно принимать один раз в сутки.

Для мужчин при планировании беременности такой специальный комплекс не разработан. Поэтому для них подходят любые другие поливитамины, продающиеся в аптеке. Планирование беременности – важный период. Только полноценно проведенный комплекс всех необходимых мероприятий поможет родить здорового ребенка и сохранить здоровье маме.

Еще почитать:  Как Связать Чепчик Для Новорожденного Спицами Видео Для Начинающих

Витамины для мужчин при планировании беременности

Считаете, что планировать будущую беременность должна только женщина? Ошибаетесь. При планировании беременности и мужчина обязан позаботиться о будущем здоровье малыша и питаться соответственно. При этом некоторые задают вполне логичный вопрос о том, а нужно ли принимать витамины?

Планирование беременности мужчинами

В первую очередь, они, конечно же, нужны. Их назначает врач обычно тем будущим родителям, которые придерживаются вегетарианской диеты, употребляют часто алкоголь и курят.

Мужчина отвечает за хромосому Х, поэтому не нужно удивляться, зачем это представителю сильного пола витамины. Они ему также нужны, как и женщине. Кроме того, хромосома Х определяет пол будущего ребенка, если вы не знали. Хромосома Х в частности, как это ни парадоксально, отвечает за зачатие девочки, а хромосома Y – мальчика.

Подготовка мужчины к «беременности» заключается, в первую очередь, с изменением образа жизни и устоявшихся привычек. Рекомендуется ему заняться физическими упражнениями, бросить курить и пить. Алкоголь нужно исключить мужчине обязательно примерно за два месяца до планирования беременности. При этом исключить надо и пиво. Таким образом, можно добиться очищения организма и естественно, это отразится на здоровье будущего малыша.

Кроме того, алкоголь губительно сказывается на процессе образования спермы, угнетает сперматогенез и снижает мужскую потенцию. Если уж никак, то можно пить немного вина в день. Это напротив, очень полезно.

Полезно будет знать мужчине и о том, что частые походы в сауну и парную отрицательно сказываются на сперматогенезе и снижают подвижность зрелых сперматозоидов.

Если у мужчины имеются хронические заболевания, то он обязан рассказать об этом врачу, который следит непосредственно за планированием ребенка. Кроме того, следует тщательно рассмотреть свое питание и если нужно сесть на определенную диету.

Беременность — это не так страшно, поэтому предлагаем взглянуть на нее изнутри в данном видео:

Витаминные препараты

Витамины, предназначенные для мужчин при планировании беременности, так же как и для женщин, должны употребляться с большой осторожностью. Это потому, что различные витамины и минеральные вещества могут вызывать зависимость. К примеру, витамин А и некоторые витамины группы В токсичны даже тогда, когда их употребляешь в малой дозе. И медик выписывает их только в самом крайнем случае.

Что касается других витаминов для мужчин, то при планировании беременности их назначают для более эффективного образования спермы и ее лучшего созревания. Как известно, вялые сперматозоиды не способны оплодотворить яйцеклетку или если и удается, то зародыш бывает очень слаб. В частности, к таким витаминам, усиливающим сперматозоиды, относятся препараты, например, такие как Ортомол Фертил плюс и другие. Вещества, входящие сюда, значительно улучшают качество спермы и благоприятно воздействуют на подвижность сперматозоидов.

Ортомол Фертил плюс – это комплекс полностью мультивитаминный, который был разработан специально для представителей сильного пола.

Мало того, что содержащиеся в препарате минералы и витамины способствуют формированию здоровых сперматозоидов, они усиливают взаимное действие, так как разработаны специалистами очень грамотно.

Кроме того, вещества Ортомол Фертил плюс повышают качество семенной жидкости, что также важно. И оказывают положительное воздействие на здоровье сперматозоидов в целом.

Фолиевая кислота или витамин В9, также важный элемент в организме мужчины. Много фолиевой кислоты содержится в витаминно-минеральном комплексе Витрум Пренатал. Для зачатия здорового потомства здесь, в этом препарате собрано множество полезных веществ.

Неплохо зарекомендовал себя и препарат Алфавит. Это тоже комплекс витаминов для мужчин и в нем собраны вещества, повышающие жизненный тонус и поддерживающие мужское здоровье.

Так, препарат Алфавит содержит все необходимые минералы и витамины, такие вещества как каротиноиды, таурин и L-карнитин. Кроме того, в этом препарате есть сибирский женьшень, который на мужскую потенцию влияет положительно.

Препарат Алфавит, в отличие от других комплексов разработан с учетом современных научных рекомендаций, агитирующих раздельный и совместный прием полезных веществ.

Принимая препарат Алфавит, мужчина получает многое, в том числе и определенную защиту. Сам препарат не вызывает никаких аллергических реакций, но при этом способствует поддержанию нормальной работы мужской половой системы. Вещества, содержащиеся в Алфавите, отлично повышают общий тонус и выносливость организма, а также стимулируют физическую и умственную работоспособность.

В состав препарата Алфавит входят 13 витаминов, 9 минералов, как и говорилось каротиноиды, сибирский женьшень, различные органические кислоты и многое другое. Что касается дозировки, то она должна соответствовать установленным в РФ нормам.

Источники: http://sovetberemennym.ru/planirovanie-beremennosti/chto-pit-muzhchine-pri-planirovanii-beremennosti.htmlhttp://kakievitaminy.ru/zhenshhinam/planirovanie-beremennostihttp://improvehealth.ru/item/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti-1868.html

Ссылка на основную публикацию