Как Ребенка Научить Кататься На Коньках Видео

Содержание

Как научить ребенка кататься на коньках на катке

Глядя на маленьких деток, упорно постигающих азы катания на коньках, иногда думаешь, как же научить этому собственного ребенка. Если вы хотите это сделать, наше руководство с пошаговым видео мастер-классом от детского тренера поможет вам.

Детство – это пора бурных свершений и стремлений постигать всё новое. Особенно интересны маленьким детям подвижные игры, коллективный спорт или танцы. Как научить ребенка кататься на коньках – это главная тема нашего сегодняшнего исследования.

­Большинство детей учат кататься на коньках с раннего детства, в силу того что это подвижный спорт на свежем воздухе. Если родители хотят вырастить будущего спортсмена, раннее детство – это важный период для тренировок. Уже в 7 лет большинство школ закрывают свои двери перед юными спортсменами. Но, чтобы стать фигуристом, хоккеистом или просто уметь хорошо стоять на коньках, нужно постигнуть основные азы.

Встать на лед и проехаться по нему не так просто, как может показаться. Особенно для маленького человечка, который впервые встанет не на полную стопу, а на возвышенную пластинку. Обязательно будут падения, поэтому первые шажки должны быть выполнены под контролем родителей или тренера.­

Определить возрастные рамки, для начала первых занятий не просто. Некоторые малыши могут встать на коньки в 2 годика, а некоторым будет непросто преодолеть этот барьер и в 5 лет. В любом случае, средний возраст для начала занятий – 4-5 лет. Это объясняется тем, что в это время мышцы уже хорошо сформированы, координация позволяет встать на коньки, и у детей появляется интерес к такому роду занятий.

Как выбрать коньки

Ребенку будет легче и быстрее научиться кататься на коньках, если правильно подобрать коньки. Хорошая обувь – это 50% успеха в фигурном катании. К тому же правильно подобранные коньки смогут обезопасить его от лишних травм.­

Первое на что нужно обратить внимание – это размер обуви. Он должен быть свободным но, ни в коем случае, не болтаться на ноге. В идеале, при покупке коньков необходимо взять с собой для примерки шерстяные носки, в которых ваш ребенок будет заниматься в будущем.

Если вы планируете вырастить будущего хоккеиста, желательно сразу подобрать более жесткие коньки из пластика. Для будущих фигуристок отлично подойдут коньки из кожи. В любом случае пятка должна четко фиксироваться. Идеальный вариант, это термические коньки. Под воздействием температуры они фиксируются на ноге в анатомическую форму стопы. Но минус таких коньков – высокая стоимость.­

Лезвия желательно выбирать более короткие и хорошо заточенные. На таких коньках будет проще встать на лед.

Подумайте о защите: шлем, налокотники и наколенники. На первых тренировках обязательно будут падения, поэтому лучше максимально обезопасить ребенка.­

Как учить ребенка кататься на коньках

Ваш первый поход на каток должен быть скорее ознакомительным, чем тренировочным. Лучше выбирать теплый каток в помещении, так вашего ребенка не будет стеснять верхняя одежда. Желательно выбрать время, когда народа немного, в идеале каток должен быть пустым.­

Первое что нужно сделать маме или папе – это выйти на каток самим. Немного покататься, показать ребенку, что это просто и даже очень приятно. Затем в видимой для малыша зоне проделать все упражнения, которым вы будете его обучать. Лучше всего для этой цели подойдут: ходьба на месте, ходьба в движении, пружинка, ходьба елочкой, катание фонариком и параллельная змейка.­

Второй шаг – это приглашение ребенка на лед. Ни в коем случае не тяните ребенка. Вы должны пригласить его, помочь сделать первые шаги.

Как только вы оказались на катке, отпустите ребенка, откатитесь от него и позовите к себе. Если он не сможет пойти, пусть скользит, но обязательно сам. Если дитё категорически отказывается двигаться, подкатитесь к нему сами и повторите процедуру сначала. В любом случае обязательно похвалите ребенка, чтобы он почувствовал себя более уверенным.­

Попробуйте выполнить упражнения. С ходьбой на месте и в движении более или менее ясно, а вот как делать остальные упражнения? Пружинка – это обычные приседания на месте. Ходьба елочкой – это такие движения на льду, после выполнения которых остаются следы от коньков в виде елочки. Фонарик – это упражнение на поочередное расширение и сближение ног во время движения. Параллельная змейка – это параллельное выполнение ногами извилистых движений на льду, напоминающих движение змеи.­

Третий шаг – стойка фигуристов. Ребенок должен научиться держать равновесие в процессе движения по льду и выполнения упражнений на нем. Покажите, как ему это сделать. Расставьте ноги чуть шире плеч, слегка согните их в коленях, носки разверните в стороны. Стоять нужно прямо, чтобы плечи находились на одной линии с бедрами. Руки вытяните в стороны на уровне плеч.­Попросите ребенка все повторить за вами.

Далее поработайте над правильным падением. Это нужно для того, что бы научиться безопасно падать. Катание на коньках — это опасный спорт, даже при очень хорошей физической форме, во время падения можно получить серьезную травму.

Ребенку нужно научиться группировать свое тело во время падений так, чтобы избежать жесткого столкновения со льдом. Скажите ему, что при потере равновесия не нужно сопротивляться – просто нужно вытянуть руки, согнуть ноги и завалиться на бок. Отрепетируйте­ этот момент вместе с ним.

Самыми травмоопасными считаются падения вперед и назад. Объясните ребенку, что в первом варианте необходимо выставлять руки вперед, чтобы не удариться головой. Во втором – группировать тело в позу эмбриона. Покажите, как это делается. Затем проделайте это вместе с ним.­

После падения нужно уметь правильно подниматься. Для этого перевернитесь вперед в позу на четвереньках. Поставьте на лед одну ногу полностью всем лезвием, упритесь руками в колено и вытолкните себя вверх.­Проделав это самостоятельно, выполните последовательно все движения вместе с ребенком.

Последнее что осталось проработать – это торможение после разгона. Чтобы отрепетировать этот момент, необходимо набрать нужную скорость. После того как вы добились быстрого скольжения, отправьте одну ногу назад, слегка приподняв пятку. Тормозите зубцом конька, не теряя равновесие. Проделайте этот элемент вместе с ребенком. Допустимо делать торможение внутренним ребром конька, это второй способ. Также отрепетируйте его с малышом.­

Третий вариант – торможение пяткой. Для этого выставьте ногу вперед и затормозите пяткой. Чтобы у вас всё получилось, колено опорной ноги слегка согните. В очередной раз повторите все вместе с ребенком.­

Третий шаг – стойка фигуристов. Ребенок должен научиться держать равновесие в процессе движения по льду и выполнения упражнений на нем. Покажите, как ему это сделать. Расставьте ноги чуть шире плеч, слегка согните их в коленях, носки разверните в стороны. Стоять нужно прямо, чтобы плечи находились на одной линии с бедрами. Руки вытяните в стороны на уровне плеч.­Попросите ребенка все повторить за вами.

Как правильно кататься на коньках

Для того чтобы кататься нужно огромное желание и самоорганизация. Ведь научиться этому не так просто, впереди много упорной и тяжелой роботы, в первую очередь над собой, это в том случае, если вы хотите не только стоять и немного ездить на коньках, а делать специальные и красивые маневры и трюки, тогда нужно будет поработать. И, конечно, быть готовым в физическом плане. Но, если вы не планируете себе карьеру фигуриста, а просто хотите иногда весело проводить время именно таким способом, то сил потратите намного меньше, и действительно будет интересно.

Ведь, если вы стали на коньки первый раз то, скорее всего несколько раз побудете на льду в вертикальном положении. Если нет, то либо вам очень повезло и у вас счастливая карма, либо вы просто не отходили от бортика. Что касается того, можно ли научиться кататься на коньках в домашних условиях? Конечно да, но это будет возможно лишь в зимнее время. И, кроме того, хорошо, если у вас есть загородный дом, где можно самостоятельно залить свой каток, на котором можно тренироваться всю зиму. Плюс такого самодельного катка в том, что никто не увидит твоих падений, разве что родные и то, если вы сами будете не возражать.

Еще почитать:  12 недель живот двойня

Как создать домашний каток?

Естественно, если есть площадь, то в зимнее время можно сделать собственный каток и наслаждаться им. Но даже в этом случаи нужно кое-что учитывать. Если вы просто нальете воды посреди огорода, то это, конечно, вариант. Но все же остается риск травмирования себя любимого. Поэтому выбрать правильное место — это гарантия вашего здоровья. Чтобы научится кататься на коньках в домашних условиях, для начала организуйте себе опору, за которую вы сможете держаться, к примеру, удобный маленький заборчик или что-то подобное.

Когда вы выберите место можно заливать водой. Кстати, от снега самодельный каток тоже нужно будет очищать, иначе не покатаетесь. Совет: на коньках никогда не спешите, не думайте, что, если Вы уже надели, обули коньки и уже можете стоять на них, то вы уже мастер спорта. Нет. Не торопитесь и не забывайте про опору. Если у вас нет дачи, то научится кататься на коньках в домашних условиях тоже возможно даже в собственной квартире. Вернее, конечно, вы не научитесь безо льда, но все-таки можно обуть коньки и попробовать для начала на них постоять. Кстати, многим кажется, что это просто, но на самом деле это не сложно. Главное держать равновесие, для начала в доме, а позже на льду.

Тренируйтесь в домашних условиях, и вам будет намного легче на льду. Кроме того, хороший способ быстро кататься на коньках — это попросить своего друга или знакомого, который естественно уже умеет кататься на коньках, помочь вам, хотя бы в первый раз. Во-первых, вам будет не так страшно, а во-вторых, в следующий раз все равно уже будет проще выходить на лед, после пробной попытки. Кстати, неплохим вариантом будет посмотреть видео катаний, а также как правильно кататься на коньках на фото. Это тоже немного подготовит вас к предстоящим событиям и возможно немного облегчит основное задание. Учтите, что с первого раза может и не получится, так как вы бы хотели, но не стоит расстраиваться и переживать. Вы научитесь, нужно только терпение и практика и через несколько раз вы будете уверено стоять на коньках.

Способы обучения детей катанию на коньках

Что касается детей, то здесь отдельный разговор. Если честно, то в детстве легче научиться кататься на коньках, нежели в старшем возрасте. Как утверждают ученые дети меньше восприимчивы к страху, то есть меньше бояться упасть, они не думают об этом, в отличии от взрослых. Но здесь существуют другие рычаги управления или же проблемной точки. Если ребенку сказать, что у него не получится, то он может отказаться от затеи научиться кататься на коньках, а возможно именно он бы стал великим фигуристом и спортсменом. Так что ни в коем случае не отбивайте желание кататься на коньках или какое-либо другое, верьте в своего ребенка, даже в таких пустяковых делах, на ваш взгляд. Ведь, для него это важно.

Конечно, если вы сами хорошо катаетесь на коньках, то можете научить свое чадо лично, но если нет, неплохо было бы оплатить несколько занятий тренера. Стоит отметить, что существуют различные способы, как обучить детей катанию на коньках. Про психологию поговорили, пора уже и про технику. Итак, важно помнить, что при катании на коньках активно задействованы мышцы ног, спины и пресса и поэтому важно их тренировать, перед походом на каток. Кроме того, не забывайте, проводить специальную зарядку перед тем, как начать кататься, чтобы разогреть мышцы и натренировать их.

Что для начала нужно уметь на льду как взрослому, так и ребенку?

1. Попробуйте пройти боком до другой стороны катка, естественно на коньках.

2. Ходьба вперед. Не следует идти на коньках, как на лыжах, при этом ноги не должны быть прямые.

3. В обучении катанию на коньках, важно научиться правильно, падать, сгруппировавши свое тело.

4. Попробуйте в домашних условиях поприседать на коньках, ребенка при этом нужно поддерживать.

5. Важно, чтобы начинающий конькобежец почувствовал скольжение. Пусть вас прокатает умелец.

6. Не спешите отходить от бортика, потихоньку пробуйте скользить. Но при этом важно не забыть, что вы пришли кататься, а не стоять возле бортика. Но, если в первый раз не отойдете от него, то ничего страшного. Ребенка тоже не стоит отрывать от борта силой. Кстати, где нужно кататься на коньках детям? Лучше всего выбрать специальный, который предназначен для детей и, где меньше людей.

Сложно ли научится кататься на коньках?

Для тех, кто ни разу не стоял на коньках — это кажется просто невероятным, но на самом деле все не так страшно, как кажется. Главное попробовать, кроме того, если есть желание, то почему бы и нет. Кроме того, сегодня есть много возможностей научиться и самому, например, посмотреть фото и видео. Не стоит оставлять эту идею, боясь трудностей. Ведь, после того, как вы научитесь кататься, простое скольжение не будет для вас интересным, можно попробовать разучить трюки, но тут лучше привлечь тренера.

Кроме того, отлично можно провести время с друзьями, играя в различные игры на коньках, скучно точно не будет. И, кстати, не нужно ничего придумывать, ведь, уже есть видео игор во время катания на коньках. Так что успехов вам и отличного катания на коньках. Скорее покоряйте лед! Ведь, удача и судьба любит сильных и упертых, даже в развлечениях! Так что не переживайте все получится, главное не бояться и не переживать!

Как кататься на коньках — видео

Тренируйтесь в домашних условиях, и вам будет намного легче на льду. Кроме того, хороший способ быстро кататься на коньках — это попросить своего друга или знакомого, который естественно уже умеет кататься на коньках, помочь вам, хотя бы в первый раз. Во-первых, вам будет не так страшно, а во-вторых, в следующий раз все равно уже будет проще выходить на лед, после пробной попытки. Кстати, неплохим вариантом будет посмотреть видео катаний, а также как правильно кататься на коньках на фото. Это тоже немного подготовит вас к предстоящим событиям и возможно немного облегчит основное задание. Учтите, что с первого раза может и не получится, так как вы бы хотели, но не стоит расстраиваться и переживать. Вы научитесь, нужно только терпение и практика и через несколько раз вы будете уверено стоять на коньках.

Как научить ребенка кататься на коньках

Глядя на малышей, смело катающихся на коньках, многие родители думают: как же родителям или тренерам удалось дать им такие хорошие уроки? Если вы хотите научить своего ребенка этому нехитрому искусству, прочитайте нашу статью. В ней будут подробно описаны все нюансы освоения данного навыка маленькими детишками. В последнем разделе есть несколько видео с мастер-классами о том, как научить ребенка кататься на коньках.

Учить ли ребенка кататься на коньках? Все «за» и «против»

Мнения современных родителей разделились: одни считают, что малышей непременно нужно учить кататься на коньках и чем раньше, тем лучше, другие же считают это весьма опасным делом и хотят, чтобы их ребенок принимал решение осваивать такой навык в более сознательном возрасте. Кто из них прав, не смогут сказать даже специалисты, потому что они тоже имеют в этом вопросе два противоположных мнения.

Преимущества катания на коньках

Детям нужно прививать любовь к спорту

Фигурное катание – одно из самых красочных и эпичных зрелищ. Оно нравится как детям, так и взрослым. Вряд ли маленький человечек откажется поучаствовать пусть и в собственном, но реальном представлении в главной роли. Достигая успехов, он будет стремиться развивать свои навыки, и, возможно, достигнет значительных результатов.

Катание на коньках полезно для здоровья

Во время такого занятия развиваются многие группы мышц, а легкие и сердце работают в полную мощь. Ребенок становится более подвижным и гибким, его осанка улучшается. Немаловажным достоинством является возможность дышать свежим воздухом вдали от гаджетов и сомнительной компании.

Это отличный вариант общего семейного времяпрепровождения

Многие психологи сетуют на то, что в современных семьях родители и дети живут словно изолированно. Если научиться кататься на коньках и привыкнуть постоянно заниматься, вы сможете проводить больше времени вместе.

Недостатки

Противники обучения азам мастерства катания на коньках, выдвигают в качестве обоснования только один аргумент – травмоопасность такого вида спорта. Некоторые специалисты считают, что в таком возрасте рано учиться катанию на коньках, так как не окреп скелет, еще не так хорошо развиты мышцы. Безусловно, держать равновесие сложно на первых порах, и даже опытные фигуристы и хоккеисты ломают себе конечности, но ведь это лишь исключения из правил. Всем известны случаи, когда малыш получал травму почти на ровном месте, в удобной и на первый взгляд безопасной обуви. Поэтому катание на коньках хоть и опасно, но не настолько, как, например, альпинизм.

Оптимальный возраст для обучения катанию на коньках

Мало кто решится поставить своего кроху на лед сразу же после того, как он начнет ходить. Первые попытки некоторые родители предпринимают в 3 года. Некоторые мальчики и девочки в этом возрасте уже катаются не хуже профессионалов. Это объясняется тем, что они еще плохо осознают опасность. В этом возрасте можно спокойно учить малыша кататься на коньках, предлагая ему повторять движения взрослого. Это период «Я сам», когда дети стремятся все делать самостоятельно. Они не терпят никакого вмешательства извне, а также повторяют поведение родителей. Малыши часто воображают себя взрослыми людьми, и это можно использовать в обучении катанию.

Еще почитать:  Несоответствие свд и ктр

Оптимально начать кататься на льду с 4-х лет. Многие спортивные секции, например, хоккейные, начинают принимать детей именно в этом возрасте. В 4 года у детей появляется ответственность. Ребенок стремится делать все правильно и безошибочно, очень остро реагирует на критику. Четырехлетку лучше учить в игровой форме, поскольку внимание его пока неустойчиво. Однако, если после продолжительных и многочисленных тренировок он плохо стоит на коньках, то не стоит торопить события. Либо еще рано, либо это такая индивидуальная особенность.

Нельзя заставлять ребенка кататься на коньках против его воли!

У детей в 5 лет уже появляется осознанное чувство опасности. Они боятся падать, боятся столкновений с другими и много чего еще. Но еще в этом возрасте дети стараются выполнять всё лучше всех и быть первыми. Поэтому их можно мотивировать возможностью стать настоящим спортсменом. Расскажите девочкам об известных фигуристках, а мальчикам – о хоккеистах.

Ближе к школе у детей становятся более крепкими кости, а мышечный аппарат проявляет невиданную пластичность. Это один из аргументов, почему многие начинают учить детей кататься на коньках с 6-7 лет.

Однако, с точки зрения психологии, лучше всего учить ребенка в более раннем возрасте. У детей старшей дошкольной группы уже развита мотивация достижения успеха, но способность осознавать и анализировать ошибки пока отсутствует. Поэтому при малейших неудачах у ребенка в 6 лет может пропасть желание учиться. Встав на лед, он думает, что сможет сразу же поехать вперед и назад, делать красивые «па», «ласточку», как в телевизоре, а реальность оказывается совсем иной. К тому же, в таком возрасте дети не отличаются терпеливостью. Будущий первоклассник в первую очередь ребенок, и он быстро отвлекается, если ему скучно. Учите ребенка так, чтобы весь процесс был ему интересен.

Экипировка

Если ребенок одет в соответствии со всеми требованиями, вероятность получения травмы на льду сводится к нулю. Многие родители не знают, как правильно укомплектовывать своего малыша перед походом на каток. Кроме теплой одежды, нужно собрать и экипировку, защищающую от ударов об лед. Тогда будет не страшно ставить на коньки даже совсем маленького ребенка 3-4 лет.

Перед походом на каток подготовьте все необходимое:

Спортивное термобелье

Такие вещи выполнены из специального материала, хорошо пропускающего пот и сохраняющего тепло. Не одевайте под верхнюю одежду слишком много, ведь когда ребенок вспотеет, то заниматься будет не слишком комфортно.

Свитшот или рубашка

Если вы не идете на открытый каток в минус 20 градусов, лучше откажитесь от шерстяной одежды в пользу флисовой. Прекрасно подойдет любая трикотажная рубашка с длинными рукавами и начесом.

В спортивном трико будет очень удобно учиться кататься на коньках. Лучше всего, если брюки будут сшиты из непромокаемой ткани.

Наденьте пуховик или куртку на синтепоне. Длина не должна быть ниже ягодиц.

Откажитесь от длинных моделей. Шарф лучше всего спрятать под куртку, перевязав им шею.

В меховых изделиях будет неудобно. Купите шерстяную шапку из крупной вязки или синтепоновую модель.

Вероятно, ребенок будет много падать, поэтому шерстяные изделия ему не подойдут. Лучше надеть синтепоновые или кожаные варежки. И обязательно возьмите запасные.

В комплект обычно входят наколенник, налокотники и защита запястий. При падении в первую очередь травмируются суставы, а данные приспособления помогут их защитить. Дополнительно можно надеть напульсник, чтобы обезопасить лучезапястный сустав.

Не забудьте о том, что одежда должна быть качественной. Если что-то порвется в самый неподходящий момент, то придется прекратить урок раньше времени, ведь ребенку в первую очередь нужен комфорт.

Подготовка к обучению

Моральная подготовка

Немаловажное значение имеет моральный настрой ребенка. Идя на каток, малыш будет думать, что там очень легко, а на деле все может оказаться иначе. В итоге вы получите капризы, плач и нежелание учиться.

Расскажите малышу, что те шоу, которые показывают по телевизору, это результат кропотливых и многочисленных тренировок. Сначала падали и получали ушибы даже именитые спортсмены. Они тоже плакали, а иногда даже хотели бросить спорт. Расскажите ему, как он учился ходить. Если есть видео, то обязательно покажите. Главное, чтобы ребенок понял, что сразу поехать у него может и не получится.

Учимся падать

Падения на льду неизбежны, особенно когда ребенок только учится кататься. Поэтому первое, чему стоит обучиться, это падения. Начинать нужно дома, расстелив на полу мягкое одеяло.

Защита обязательна

Чтобы ребенку не было страшно, можно одеть на него поверх домашней одежды защиту: наколенники и налокотники.

Защиту запястий при обучении падать надевать не стоит, ведь главное правило обучения падать: нельзя выставлять вперед руки, это чревато переломами!

Если ребенок будет чувствовать защищенность запястья, он будет автоматически выставлять его вперед. Поэтому напульсник оставляем для выхода на лёд, на всякий случай.

Учим группироваться

Тут действует еще одно правило: если не высоко, то и падать не больно. Поэтому, чувствуя, что падаешь, нужно присесть как можно ниже и руки прижать к туловищу. И таким «мешком» падать на бок. Нельзя падать вперед или спиной, можно больно удариться головой. А от удара головой при падении на бок защитит плечо.

Потренируйтесь сразу на льду

Потренируйтесь падать на льду, сразу при первом выходе. Объясните, что это необходимо, чтобы не бояться в дальнейшем.

Учимся вставать

Вставать нужно постепенно, сначала на колени, потом на коньки. Если вставать, упираясь руками и поднимая таз, то последует новое падение носом вниз.

Где учить ребенка?

Если вы живете в крупном городе, то вам очень повезло. На ваш выбор предоставляется масса мест для обучения детей катанию на коньках: это и крытые катки, и зимние варианты, причем в больших количествах. В декабре лед заливают почти в каждом населенном пункте. Раньше дети шли кататься на речку или озеро, но это опасно. Поэтому лучше заплатить символическую сумму и пойти на муниципальный каток. Во многих городах вход в них бесплатный, а плату взимают только за прокат коньков и дополнительные услуги. Если у вас все свое, получится сэкономить.

Еще один актуальный вопрос у современных родителей: обращаться ли к услугам тренера. В том случае, если вы сами умеете кататься на коньках, можно попробовать передать навык ребенку самостоятельно. Сомневаетесь в своих педагогических способностях и боитесь все испортить – обратитесь к тренеру.

Во многих спортивных комплексах есть услуги по обучению катанию на коньках детей разных возрастных групп. Если ваш малыш еще не достиг трех лет и не ходит в детский сад, постарайтесь присутствовать на занятиях. Так ребенок будет чувствовать себя уверенней и легче освоит катание. Некоторые тренеры требуют, чтобы родители стояли вне учебной арены. Во многом они правы, ведь малыш может не слушаться учителя в присутствии мамы или папы. Но когда ребенок маленький, лучше делать исключения хотя бы на первых порах. После того, как малыш привыкнет к тренеру, ребятам из группы и самому месту обучения, можно будет ждать его в фойе.

Первые шаги на льду

Перед выходом на лед плотно зашнуруйте коньки, но ребенку не должно быть больно. Коньки должны плотно сидеть на ноге, если они велики, то оденьте шерстяные носки.

Держим равновесие

  • Надев коньки, попросите малыша постоять на них на полу. Пусть он почувствует, каково это и научится держать равновесие в таком положении.
  • Выходя на лед попросите ребенка согнуть ноги и чуть наклониться вперед. В вертикальном положении он будет неизбежно падать назад.
  • На льду прокатите его сами, держа за руки. Это позволит почувствовать процесс скольжения.

Постановка ног

Затем можно начать учить ребенка отталкиваться. Отталкиваться нужно внутренним ребром толчковой ноги, выставляя вторую ногу вперед. Развести носки в стороны, чтобы ноги были под углом друг к другу. Колени слегка согнуты, вес тела нужно переносить с одной ноги на другую, иначе падение неминуемо. И двигаться вперед!

Расскажите о «ёлочке» — это метод перестановки ног во время катания. Нарисуйте схему на льду, если на нем есть немного снега. Будет просто шикарно, если вы сможете медленно показать, как правильно кататься, на своем примере.

Первые шаги

Хорошо, если ребенок сам пройдется по льду. Кататься сразу он все равно не сможет, поэтому будет полезно, если малыш научится держаться на льду. Сразу закрепите правильную позу: колени слегка согнуты, туловище наклонено вперед, взгляд устремлен прямо.

И поощряйте каждое движение, даже самое неловкое. Если ребенок упал, не критикуйте и там более не ругайте. Наоборот, комплимент: «Молодец, ты правильно упал!» будет кстати.

Обучение катанию: базовые правила

Универсальной методики, отвечающей на вопрос, как быстро научить ребенка кататься на льду, не существует. Достаточно соблюдать рекомендации профессиональных тренеров и вовремя пресекать неправильные движения. Скорость же обучения целиком и полностью зависит от способностей и индивидуальных особенностей ребенка.

Еще почитать:  Новорожденный Ребенок Перепутал День И Ночь Что Делать

Для начала нужно научить малыша нескольким упражнениям. Рассмотрим их более детально:

Ходьба на месте

Попросите ребенка поочередно поднимать колени, не сходя с одной точки. В это время нужно быть рядом и страховать малыша от падения.

Ходьба вперед и назад

Сначала лучше сделать несколько шагов вперед. Если они получатся успешно, можно попробовать походить назад.

Сделайте несколько приседаний на месте и попросите ребенка повторить.

Скажите ребенку, что верхушка елочки – это то место, где он сейчас стоит. Попросите его нарисовать ветви коньками. Для этого ему нужно будет поставить пятки вместе, а носки врозь, после чего передвигать ноги поочередно в диагональном направлении.

Параллельная змейка

Попросите малыша нарисовать двух змей-близнецов. Для этого ему потребуется выполнять ногами извилистые движения.

Для выполнения данного упражнения необходимо сдвигать и раздвигать ноги.

Учимся тормозить

Сделайте по несколько подходов и уже спустя полчаса вы заметите, что ребенок стал увереннее держаться на коньках и может даже немного проехать вперед. В этот момент уже можно учить его тормозить. Есть несколько способов.

Торможение одной ногой

Если скорость большая и нужно быстро остановиться, поможет такой способ:

  1. На скорости ставим ноги параллельно, колени слегка согнуты.
  2. Выставляем одну ногу вперед, повернув ее под углом 90 ° по отношению к направлению движения.
  3. Нажимаем этой ногой на лезвие поперек движения, при этом равновесие нужно держать на опорной ноге, иначе вместо торможения получится поворот. В конце торможения лезвие конька соберет небольшую горку снега.

Спрашивайте ребенка, в чем он затрудняется. Внимательно анализируйте его движения и разъясняйте ошибки сразу, пока они не закрепились в условный рефлекс.

Торможение двумя ногами

Техника такая же, как при торможении одной ногой, но при этом под углом 90 ° поворачиваются обе ноги одновременно, а вес тела переносится на ту ногу, которая стоит впереди.

Торможение с поворотом

Такое торможение выполняется на развороте.

  1. На скорости ставим ноги параллельно, колени слегка согнуты.
  2. Наклонить одну ногу под углом к льду, а вторую закинуть в ту сторону, в которую совершается поворот.
  3. Поставить ноги параллельно.

Видео с торможениями:

Разбор ошибок

  • Учите ребенка кататься, не используя зубья. Хождение по льду на зубьях – тупиковый путь.
  • Колени всегда должны быть согнуты и слегка «пружинить», а мышцы немного расслаблены. Катание на прямых ногах приведет к падению, а напряженность в мышцах – к травмам суставов.
  • Научите ребенка чувствовать вес тела и управлять им. Противостоять падению можно, всего лишь перенеся вес тела в противоположную сторону.
  • Никакой критики на льду! Советы давайте, если ребенок совсем растерялся и знает как быть. Если он всё понял, упорно старается, а вы советуете «под руку», то закончится катание обидами или разочарованием.

Нюансы обучения катанию на фигурных и хоккейных коньках

На фигурных коньках учиться сложнее, потому что они более гибкие и стопа находится в облеченном положении, чем при хоккейных. Есть разница и в форме. Распространено мнение, что девочек лучше учить кататься на фигурных коньках, а мальчиков – на хоккейных. На самом деле, это лишь стереотип.

Многие люди отмечают, что переучиваться с хоккейных коньков на фигурные сложно, а наоборот – проще простого. Поэтому лучше начать осваивать фигурное катание. В таком случае ребенок сможет выполнять много элементов. Ему будет интереснее осваивать мастерство.

При катании на хоккейных коньках легко развивать большую скорость. Нужно ли это вашему ребенку на первых порах? Но зато кататься на них безопаснее, потому что стопа не выгибается и ее не нужно держать в напряжении.

Обучающие видеоролики

В помощь тем мамам и папам, которые ищут способ, как самому учить ребенка кататься на коньках, разработано немало программ. Хорошие уроки вы найдете в видеороликах ниже.



Приучая малыша к спорту с раннего детства, вы прививаете ему привычку здорового образа жизни и стремлению к постоянному самосовершенствованию. Если сомневаетесь в правильности выбора, проконсультируйтесь с ортопедом и педиатром. Зная физиологию вашего ребенка, врачи смогут дать полезный совет по поводу занятий конкретным видом спорта.

Перед походом на каток подготовьте все необходимое:

Как научиться кататься на коньках?

Смотреть онлайн как научить ребенка кататься на коньках видео без смс и регистрации

Смотреть онлайн как научить ребенка кататься на коньках видео без смс и регистрации

Как научить ребенка кататься на коньках

Работу можно начинать уже с двух лет. Вообще чем младше ребенок, тем легче будет ему освоить новые двигательные навыки. Но нужно обязательно обратить внимание на то, сможет ли ваше чадо осилить такие нагрузки. Не у всех детей в таком нежном возрасте мышцы ног, пресса и спины подготовлены к большим нагрузкам.

Если же родители уверены, что их ребенок готов все равно не желательно сразу же ставить его на коньки. Уделите некоторое время подготовительным упражнениям. Просто ежедневно на прогулке совмещайте приятное с полезным и делайте следующие упражнения: гусиный шаг, подскоки, приседания, прыжки на одной и двух ногах. Эти элементы помогут ребенку укрепить мышцы и развивать координацию, что очень важно при езде на коньках.

Основное правило в падении – только не назад!

Занятия по олимпийской методике

Вот уже куплены коньки, и малыш просто мечтает выйти на лед, но не стоит спешить и теперь. Но нужно испробовать новую экипировку перед выходом на лед и привыкнуть к ней. Для этого, одевая коньки, не забудьте защитить лезвие специальными пластиковыми чехлами и приступайте к следующим упражнениям.

  • Правильная стойка
    Для этого упражнения занимаем правильную позицию. Ноги ставим уже ширины плеч и немного сгибаем в коленях, а руки тоже немного согнуты в районе локтевого сустава и разведены для большей устойчивости. Не забывайте о наклоне тела, оно должно немного подаваться вперед. Разрешите ребенку, соблюдая стойку, походить в квартире, побегать, попрыгать и покрутится. Только обязательно следите, чтобы малыш не споткнулся и не поранится. Постоянно напоминайте про наклон тела, это очень важно. Катаясь на льду, при ровной стойке, есть риск опрокинуться на спину и сильно ударится головой.
  • Правильные движения при езде на коньках
    Такое упражнение предназначено для занятий на утоптанном снегу. Чехлы с лезвий на коньках уже можно убрать. И пусть ребенок делает те же упражнения (обязательно сохраняя стойку и наклон тела). Они помогут развить равновесие, которое понадобится в будущем.

Не у всех детей в таком нежном возрасте мышцы ног, пресса и спины подготовлены к большим нагрузкам.

Опора – это важно!

Не отпускайте ребенка на лед одного. Первое время пусть он держится за бортик и медленно передвигается, постепенно увеличивая темп. Немножко погодя можете вместе начинать делать простые упражнения, держась за руки.
Не провоцируйте ребенка на самостоятельную езду, он должен почувствовать уверенность и только потом отпустить вашу руку. Но обратите внимание еще на один момент. Ребенок не должен висеть на вашей руке иначе ничего у вас не выйдет. Просто поддерживайте малыша и помогайте ему. С каждым разом прилагать усилий поддержки нужно все меньше и меньше. Понемногу отпускайте его и подхватывайте лишь в случае необходимости. Но все-таки будьте готовы к тому, что обучиться езде на коньках и не падать, просто не удастся! Лучше научите ребенка правильно падать, чтобы не навредить себе.

  • Упражнение «Шаги».
    Это упражнение заключается в спокойном передвижении. Пусть малыш не старается скользить, а просто шагает.
  • Упражнение «Елочка».
    Упражнение так называется от того, что шаги, которые обычно делает любой конькобежец, напоминают именно елочку. Одна нога ставится немного наискосок, а внутренним ребром лезвия второй ноги легонько отталкиваться. После таких действий первая ножка должна плавно начать движение вперед и немного в сторону. Нужно несколько раз оттолкнуться одной ногой, потом ноги нужно поменять и несколько раз оттолкнуться другой ногой.
  • Упражнение «Фонарики»
    Это упражнение заключается в том, чтобы оттолкнутся и поставив ноги вместе попытаться плавно их разводить и сводить очерчивая волны. Еще такие движения напоминают новогодние фонарики.
  • Упражнение «Торможение»
    Обязательно нужно научить ребенка правильно тормозить на льду. Для этого нужно плавно развести ноги в стороны (как для упражнения «фонарик»), а при сведении упереться пятками в лед, что спровоцирует плавный сброс скорости.

Почти все олимпийские чемпионы начинали заниматься спортом с раннего детства

Правильно падать, тоже нужно учиться

Основное правило в падении – только не назад! Заранее стоит объяснить ребенку, что при ощущении, что вот-вот упадешь, сопротивляться этому не стоит, нужно просто правильно это сделать. Во-первых, нужно как можно ниже присесть, чтобы уменьшить высоту падения, руки стоит согнуть и прижать к туловищу, чтобы не удариться больно локтем и плюхнуться на боковую часть бедра. Эти приемы помогут снизить практически все болевые ощущения при падении и смогут помочь вашему малышу не боятся панически падения.

Как научить ребенка кататься на коньках видео

Ссылка на основную публикацию