Страхи перед родами за ребенка

Страх перед родами – избавляемся от фобий

Не испытывать страх перед родами – все равно, что не волноваться перед сдачей выпускных экзаменов. И в первом, и во втором случае переживания естественны. Страх беременной усиливается с приближением встречи с малышом. Ему подвержены не только те, кто рожают впервые, но и многодетные мамы.

Стоит ли бояться родов?

Страхи беременных разнообразны. Чаще боязнь родов спровоцирована такими факторами:

  1. Боль – это один из самых главных страхов. Ощущения действительно нестерпимые, но при необходимости врачи могут сделать инъекцию обезболивающим средством.
  2. Неожиданные «сюрпризы». Будущая мама несет ответственность перед маленьким человечком. По этой причине женщину могут терзать опасения, а вдруг что-то пойдет не так (в последний момент кроха перевернется ножками вперед или запутается в пуповине). Опытный врач поможет справиться со всеми неожиданными «сюрпризами».
  3. Страх перед тем, что роды начнутся в неподходящий момент. Свою лепту в развитие такой фобии внес кинематограф. В фильмах так все и преподносится: начались схватки на ровном месте и уже через полчаса женщина рожает. Бывают стремительные роды, но это происходит крайне редко. В большинстве же случаев появление на свет малыша – это длительный процесс. С момента ощущения первых схваток до начала родовой деятельности проходит несколько часов.
  4. Женщина может опасаться того, что у нее не получится. Однако такой страх перед родами необоснованный, поскольку существуют подготовительные курсы для беременных и печатных пособий множество. А в кульминационный момент женщине поможет опытный акушер.

Как побороть страх перед родами?

Чем больше женщина узнает о предстоящем событии, тем меньше тревог и переживаний у нее будет. В том, как не бояться родов, помогут следующие рекомендации:

  1. Не следует маскировать страх или притворяться, что его нет. Чтобы побороть это гнетущее чувство, ему нужно смотреть «в лицо». Беременная может поговорить о своих страхах с врачом, мужем или подругой.
  2. Нужно оградить себя от негативного потока информации и общения с теми, кто пугает всякими душещипательными историями. Беременной следует всем дать понять, что она настроена на легкие роды.
  3. Необходимо научиться расслабляться и отгораживаться от негативных мыслей. В этом помогут хобби и неспешные прогулки на свежем воздухе.

Страх перед вторыми родами

Такая боязнь может усиливаться следующими факторами:

  • первые роды были сложными;
  • маленькая или, напротив, слишком большая разница между детьми;
  • плохое обращение со стороны медперсонала во время первых родов.

В том, как побороть страх перед вторыми родами, помогут следующие советы:

  1. Беременной нужно помнить, что в жизни практически ничто не повторяется. Страх перед вторыми родами не обоснован, ведь они вряд ли будут похожими на первые.
  2. Боль не вечная, она пройдет и через время забудется. Зато вскоре на свет появится крошечный беззащитный человечек. Ради такой встречи можно немного и потерпеть.
  3. Не весь медперсонал неучтиво обращается с роженицами. Есть очень много хороших врачей, поэтому задача беременной во время вынашивания малыша найти толкового доктора.

Страх смерти перед родами

Благодаря развитию медицины осложнения, вызывающие летальный исход рожениц, встречаются очень редко. Существует ряд факторов, который влияет на протекание родов. К ним относят:

При наличии одного или нескольких таких факторов акушер-гинеколог, наблюдающий беременную, регулярно проводит скрининг. Такой контроль позволяет вовремя выявить ухудшающуюся ситуацию и предупредить опасные последствия. Если даже после этого страхи перед родами у беременных не проходят, женщины могут обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный тренинг поможет избавиться от чрезмерной обеспокоенности.

Страх за ребенка перед родами

Нередко переживания будущей мамы базируются на опасении, что что-то может случиться с крохой. Страх перед родами за здоровье ребенка обоснован, ведь женщина очень любит своего малыша и переживает об его благополучии. Однако чрезмерные беспокойства не принесут ничего хорошего ни маме, ни крохе. Если беременную одолевает страх перед родами, как преодолеть его, ей расскажут психологи, специализирующиеся на помощи женщинам в период вынашивания деток. Также будущая мама может поделиться своими переживаниями с гинекологом, и он назначит дополнительные исследования.

Боязнь преждевременных родов

Появившийся на свет ребенок на сроке с 22-ой по 37-ой неделю считается недоношенным. Однако такие детки жизнеспособны. Недоношенным крохам оказывают особую медицинскую помощь, а в последующем их состояние постоянно контролируется. Если у беременной страх перед вторыми родами после преждевременных первых, ей нужно обязательно об этом рассказать врачу. К тому же женщина должна при начавшихся схваткообразных сокращениях обратиться за медпомощью. В некоторых случаях преждевременные роды могут быть медикаментозно предотвращены. Здесь решающий фактор – время обращения.

Еще почитать:  Андростендион что за гормон

Как облегчить процесс родов?

Уменьшить страх и болевые ощущения помогут следующие советы:

  1. При начавшейся родовой деятельности беременной нужно занять удобное положение в постели (на правом или на левом боку). Под присмотром медперсонала женщина может прохаживаться по палате и аккуратно приседать.
  2. В том, как облегчить роды, поможет правильное дыхание. На начале схватки женщине нужно делать глубокие вдохи, а с ее ослабеванием – выдохи.
  3. Уменьшить болевые ощущения помогут поглаживания живота и поясницы.

К тому же беременной важно прислушиваться к рекомендациям доктора, принимающего у нее роды. Момент появления на свет карапуза – это не время спорить с врачом, ругаться с ним или доказывать свою правоту. Женщине важно доверять доктору. Он опытный специалист, поэтому лучше знает, как справиться со страхом перед родами и облегчить процесс их протекания.

Как побороть страх перед родами

Мы всегда боимся того, что нам неизвестно. Именно поэтому (а еще учитывая то, что роды в жизни современной женщины «встречаются» всего пару-тройку раз) совсем не удивительно, что будущие мамы боятся. Так как побороть страх перед родами?

В первую очередь стоит разобраться, почему нам страшно и что нас пугает. Это может быть боль, отсутствие знаний об ожидающем нас событии или просто отложившиеся в памяти «страшилки», рассказанные уже родившими женщинами. Однако хочется добавить, что для каждой женщины роды будут проходить по своему личному сценарию, соблюдающему лишь последовательность трех стадий родов.

Итак, рассмотрим самый распространенный вариант, когда страх перед родами вызван возможными болевыми ощущениями. К сожалению, совсем избежать боли не получится. Но если во время беременности уделить больше внимания занятиям на соответствующих курсах с инструкторами, объясняющими основы релаксации, то можно значительно снизить неприятные ощущения. Также поможет освоение техники правильного дыхания и использование при родовых схватках помощи матушки-природы – расслабляющей способности теплой воды. Помните и то, что движения обычно облегчают боль, а лежание на кровати – ее усиливают (исключения могут быть только для рожениц, которым по медицинским показаниям придется ожидать наступления потуг лежа).

К тому же не следует забывать, что роды – это абсолютно естественный для женщин процесс. И только в наши дни он стал заботой целого штата медицинского персонала роддома, ведь современная женщина чаще всего ведет не очень активных образ жизни, питается отнюдь не натуральными продуктами и к моменту своей беременности умудряется накопить несколько заболеваний. Возможно, Вам будет легче, если Вы подойдете к своей беременности и родам, как к своеобразной приятной работе, начав подготовку задолго до часа «Х»: избавитесь от своих вредных привычек, займетесь спортом, как следует, отдохнете на чистом воздухе, внесите изменения в свой рацион, график работы и прочее, еще до того, как забеременеете. А здоровому женскому организму и роды могут показаться всего лишь непродолжительным походом в роддом за ребеночком.

Стадии родов

Справиться со страхом родов помогут и знания о физиологических процессах, протекающих в женском организме в этот период.

Первая стадия родов состоит из трех фаз:

  • скрытая фаза – чаще всего остается не замеченной женщиной, так как представляет собой слабые схватки с большим временным интервалом (более получаса), при которых можно еще и поспать (или просто отдохнуть перед предстоящей «работой»); в это время «стирается» и раскрывается шейка матки (до 4-5 сантиметров);
  • активная фаза – здесь уже схватки становятся настолько сильными и интенсивными, что возникает желание выразить свои ощущения парой «крепких» словечек; это как раз то самое время, когда следует обратиться к своим знаниям и умениям расслабления (в том числе и погрузившись в теплую ванну); также в этот период обычно разрывается плодный пузырь (если этого не произошло раньше), шейка матки раскрывается приблизительно до 8 см, а головка малыша опускается еще чуть ниже в тазовую область;
  • переходная фаза – заключительный период перед появлением потуг и самый сложный для женщин, которым приходится выносить наиболее болезненные и учащенные схватки (длится обычно около получаса).
  • фаза отдыха и потуг – осталось совсем немного до рождения малыша – после сильных схваток и желанием тужиться наступает небольшой естественный безболезненный перерыв (минут на 10-20), позволяющей немного отдохнуть перед решительным рывком;
  • фаза прорезывания головки ребенка и родоразрешения — старайтесь прислушиваться к акушерке, которая руководит Вашими действиями – это позволит родить ребенка всего за несколько потуг и избежать разрывов и разрезов (эпизиотомии) промежности (а это 90% вероятности, что роды оставят довольно приятное впечатление); чуть усилий и… сыночек или доченька появились на свет.
Еще почитать:  Какие Анализы Нужно Сдать Перед Планированием Беременности Женщине

Третья (и последняя) стадия родов:

  • изгнание (рождение) плаценты – по сравнению с выталкиванием малыша – это просто отдых.
  • теперь Вы представляете себе, что ждет Вас в конце девятимесячного ожидания (это позволит Вам справиться со страхом родов). Хотя могут быть и другие сценарии, например, кесарево сечение.

Любая женщина, родившая ребенка, может рассказывать о своих родах так, что слушательница даст себе зарок никогда не рожать детей. Но ту же саму информацию можно представить и таким образом, что сложится впечатление о легкости самого процесса. Поэтому, если Вы не знаете, как преодолеть страх перед родами, старайтесь слушать поменьше «страшилок» и внимательно прислушивайтесь к советам тех женщин, которые решились родить третьего или четвертого ребенка. Как говорится, было бы совсем плохо – не стали бы многодетными.

Человеческая память устроена таким образом, что мы забываем большую часть информации, в том числе и плохой. Боль при схватках может забыться через несколько дней (еще даже до того, как Вы вернетесь домой из роддома), если Вам удалось избежать зашивания разрывов и разрезов под анестезией. По сравнению с родами, послеродовой период, когда все болит и трудно двигаться, оказывается более запоминающимся. Но тут уже все в большей степени зависит от действий акушерки, чем от Ваших. Поэтому старайтесь точно выполнять все ее рекомендации.

Также впечатление от родов помогает снять прибывание в одной палате с младенцем. Это не только хорошая стимуляция для грудного вскармливания, но и гарантия быстрого и менее болезненного сокращения матки (и без всяких лекарственных «помощников»).

Бояться – это нормально. Не стоит думать, что Вы ужасная трусиха. Страх пройдет с появлением первой схватки – тогда просто некогда будет о нем думать и придется сосредоточиться целиком на своем организме и будущем малыше. Поэтому, если Вы до сих пор не знаете, как избавиться от страха родов, и не уверены в том, что сможете это сделать, попытайтесь сосредоточиться на периоде беременности и потом сразу на моменте, когда Вы возьмете малыша на руки.

Позитивные эмоции от того, что Вы увидите своего кроху, отодвинут Ваши страхи на второй план.

Как можно преодолеть сильный страх перед родами?

Вот и наступил этот прекрасный момент, вы – будущая мама. Недельки бегут очень быстро, животик заметно округлился и приобрел немалые объемы, все это свидетельствует о скором появлении долгожданного малыша на свет, а значит роковой день, который обозначен как «роды», уже совсем близок.

И вовсе нет ничего удивительного, если вы вдруг признаетесь в том, что жутко боитесь рожать, ведь этот страх присутствует у каждой второй будущей мамочки, причем побороть его могут, к сожалению, далеко не каждая.

Если задуматься, то этот процесс всегда сопровождал человечество, ведь с самого его зарождения, люди размножались именно таким путем. Но почему-то достаточно весомый аргумент «все рожают» абсолютно не действует, а ведь это было и с вашей мамой, бабушкой, прабабушкой и вряд ли кто-то жалеет о том, что в их жизни произошло такое чудо.

Процесс родов – это поистине чудесный момент, который означает появление на свет нового человека и, между прочим, вы в этом содействуете, как никто другой.

Честно говоря, страх перед родами – это нормально, адекватно и вполне объяснимо, осталось найти пути, которые помогут будущей маме избавиться от него, посмотреть на процесс рождения малыша с другой стороны и тогда, вполне возможно, страх значительно уменьшиться или совсем исчезнет.

Прежде чем искать ответ на вопрос, как можно побороть страх перед родами ребенка, необходимо обнаружить причины, которые вызывают этот страх, ведь у каждой женщины они различны, однако в целом подвергаются небольшой классификации.

Попробуйте покопаться в себе, и вы обязательно найдете тот самый болезненный колышек, который глубоко и прочно засел в вашем сознании. И лишь тогда, даже, если не получится полностью от него избавиться, то хотя бы смириться со своими страхами вам удастся, зная конкретные вопросы, всегда можно получить интересующие ответы.

Причины возникновения страха и пути их предотвращения

  • Самая первая и главная причина – это массовость и доступность абсолютно различной информации, которая буквально переполняет просторы интернета, печатной прессы и книг. Большинство женщин, когда оказываются в интересном положении, начинают изучать всю имеющуюся информацию и это правильно! Только, почему-то они обращаются не к грамотным специалистам и опытным профессионалам, а всевозможным форумам и сплетням, на которых так и пестрят истории о родах с осложнениями, родовых травмах, изменении фигуры в ужасную сторону, а также о безумных болях, которым буквально нет конца. Конечно, прочитав такое, можно перепугаться до полусмерти, потеряв всякое желание вообще когда-либо рожать. Помните, что роды – это индивидуальный процесс, который протекает у каждой женщины по-своему, и чем больше вы будете бояться, тем тяжелее и болезненнее он будет. И еще один неоспоримый факт: спокойные и практически безболезненные роды – не столь увлекательные и скандальные истории, вот почему столь популярны страсти и безумные боли.
  • Неудачный предыдущий опыт или опыт подруг могут стать еще одной причиной, почему возникает страх перед родами. Бывает и так, что первая беременность закончилась тяжелыми родами, которые еще и принимал не слишком добрый и квалифицированный доктор. И даже в силу того, что все закончилось благополучно, женщина не может избавиться от преследующего ее страха. А тут еще и подружка, у которой была схожая ситуация, и начинает казаться, что оно только так и может протекать, никак иначе. Это все глупости, просто будущей маме необходимо проанализировать свой первый опыт, продумать все ошибки, которые были допущены в первый раз и, конечно, постараться их больше не допускать.
  • Другая причина – это страх перед неизвестностью. Чаще всего он бывает у девушек, которые рожают в первый раз, не смотря на рассказы подружек или родственников, ты все равно не знаешь, а как именно оно будет протекать в твоем случае. Лучший способ в этом случае – это читать, как можно больше, литературы по данной тематике, записаться на курсы для будущих мам, где все интересующие вас вопросы раскрываются на занятиях. Также там проводятся занятия йогой для беременных женщин, которые, между прочим, очень полезны в данной ситуации и способны сделать процесс появления малыша на свет куда проще и безболезненнее. Помимо всего этого вы обретете новый круг общения девушек, которые также находятся в таком же положении, как и вы, общении с ними также способно благоприятно сказаться на вашем психологическом состоянии.
  • Еще один распространённый страх – это боязнь серьезных осложнений или смерти при родах. Чтобы перестать волноваться перед рождением ребенка в этом случае, необходимо себе уяснить, что вы будете находиться в окружении специалистов и родных. Уровень современной медицины достиг таких высот, что летальные исходы во время родов уже практически не встречаются, врачи сделают все необходимое, чтобы не допустить подобного. Также очень важно внимательно слушать своего акушера, который своими советами во время всего процесса сможет предостеречь будущую маму от большинства проблем и неприятностей.
  • Также существует определенный процент прекрасного пола, который жутко боится показаться некрасивой во время родов. Ведь все прекрасно знают, что в процессе женщина потеет, бледнеет, теряет кровь, а иногда и вовсе опорожняется прямо на кресле. Для того чтобы преодолеть такой страх, необходимо разобраться в себе и понять, почему вам так важно даже в такой момент своей жизни выглядеть идеально? Ведь существуют вещи куда важнее красоты внешности, особенно, если это касается здоровья вашего будущего малыша. Часто это бывает связано с заниженной самооценкой, присутствием мужа на родах, который никогда не видел вас в таком состоянии. Если это так, то вполне возможно, что лучше пригласить в такой момент маму или близкую подругу, чтобы вы чувствовали себя комфортнее.
  • Еще один момент – слишком ранняя беременность, которая ведет к неготовности девушки стать матерью. В силу этого организм на подсознательном уровне пытается оттянуть момент рождения ребенка, из-за чего весь процесс становится еще более долгий и болезненный. Здесь главное понять то, что малыш – это радость, ищите положительные эмоции и не забывайте верить в будущее, тогда и роды пройдут проще и спокойнее.
Еще почитать:  На Какой Неделе На Узи Виден Пол Ребенка

Что поможет успокоиться перед родами?

Теперь, когда с причинами страха покончено, необходимо найти способ, как настроиться на позитивную волну. Очень помогает самовнушение и аутотренинги, вы должны постоянно убеждать себя в том, что все будет хорошо, что процесс родов – это завершительный этап вашей беременности, к которому вы так долго готовились, и который каждая женщина должна пройти от начала до конца со своим малышом.

Любая мать должна радоваться приближающейся встрече со своим ребенком, тем более, первой. Еще в таких ситуациях хорошо помогает следующая установка: малышу тяжелее, чем мне, ведь ему страшно, он впервые столкнется с большим миром, он трудится и старается не меньше, чем мама. Когда женщина концентрируется на своем малыше, то страхи уходят далеко на второй план, появляется желание помочь и защитить его.

Источники: http://womanadvice.ru/strah-pered-rodami-izbavlyaemsya-ot-fobiyhttp://glamius.ru/zdorovie/rody/kak-poborot-strah-pered-rodamihttp://brjunetka.ru/kak-mozhno-preodolet-silnyiy-strah-pered-rodami/

Ссылка на основную публикацию