Что При Беременности Нельзя Делать И Кушать

Содержание

Чего нельзя делать на ранних сроках беременности, а что просто необходимо?

Когда женщина узнает о том, что в ближайшем будущем ей предстоит стать мамой, она задается массой вопросов. Одним из главных является следующий: чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Если женщине уже приходилось сталкиваться с таким интересным положением, то наверняка она знает ответ на данный вопрос. Также представительница прекрасного пола должна знать, что необходимо делать при беременности. Попробуем разобраться в этих двух пунктах и узнать, как вести себя во время вынашивания ребенка.

Ранние сроки беременности

Для начала стоит сказать, какой временной отрезок называется ранним сроком беременности. Сразу после оплодотворения женской клетки сперматозоидом начинается непрерывное деление зиготы. Одновременно клетки движутся в сторону детородного органа.

Когда плодное яйцо достигает матки, оно надежно крепится к ее стенке и начинает расти. С этого времени можно говорить о том, что беременность наступила. Обычно этот срок равен трем или четырем акушерским неделям. В ближайшие два месяца врачи будут говорить о том, что у вас ранний срок беременности.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ранний срок беременности — это период от трех до десяти недель развития эмбриона. Именно в это время ваш будущий ребенок называется зародышем.

Как вести себя в начале беременности?

Если вы посетите врача в этот период, то он вам расскажет, чего нельзя делать на ранних сроках беременности. Необходимо четко запомнить все ограничения и придерживаться их. Также специалист сообщит вам, что можно делать при беременности. Сформулируем и изложим основные правила поведения для женщины, находящейся в интересном положении.

Чего нельзя делать на ранних сроках беременности?

Стоит отметить, что многие действия, которые разрешены обычному человеку, абсолютно противопоказаны женщине, готовящейся стать матерью.

Первое, чего нельзя делать на ранних сроках беременности, это проводить любое медикаментозное лечение. Если вы заболели или подцепили банальную простуду, необходимо отказаться даже от использования самых безобидных капель в нос. Все назначения должен делать врач. Есть препараты, которые разрешены в начале беременности, но их прием может осуществляться только после консультации врача-гинеколога.

Абсолютно противопоказаны любые противомикробные препараты и антибиотики. Если есть необходимость такого лечение, то оно откладывается на более поздние сроки беременности.

Медицинские обследования

Есть ряд обследований, которые запрещено проводить в самом начале беременности. Довольно часто будущие мамы спрашивают: «Можно делать флюорографию при беременности?». Ответ специалистов на данный вопрос единогласный: «Нельзя». Сразу после родов всем женщинам проводят данное обследование, но во время беременности оно противопоказано.

Что можно сказать по поводу гинекологических манипуляций? Делают ли кольпоскопию при беременности? Такая манипуляция также запрещена. Любые исследования шейки матки и внутренней поверхности детородного органа откладываются на период после родов.

Также в самом начале беременности нельзя делать рентген. Это касается только тех ситуаций, когда можно избежать данной процедуры. Например, при лечении зубов. Если вы упали и есть подозрение на перелом, то доктор может провести такую манипуляцию, учитывая все риски.

Вредные привычки

Следующий пункт, чего нельзя делать на ранних сроках беременности, это придерживаться своих вредных привычек. Если до зачатия вы курили и употребляли алкоголь, то пришло время отказаться от всего этого.

На ранних этапах беременности формируются все жизненно важные органы будущего младенца. Если в это время произойдет негативное воздействие токсичных веществ на маленький организм, то последствия могут быть плачевными. Будьте ответственны и откажитесь от курения табака, употребления алкоголи и всех вредных веществ.

Что можно и нужно делать во время ожидания малыша?

Теперь вы знаете, что нежелательно делать при беременности. Есть вещи, которые не только разрешены, но и просто необходимы на ранних сроках. Разберемся, какие же они.

Медицинские обследования

Многие дамы, ожидающие малыша, спрашивают врачей: «Вредно делать УЗИ при беременности?». УЗИ вредно не делать.

В период ожидания малыша женщина проходит три плановых обследования, во время которых доктор осматривает ее малыша на экране ультразвукового аппарата. Эта манипуляция помогает выявить различные патологии развития эмбриона и вовремя устранить их. При наличии показаний таких осмотров может быть и больше. Отказ от обследований подвергает женщину большому риску, так как ни она, ни врачи не знают о том, в каком состоянии находится плод и как протекает беременность.

Физическая активность

Какую зарядку делать при беременности для того, чтобы поддержать свое здоровье и обезопасить младенца?

В последнее время очень распространены следующие направления: йога и фитнес для беременных. Женщина может выбрать то, что подходит именно ей. Также врачи рекомендуют на протяжении всего срока заниматься плаваньем. Это поможет поддержать организм в тонусе и подготовиться к родам. Исключением являются те случаи, когда есть угроза прерывания беременности.

Прием препаратов

На ранних сроках беременности очень важно полноценно питаться и принимать необходимые витамины. В большинстве случаев врачи назначают женщине прием фолиевой кислоты. Именно она участвует в образовании органов и тканей, а также помогает вовремя и правильно закрыться нервной трубке.

Помимо этого, будущей маме необходим йод для правильной работы щитовидной железы. Также доктор может порекомендовать прием магния, железа и калия. Многие специалисты предпочитают сразу назначать беременной комплекс витаминов, а не одиночные препараты, содержащие полезные микроэлементы.

Будущая мама должна тщательно соблюдать правила гигиены. Необходимо чаще мыть руки. Это поможет избежать кишечных инфекций и вирусов.

Также необходимо следить за чистотой половых органов. Ведь появление в них бактерий может грозить инфицированием плода. При необходимости пользуйтесь ежедневными прокладками. Они помогут вам чувствовать себя комфортно.

Правильное питание

Во время ожидания ребенка необходимо правильно питаться. Это условие касается не только ранних сроков беременности. Необходимо весь период вынашивания младенца употреблять большое количество витаминов (фруктов и овощей), полезных минералов и микроэлементов.

Пейте свежие соки и больше отдыхайте. По возможности старайтесь много времени проводить на свежем воздухе. Малышу сейчас необходимо много кислорода для правильного развития и формирования всех органов.

Заключение

Теперь вы знаете о том, как вести себя во время ожидания малыша. Всегда помните, что нужно и можно делать. Флюорографию при беременности, рентген и другие обследования, которые могут повредить крошечному организму, лучше отложить на некоторое время. Будьте внимательны к себе и всегда соблюдайте рекомендации врача.

Какую зарядку делать при беременности для того, чтобы поддержать свое здоровье и обезопасить младенца?

Что можно и что нельзя кушать во время беременности?

Беременность – это период, который требует тщательного контроля состояния здоровья. Будущая мама должна помнить, что от ее самочувствия зависит в первую очередь развитие ребенка. Очень важно полноценно отдыхать и правильно питаться.

Почему именно питанию уделяется пристальное внимание? И существуют ли какие-то диеты для беременных женщин?

Ограничения при беременности

До недавних пор во время беременности к питанию предъявлялись жесткие требования. Гинекологи пристально следили за прибавками веса и призывали не раскармливать ребенка, аллергологи почему-то запрещали есть мед и цитрусовые. При даже незначительных отеках беременным женщинам не разрешалось пить более 1 л любой жидкости в сутки.

Но имеют ли эти строгие ограничения какое-то обоснование? И стоит ли придерживаться таких рекомендаций?

Современные требования к питанию беременных

На сегодняшний день доказано, что не существует прямой зависимости между питанием матери и весом ребенка. Малыш в любой ситуации будет усваивать ровно столько питательных веществ, сколько ему требуется на данный момент. И даже если будущая мама почему-то ограничивает себя в еде, в первую очередь, питанием будет обеспечиваться ребенок. Его развитие не пострадает, в отличие от здоровья женщины.

Набор веса малыша зависит от различных факторов, в том числе, и от болезней эндокринной системы матери. Именно поэтому при повышении уровня сахара (сахарный диабет беременных) рождаются дети весом 4–5 кг независимо от конституции и питания матери.

Диета в случае прибавки веса

Нужна ли диета при значительной прибавке? Что делать, если вес растет стремительно? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Ранее нормальной прибавкой считали 11–15 кг на всем протяжении беременности. Сегодня эти границы расширились.

Предполагается, что организм беременной женщины способен сам контролировать свои потребности. Но иногда лучше прислушиваться к здравому смыслу. Постоянное желание есть – нормальное состояние во время беременности, особенно на ранних сроках. Но кушать нужно не булочки и пирожные, а полноценные перекусы.

Желательно питаться не 2–3 раза в день, а 4–6 и делать это маленькими порциями. Такое дробное питание полезно не только в период беременности, но и после родов.

В случае значительной прибавки веса основной упор нужно делать на растительную пищу – овощи и фрукты, мясо, творог. А количество углеводной пищи в своем рационе сократить. Особенно актуально это для легкоусвояемых углеводов – картофеля, хлеба, шоколада, конфет и сладких напитков.

Нужно знать, что иногда под маской голода может прятаться обычное желание пить. И стакан простой воды поможет избавиться от назойливого сосания под ложечкой.

Рациональное питание

Чтобы продукты питания нормально усваивались, необходимо правильно распределить их прием в течение дня.

Еще почитать:  Миропристон при родах отзывы

Самым калорийным должен быть обед. В это время можно кушать все, что захочется. По возможности в меню присутствует первое блюдо – суп или суп-пюре. Они хорошо усваиваются и не перегружают пищеварительную систему. Если желание кушать сохраняется, обед дополняется вторым блюдом – отварное, тушеное, запеченное мясо с гарниром или овощным салатом.

Завтрак по калорийности и объему обычно уступает обеденному приему пищи. На ранних сроках беременности многие женщины вообще не завтракают из-за сильного токсикоза – тошноты или рвоты. Для облегчения состояния можно пить утром стакан воды с несколькими каплями сока лимона. Кому-то помогает апельсиновый сок. А иногда достаточно погрызть сырую морковку или пресный сухарик.

К вечеру токсикоз обычно уменьшается. Хотя бывают и обратные случаи. Нужно стремиться ужинать не поздно, за 3–4 часа до сна. Обычно в это время можно кушать кашу или другой гарнир, с мясом или рыбой. Отлично подойдут для вечернего меню блюда из творога.

Поскольку иногда голод преследует беременных в течение всего дня, приветствуются перекусы. Они будут уместны между основными приемами пищи. В качестве второго завтрака можно делать овощной салат или белковый омлет, есть фрукты, творог, неострый сыр. На полдник обычно употребляются кефир или йогурт с печеньем.

Продукты, рекомендуемые при беременности

Для нормального развития ребенка и хорошего самочувствия матери питание должно быть сбалансированным и разнообразным. При беременности рекомендуются такие продукты:

  1. Нежирные сорта мяса (говядина, телятина, индейка, перепелки, курица, нежирная свинина).
  2. Субпродукты – печень. Она употребляется в ограниченном количестве, не более одного-двух раз в неделю, чтоб не допустить избытка витамина A.
  3. Каши из разных круп. Особенно рекомендуют гречневую, рисовую и овсяную каши. Пшеничная и манная могут мешать усвоению железа.
  4. Макароны из твердых сортов пшеницы.
  5. Овощи в любом виде, кроме жареных. Особенно полезны сырые овощи в салатах и приготовленные на пару.
  6. Фрукты. Сезонные – в любом количестве, цитрусовые и экзотические – очень умеренно.
  7. Укроп, петрушка, сельдерей допускаются в приготовлении разных блюд.
  8. Молочные и кисломолочные продукты. Молоко, кефир, йогурт, масло, сметану, нежирный сыр беременные женщины могут употреблять по своему желанию.

Важно, чтобы в рационе присутствовали продукты, богатые фолиевой кислотой, витамином E, железом, кальцием.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту и витамин E

Pregnant woman holding fresh salad illustrating healthy eating

Фолиевая кислота нужна для правильного формирования нервной системы ребенка. Обычно ее назначают в виде таблеток. Но не стоит забывать, что она присутствует и в обычных продуктах. Фолиевой кислотой богаты:

Витамин E также необходим в период беременности. Он содержится в яйцах, проростках пшеницы, сое, различных растительных маслах (подсолнечном, кукурузном, арахисовом).

Продукты, богатые железом

Беременность – время повышенного расхода железа. Женщина должна не только поддерживать свои запасы, но и обеспечивать этим микроэлементом малыша. Чтобы уровень гемоглобина не снижался, и не развивалась анемия, в рационе обязательно нужны продукты, богатые железом. Однако значение имеет не только процент содержания этого элемента в пище, но и степень его усвояемости.

Лучше всего усваивается железо из мяса, рыбы и других морепродуктов. В рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать:

Из мяса и рыбы можно делать запеканки, тушить или употреблять в отварном виде. Среди растительных продуктов лидерами по содержанию железа считаются бобовые – чечевица, горох, фасоль. Из круп предпочтение лучше отдать гречке и рису.

Помогает усвоить железо из пищи витамин C, который содержится в овощах и фруктах. С этой целью мясные блюда лучше запивать апельсиновым или томатным соком. Вопреки распространенному мнению о высоком содержании железа в гранатах и яблоках, его там не слишком много.

Продукты, содержащие кальций

Во время беременности женщина должна заботиться о повышенном поступлении кальция в организм. Ведь он расходуется на строительство костной системы малыша. При недостаточном поступлении кальция с пищей у будущей мамы появляется ломкость ногтей, тускнеют волосы, портятся зубы. Лучше всего этот микроэлемент усваивается из молочной продукции, хотя по содержанию кальция она уступает некоторым растениям.

При беременности нужно ежедневно есть творог, сметану, твердые сыры или брынзу, пить молоко и кефир. Творог можно делать самостоятельно, а купленный в магазине обязательно подвергать термической обработке.

Из растительной пищи предпочтение отдается шпинату, капусте, петрушке. К источникам кальция можно отнести и рыбные консервы.

Запрещенные продукты

Существуют ли продукты, которые запрещено есть во время беременности? Поскольку беременность не болезнь, то и абсолютного запрета на определенную еду быть не может. Но есть перечень продуктов, употребление которых во время вынашивания малыша крайне не рекомендовано.

В первую очередь это касается такой неполезной пищи, как чипсы, острые сухарики и аналогичные снеки. Они содержат в своем составе множество химических ароматизаторов и добавок, которые могут нанести вред ребенку и маме. Во время беременности нельзя использовать такие заменители сахара, как аспартам, сукралтоза, неотам.

Нельзя чрезмерно налегать на сладкое. Это приводит к быстрому набору веса и создает ощущение сытости в ущерб другим, нужным организму продуктам. Не стоит есть в большом количестве продукты, вызывающие брожение в кишечнике – бобовые, блюда из капусты. Во время беременности это может спровоцировать сильные боли в животе.

Так как запоры в этот период – явление нередкое, нельзя усугублять проблему. Стоит отказаться от хлеба и мучных изделий и кушать больше овощей и фруктов.

Гинекологи рекомендуют ограничить в рационе соленую пищу, несмотря на вкусовые пристрастия. Избыток соли влечет за собой задержку жидкости и появление отеков.

Категорически нельзя употреблять в пищу грибы, купленные с рук – сухие или маринованные. Впрочем, в период беременности лучше отказаться от любых грибов, их белок слишком тяжело усваивается. Также нельзя употреблять сырые яйца, суши, стейки с кровью.

Во время беременности нежелательно есть жареную и жирную пищу, наваристые бульоны, использовать в большом количестве пряности и приправы.

Режим питья

pregnant in bedroom with a cup

Пить при беременности можно без ограничений, если не забывать о здравом смысле. В этот период система кровообращения женщины работает с удвоенной силой, чтобы обеспечить нормальное питание матери и ребенку. Если жидкости в организм поступает недостаточно, она начинает функционировать вхолостую.

Отеки у беременной женщины не повод запрещать ей пить. Практически всегда они связаны с другими причинами:

  1. Повышенной проницаемостью сосудов.
  2. Плохой работой почек.
  3. Снижением уровня белка в крови.

Ограничение питья никоим образом не влияет на решение этой проблемы – жидкость будет теряться в прежнем объеме. Но в организме ее останется меньше, а, значит, в плаценте начнут развиваться дистрофические процессы, пострадает здоровье и развитие ребенка.

Насторожиться будущая мама должна, если желание пить становится постоянным и навязчивым, и жажда практически ничем не утоляется. Такое состояние называется полидипсией и говорит о начале сахарного диабета беременных (гестационный диабет).

Пристального наблюдения требует и ситуация, когда женщина пьет намного чаще и больше, чем мочится. Если при этом резко возрастает масса тела, речь идет о начале гестоза – опасного осложнения второй половины беременности.

Напитки при беременности

Что можно и нельзя пить во время беременности? Существуют ли какие-то требования к напиткам? В этом периоде лучше пить зеленый чай, компоты, фруктовые и овощные соки, морсы. В домашних условиях можно самостоятельно делать йогурты, варить кисели.

Травяные чаи без разрешения лечащего врача пить нельзя. Некоторые травы способны приводить к сокращению матки или нанести вред развитию ребенка. Безопасным считается отвар ромашки, его можно свободно употреблять, как обычный напиток. Черный чай и кофе пить не рекомендуют из-за тонизирующего действия.

При беременности нельзя принимать спиртное, даже в небольших количествах. Алкоголь отрицательно действует на ребенка и долго выводится из крови матери. Также в это время нельзя злоупотреблять энергетическими напитками, так как их влияние на развитие малыша никем не исследовалось.

В целом рацион при беременности не слишком отличается от сбалансированного питания в обычной жизни. Но будущая мама должна помнить, что от качества ее еды теперь зависит здоровье ребенка, и не допускать грубых погрешностей в диете.

Завтрак по калорийности и объему обычно уступает обеденному приему пищи. На ранних сроках беременности многие женщины вообще не завтракают из-за сильного токсикоза – тошноты или рвоты. Для облегчения состояния можно пить утром стакан воды с несколькими каплями сока лимона. Кому-то помогает апельсиновый сок. А иногда достаточно погрызть сырую морковку или пресный сухарик.

Почему беременным нельзя есть много картофеля

Можно ли есть картофель во время беременности: картошка-фри, картофельное пюре, ньокки.

Питание во время беременности может значительно отличаться от вашего привычного рациона . Так, в ваших интересах и в интересах будущего ребенка отказаться от жирной, жареной, острой и копченой пищи, алкоголя и продуктов, содержащих красители и консерванты. Также приходится ограничить употребление кофе во время беременности. Однако это еще не все.

Оказывается, что нельзя кушать беременным даже картофель. Вернее, рацион беременной не должен содержать большое количество картофеля. Так что картофельная диета при беременности строго противопоказана.

Можно ли есть беременным картофель

Почему беременным нельзя есть много картофеля? Исследовательская группа Национального института здравоохранения США обнаружила, что при употреблении большого количества картофеля во время беременности повышается риск развития гестационного диабета.

Гестационный сахарный диабет (ГСД) или сахарный диабет беременных – это нарушение углеводного обмена, которое возникает или впервые распознается во время беременности.

Согласно данным эпидемиологических исследований в США гестационный сахарный диабет при беременности развивается примерно в 4% случаях, что в 100 раз чаще, чем беременность, протекающая на фоне сахарного диабета, выявленного до наступления беременности.

Гестационный сахарный диабет может негативно повлиять на развитие ребенка. Исследование данных 320 тыс. американских детей показало, что гестационный диабет у беременных повышает риск развития аутизма у ребенка. После родов симптомы гестационного диабета чаще всего исчезают.

Авторы исследования изучили данные о протекании 21 тыс. беременностей, собранные в период с 1991 по 2001 год. Было установлено, что до беременности никто из участниц эксперимента не болел какими-либо хроническими заболеваниями.

Ученые проанализировали их питание при беременности, отдельное внимание обратив на то, как часто женщины употребляли картофель (жареный, печеный, вареный картофель или картофельное пюре).

Еще почитать:  У ребенка шишка между бровями

Кроме того они учитывали такие факторы как уровень физической активности, возраст, лишний вес.

Оказалось, что у тех женщин, которые съедали больше пяти порций картофеля (одна порция соответствовала 100 г) в неделю, гестационный диабет развивался на 50% чаще, чем у тех, кто ел меньше картофеля.

Исследователи считают, что причина возникновения гестационного сахарного диабета у беременных – крахмал, содержащийся в картофеле. Именно он провоцирует резкое увеличение уровня сахара в крови.

Итак, если до сих пор никому не приходило в голову интересоваться, можно ли беременным картофель, то теперь пришло время пересмотреть рацион беременной и значительно снизить употребление этого овоща.

Оказалось, что у тех женщин, которые съедали больше пяти порций картофеля (одна порция соответствовала 100 г) в неделю, гестационный диабет развивался на 50% чаще, чем у тех, кто ел меньше картофеля.

нельзя кушать при беременности

Беременность: что можно и что нельзя

Разумеется, что беременная женщина желает свой рацион насытить микроэлементами и витаминами и пытается вести правильный образ жизни. Все прекрасно понимают, что в таком положении женщине необходимы положительные эмоции, понимание, поддержка, пешие прогулки, свежий воздух, внимание. Но подруги и близкие будущей маме говорят: этого не ешь, то не делай. Что нельзя делать при беременности?

Что не запрещено во время беременности?

Пользоваться косметикой. Но крем для лица в своем составе не должен иметь бензоил пероксид, гидрокортизон, витамин А. Лосьон и гель для тела должен быть специально для беременных.

Можно бокальчик вина выпить в последнем триместре беременности. Только дозы у каждой женщины могут быть разными. Бытует мнение, если женщина чувствует опьянение – малыш находится без сознания.

Что нельзя делать во время беременности?

Говорят, что ребенка нельзя показывать, пока ему не исполнится сорок дней. Могут сглазить. Также врачи не советуют в дом к ребенку приводить чужих людей в течение тридцати дней. В вашем доме своя микрофлора и атмосфера, у гостей – своя.

Желательно отказаться от каблуков. Во-первых, это опасно. Во-вторых, увеличивается нагрузка на позвоночник и смещается центр тяжести.

Категорически применять такие препараты: Ретиноиды, Триметадин, Талидомид, Хинин, Прогестины, Метилтестостерон, Аминоптерин.

Запрещено менять кошачий туалет, ведь можно заразиться токсоплазмозом. В результате у ребенка плохо развивается мозг и замедляется рост.

Не рекомендует делать химическую прическу и красить волосы. При беременности у женщины меняется гормональный фон, и при этом страдают волосы и кожа. А если вы очень сильно хотите подкраситься, то выбирайте натуральный краски.

Запрещено носить стринги и синтетическое белье. Выбирайте спец

Источник

Что можно есть беременным при поносе?

Диарея является распространенным явлением и зачастую может не вызывать особых опасений, если расстройство кишечника не связано с каким-либо заболеванием. Однако совершенно иначе дело обстоит при поносе у беременной. В этом случае женщине необходимо в первую очередь сделать все, чтобы не нанести вред своему ребенку, родив здорового малыша.

Что можно беременным при поносе определяется после визита к врачу и основываясь на квалифицированных советах. Как известно, основным фактором в устранении симптомов диареи является правильное питание, устранение из меню продуктов, раздражающе действующих на слизистую оболочку. Учитывая, что женщина вынашивает ребенка, диета при поносе у беременных имеет свои особенности.

Что можно кушать при поносе беременным?

Общим правилом питания, независимо от причин, спровоцировавших понос у беременной, является обильное питье и прием пищи дробными порциями, но часто. Среди тех продуктов, что можно беременным при диарее обязательно должны присутствовать:

Из напитков следует исключить безалкогольные напитки, содержащие сахар и заменители, яблочный и виноградный соки. Если обыкновенному человеку в случае поноса рекомендуют поголодать один-два дня, то беременной женщине голодать нельзя. Единственное, что можно в первый день поноса, так это уменьшить количество пищи, ограничившись рисовым отваром, отварным рисом, постным бульоном, морковным соком, йогуртом.

Хотя жидкости требуется потреблять не менее двух литров в день, пить ее необходимо мелкими глотками, небольшими порциями, соблюдая перерыв между приемами не менее получаса.

Пищу нужно есть свежеприготовленной и комнатной температуры, так как горячая или холодная пища и напитки, отрицательно влияют на слизистую оболочку. В случае если расстройство при бере

Источник

Анна Пацкова — твой проводник к женскому счастью.

Рыба при беременности.

Рыба при беременности. Что можно, а что нельзя?

С раннего детства каждый из нас знает, что рыба – незаменимый и невероятно полезный для полноценного роста и развития продукт. Рыба, как речная, так и морская, содержит множество ценных витаминов, минеральных веществ и микроэлементов.

Однако во время беременности приходится пересмотреть свой взгляд на многие, казалось бы, привычные вещи. Вопрос, так ли полезна рыба при беременности, становится вполне резонным. На самом деле Вы не одиноки в своих сомнениях – ведь беременность предполагает более внимательное и ответственное отношение к своему здоровью, организму, ко многим влияющим извне факторам и, в особенности, к тому, что вы едите.

О пользе рыбы во время беременности

Все употребляемые Вами в пищу продукты, так или иначе сказываются на ребенке. У Вас не вызывает сомнений тот факт, что на время беременности необходимо исключить из рациона алкоголь, слишком жирную, соленую или острую пищу, а вот фрукты и овощи наоборот придутся весьма кстати. В отношении же рыбы и морепродуктов мнения экспертов не так однозначны.

И все же есть множество исследований, подтверждающих пользу рыбы. Например, британские ученые выявили, что дети женщин, употреблявших рыбу во время беременности, рождаются более способными и активными. Для того чтобы не навредить здоровью, нужно лишь соблюдать несколько простых правил.

Как уже было сказано, морепродукты и рыба содержат огромный набор полезных веществ и элементов, необходимых любому человеку и в особенности – беременным женщинам. Помимо этого явным преимуществом таких морепродуктов, как трепанги, крабы, моллюски, мидии, креветки, устрицы, ламинария (также известная как морская капуста), кальмары и морской гребешок явл

Источник

Беременность: что можно, а что нельзя

После того, как проходит эйфория от осознания того, что в вас растет жизнь, и скоро вы станете мамой, вы начинаете задавать себе вопросы. http://www.sympaty.net/20090429/beremennost-mozhno-nelzya/ вам теперь, а что нельзя!?

Конечно, врач все вам расскажет, но есть надолго укоренившиеся в нашем сознании «нельзя», которые оказались «можно». Поэтому женский сайт http://www.sympaty.net/ решил разобраться, что можно при беременности, а что нельзя.

Это ясно, как Божий день. Для тех, кто не в курсе рассказываю, почему же это так вредно. Дело в том, что сигареты содержатболее 4 000 химических соединений, и во время курения они благополучно попадают в кровь женщины и вместе с ней к ребенку.

курение плохо сказывается на мозге малыша, в последствие он может начать страдать нарушением внимания и плохой памятью.

Это только некоторые последствия курения для вашего будущего малыша. Лучше всего, если вы решите «завязать» до того, как захотите завести малыша, так как врачи не рекомендуют бросать курить во время беременности.

Конечно, бокал вина или 200 мл хорошего пива раз в месяц не окажут такого уж негативного влияния на плод. Однакозлоупотреблять все-таки не стоит, особенно в первый триместр, когда закладывается фундамент для строительства нового организма.

Избегайте крепких спиртных напитков. Алкоголь может плохо сказаться на умственном и физическом состоянии ребенка. Кроме того, он поражает нервную систему младенца. А у алкоголиков высока вероятность рождения ребенка с различными пороками развития.

Как такового влияния на развития ребенка кофеин не оказывает, однако злоупотребление кофеином может привести к выкидышу или пре

Источник

что можно и нельзя кушать во время беременности (для себя)

Если нет индивидуальной непереносимости, кушать можно любые фрукты и овощи. Если на какой-то продукт у вас бывает аллергия, лучше воздержитесь, иначе ваша реакция передастся малышу. Если аллергии у вас нет, во время беременности можно позволить себе такие продукты, как шоколад, апельсины, клубника, орехи, но в разумных количествах.

Молоко должно быть кипяченым или детским, кефир, ряженка, нежирный творог, запеканка, сырники, сметана небольшой жирности, йогурт, сыр – не копчёный и не острый.

Различные виды овощей и зелени в сыром или отварном виде, фрукты все, ягоды – любые, особенно лесные: черника, голубика, земляника.

Во время беременности просто необходимо позаботиться о правильном питании. Ведь то, что вы едите во время беременности, оказывает влияние не только на вас, но и на здоровье и развитие вашего ребенка. Однако нет необходимости «есть за двоих» или регулировать растущий вес при помощи специальных диет. Главная задача – это правильное сбалансированное питание беременной.

Во время беременности необходимо обеспечить вашего ребенка всеми необходимыми питательными веществами, иначе он заберет их из организма матери.

Установлено, что недостаточное питание приводит к выкидышам, малому росту, недостаточной массе тела, ухудшает жизнеспособность плода, увеличивает частоту потерь детей как во время беременности, так в родах и после родов. Избыточное потребление пищи вызывает усиление образования жировой ткани как у матери, так и у плода, что в свою очередь приводит к увеличению осложнений беременности и родов.

Одним из важнейших показателей рационального питания беременных является http://www.kukuzya.ru/node/113, в норме составляющее за период беременности 9-12 кг.

Ну если Вам сам врач сказал. Но вообще-то так, конечно, мочу не сдают. С тампончиком тольк

В ранние сроки беременности плодное яйцо использует для питания собственные запасы. П

Источник

Что категорически нельзя делать беременным

Многие женщины в период вынашивания малыша слышат, что им запрещено делать те или иные вещи, поэтому у них возникает чувство страха, причем не только за себя, а и за будущего малыша. Но все же стоит разобраться, что беременным женщинам делать действительно не нужно, а что просто является вымыслом.

Если женщина вынашивает ребеночка, то ей категорически нельзя курить. Стоит забыть о никотине хотя бы на время беременности. Если вы сами бросили курить, а окружающие вас люди курят, то старайтесь не находиться с ними в одном помещении, избегайте моментов, когда они будут курить, ведь всем известно, что пассивнее курение тоже имеет негативное влияние на организм человека, а тем более при беременности. Если во время вынашивания ребенка женщина курит, то никотин, входящий в состав сигарет, способен вызвать различные отклонения в развитии внутренних органов ребенка. Также случается и такое, что в результате курения у женщины может произойти выкидыш.

Еще почитать:  Могут ли уволить или сократить беременную женщину

Переутомление

В данный период категорически запрещены любые перенагрузки – как физические, так и моральные. Нужно использовать собственные силы и свое время рационально. Вам нужно каждый день выполнять очень важную миссию – вынашивать маленькое чудо, поэтому домашними делами пусть в основном занимаются другие члены вашей семьи. Вы должны направлять все свои силы и внимание на малыша, на его развитие.

Каждой матери хочется окружить новорожденного безгранично

Не нужно зацикливаться на домашнем уюте и на себе. При беременности запрещено поднимать любые тяжести, стоит забыть о тяжелых пакетах, сумках, ведрах, кастрюлях. Женщине, которая ждет малыша, позволено пожимать вес не более пяти килограмм. Если вы захотели устроить дома перестановку мебели, что самостоятельно этим заниматься не нужно, лучше попросить кого-то о помощи, ведь в противном случае вы можете потерять малыша.

Источник

Что нельзя есть беременным

То, что беременность изменяет жизнь семейной пары и особенно женщины – понятно и вполне естественно. Ведь новый крохотный человечек, который несколько недель (а то и дней) назад появился под сердцем теперь уже будущей матери, требует особой заботы. Теперь все, что ни происходит с беременной женщиной, так или иначе связано с ее будущим малышом. Теперь женщина (стоит отметить, сознательная) с особой тщательностью планирует свой день, отводя немалое место отдыху и сну, удобной одежде и правильному питанию. Некоторые женщины вешают на кухне список запрещенных на период беременности и кормления грудью продуктов. Тем, кто только начал задумываться над вопросом о том, что нельзя есть беременным, и посвящается эта статья.

Вопрос рациона беременной женщины довольно сложный изначально, поскольку ранний токсикоз, а потом и другие «прелести пузатого положения» формирует своеобразные пристрастия или отвращения к определенной пище. Нередко бывает так, что полезных продуктов вовсе не хочется, а вот на какие-либо гадости – так и тянет. Вот поэтому вопросу об опасных с точки зрения здоровья для будущего малыша продуктах нужно обязательно уделить особое внимание.

Если с ответственностью подойти к вопросу питания во время беременности, то придется исключить определенные продукты, а количество других – существенно ограничить. Но зато такие действия позволят не подорвать собственное здоровье и обеспечить организм крохи всем необходимым, защитив его от воздействия вредных веществ.

Жареное, жирное, острое, копченое

Жирное, соленое, жареное, острое и копченое — сильно перегружают как печень, так и желчный пузырь, увеличивают нагрузку на почки. В большинстве случаев такие продукты вызывают изжогу и обостряют гастрит. Связано это, в первую очередь, с тем, что названные органы во время берем

Можно бокальчик вина выпить в последнем триместре беременности. Только дозы у каждой женщины могут быть разными. Бытует мнение, если женщина чувствует опьянение – малыш находится без сознания.

Что нельзя кушать при беременности

Беременность – прекрасный период жизни женщины. Будущая мама несет ответственность за себя и малыша. Важно особое внимание уделять подбору продуктов, ведь питание влияет на развитие плода. Поэтому стоит внимательно изучить список, что можно и нельзя.

О важности правильного питания при беременности

Питание при беременности должно быть не в два раза больше, как привыкли считать предшествующие поколения, а в два раза лучше. Пища, которую съела мама, в расщепленном виде через кровь передается ребенку. Поэтому от качества питания зависит здоровье мамы и будущего малыша.

В начале беременности важно установить строгую грань между тем, что можно кушать беременной, а что нельзя. Необходимые компоненты в еде будут способствовать нормальному формированию функций организма малыша на разных этапах развития, а вредные вещества могут принести нежелательные изменения.

Какие продукты беременным женщинам запрещены категорически

Что категорически нельзя кушать беременной:

  • Сырое или не до конца приготовленное мясо и яйца. Такие продукты содержат паразитов и инфекционные бактерии (сальмонеллы, листерии), которые отравляют и истощают организм, провоцируют выкидыши и различные патологические процессы.
  • Некоторые виды рыбы и морепродуктов. Крупная морская рыба (тунец, лосось) и морепродукты (креветки, икра, крабы) могут содержать ртуть, поскольку в морской воде присутствует этот металл. Также стоит отказаться от употребления роллов и суши во время беременности и грудного вскармливания. Нет полной уверенности, что рыба в этих блюдах без паразитов.
  • Еда быстрого приготовления, полуфабрикаты и легкие сухие закуски (чипсы, сухарики). В такой еде находится в большом количестве соль и разные химические добавки, которые негативно влияют на развивающийся внутри женщины плод, вплоть до появления патологий.
  • Мягкие сыры и не пастеризованные молочные продукты. Их употребление чревато развитием листериоза, что провоцирует выкидыши, преждевременные роды и отклонения в онтогенезе плода.

Что запрещено пить беременным:

  • Спиртные напитки. Продукты распада выпитого алкоголя беременной женщиной деструктивно влияют на развитие плода, провоцируя его гипоксию, дегенеративные изменения в формировании органов и систем.
  • Сладкая газировка. В ее составе содержатся химические вещества, не несущие пользу организму.
  • Кофе и чай в больших количествах. Высокая концентрация кофеина в организме беременной женщины негативно влияет на внутриутробное развитие плода.

Не желательные продукты в рационе при беременности

Кроме запрещенных продуктов есть и те, употреблять которые не рекомендуется в период беременности. Но в связи с гормональной перестройкой в организме гастрономические предпочтения женщины не всегда можно усмирить. Если же беременной невозможно обойтись без продуктов из перечня не желательных, вреда не будет, если она съест что-то в небольших количествах и не часто.

Не желательные продукты в рационе беременной:

  • Соленья. Содержат много соли, которая вызывает отечность конечностей.
  • Жирное мясо и рыба – дополнительно нагружают печень.
  • Приправы и соусы – содержат пищевые добавки и соль, вызывают изжогу и расстройство пищеварения.
  • Продукты, вызывающие аллергию – цитрусовые, мед, молочные продукты.
  • Пища, провоцирующая метеоризм – бобовые, мучные изделия, картофель.
  • Сладости. Из-за их частого потребления появляются лишние килограммы.

Общие особенности меню беременной

Рациональное распределение пищи в течение дня способствует лучшему усвоению полезных веществ в организме беременной женщины.

Если у беременной есть завтрак в рационе (его может не быть из-за токсикоза), то его стоит делать легким. Для начала утром не будет лишним попить воды с лимонным соком. Потом можно подкрепиться белковой пищей (омлет, мясо, творог) или овсянкой с фруктами.

Самым сытным приемом пищи в рационе беременной должен быть обед. Из первых блюд стоит предпочесть нежирные супы. Такая еда считается легкой и полезной для желудка. На второе можно покушать гарнир с мясом и салат из овощей.

Ужинать лучше за 3-4 часа до ночного отдыха. Переедать на ночь не стоит. Покушайте что-то из кисломолочной продукции, овощи или мясо.

Важные правила питания для беременной:

  • Больше половины продуктов должно быть растительного происхождения. Это улучшит родовую деятельность.
  • Белок – строительный материал для организма. Съедайте каждый день до 100 граммов белка животного происхождения.
  • Тщательно мойте овощи и фрукты, которые хотите съесть сырыми.
  • Не готовьте еду на несколько дней вперед. Свежеприготовленные блюда полезней.
  • Кушайте медленно и хорошо прожёвывайте каждый кусочек.

Изменения в ЖКТ в период беременности

В первом триместре у беременной прослеживается токсикоз (утренняя тошнота и рвота), изменяются пищевые предпочтения и вкус, хочется кушать что-то необычное (мел, глину). Из-за гормональных изменений появляется гипотонус кишечника, что приводит к запорам.

Изменяется и положение органов пищеварительного тракта. Из-за увеличения плода в матке кишечник перемещается немного вверх. Желудок, обычно принимающий горизонтальное положение, теперь располагается вертикальней, отодвигается кверху и сдавливается, что часто заставляет его содержимое переходить в пищевод. Это вызывает изжогу. Печень работает в несколько раз интенсивнее, поскольку перерабатывает продукты метаболизма за двоих.

Продукты, которые могут принести как пользу, так и вред

Продукт Польза Вред
Фрукты (виноград, ананас, цитрусовые) Источник полезных витаминов и веществ Ананас может спровоцировать преждевременные роды, от винограда бывает несварение желудка, а цитрусовые способны вызывать аллергию
Имбирь Укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение Провоцирует кровотечения
Калина Убирает отечность и запоры Понижает давление, вызывает сокращения матки
Мед Успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение и деятельность сердечно-сосудистой системы Вызывает аллергические реакции
Шоколад Тонизирует организм, улучшает внутриутробное развитие плода Провоцирует аллергические реакции, риск перевозбуждения нервной системы при бесконтрольном употреблении
Печень трески Источник нужных веществ Риск переизбытка витамина А

От чего отказаться, чтобы не набрать лишний вес

Что нельзя кушать беременной, чтобы не поправиться:

  • сладости (выпечка, кондитерские изделия);
  • хлеб из белой муки;
  • манка, каши быстрого приготовления и хлопья – манная каша и подобные продукты весьма калорийны и крахмалисты;
  • смузи на основе жирных сливок;
  • жареные и крахмалистые продукты;
  • жирная молочная продукция;
  • сырки в глазировке;
  • сахар;
  • жирное мясо и рыба;
  • колбасные изделия;
  • орехи, семечки и сухофрукты в большом количестве.

При беременности нельзя соблюдать различные диеты для похудения. Это грозит непоправимыми последствиями для развития и здоровья малыша. Лучше ограничить потребление продуктов, провоцирующих набор веса, или сделать разгрузочный день, чем рисковать здоровьем, применяя диеты.

Относительно рыбных продуктов: они очень полезны во время беременности. Однако и среди них есть виды, не рекомендуемые к употреблению в пищу. К ним относятся тунец, окунь, макрель, рыба-меч и др. Если возникнет острое желание съесть именно рыбу подобного вида, то употреблять ее рекомендуется не более 100 граммов в неделю. Она должна быть подвергнута термообработке. К безопасной для употребления рыбе относятся следующие виды: камбала, треска, лосось (дикий), сельдь, мойва, сардина, скумбрия.

Отдельно нужно сказать о маргарине. Это один из самых вредных продуктов не только для беременных. Транс-жиры, которые содержатся в нем, закупоривают артерии и повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний не только у будущей мамы, но и у ребенка. Маргарин лучше заменить сливочным маслом высокой жирности.

Состояние организма мамы и малыша во многом зависит от того, как питается беременная женщина. К выбору продуктов питания в этот ответственный и радостный период стоит подходить очень серьёзно, поэтому с наступлением беременности нужно уяснить, какие продукты лучше устранить из рациона. Что нельзя делать при беременности, что запрещено и не желательно кушать дополнительно узнайте из видео.

Изменяется и положение органов пищеварительного тракта. Из-за увеличения плода в матке кишечник перемещается немного вверх. Желудок, обычно принимающий горизонтальное положение, теперь располагается вертикальней, отодвигается кверху и сдавливается, что часто заставляет его содержимое переходить в пищевод. Это вызывает изжогу. Печень работает в несколько раз интенсивнее, поскольку перерабатывает продукты метаболизма за двоих.

Ссылка на основную публикацию