Всегда Ли При Беременности Появляется Полоска На Животе

Содержание

Всегда ли при беременности появляется полоска на животе

Почему при беременности появляется полоска на животе и когда она пройдет

Если верить народным приметам, полоса на животе при беременности поможет определить пол малыша. Считается, что если белая линия слабо пигментирована, неярко выражена и доходит только до пупка, то на свет появится девочка. А вот темная длинная полоса предвещает рождение наследника. Однако не все так просто. Достоверно определить пол малыша можно только с помощью современных медицинских технологий.

Пигментная полоска на животе при беременности когда появляется? Полоска на животе при беременности: пол ребенка

У 10% женщин полоска на животе при беременности не появляется вообще. Это связано с их местом проживания. В более северных областях солнечная активность довольно низкая. Поэтому меланин у таких женщин вырабатывается в гораздо меньших количествах, чем у южан. У светловолосых, светлокожих представительниц прекрасного пола появление темной полоски наблюдается реже. Хотя и внешние признаки не являются стопроцентной гарантией отсутствия гиперпигментации.

Всегда ли при беременности появляется полоска на животе

Появившаяся полоска на животе беременной постепенно начинает становиться все более темной, что обусловлено повышением уровня гормонов. Обычно полоска исчезает вскоре после родов, но у некоторых женщин она светлеет, но остается по-прежнему видимой. С последующими беременностями полоска на животе, как правило, появляется раньше и видна сильнее.

О чем расскажет темная полоска на животе у беременных

Количество женских гормонов: эстрогенов и гестагенов увеличивается в сотни раз. Синтез гормонов общего действия, к которым относится соматотропин, при беременности увеличивается в десятки раз. Но и этого достаточно, чтобы заметить изменения внешности беременной.

Почему у беременных появляется полоска на животе и что она означает

У каждой будущей мамы линия имеет отличительные характеристики по концентрации цвета и расположению. Она бывает прерывистая, кривая, немного слева или справа в зависимости от положения плода. Когда начинает появляться цвет светлый, еле заметный. С увеличением срока, окрас интенсивнее, ярче. Процесс обусловлен повышение уровня гормонов.

Когда появляется полоска на животе при беременности

У большинства беременных характерная темная полоса на животе обычно появляется на поздних сроках, и четко обозначается она примерно к 7 месяцу. Но не у всех женщин она имеется, поэтому ее отсутствие не должно послужить поводом для беспокойства. Наличие или отсутствие полосы – это всего лишь проявление индивидуальных особенностей организма. У некоторых женщин полоса на животе появляется по окончании 12 недели беременности, и это тоже считается нормальным явлением.

Почему появляется полоска на животе при беременности

Когда плод начинает развиваться, интенсивно вырабатывается соматотропин. В норме он присутствует в организме постоянно, но в гораздо меньших количествах. Этот гормон обеспечивает рост и развитие малыша. Под воздействием симатотропина стремительно растет место обитания малыша, становится все более явной и разделительная полоска на животе. При беременности это является нормой.

Полоса на животе беременной: стоит ли опасаться

К сожалению, это практически невозможно! Конечно, специалисты порекомендуют вам меньше гулять на солнце, пользоваться защитными средствами с высокой степенью УФ-защиты, носить закрытую легкую одежду и т. д. и т. п. Но даже четкое соблюдение всех этих предостережений не даст 100% гарантии. Просто примите это как данность! Не забывайте о том, что беременная женщина во все времена считалась самой красивой!

О чем может рассказать полоска на животе при беременности

  • У смуглых будущих мам особая «беременная отметина» может и не появиться, что объясняется усиленной выработкой меланина клетками их кожи даже в естественных условиях. Иными словами, она может и есть, но при всем желании ее просто не видно.
  • Еще один фактор – место проживания будущей роженицы. У обитателей южных широт под воздействием активного солнца организм продуцирует больше меланина, чем того хотелось бы. В итоге темная полоска у них если и проступает, то остается совсем незаметной.

Отчего появляется и что означает полоска на животе при беременности

Примерно десять—двенадцать процентов будущих мам не имеют темной полосы на животике. Зависит это не только от индивидуальных особенностей человека, но и от географического расположения зоны, где проживает беременная, а также от цвета ее кожи. Так, у смуглых, темноволосых и темноглазых дам linea alba темнеет чаще, чем у светлокожих и светлоглазых блондинок.

Появившаяся полоска на животе беременной постепенно начинает становиться все более темной, что обусловлено повышением уровня гормонов. Обычно полоска исчезает вскоре после родов, но у некоторых женщин она светлеет, но остается по-прежнему видимой. С последующими беременностями полоска на животе, как правило, появляется раньше и видна сильнее.

Почему появляется полоска на животе при беременности

У многих беременных женщин появляется тоненькая темная полоска, которая проходит вдоль, точно по середине живота через пупок. Поначалу полоска бывает едва заметна, но по мере увеличения срока беременности и роста живота, она становится все темнее и к концу беременности может стать темно-коричневой, почти темной. Нужно сказать, что полоска на животе появляется при беременности не у всех. И если у вас ее нет, это тоже нормально.

Еще почитать:  Могут Ли Подтекать Воды На 15 Неделе

Почему появляется полоска на животе при беременности?

Любые темные пятна на коже возникают в результате чрезмерной выработки меланина или гиперпигментации. А избыточная выработка меланина у будущих мам возникает из-за гормональной перестройки организма. В действительности эта полоска на животе у женщин есть всегда, просто в обычном состоянии ее не видно. Вертикально по центру живота проходит особая связка – белая линия, которая в ходе беременности и окрашивается меланином, также как во время беременности может проявиться избыточная пигментация в любом другом месте.

Чаще всего такая полоска на животе появляется при беременности у женщин с темными волосами. Чем более смуглая у будущей мамы кожа, тем больше шансов на то, что их живот украсится этим своеобразным знаком отличия. И говорит ее появление только о том, что ваша беременность развивается абсолютно нормально.

Когда появляется полоска на животе?

Какой-то точной даты появления у темной полоски, которая пересекает живот беременной женщины, не существует, ведь организм каждой женщины очень индивидуален. Иногда эту тонкую линию можно заметить уже в первом триместре беременности, и она является своеобразным признаком наступившей беременности, однако чаще всего, это случается все же уже во втором триместре или даже в третьем. Сначала это просто тоненькая светлая линия, которая затем становится все более и более темной.

Ее длина тоже может быть самой разнообразной. У кого-то она от лобковой кости едва доходит до пупка, а у кого-то продлевается значительно выше и может доходить до самых ребер.

Что значит полоска на животе?

Существует народная примета, которая увязывает длину полоски на животе беременной женщины с полом будущего ребенка. Считается, что если полоска короткая и заканчивается на пупке, то следует ожидать появления на свет девочки. Если же полоска длинная и продолжается выше пупка, то у вас обязательно будет мальчик. Впрочем, медицина этого никак не подтверждает и никакой связи пола будущего ребенка с длиной полоски на животе не усматривает.

Когда пройдет полоска на животе?

Обычно темная полоска на животе, появившаяся при беременности пропадает вскоре после родов, хотя бывает, что она просто светлеет, хотя при этом и остается достаточно заметной.

Можно ли предотвратить появление темной полоски на животе?

В сущности, ничего некрасивого в такой темной полоске на животе нет. Более того, она является отличительным признаком будущей мамы – разве это плохо? Так что вряд ли следует расстраиваться из-за ее появления, тем более что не допустить этого или же каким-то образом избавиться от этой полоски не получится. Единственное, что можно сделать, это немного уменьшить ее проявления. А способы для этого – точно такие же, как если бы вы хотели уменьшить пигментацию любого другого участка кожи:

  • Меньше бывать на открытом солнце,
  • Использовать средства для защиты от ультрафиолетовых лучей,
  • Прикрывать живот легкой тканью.

А вообще, темная полоска на животе — это очень красиво, ведь она говорит о том, что за ней скрывается новая жизнь. Радуйтесь каждому мгновению в ожидании ее на свет. А еще лучше – сфотографируйте свой животик на память. Спустя какое-то время вы будете с большим интересом рассматривать эти фотографии, вспоминая о том, как вы ожидали рождения своего малыша.

В сущности, ничего некрасивого в такой темной полоске на животе нет. Более того, она является отличительным признаком будущей мамы – разве это плохо? Так что вряд ли следует расстраиваться из-за ее появления, тем более что не допустить этого или же каким-то образом избавиться от этой полоски не получится. Единственное, что можно сделать, это немного уменьшить ее проявления. А способы для этого – точно такие же, как если бы вы хотели уменьшить пигментацию любого другого участка кожи:

Почему появляется полоска на животе во время беременности?

Большинство женщин задается вопросом – почему во время беременности появляется темная полоса на животе? Что это значит и можно ли этого избежать? Некоторые испытывают беспокойство – а не опасно ли это? Дочитайте статью до конца, и вы узнаете ответы на эти вопросы.

Почему при беременности появляется полоска на животе, и что эта линия означает?

Темная линия на животе будущем мамы — это не что иное, как следствие повышенной выработки пигмента. Другими словами – гиперпигментация.

Такая полоса представляет собой линию, проходящую вертикально от пупка к лобку. Иногда она достигает уровня ребер. Но, при любой длине такая линия всегда располагается строго по центру живота.

Следует сказать, что такая полоска имеется у вех женщин, просто во время беременности она окашивается в коричневый цвет и становиться заметной.

Почему это происходит? Причина кроется в эндокринной системе. Когда наступает беременность, функция гипофиза увеличивается в несколько раз, при этом начинается активная выработка адренокортикотропного гормона. А это, в свою очередь, влияет на работу надпочечников. Кроме того, организм беременной женщины белее чувствителен к уровню данного гормона и более ярко реагирует на него.

Что касается надпочечников, то их работа заключается в том, чтобы вырабатывать адреналин – гормон стресса и минералокортикоиды – гормоны, которые крайне необходимы организму беременной женщины.

Функции, которые пополняют минералокортикоиды:

  1. Способствуют снижению иммунитета у будящей мамы, благодаря чему не происходит отторжение плода.
  2. Усиливают выработку темного пигмента.
  3. Способствуют усильному росту волос на теле женщины (гипертрихоз).

Кроме того, в организме будущей мамы увеличивается уровень эстрогенов (женских половых гормонов), что в свою очередь заставляет печень вырабатывать больше белков, которые связывают гормоны надпочечников. А это усложняет их утилизацию.

Вся приведенная цепочка процессов приводит к тому, что в крови беременной женщины повышается уровень гормонов надпочечников, а это ведет к избыточному отложению темного пигмента. В результате чего на животе появляется темная полоса.

По той же причине во время беременности увеличивается количество пигментных пятен и темнеют соски. Это становится особенно заметным на втором и третьем триместре.

Другие гормоны, которые влияют на появление темной полосы:

  1. Мелотропин или гормон спокойствия. Именно он отвечает за спокойное состояние при стрессах, а во время беременности его выработка полностью зависит от состояния эмбриона.
  2. Соматропин. Уровень данного гормона при беременности повышается в сотни раз, так как от него зависит рост стенок живота и растягивание мышечной ткани. Именно поэтому средняя линия становится тонкой и прозрачной, так происходит подготовка к появлению темной полосы.
  3. Прогестерон. Гормон ответственный за полную перестройку женского организма во время беременности.

Что касается опасений, то следует знать — такая линия не представляет опасности ни для будущей мамы, ни для малыша. Все это лишь естественная реакция организма. Более того, если такая полоса есть, это значит, что гормональные процессы идут правильно.

Еще почитать:  Плановое узи при беременности 3

Справка. Темноволосые женщины со смуглой кожей более склонны к появлению данной линии. У них она приобретает очень темный, почти шоколадный цвет.

Когда появляется полоска на животе при беременности?

В данном случае все зависит от организма конкретной женщины. У некоторых полоса появляется уже вначале беременности, но на протяжении всего срока она несильно заметна. У других напротив – полоса появляется поздно, но имеет выраженный коричневый цвет и тянется от ребер до лобка.

Темная линия на животе будущем мамы — это не что иное, как следствие повышенной выработки пигмента. Другими словами – гиперпигментация.

Почему при беременности появляется полоска на животе и когда она пройдет?

Будущая мама за время беременности полностью преображается. Изменения происходят как на эмоциональном, так и на физиологическом уровне. Характер некоторых метаморфоз очевиден и без особых объяснений, например, понятно, почему увеличивается живот и нагрубают молочные железы. Но отчего появляется темная полоска на животе при беременности? Чем объяснить то, что у некоторых эта линия не проступает? И если не удалось предупредить ее появления, то когда именно после родов проходит полоска на животе?

Почему появляется полоска на животе?

На животе почти каждой беременной женщины появляется темная продольная полоса. Это временное явление. После рождения малыша цвет ее живота обязательно станет прежним. Будущей маме не стоит расстраиваться и беспокоиться по такому поводу. Полоса на животе при беременности не несет никакой опасности ни для женщины, ни для ребенка.

На самом деле эта полоска есть у каждого человека, независимо от пола и возраста. Она носит название белой линии и в обычном состоянии окрашена в цвет кожи. Белая линия состоит из волокон сухожилий и разделяет мышцы по сторонам брюшной полости. Именно на границе между ними мышечная ткань переходит в сухожильную. Это объясняет ее появление.

В процессе вынашивания малыша будущая мама замечает, что полоска становится коричневой. Это происходит потому, что малыш растет, живот увеличивается, а мышцы растягиваются. При этом растягивается также белая линия живота и становится более заметной. Надпочечники беременной женщины усиленно работают, что приводит к повышенной выработке меланина, который и окрашивает это полоску.

Ширина, высота, интенсивность окрашивания линии носит индивидуальный характер. У одних она доходит только до пупка, у других — до ребер. Это обусловлено индивидуальными особенностями женского организма. Но появление такой полоски не должно расстраивать будущую маму. Скорее, наоборот, если линия проявляется и темнеет, значит, беременность развивается, и малыш растет.

У всех ли она присутствует?

Коричневая полоса на животе при беременности появляется не всегда. 1 из 10 женщин удается избежать этого. Объяснить такую статистику современная медицина не может. Предполагают, что пигментная полоска на животе при беременности с большей вероятностью образуется у темноволосых, смуглокожих и темноглазых мам. Блондинки меньше подвержены такому явлению.

Но на степень окрашивания воздействуют и другие факторы. Например, климатические условия, степень ультрафиолетового излучения. Чтобы полоска не проявилась слишком интенсивно, будущей маме следует максимально уменьшить время загара.

Период, когда при беременности появляется полоска на животе, индивидуален для каждой женщины. Чаще всего это происходит к концу второго триместра. Но если пигментация была в первой беременности, то в каждой последующей с высокой вероятностью она появится на более ранних сроках, и окрашивание ее будет более выраженным.

Когда полоска исчезнет?

Большинству женщин не по вкусу появление пигментации. Их интересует, когда после родов пройдет полоска на животе и случится ли это. Волноваться не следует, такая проблема, как полоса на животе, проходит в большинстве случаев через несколько месяцев после родов. Иногда окрашивание белой линии может сохраняться в течение полугода после появления малыша на свет и в исключительно редких случаях оставаться заметной на более длительный срок, лишь незначительно бледнея.

Как избавиться от полоски?

Как убрать полоску на животе? В общем, все ответы на этот вопрос сводятся к одному – следует немного подождать. Скорее всего, в первые 6 месяцев после рождения малыша темная линия постепенно побледнеет сама и станет совсем незаметной. Если совершенно не терпится и хочется ускорить этот процесс, можно использовать отбеливающие крема. Но важно внимательно изучить состав средства, в нем не должна присутствовать ртуть и другие запрещенные для женщины в период лактации компоненты.

Если полоска на животе не проходит длительное время после родов, то можно проконсультироваться с дерматологом и косметологом. Современная косметология при отсутствии проблем со здоровьем поможет женщине устранить проблему за несколько сеансов.

Народные приметы

Если верить народным приметам, полоса на животе при беременности поможет определить пол малыша. Считается, что если белая линия слабо пигментирована, неярко выражена и доходит только до пупка, то на свет появится девочка. А вот темная длинная полоса предвещает рождение наследника. Однако не все так просто. Достоверно определить пол малыша можно только с помощью современных медицинских технологий.

Как предупредить появление полоски?

Вероятнее всего не существует средства, которое способно защитить будущую маму от появления темной линии на животе. Но постараться сделать ее не такой заметной можно. Что делать, чтобы коричневая полоска на животе не проступила при беременности? Ответить на этот вопрос можно, разобравшись в том, какие внешние факторы способствуют пигментации белой линии, и как свести их воздействие к минимуму.

Известно, что ультрафиолет усиливает яркость окраски кожи. Значит, в период беременности необходимо уменьшить время пребывания на солнце. А если очень хочется позагорать, то важно регулярно использовать солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30. При выборе крема или спрея от загара нужно обратить внимание на состав средства. Он должен содержать окись цинка или титана (механические фильтры), которые безопасны для мамы и малыша.

Следующим фактором, способствующим интенсивному накоплению пигмента в белой линии, является еда беременной женщины.

Чтобы после родов было легче избавиться от этой проблемы, следует исключить из рациона питания или постараться свести к минимуму употребление:

  • крепкого чая;
  • крепкого кофе;
  • жирного мяса.

Нужно увеличить в меню количество продуктов, содержащих фолиевую и аскорбиновую кислоту. Недостаток этих веществ в организме будущей мамы может провоцировать гиперпигментацию. Для поддержания здоровья кожных покровов женщине полезны фрукты и овощи, особенно зеленые, лимоны, чай с шиповником. По назначению лечащего врача для улучшения состояния кожи и общего самочувствия можно пропить витаминный комплекс для беременных.

Темная полоса на животе – частый спутник беременности. Избежать ее появления удается очень немногим. Повлиять на процесс пигментации белой линии будущей маме в большинстве случаев не под силу. Можно пытаться корректировать его специальной диетой и солнцезащитными средствами, но пока малыш не родится, результат будет, скорее всего, слабовыраженным.

Еще почитать:  Что Полезно Кушать Беременным В Первом Триместре

Но даже если все усилия не привели к успеху, и полоска на животе все же проступила, расстраиваться не стоит. Можно воспринимать темную линию как свидетельство благополучного внутриутробного развития малыша. Совсем скоро после его появления на свет она побледнеет и постепенно исчезнет без следа.

Автор: Вероника Иванова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о темной полоске на животе, появляющейся при беременности

Большинству женщин не по вкусу появление пигментации. Их интересует, когда после родов пройдет полоска на животе и случится ли это. Волноваться не следует, такая проблема, как полоса на животе, проходит в большинстве случаев через несколько месяцев после родов. Иногда окрашивание белой линии может сохраняться в течение полугода после появления малыша на свет и в исключительно редких случаях оставаться заметной на более длительный срок, лишь незначительно бледнея.

Полоска на животе у беременных: почему она появляется и как от неё избавиться?

Темная вертикальная полоска на коже живота появляется у большинства беременных женщин. Гормональная перестройка в организме будущей мамы влечет за собой повышение пигментации кожи, которая проявляется в виде «маски беременных» и коричневой полосы вдоль живота. Наличие такой пигментной полосы не угрожает здоровью ни матери, ни ребенка. Поэтому волноваться по этому поводу не стоит, после родов она пропадёт.

Полоса на животе у беременных: что это такое и почему она появляется?

Мышцы брюшного пресса симметричны и соединяются посередине сухожилиями, которые в медицине имеют название «белая линия живота» (см. рисунок 1). Если беременность отсутствует, то окраска ее слабая, обычно, визуально незаметная.

Но с развитием беременности белая линия живота становится заметнее. И к определенному сроку будущая мама может обнаружить у себя темную полосу, которая может тянуться вдоль всего живота либо от пупка. Интенсивность ее окраски варьируется от темно- до светло-коричневой. Ширина и форма также индивидуальны для каждой женщины.

Рисунок 1 – Белая или средняя линия живота

Причина гиперпигментации при беременности точно неизвестна. Ученые считают, что у беременных женщин повышена выработка гипофизом адренокортикотропного гормона (АКТГ). Этот гормон стимулирует производство меланотропина, который в свою очередь способствует образованию пигмента меланина. Он-то и окрашивает кожные покровы в темный цвет.

Интересная теория! Меланотропин считается антистрессовым гормоном. Появление очень темной пигментации вдоль всего живота может указывать на то, что у женщины родится стрессоустойчивый малыш.

У 10% будущих мам пигментная полоска так и не проявляется. У светлокожих и светловолосых беременных женщин гиперпигментация появляется реже. Это обусловлено тем, что клетки кожи смуглых женщин содержат больше меланина.

Конечно, не только цвет кожи и волос оказывает влияние на пигментацию. Большое значение имеет и географическое место проживания женщины. В частности, в южных широтах под действием активного солнца организмом вырабатывается больше меланина. У некоторых жительниц этих стран даже при отсутствии беременности видна тёмная полоса на животе.

Необходимо отметить, что появление на животе темной полоски не является патологией, и опасности для жизни матери и ребенка не несет. Так же как и отсутствие полоски не влияет на беременность.

На каком сроке появляется и когда исчезает темная полоска на животе у беременных?

У некоторых женщин полоска может появиться и на ранних сроках беременности, часто в сочетании с остальными субъективными симптомами беременности – тошнотой, головокружением, повышенным аппетитом. В это время пигментация неяркая, однако, с течением беременности обычно она усиливается.
Как правило, пигментная полоска становится заметной после 12 недель. Некоторые женщины отмечают ее появление только в конце второго или в третьем триместре. Одновременно отмечается пигментация лица (называемая «маской беременных») и потемнение ореолов сосков.

Гиперпигментация средней линии живота сохраняется на протяжении всей беременности. Проходит темная полоска только после родов. Срок исчезновения варьируется от 2 – 3 месяцев до 1,5 лет после родоразрешения. Заранее предсказать, когда исчезнет полоска сложно, все очень индивидуально.

В редких случаях она сохраняется на всю жизнь, приобретая очень светлый оттенок. При последующих беременностях пигментация проявляется ярче и наблюдается уже на более ранних сроках.

Интересное предсказание! Существует старинный способ определения пола будущего ребенка по форме и окраске полоски. Согласно этому народному поверью женщина, имеющая полоску светлой окраски, проходящую от пупка до лобковой кости, родит девочку. А женщина с темно-коричневой полоской, проходящей по всему животу от грудины до лона, вынашивает сына.

Можно ли предупредить появление полоски на животе или избавиться от нее?

Темная пигментная полоска есть у 90% будущих мам. Избежать ее появления невозможно. Однако существуют различные способы для уменьшения ее яркости.

1. Пигмент меланин, отвечающий за яркость полоски, выделяется под воздействием солнца и других источников ультрафиолетовых лучей (например, при посещении солярия). Поэтому с мая по сентябрь рекомендуется перед выходом на улицу наносить на открытые участки тела защитный крем с высоким уровнем УФ-защиты.

Не рекомендуется посещение солярия беременными. Также лучше отложить поездки в жаркие страны с активным солнцем, и отдать предпочтение отдыху на озере или море.

2. Сбалансированное и здоровое питание, не нагружающее печень, поможет предотвратить усиление яркости полосы. Также рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином C (клюкву, смородину, свежую зелень, сладкий перец).

Цитрусовые употреблять в больших количествах не стоит, т.к. они являются сильными аллергенами, а содержание витамина С в них невелико.

3. Яркая темная полоса может появляться и при недостатке фолиевой кислоты. Этот витамин содержится в свежей зелени, листах салата, шпинате, различных видах капусты, практически во всех орехах. Также богаты на фолиевую кислоту блюда из печени, говядины и рыбы (лосося и тунца).

Некоторые женщины считают гиперпигментацию косметическим дефектом и пытаются избавиться от нее различными способами. Сразу же после родов можно воспользоваться народными методами по отбеливанию пигментной полосы.

Для этого можно использовать примочки из сока лимона или красной смородины. Фруктовые кислоты способны выбелить пигментные пятна на коже.

Снижает интенсивность пигментации и сладкий перец. Его натирают на мелкой терке, получившуюся кашицу накладывают на кожу живота на полчаса.

Маска из свежего огурца и петрушки также помогает справиться с темной полосой. Овощи мелко измельчают. Получившуюся массу наносят на пигментированный участок кожи на 20 минут.

Также хорошим отбеливающим эффектом обладают кисломолочные продукты – кефир и простокваша. Из них делаются примочки. Для этого необходимо смочить марлю в кисломолочку и приложить её на участок гиперпигментации. Оставить на 20 -30 минут, затем смыть теплой водой и нанести на кожу питательный крем.

Если убрать полоску не получилось, не стоит переживать, т.к. со временем она исчезнет самостоятельно, и кожа живота примет прежний вид.

Не рекомендуется посещение солярия беременными. Также лучше отложить поездки в жаркие страны с активным солнцем, и отдать предпочтение отдыху на озере или море.

Ссылка на основную публикацию