Схватки как себя правильно вести

Как правильно вести себя при схватках

Как вести себя во время схваток?

Когда приближается время встречи с малышом, будущая мама задумывается, как вести себя при схватках. Ведь этот период родов наиболее длительный. Как не запаниковать, чтобы не навредить ребенку и себе?

Когда пора ехать в роддом при схватках?

Есть два вариантов начала родов:

  1. У роженицы отошли околоплодные воды.

  • Роды начинаются со схваток, околоплодные воды отходят позже.
  • И первый, и второй считаются вариантами нормы. И оба они подразумевают немедленную поездку в роддом. Если отошли околоплодные воды, но схваток нет, нужно наблюдать будущую маму и малыша. Обычно схватки наступают в течение 2-3 часов после отхода вод. Если же процесс не запускается, ваш врач может принять решение стимулировать роды с помощью окситоцина или его аналогов.

    Некоторые будущие мамы сомневаются, нужно ли ехать в роддом сразу после начала схваток. Ответ — нужно обязательно . С момента первых схваток до родов в среднем проходит 6-8 часов. Бывают затяжные роды, когда период схваток длится сутки. Но существуют также стремительные роды, когда шейка матки раскрывается в течение 1-2 часов. И лучше, если в момент появления нового человечка на свет рядом с вами будут специалисты, способные помочь в случае непредвиденных осложнений. Но главное — не паникуйте. Даже если роды будут стремительными, вы все равно успеете спокойно собраться и доехать до роддома.

    Как вести себя в родзале при схватках?

    Во время схваток при хорошем самочувствии роженица может не только лежать, но и ходить. Во время передвижения матери кровообращение усиливается, к плоду поступает больше кислорода, а процесс родов ускоряется. Если будущая мама чувствует себя не очень хорошо или акушер запрещает передвижение, тогда женщине нужно принять лежачее положение.

    Чтобы облегчить боль во время схваток, можно попробовать несколько вариантов:

    1. Массаж крестцовой зоны — в этой области находится нервный узел, при раздражении которого в момент схватки блокируется передача болевого импульса.

    Что поможет в родах конкретной женщине, не знает никто. Попробуйте менять положение тела, наклоняться, опираясь руками о кушетку или подоконник, ходить, вращать тазом. Вы сможете найти приемлемое положение, в котором боль отступит.

    Как сохранить положительный настрой во время схваток?

    Главное в родах — сохранить положительный настрой. Думайте о том, что этот процесс готовит вас к встрече с вашим малышом. Ему тоже сейчас трудно — помогите ему. Помните — роды неизбежны, поэтому примите их как данность. Отпустите ситуацию, внимательно слушайте врача и акушера. Когда роды закончатся и вы возьмете на руки вашего новорожденного, вся боль забудется. Пройдет время и память сгладит неприятные моменты, а малыш останется с вами.

    Как правильно дышать при схватках?

    Правильное дыхание при схватках не только уменьшит боль, но и позволит получить ребенку большее количество необходимого ему кислорода. Когда схватки неинтенсивные, роженице рекомендуется медленно вдыхать носом на протяжении четырех секунд, а выдыхать ртом — на протяжении шести секунд. То есть выдох длиннее вдоха в полтора раза. Когда женщина сосредотачивается на счете, ей некогда думать о боли, она более спокойно воспринимает процесс родов.

    Когда схватки учащаются, техника дыхания роженицы меняется. Теперь ей необходимо часто дышать ртом. Дыхание становится поверхностным. Оно напоминает дыхание собаки в жаркий период. Но не бойтесь выглядеть смешно. Главное — вы облегчите свою боль и поможете родиться малышу.

    Роды — не такой уж тяжелый процесс, если у вас позитивный настрой и вы готовы во всем слушать своего врача. Не бойтесь, всего несколько часов и ваш малыш будет с вами. А боль забудется, как только вы возьмете его на руки.

    Похожие новости

    Как вести себя во время родов?

    Вот уже приближаются роды. К ним вы должны себя подготовить не только физически, но и психологически. Роды — это глубоко духовный процесс. Метод психопрофилактической подготовки к родам был разработан петербургским врачом А.Н. Николаевым.

    Вот как он предлагает вести себя во время родов. Прежде всего, как узнать, чго роды приближаются? Эго определяют по следующим признакам: становится легче дышать, учащается мочеиспускание, усиливается давление на прямую кишку. За один — три дня до наступления родов отходит желатиновая пробка или кровянистый кусочек уплотненной слизи, закрывающий канал шейки матки; начинаются схватки — сокращение мускулатуры матки. Если схватки становятся регулярными — примерно через 10 минут — пора ехать в роддом. Отправляясь в роддом, все время настраивайте себя на то. чго все будет в порядке, разговаривайте со своим малышом, успокаивайте его примерно следующими словами: Мой дорогой, любимый, мы тебя ждем, все будет хорошо, скоро мы увидимся . Хорошо, если вас в роддом сопровождает отец ребенка. Он тоже подбадривает вас и малыша.

    И вот вы в роддоме, схватки продолжаются, но они еще не очень интенсивные. Как вы должны себя вести? Прежде всего максимально расслабляйте мышцы своего тела, не участвующие непосредственно в процессе родов. Запомните, чем сильнее вы будете напрягаться, тем дольше продлятся роды, и, наоборот, чем больше вы расслабляетесь, тем быстрее они закончатся, легче пройдут. Итак, вы должны сосредоточиться на расслаблении! Обязательно контролируйте свое дыхание. Весь первый период родов надо дышать полной грудью. Дышите медленно и спокойно. При этом все время мысленно разговаривайте с ребенком, успокаивайте его, ведь ему сейчас очень трудно. Ваша любовь, ваше внимание должны помочь ему. Схватки нарастают и спадают как волна. Максимально расслабляйтесь и отдыхайте между ними. Это особенно важно, когда канал шейки матки постепенно расширяется до величины, при которой головка ребенка может пройти через него. У здоровой первородящей женщины этот период длится около 9— 12 часов. Так что берегите свои силы и не расходуйте их зря.

    Наконец наступает следующий период: у вас появляется неудержимое желание поту житься. В это время вступают в действие мышцы брюшного пресса. Головка ребенка переходит в этот момент в родовой канал. В это время не тужьтесь сами. Обязательно позовите врача. Дышать теперь надо по-другому: четыре легких вдоха и резкий выдох. Выдыхать следует с силой через рот. Схватка закончилась, и вы должны максимально в этот момент расслабиться, набраться новых сил для следующей схватки. Глубоко подышите. Когда шейка матки полностью раскрывается, плодный пузырь рвется, и воды изливаются. Схватки становятся интенсивными и переходят в потуги. Потуги длятся по одной минуте и следуют друг за другом. В это время надо дышать поверхностно, неглубоко, вдох и выдох делать через рот. Интенсивность дыхания должна соответствовать силе потуг. Этот период очень сложный, трудный и длится от 5 до 10 минут.

    Самой критической фазой родов для вашего ребенка является период изгнания . Все свое внимание сосредоточьте на том, чтобы помочь ребенку, От вас потребуются в это время огромные усилия. Не напрягайтесь, а расслабляйтесь, дышите ровно. С каждой потугой головка ребенка опускается все ниже, и вот она уже появляется на свет, следом показывается плечико, потом другое, еще небольшое усилие — и ваш малыш родился! Постарайтесь отдать всю любовь, все физические силы, чтобы помочь ему, и в наш мир придет счастливый человек. Здравствуй, малыш, мы тебя очень ждали!

    Как вести себя во время родов и при схватках?

    При подготовке к родам, каждая молодая мама, особенно те из них, которым предстоит рожать в первый раз, испытывает огромные волнения. И, чем ближе срок вероятных родов, тем волнений становится больше. Понятно, что избавиться от них просто невозможно, но хороший настрой и обладание правильной информацией, как вести себя во время родов, могут сильно облегчить этот ответственный процесс. Первое, что должна сделать любая будущая мама — это встать на учет в ближайшей женской консультации, чтобы находиться под постоянным наблюдением врача. Современная медицина обладает широкими возможностями, неизмеримо большими, чем имеют бабки-повитухи и народные целители, поэтому не стоит даже и думать о том, чтобы будущие роды проводить дома без наблюдения врача-акушера.

    При любой женской консультации всегда существуют курсы молодых мам, которые обязательно стоит посетить. Опытные мамы, не раз рожавшие, обязательно расскажут, как вести себя при родах, как себя правильно настроить, а дополнительно еще и проведут подготовительные упражнения для тренировки правильного дыхания во время схваток и во время родов, что помогает лучше пройти через этот нелегкий процесс. Помимо полезной информации, навыков и умений, курсы дают комфортный круг общения, где все женщины находятся примерно в равном положении. Обычно, уже после родов, молодые мамы образуют компании, которые проявляются в виде дружных стаек с колясками. А через некоторое время, у подросших детей будет круг для интересного общения, включающий сверстников.

    Любая женщина, готовясь к родам, должна взять себе за правило записывать все новое, что происходит с ней. Это касается необычных ощущений, затруднения дыхания, учащения сердцебиения, появления новых схваток, наличие кровянистых выделений, отход околоплодных вод и другого. Это чрезвычайно полезная информация, опираясь на которую врач-акушер может принять верное решения по поводу дальнейших действий. Не стоит надеяться на память, какая феноменальная она бы ни была. Простое действие — взять и записать и обязательно указать время. Понятно, что в таком положении, которое может сопровождаться сильными болями, это сделать трудно, но, тем не менее это жизненно важно. При необходимости молодой маме могут помочь близкие, постоянное присутствие которых очень желательно на последних сроках беременности.

    Первое, что должна знать роженица, это как вести себя при схватках. Большинство женщин, предпочитают при наступлении схваток не оставаться в положении лежа, а ходить или стоять держась за какой-то предмет. В таком положении легче переносятся сильные боли, которые сопровождают схватки. В этом состоянии, когда матка производит мышечные сокращения, артериальные сосуды сужаются, что приводит к уменьшению поступления крови к плоду. Поэтому, все роженицы должны глубоко дышать в этот период. Носом делается глубокий вдох, затем ртом делается медленный выдох, который должен быть в два раза длиннее вдоха. При сильный болевых ощущениях можно на выдохе произносить низкие звуки о , а , у , что будет способствовать расслаблению матки. Каждая схватка должна начинаться и заканчиваться глубоким вдохом.

    При возникновении очень сильных болей, роженице следует обратиться к врачу, который может применить обезболивающие препараты. Но злоупотреблять этим не следует, так как угнетает активную деятельность плода, которому тоже предстоит работа при рождении. При появлении симптомов, указывающих на скорые роды, роженице стоит сразу же перестать принимать пищу и употреблять жидкости, так как часто это будет провоцировать рвоту. При увеличении интенсивности схваток, роженице трудно дышать глубоко, поэтому врачи рекомендуют применять дыхание собачкой , когда язык прижат к небу и делаются частые вдохи и выдохи ртом, снабжая кислородом верхнюю часть легких. После нескольких быстрых вдохов и выдохов, на спаде схватки, проводится глубокий очищающий выдох. Причем усилие при выдохе направляется в диафрагму.

    Когда начинается вторая активная фаза родового процесса, женщину переводят в родовой зал, где она будет под постоянным наблюдением медперсонала. В этом положении обязательно слушать акушера, как вести себя при схватках и родах, ведь действия медработников и роженицы на этом этапе должны быть синхронным. При наступлении схваток, роженица должна сказать об этом акушеру. Только после полного раскрытия шейки матки можно начинать этот процесс, поэтому необходимо слушать медработников. При потугах следует дышать глубоко ртом, держаться за специальные ручки и усилия направлять в область родовых путей, облегчая движения плода. Ни в коем случае не надо кричать, каждый крик забирает порцию кислорода у ребеночка и сильно ослабляет маму.

    Во время того, как головка и плечики будут выводится из родового канала, акушерка попросит молодую маму немного расслабиться и подышать собачкой. В этот момент требуется именно максимальное, насколько это возможно, расслабление, чтобы предотвратить возможные разрывы. После того, как ребеночек рождается на свет, огромное напряжение в родовом канале ослабевает, но маме предстоит еще одна очень важная операция — рождение плаценты. Для этого тоже надо будет потужиться, но только тогда, когда об этом попросит акушер. Во время этих потуг можно свободно дышать и покашлять, что ускорит отхождение плаценты от стенки матки. Следует отметить, что своевременно полученные знания о том, как себя вести при схватках, а также совместные синхронные действия медперсонала и роженицы, сильно облегчают роды.

    Как правильно дышать, чтобы родить быстро и с минимальными болевыми ощущениями

    В начале беременности, как правило, женщины настолько поглощены вынашиванием малыша, что даже не задумываются о том, как будут проходить роды. Но чем ближе долгожданный день, тем больше возникает вопросов: как правильно себя вести во время родов, как облегчить схватки и как правильно дышать?

    Вопрос о правильном дыхании во время родов возникает неслучайно, ведь именно оно помогает женщине восстановить силы и способствует более быстрому и легкому протеканию родового процесса.

    Правильное дыхание при родах – залог быстрого родоразрешения

    Многие специалисты утверждают, что именно правильное дыхание при схватках и потугах помогает женщине облегчить родовой процесс и несколько ускорить его протекание. Неужели действительно правильная техника дыхания может ослабить боль, которую приносят роды? Да, это на самом деле так.

    При правильном дыхании женщина может успокоиться и расслабиться, кроме того, техники правильного дыхания разработаны таким образом, что диафрагма не мешает родам, а, напротив, помогает.

    Большую роль для мышц роженицы играет кислород, его достаточное поступление помогает мышцам лучше сокращаться, да и малышу просто необходимо большое количество кислорода, а правильное дыхание во время родов направлено именно на насыщение организма роженицы кислородом.

    Несмотря на то, что все мы уже родились с безусловным рефлексом дыхания, для беременной важно научиться именно определенным техникам. Женщина в процессе родов должна дышать по-особому, это дыхание никак нельзя сравнивать с обычным дыханием человека. Именно поэтому, к процессу родоразрешения нужно подготовиться заранее и освоить техники правильного дыхания, которые помогут облегчить и ускорить роды.

    Также стоит отметить, что обучение должно занимать несколько месяцев, только в этом случае, вы сможете отработать свои навыки по максимуму, и будете точно знать, как дышать в тот или иной период родов. Кстати, дыхание имеет свои отличительные особенности в зависимости от периода родов. Но объединяет все техники то, что беременная должна научиться управлять вдохом и выдохом.

    Техника правильного дыхания при родах: как дышать в разных периодах

    Итак, как уже говорилось выше, для каждого периода родового процесса, существует определенная техника правильного дыхания в родах, способная помочь женщине в нелегком труде – рождении малыша на свет. Давайте остановимся более подробно на каждом периоде и выясним особенности дыхания при сватках и потугах.

    Правильное дыхание во время схваток

    Как правило, женщина отправляется в роддом при первых схватках, которые то появляются, то пропадают, они не приносят особых болей и выражаются только в потягивании живота. Позже, схватки становятся постоянными и повторяются через определенные промежутки времени.

    С наступлением регулярных схваток роженица должна четко помнить, что нельзя делать в этот период, а именно: не стоит пытаться подавить болевые ощущения, не зажимайтесь, не напрягайтесь и не кричите. Все эти действия не принесут облегчения, а, наоборот, только помешают вам, организм устанет и измучается раньше времени, а боль все равно не отступит.

    По мнению педиатров, именно малыши, которым пришлось пережить гипоксию во время родов, тяжелее адаптируются и более подвержены различным заболеваниям. Поэтому постарайтесь максимально расслабиться и применить техники дыхания, которые будут описаны ниже.

    В начале схваток необходимо придерживаться следующей техники: вдыхайте через нос на четыре счета, а выдох производите ртом на шесть счетов. Запомните, что вдох должен быть немного короче, нежели выдох. Выдыхая через рот, сложите губы «трубочкой». Такой способ дыхания позволит вам максимально расслабить мышцы, успокоиться и наполнить организм кислородом, ведь именно полноценный выдох позволяет насытить кровь и организм мамы и малыша необходимым количеством кислорода.

    Если вы будете применять данную технику, то вам придется постоянно считать, а, следовательно, у вас просто не останется времени, чтобы думать о болевых ощущениях, главное: вдыхать носом, а выдыхать ртом.

    Когда схватки становятся более интенсивными и частыми, необходимо ускорить дыхание, для этого рекомендуется применение следующей техники. Этот вид дыхания еще называют «дыханием по-собачьи», возможно, это покажется смешным на первый взгляд, но только не в процессе схваток. Вам нужно дышать поверхностно, с приоткрытым ртом, так, как дышат собаки в жаркий период.

    Отбросьте все предрассудки и не бойтесь выглядеть смешно, ни акушеры, ни врачи не будут удивлены, а ваша главная задача в период схваток – максимально облегчить свою участь и помочь ребенку скорее родится. Поэтому открывайте рот, слегка высовывайте язык и начинайте часто дышать.

    Во время раскрытия шейки матки можно применять еще одну технику дыхания, которая имеет название «паровозик». Принцип этой техники довольно прост: с началом схватки начинайте дышать быстро, поверхностно, вдох делайте через нос, а затем быстро выдыхайте ртом, сложив губы в трубочку. Как только интенсивность схватки спадает и боль становится менее ощутимой, постарайтесь успокоить дыхание. Этот способ помогает «передышать» самую острую боль во время схваток.

    Как вести себя во время потуг

    Когда у роженицы начинаются потуги, ей стоит полностью довериться акушеру, именно он расскажет как правильно себя вести, чтобы рождение малыша прошло максимально быстро.

    Прислушивайтесь к советам акушер-гинеколога, он объяснит, как дышать, как тужиться, когда нужно это делать и когда нужно отдохнуть. Средняя продолжительность потуги составляет около одной минуты. Необходимо сделать максимально глубокий вдох и тужиться на выдохе, стараясь всем объемом воздуха оказывать давление на матку.

    «Дыхание на свечу» считается максимально эффективным во время потуги. Для того чтобы освоить эту технику, вдохните носом, а выдохните ртом так, как будто вы задуваете свечу, такая техника может сопровождаться пропеванием гласных букв.

    Как только родится головка малыша, нужно постараться дышать свободно или применить технику дыхания «по-собачьи».

    Если роженица дышит правильно во время потуг, то рождение малыша происходит довольно быстро: за три-четыре потуги, которые приносят облегчение, но если акушер видит, что у женщины уже нет сил, то ей дают возможность отдохнуть.

    Что еще важно знать о техниках правильного дыхания?

    Тренируйте правильное дыхание, как можно чаще, чтобы максимально подготовиться к моменту родов. Вначале у вас может быть гипервентиляция, симптомами которой являются головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние. Избавиться от данных симптомов поможет вдох и задержка дыхания или же подышите в ладони, предварительно соединив их.

    Нередко при дыхании с открытым ртом возникает сухость в ротовой полости, избавиться от этого симптома можно, если дотронуться кончиком языка до неба или, ополоснув рот водой.

    Произвольное дыхание во время родов только усугубляет и удлиняет родовой процесс. Контролируйте каждый свой вдох-выдох, не забывайте при этом считать, не отвлекайтесь на посторонние дела и не упивайтесь чувством боли, главное помнить, что ребенку приходится намного тяжелее во время родов, нежели его маме, поэтому разговаривайте с малышом. Хорошо, если рядом с вами во время схваток будет находиться кто-то из близких вам людей, человек, который поможет вам расслабиться, сделает массаж и проследит, чтобы вы не забывали о правильном дыхании.

    В заключение, хотелось бы еще раз отметить, что родовая деятельность – это довольно сложный процесс, который требует подготовки и ответственности. Настраивайтесь на роды психологически – это очень важно, продумывайте различные ситуации и свое поведение в разных периодах родов. Помните, что врач и акушер – это ваши помощники, поэтому внимательно слушайте их советы и выполняйте все рекомендации.

    Техники дыхания в родах, если вы сумеете освоить их заранее, значительно помогут вам расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Удачных и легких вам родов!

    Поговорим про схватки

    Каждая женщина во время беременности знает, что схватки – это знак того, что скоро ребенок появится на свет. Это очень непростое время, ведь совершенно неясно, как себя вести и что делать, если схватки при родах начались неожиданно. Многие впадают в панику, боятся ехать к врачу. Однако схватки – это процесс, который уже хорошо изучен и разобран. Если вы заранее разберетесь, что это такое, потом будет не так страшно. И, самое главное, вы будете знать, что делать, и роды пройдут успешно.

    Что такое схватки?

    Начнем с того, что у матки в организме женщины несколько функций. Всю беременность она хранит внутри плод, обеспечивая его всем необходимым. Но когда приходит время, она «изгоняет» из себя ребенка. Плацента и гипофиз плода вырабатывают специальные гормоны, которые вызывают маточные сокращения. Постепенно шейка матки раскрывается достаточно, чтобы малыш мог выйти на свет. Суммарно этот процесс может длиться от 8 до 14 часов в среднем.

    Самое главное – вначале при схватках вам не нужно ничего делать. Главное – вовремя приехать к акушерам и не пропустить возможные отклонения.

    Все начинается с неприятной слабой тянущей боли внизу живота. Эти боли слегка напоминает ощущения при месячных. Они не очень сильные и не очень долгие, поэтому постарайтесь их не пропустить – это знак, что начались схватки.

    Если вы не знаете, что делать если начались схватки, запомните: для начала найдите блокнот и часы. Старайтесь чтобы вы или что-то рядом с вами записывал начало и конец каждой схватки. Так вы сможете вычислить частоту при схватках – очень важный параметр.

    Многие в этот момент достают камеру, чтобы заснять на видео этот волшебный момент появления малыша на свет. Правда, до того, как начнутся роды, еще очень долго, но уже можно подготовить аппарат, чтобы потом в спешке его не искать.

    Всего выделяют 3 фазы при схватках:

    • Начальная – примерно 7-8 часов
    • Активная – примерно 3-5 часов
    • Переходная – примерно 1-1,5 часа

    Но помните, все индивидуально: многие женщины обходятся и без первых фаз при схватках, а у кого-то схватки длятся гораздо дольше плана.

    По окончании последней фазы схватки плавно переходят в потуги – ребенок рвется наружу, вы должны ему в этом помочь. В это время вы должны быть уже давно в больнице. Там акушеры подскажут вам, что делать во время схваток и потуг, как дышать и как себя вести.

    При первой фазе длительность схватки примерно 20 секунд. Промежуток между ними – 20 минут. Это довольно простое время, когда вы еще можете расслабиться, отдохнуть, не обращать внимания на боль. Воспользуйтесь этим шансом и отдохните, в дальнейшем будет сложно это сделать.

    Следующая фаза гораздо более болезненна. Родовые схватки приходят каждые 5-10 минут, длятся 30-60 секунд. Запомните: если промежуток меньше 10 минут, отправляйтесь к акушеру: скоро роды. Соберите все вещи, в том числе камеру, если планируете делать видео. Если роддом далеко, вам лучше поспешить. Вы должны быть рядом с акушером, когда начнется переходная фаза – схватки длиной больше минуты каждый 2-3 мин. Затем начнутся более активные роды, где вам придется постараться. Будет неплохо, если вы заранее посмотрите видео, как правильно дышать и как себя вести, тогда роды пройдут успешно.

    Это идеальный вариант развития событий. Однако фазы могут проходит как быстрее, так и медленнее. Главное – ориентируйтесь на промежуток между схватками, тогда вам удастся успешно пережить их.

    Несколько советов

    Хотя вам практически ничего не нужно делать при схватках, есть несколько правил и советов, как следует себя вести. Постарайтесь им следовать.

    1. Совершенно неважны позы при схватках – вы можете постараться пережить их сидя, стоя, лежа на боку или спине, на четвереньках. Самое главное – чтобы вам было удобно, и вы могли расслабиться. Вы можете себя вести, как пожелаете, лишь бы вам было спокойно. Это никак не влияет на роды.
    2. Отошедшие воды – признак того, что начинаются роды. Вне зависимости от фазы схваток, спешите в роддом. Не тяните.
    3. Любые кровотечения при схватках неестественны – их не должно быть. Это знак того, что что-то пошло не так. Звоните врачу, срочно поезжайте в роддом.
    4. Постарайтесь отдохнуть, расслабиться. Роды могут длить очень долго, и схватки – это единственное время, когда у вас есть шанс выспаться и набраться сил. К тому же их проще переносить, когда тело расслаблено, мышцы не напряжены.
    5. Научитесь правильно дышать. Существует множества техник, вы можете изучить их на видео в интернете. Выберете себе одну еще в середине беременности. Если вы тогда этого не сделали, научитесь сейчас. При схватках дыхание очень важно, ведь в организм ребенка поступает меньше кислорода, чем раньше. Это нужно восполнить.
    6. Движение полезно. Если вы можете, старайтесь ходить по комнате, двигать тазом хотя бы на начальном этапе. Так шейка матки быстрее раскроется.
    7. Постарайтесь ничего не есть и почаще опорожнять свой кишечник и мочевой пузырь. В случае осложнений остатки пищи послужат вам плохую службу. Будет очень затруднительно хирургическое вмешательство.

    Расслабьтесь. Проблемы возникают редко. Гораздо чаще все проходит хорошо. Не паникуйте, не бойтесь. У вас тоже все будет хорошо. Роды пройдут успешно, а ребенок родится здоровым и сильным.

    Источники: http://pravilnyj-otvet.ru/kak-pravilno-vesti/kak-pravilno-vesti-sebja-pri-shvatkah.htmlhttp://mama66.ru/rody/838http://iberemennost.ru/rody/sxvatki-pri-rodax

    Еще почитать:  Ребенок больно шевелится на 39 неделе
    Ссылка на основную публикацию