При беременности от тонуса что помогает

10 способов, как избавиться от тонуса матки при беременности в домашних условиях

Беременность — долгожданная пора для каждой женщины. Только ей доверено прикоснутся к таинству возникновения жизни. Меняется внешность, кругозор, мировоззрение, происходит переоценка ценностей. И, с момента, когда женщина узнает о своем будущем материнстве, ее жизнь берет новую точку отсчета.

Большинство беременных слышали о повышенном тонусе матки. Распространённость диагноза не вызывает беспокойства у будущих мам, тем более, если она себя прекрасно чувствует и беременность протекает без осложнений. Суть проблемы состоит в том, что при постоянном высоком тонусе есть угрозы для полноценного развития плода или даже прерывания беременности.

Матка состоит из 3-х оболочек. Средний слой миометрий представляет собой гладкую мышечную ткань, способную сокращаться как во время обычного кашля, так и в процессе рождения ребенка. Женщина может ощущать тяжесть внизу живота, дискомфорт, но зачастую сокращение матки протекает вообще бессимптомно. Сокращение миометрия, это кратковременный процесс, опасным становится, если же переходит в длительную стадию.

Причины возникновения тонуса матки

Причины тонуса матки таковы: естественная, при сокращении и остальных мышц организма.

  • Возможно как при общей физической нагрузке, также при соблюдении обычного режима.
  • Изменение гормонального фона, в частности недостаток прогестерона влияющего на расслабление мышечной ткани матки, или избыток мужских тестостеронов, что также ведет к осложнениям беременности.
  • Проблемы с пищеварительной системой также непосредственно связаны с состоянием тонуса.
  • Токсикоз крайне опасен на более поздних сроках так, как вызывает рвоту, что приводит к сильному сокращению всех мышечных органов, в том числе и матки.
  • Еще одним фактором является конфликт отрицательного резус-фактора беременной и положительного резуса плода, унаследованного от отца.
  • Влияет и гигиена, наличие воспалительных или инфекционных процессов половых органов.
  • Немалую роль играет состояние нервной системы и общий психоэмоциональный настрой будущей мамы.

Госпитализация не всегда приемлемый вариант. Избавиться от тонуса матки при беременности вполне возможно в домашних условиях с помощью проверенных народных средств. Природа предоставила человеку изобилие средств, для сохранения здоровья и продолжения жизни на планете.

10 способов, как избавиться от тонуса матки при беременности в домашних условиях

1. Магний и витамины группы В

Наполнить свой рацион продуктами содержащими магний и витамины группы В. Это каши, все виды орехов, бобовые, мясо нежирных сортов, молочные продукты. Употребление этих продуктов восстановит нервную систему и поможет расслабить общую мускулатуру тела. Следует полностью отказаться от кофе и ограничить потребление чая. Содержащийся в напитках кофеин приводит к повышению тонуса.

Хорошо зарекомендовал настой мелиссы. На 1 л. воды понадобится 20 г. травы. На водяной бане заварить мелиссу и оставить еще на 15 минут, непрерывно помешивая. После того, как настой остынет, процедить и добавить 3 столовых ложки меда. Выпивать за 3-4 приема на протяжении дня. Данный отвар рекомендуется пить не меньше 2-х месяцев.

3. Томатно-лимонный коктейль

По утрам, за полчаса до завтрака выпивать 100 мл. томатного и лимонного сока. Пропорциональное соотношение – томата к лимону 9:1. Такой коктейль пить в течение 2-х недель.

Очень эффективно снимает спазмы и налаживает работу половой системы отвар петрушки. Содержание в ней фолиевой кислоты, делает её незаменимой в рационе будущей мамы. Корень и свежие листья петрушки измельчить и залить горячей кипяченой водой. Затем в течение 15 минут кипятить на небольшом огне. Пить по 2 стакана в день, не менее 4-х недель

5. Теплая ванна с эфирными маслами

Вечером принимать теплую ванну с эфирными маслами, специально предназначенными для снятия мышечного напряжения. Такими способностями обладают базилик, лимон, тимьян, шалфей мускатный, эвкалипт. Несколько капель (не более 6) восстановят физическую и эмоциональную гармонию женщины.

Пчелы собирают цветочную пыльцу для выведения потомства. Это сбалансированная природная добавка особенно актуальна в период беременности. Сладковатые гранулы следует принимать утром, натощак, не запивая. Достаточно будет 1 чайной ложки, на протяжении минимум 3-х месяцев. Полезно беременной побывать и на пасеке. Пчелиный гул благотворно влияет на нервную систему и всего органов в целом.

Ягоды клюквы или облепихи растереть с сахаром в соотношении 1:1. В 0.5 л воды развести 5 ст. ложек сладкой пасты. Пить вместо чая на протяжении всей беременности.

8. Настой из корня валерианы и цветов липы

Корень валерианы измельчить, добавить цветы липы и залить кипятком. Настоять в течение 1 часа. Принимать по 50 мл 3 раза в день после еды.

Курага, изюм и шиповник берутся в равных частях (на 1.5 л воды по 50 г каждого ингредиента). Залить очищенной водой и кипятить не более 15 минут. После того как отвар остынет добавить 2 ст. ложки лугового меда. Употреблять 2 раза в день по 100-150 мл на протяжении 5 месяцев. Данный напиток подойдет и для послеродового восстановления организма.

Релаксирующие занятия йогой помогут подготовить женщину к процессу родов и снимут гипертонус матки. Даже короткая медитация(10-15 минут) в тишине или под спокойную музыку, при этом визуализируя счастливое будущее, обеспечит маме спокойное состояние на весь день. А от других физических нагрузок, будь это фитнес или каждодневные бытовые обязанности, нужно будет отказаться, вплоть до соблюдения постельного режима.

В период беременности все силы женщины направлены на здоровое развитие будущего жителя планеты. Любые диагнозы врачей приводят к паническим и тревожным состояниям, которые передаются внутриутробно малышу. Природа дала человечеству безграничные натуральные ресурсы для сохранения жизни на земле. Приоритетными занятиями на протяжении этого волшебного времени, является уменьшение всех видов работы, исключение стрессопровоцирующих факторов, забота о физическом и психоэмоциональном самочувствии. Новые увлечения, расширение диапазона представлений о мироздании помогут правильно принять новую и самую главную роль – мамы.

Еще почитать:  Можно Ли Пить Парацетамол От Головной Боли Беременным

Свечи от тонуса матки при беременности

Свечи с папаверином при беременности

Редкая женщина за девять месяцев беременности не воспользуется хотя бы раз папаверином в свечах. Некоторые спасаются им от повышенного тонуса матки в течение всего срока ожидания малыша, другие используют лишь периодически, например, после длительного нахождения на ногах или чрезмерно потрудившись на работе или дома, не сделав скидку на своё интересное положение.

Как бы там ни было, но свечи с папаверином относятся к лекарственным препаратам, не самым желательным для беременности. Но что же говорит официальная инструкция к этому препарату по поводу применения его в такой ответственный период, как беременность? Формулировка ответа на этот вопрос такова — безопасность и эффективность во время беременности не установлена, что звучит довольно странно на фоне многолетнего применения этого препарата беременными женщинами. Хотя даже есть сведения о клинических исследованиях в этом направлении, во время которых не было обнаружено каких-либо негативных последствий для беременной и плода. Тем не менее, производитель оставляет последнее слово за врачом, и тысячи беременных женщин как пользовались, так и пользуются свечками папаверина, когда их беспокоит тонус матки при беременности .

Как действуют свечи с папаверином при беременности?

Главное действующее вещество – папаверина гидрохлорид, который является спазмолитиком миотропного действия. Его воздействие в организме направлено не только на маточную мускулатуру, но и на гладкие мышцы других органов – а это мочевыделительная, дыхательная и половая системы, а также желудочно-кишечный тракт. Кроме того, папаверина гидрохлорид оказывает влияние и на сосуды, способствуя их расширению и увеличению кровотока, с чем связано и гипотензивное действие (понижение давление) этого препарата. Поэтому изначально препарат предназначен для ликвидации спазмов гладких мышц брюшной полости, сосудов головного мозга и почек, а также бронхов и периферических сосудов.

Свеча тает под воздействием температуры тела, и действующее вещество из препарата всасывается в кровь и поступает во все органы и системы организма и в кровеносную систему матки в том числе. Таким образом, под воздействием папаверина возбудимость мышц матки понижается, общий тонус снижается, проходит напряжение и болезненность, связанная с ним, а за счет способности понижать давление свечи папаверина принесут двойную пользу будущим мамочкам, дополнительно страдающим от повышенного артериального давления, что нередко встречается на поздних сроках беременности.

Стоит отметить, что свечи с папаверином имеют только один путь введения в организм – ректальный, то есть через прямую кишку, откуда и усваиваются организмом. Ни о каком влагалищном введении не может быть и речи.

Противопоказания и побочные действия

Насколько известно, у большинства лекарственных препаратов в наставлении непременно описываются какие-либо побочные действия и противопоказания к применению. Свечи папаверина в этом отношении — не исключение. В связи с их умеренным гипотензивным действием эти свечи могут быть не рекомендованы при пониженном давлении у беременной. Также в числе противопоказаний значится такое глазное заболевание, как глаукома. Осторожности в применении папавериновых свечей требуют и такие состояния, как недостаточность функции надпочечников или гипотиреоз.

Кроме того, возможны такие побочные эффекты, как запоры, тошнота, повышение потливости, возникновение сонливости.

Подводя итог всему вышесказанному надо отметить, что несмотря на отсутствие вредного воздействия на плод и организм беременной женщины в целом, все же не стоит самовольно назначать себе свечи папаверина, ведь это находится в компетенции врача, наблюдающего беременность и знающего ваш организм.

Как снять тонус матки при беременности

Матка — мышечный орган, а все мышцы имеют общее свойство — сокращаться (быть в тонусе). Поэтому, можно прийти к выводу, что тонус матки является нормой и не представляет собой проблему. Однако, его повышение (возникновение гипертонуса) считается отклонением и поводом для обращения к гинекологу.

Чаще всего женщины задаются вопросом, как снять тонус матки при беременности, именно на протяжении первого триместра беременности. Его основными причинами могут быть:

  • большие физические нагрузки;
  • внешние раздражители (проведение УЗИ);
  • систематические стрессы;
  • низкий уровень прогестерона, отвечающего за расслабление мышц;
  • простудные заболевания;
  • многоплодная беременность;
  • обострения хронических заболеваний;
  • многоводие, характерное для крупного плода;
  • неправильный образ жизни (вредные привычки).

Основным симптомом тонуса матки являются боли, которые могут проявляться внизу живота либо в районе поясницы. Их характер идентичен болям при месячных. Наиболее опасным симптомом считается темные либо кровянистые выделения.

Вышеуказанные симптомы могут свидетельствовать о большой вероятности преждевременных родов, необходимости в прерывании беременности или нести угрозу для здоровья, жизни будущего малыша. При их возникновении, необходимо срочно связываться с врачом. Он детально оценит состояние матки, а при необходимости назначит требуемое лечение.

Что помогает снять тонус при беременности

Существует несколько способов, позволяющих снять гипертонус матки при беременности. Зачастую они сводятся к обеспечению физического покоя, включая отказ от секса. Очень эффективным может оказаться прием успокаивающих спазмолитических средств (свечи папаверина, но-шпа, Магне-В6), что помогает снять тонус при беременности достаточно быстро. Они убирают мышечные спазмы, обладают успокоительным эффектом, исключают вероятность образования тромбов.

Для женщин, которые не знают, как снять тонус матки при беременности, есть несколько хороших советов, которые можно назвать профилактикой. Употребление большого количества жидкости, лежание на левом боку, избегание переутомлений и сохранение психологической устойчивости позволит снизить либо полностью избавится от неприятных ощущений.

При борьбе с гипертонусом матки, очень важно, чтобы будущая мамочка поверила в положительной результат. Уверенность в решении проблемы обеспечит хороший психоэмоциональный фон, который и является залогом успешного лечения.

Ежегодный отпуск для беременных Нередко работницы в положении принимают решение взять ежегодный оплачиваемый отпуск для беременных непосредственно перед выходом в декрет, и таким.

Неполный рабочий день при беременности С точки зрения закона под неполным рабочим днем подразумевается продолжительность рабочего времени меньше 40 часов в неделю, которые считаются норм.

Что получает женщина уходя в декрет Рациональным завершением любой желаемой беременности являются роды, к которым относятся работающие по трудовому договору женщины или дамы, зарегист.

Ноя 01 2014 02:30 | Катеринка в Беременность

Но-шпа при тонусе матки фото Но-шпа при тонусе матки поможет успешно вылечить патологию. только если начать прием лекарства своевременно. В сегодняшней статье мы разберем основные препараты, которые назначаются врачами при диагностировании гипертонуса матки.

Еще почитать:  Как Сбить Годовалому Ребенку Температуру 39 В Домашних Условиях

Медикаментозные методы лечения гипертонуса матки.

Лечение успокаивающими препаратами при повышенном тонусе матки является обязательным, так как страх потери малыша только усугубляет существующую болезнь. Как правило, в этих целях пользуются настойкой валерианы либо пустырника. Если данные средства оказываются неэффективными, то врач может прописать следующие лекарства: Сибазол, Неозепам, Триоксазин и прочее. Повышенный тонус матки в первом триместре беременности зачасту провоцируется дефицитом прогестерона, а потому его лечение проводится посредством гормональных лекарств, как Утрожестан и Дюфастон.

Но-шпа при тонусе матки фото Лечить данную патологию эффективно спазмалитиками, поскольку они помогают устранить мышечные сокращения и боли, к примеру, помогают свечи Папаверин при тонусе матки. а также Но-шпа (принимается внутримышечно либо внутрь) и прочее. Данные лекарственные препараты можно применять самостоятельно при первых признаках повышенного тонуса. Рекомендовано сразу выпить две таблетки Но-шпы, или применить свечу Папаверин. Однако, когда спазматический приступ пройдет, необходимо непременно обратиться к врачу.

Кроме того, гипертонус матки лечат средствами, направленными на снижение маточной активности:

  • 25-процентный раствор магния сульфата, вводить его нужно внутривенно капельно либо внутримышечно;
  • препараты Бриканил, Партусистен, Гинипрал. Применяются одни до 16-ой недели беременности. В случае их введения могут возникать такие побочные эффекты, как сердцебиение, понижение артериального давления, тремор, головная боль, возбуждение, тошнота и рвота.

Лечение средствами, снижающими маточную активность, должно проводиться с обязательным контролем артериального давления, уровня глюкозы в крои, а также скорости сердцебиения.

Можно ли использовать препарат Магне В6 при тонусе матки? Показания и способ применения.

Повышенный тонус матки напрямую зависит от недостатка магния в женском организме. Дефицит данного микроэлемента выражается раздражительностью, нервозностью, подверженности частым стрессам, быстрой утомляемостью, тревожностью и нарушением сна. В результате этих симптомов изменяется мышечный тонус, он сказывается спазмами в мускулатуре матки. Подобное состояние помогает скорректировать препарат Магне В6, кроме того он устраняет все симптомы дефицита магния, после чего снимает маточный гипертонус. Кроме того врачи назначают это лекарство, если у женщины в «положении» обнаруживается тахикардия, нарушение нормального сердечного ритма, невыраженная гипертония.

Основные свойства препарата Нифедипина против гипертонуса матки.

Нифедипин при тонусе матки не провоцирует преждевременные роды. а даже наоборот, предотвращает их. Некоторые роженицы утверждают, что лекарство вызвало у них преждевременные роды, однако это лишь предположения, ни на чем не основанные, и научно не доказанные. Поэтому, опасаться не стоит.

В случае пониженного давления, этот препарат нужно применять с особой осторожности, а после приема желательно полежать некоторое время. В случае краевого предлежания плаценты не запрещается принимать Нифедипин, кроме того подобное состояние никак не изменяется в результате приема препарата. Обычно плацента поднимается на небольших сроках «вынашивания».

Что помогает от тонуса матки

Журнал → Как снять тонус матки в домашних условиях

Сгипертонусом матки сталкивается практически 60% беременных женщин, причём чаще всего такой диагноз ставится в первом-втором триместрах беременности. Такое состояние в нашей медицине считается гипертонусом матки поэтому чаще всего лечат его в стационаре. На самом деле повышенный тонус матки может навредить плоду, если продолжается длительное время. Но реальную угрозу такой диагноз несёт только в том случае, если сопровождается сильными тянущими болями внизу живота, а также кровянистыми выделениями. При таких симптомах будущей маме необходимо немедленно вызывать скорую помощь.Если же появилось ощущение тяжести в животе, а матка стала твёрдой, то с таким состоянием можно бороться и в домашних условиях. Западные специалисты считают гипертонус матки физиологическим проявлением беременности. Ведь матка это-мышца, а мышцам свойственно напрягаться и расслабляться. В период беременности, циркуляция крови в ней усиливается, поэтому ей свойственно время от времени приходить в тонус.В нашей медицине такое состояние лечат с применением спазмолитиков, вроде папаверина или но-шпы. Зачастую беременных при гипертонусе назначают препараты магния и витамина В6. В европейской практике к медикаментам прибегают лишь в крайнем случае. И уже на опыте многих женщин доказано, что справиться с гипертонусом можно и без медикаментов с помощью релаксационных упражнений.1. Учёные давно заметили, что если расслабить мышцы лица, матка расслабляется автоматически. Эту взаимосвязь западные медики предлагают активно использовать всем будущим мамам. Методика снятия тонуса матки довольно проста: при появлении первых признаков дискомфорта нужно сесть в удобной позе, немного опустить голову, постараться максимально расслабить абсолютно все мышцы лица и шеи. При этом следует спокойно и ровно дышать ртом, на каждом выдохе стараясь освободиться от напряжения. Уже через минуту симптомы начнут исчезать. При регулярном выполнении такого упражнения женщина начинает учиться контролировать своё тело, что ей пригодится не только в процессе беременности, но и в момент родов.2. Не сразу и не всем женщинам удаётся овладеть первой методикой. Для того, чтобы быстрее научиться релаксации в позе сидя, полезно выполнять упражнение «Кошечка». Станьте на четвереньки, опустите голову, затем медленно поднимайте её и прогибайте спину вниз, делая глубокий, ровный вдох. Постарайтесь при этом максимально расслабить мышцы лица. Подняв голову вверх и прогнув спину, сохраните такую позу на 5-7 секунд, затем начните медленно сгибать спину вверх, опуская голову и постепенно выдыхая. Повторите все перечисленные движения несколько раз, после чего постарайтесь полежать на протяжении одного или двух часов. Выполнять такое упражнение полезно по несколько раз в день. Одно благоприятно сказывается на общем самочувствии.3. Расслабить матку можно, просто приняв такое положение, в котором матка будет в подвешенном состоянии. Для этого нужно стать на колени, упереться локтями в пол и постоять в таком положении минуту. После этого обязательно нужно полежать.

07 Февраль 2014 в 17:41

Чем снять тонус матки?

28 июля 2009 — 12:37

Тонус — определить его не так легко. Болеть может не только матка, а мышцы живота и кишечник. Когда кишечник — боль долгая и распирающая. Некоторые девочки пишут что покалывания — это может быть тонус, а может и нет. Точно наверно только на узи скажут, но при любых болях — ношпу можно, свечи папаверин. Магний прописывают, ноя про него не знаю, мне врач вит. Е прописал 200 в день.

Еще почитать:  На Первом Месяце Беременности Могут Ли Быть Месячные

28 июля 2009 — 12:44

Когда я лежала на сохранении, врач мне сказа, что у здоровой беременности ничего не болит и не тянет. Пей обязательно ношпу и пользуйся свечами папаверина, больше лежи и отдыхай, моей знакомой запретили спать (лежать рядом!) в одной пастели с мужем до 12 недель, т.к. даже легкое прикосновение и возбуждение тоже приводит к тонусу, даже элементарный чих может вызвать тонус. Быстро ходить нельзя, тянуться нельзя, спортом и сексом заниматься нельзя, лежать и только лежать, врачи женщинам с тонусом разрешают ходить не больше часа в день. Я кстати на УЗИ видела, что такое тонус, девоньки это ужас, матка сжимается и пульсирует так, что плодное яйцо сжимается по максимуму, бедный масик, его сдавливает жестоко.

P.S. Если тянет и болит, то беги скорей к врачу и если скажут ложится в стационар, то не раздумывая ложись. Поправляйся скорее, здоровья тебе и твоему масику.

28 июля 2009 — 12:45

У меня ныл низ живота,на попу отдавал. врач папаверин в попу прописывала и ношпу по две таблетки утром и вечером..можешь еще и магний б6ть прихванить..он делает человека спокойней и всегда с ним хочется спать..моя врач вообще мне его на всю беременность прописала с перерывами на две нед..ппила перерыв попила перерыв.

28 июля 2009 — 12:50

У меня был гипертонус! Он проявляется по всякому и колит и ноет и т.д. Мне ставили капельницы с магнезией, пила таблетки Магний В6 и конечно лежать! Ты с этим не шути, он развивается и может привести даже к отслойки плаценты. Так что лучше к врачу и что скажет, то и делать.

У меня тоже был гипертонус. Болела очень спина- могла только лежать. (3 недели провалалась в больнице) Ныл низ живота. Сейчас я на работе, но после 14.00 уже чувствую что спина болит, но живот тьфу тьфу тьфу нет. Прихожу домой лежу полчаса час все проходит. Вообщем, это все индивидуально. Лежать, лежать и еще раз лежать. Даже не полусидя, а именно прямо.

*Хельга дважды мама*

28 июля 2009 — 13:28

Поддерживаю девочек, прежде всего папаверин утром и вечером, нош-па и магний В6, еще утрик добавь по 1х3, хуже не будет, но тонус поможет снять. И конечно ни какого секса до 12 недель. А еще не трогай живот. Матка на это сильно реагирует и приходит в тонус, так мне врач на сохранении сказал.

28 июля 2009 — 13:30

Знаешь, а мне на курсах для беременных рассказывали, что тонус вызывается:

1 электро-магнитными излучениями, так что избегай телевизора, сотового, от микроволновки вообще надо находиться за км, и даже УЗИ! у меня каждый раз возникал тонус после приема УЗИ! Некоторые матки оч.чувствительны к узи, сразу в тонус приходят.

2 резкими движениями (нет спорту, физ.нагрузкам, тяжестям)

4 некоторые эфирные масла и травы способствуют тонусу

5 некоторые продукты, если слишком много принимать, как правило кислые (лм\имоны, яблоки, ягоды. ) и петрушка, укроп.

6 узкая, сдавливающая одежда

7 интимная жизнь

8 ручной осмотр матки гинекологом

Чтобы снять несильный тонус в дом.условиях, нужно:

2 пить успокаивающие травы (мята, например)

3 можно подышать маслом лаванды

4 полежать в теплой (не горячей!) ванне мин 10

5 прикладывать что-то теплое к животу

Но это все вспомогательные методы для небольшого тонуса, все-таки сначала обратись к врачу, лучше ляг на сохранение в больницу!

Я однажды не легла, отказалась, когда предложили лечь, теперь жалею. Не вернешь уже.

28 июля 2009 — 13:46

Если тянет внизу живота — тонус по любому, я через этопрошла, как раз в 5 неделек лежала на сохранении, но-шпа, папаверин и лежать обязательно.

Мне кажется, что такой диагноз не ставит только очень ленивый врач. Ну, или вам лично повезло. Сразу начинают пугать прерыванием беременности и рекомендуют лежать-лежать, не шевелиться, принимать различные препараты, а иногда и стационар посетить.

Что такое тонус матки? Или еще говорят – гипертонус.

Гипертонус или повышенный тонус матки – это сокращения матки, которые довольно часто появляются на ранних сроках беременности. Причин великое множество может быть и не надо забивать себе голову.При тонусе может тянуть или болеть живот, ощущения могут быть как при месячных, а можно и ничего не чувствовать, а УЗИ покажет тонус. Вообще, все объясняется просто. Матка – это сплошные мышцы. Они реагируют на всякие эмоции и нагрузки. А с ростом плода – матка тоже растет. И реагирует. НО! Игнорировать боль, тем более сильную – нельзя. Идите к врачу. Скорее всего придется пить В6 и магний. Никакого секса и волнений при этом.

Самое плохое – появление выделений, особенно кровянистых. Без промедлений необходимо звонить в скорую! В противном случае велик риск потерять ребенка. Скорая же отвезет в больницу, придется полежать «на сохранении», зато все будет хорошо.

Есть еще мнение, что при гипертонусе ребенку не хватает кислорода, что для ребенка не очень хорошо и грозит различными осложнениями.

Западные врачи такого диагноза не ставят и, соответственно, от него не лечат. Подруги рассказывали, что и не спасают беременность на ранних сроках. Так что уж и не знаешь – какая медицина лучше.

Было установлено, что если расслабить мышцы лица и шеи, то и мышцы живота расслабятся! А еще помогает поза «кошечка»: встать на четвереньки, медленно и плавно поднять голову и прогнуться в пояснице. Дыхание ровное. Удерживать позу 5-6 секунд. Затем медленно и плавно опустить голову, а спину выгнуть вверх. Удерживать позу в течение 5-6 секунд.

Выбирать – лечить или не лечить, лежать на сохранении или довериться своей интуиции – выбирать только самой беременной. И помните, за все в ответе мозг! Именно он посылает сигналы – напрягаться матке или расслабиться. Так что думайте о прекрасном. Тогда будет вырабатываться прогестерон, который способствует расслаблению матки. Поменьше компьютера, телевизора и мобильного телефона – отдыхайте! Рекомендуется так следить за меню. Еда и напитки могут оказать свое пагубное влияние на наличие гипертонуса. Особенно травяные настои и чаи.

Источники: http://domashniy-doc.ru/beremennost/10-sposobov-kak-izbavitsya-ot-tonusa-matki-pri-beremennosti-v-domashnix-usloviyax.htmlhttp://prenataln.ru/matka-pri-beremennosti/svechi-ot-tonusa-matki-pri-beremennosti.htmlhttp://kalendarberemennost.ru/matka-pri-beremennosti/chto-pomogaet-ot-tonusa-matki.html

Ссылка на основную публикацию