Содержание
- 1 Какие витамины для беременных принимать в первом триместре?
- 2 Польза витаминов в первый триместр беременности
- 3 Дозировка витаминов при беременности
- 4 В чем опасность употребления витаминов в первый триместр беременности
- 5 Витамины во втором триместре беременности, что нужно знать
- 6 Бесплатные витамины для беременных
- 7 Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности?
- 8 Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности?
- 9 Необходимые витамины на 3 триместре беременности
- 10 Что же необходимо женскому организму на последнем триместре
- 11 Как правильно принимать витамины в третьем триместре беременности.
- 12 Какие витамины нужно принимать во 2 триместре беременности
- 13 Нужно ли принимать витамины во время беременности?
Какие витамины для беременных принимать в первом триместре?
Даже совершенно здоровому человеку всегда необходим дополнительный питательный комплекс витаминов и минералов, тем более будущей маме. Но все ли организмы так полезны? Могут ли они навредить здоровью мамы и малыша? Особенно важным является первый триместр беременности, где формируются органы будущего ребенка и так высока опасность замирания беременности из-за недостатка каких-либо веществ.
Польза витаминов в первый триместр беременности
Необходимость употребления витаминов сложно поставить под вопросом, ведь в современном мире прогресса невозможно получить достаточно обогащенную и сбалансированную пищу, которая богата витаминами и минералами. Если вы планомерно готовились к зачатию, то на этапе планирования беременности уже столкнулись с надобностью их употребления.
Но все-таки если вы ведете здоровый образ жизни, с ежедневными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе, спите не менее восьми часов и избегаете стрессов, то на первых этапах беременности вполне можете обойтись и без специального комплекса витаминов.
Назначить и правильно подобрать витамины может только ваш врач. Обычно их назначают после сдачи анализов и всех необходимых исследований.
-
Решение принимать витамины вы можете самостоятельно, если вдруг есть основания полагать, что ваш образ жизни имеет отклонения, не свойственные беременным. К ним можно отнести:
- неполноценное питание;
- если у вас уже были осложнения во время беременности или даже выкидыши;
- вы ранее болели авитаминозом;
- если вы относитесь к старородящим женщинам (за 30 лет).
-
Также можно выделить витамины и вещества, которые крайне необходимы в первом триместре, чтобы помочь ребенку развиваться и избежать патологий. Эти вещества можно получить из продуктов или сбалансированного витаминного комплекса:
- Во-первых, это йод. Все мы знаем, что большое количество йода содержится в морской соли и рыбе, а также водорослях. Йод имеет значение для умственных способностей будущего ребенка и формирования его костного скелета. И еще одним немаловажным фактом является то, что йод помогает избежать быстрого набора веса будущей мамы и поддерживать кожу, волосы в отличном состоянии.
- Витамин Е необходим для профилактики выкидышей. Его также необходимо принимать при планировании беременности. Йод мы можем найти в различных овощах, петрушке, томатах, шиповнике, а также в маслах подсолнечника, оливковом масле и т. д.
- Фолиевая кислота, наверное, является самым важным витамином в первый триместр. Это сложный витамин, который не так просто получить из еды (печень, клубника, бобовые), но он необходим и при планировании и для развития. Отвечает за деление клеток и формирование нервной системы. Дозировку этого витамина может назначить только врач, и получать ее лучше из специальных витаминных комплексов.
- Витамин С понадобиться для формирования плодного яйца, а также для защиты и поддержания иммунитета будущей мамы.
Дозировка витаминов при беременности
Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.
-
После сдачи анализов и прохождения всех необходимых исследований (о них мы рассказывали ранее), ваш врач видит вашу индивидуальную потребность в витаминах и назначает витаминный комплекс, исходя из ваших показателей. Общепринятые нормы выглядят примерно так:
- суточная норма витамина А — 800 мкг;
- витамина Д и Е — всего по 10 мкг;
- витамина К — 65 мкг;
- для поддержания иммунитета витамин С — 70 мкг;
- витамин В1 и В2 — по 1,5 мкг;
- витамин В6 и В12 — по 2,2 мкг;
- фолиевая кислота, а другими словами витамин В9 — 400мкг;
- витамины РР — по 17 мкг в сутки.
В чем опасность употребления витаминов в первый триместр беременности
При употреблении витаминов для беременных, действует правило «все должно быть в меру». При планировании беременности врачи также прописывают витаминные препараты, но советуют прекратить прием за месяц до предполагаемого зачатия не просто так.
Переизбыток витаминов в организме, как правило, приводит к преждевременному старению плаценты. Также всегда стоит помнить о том, что абсолютно все продукты, съеденные будущей мамой, попадают малышу и влияют на его развитие.
Витамины во втором триместре беременности, что нужно знать
Во втором триместре начинается активное знакомство матери и ребенка, первое шевеление и определение пола малыша. Объяснить потребность и необходимость витаминов во втором триместре беременности очень просто ростом и развитием ребенка. Организм матери нуждается в ежедневном сбалансированном и, главное, разнообразном рационе, который обогащен необходимыми витаминами и минералами.
Все полезные вещества и микроэлементы поступают к ребенку через маму, а в нее, соответственно, через пищу. Принцип витаминов, в которых нуждается девушка во втором триместре беременности, тот же самый, что и во время первого триместра (о нем мы рассказали чуть выше).
-
К необходимым витаминам из первого триместра добавим:
- кальций, поможет формированию скелета. Кальций благоприятно влияет на работу эндокринной системы и почек. Найти его можно в молочных продуктах, брокколи, капусте;
- железо можно получить из яблок, оно необходимо для поддержания тонуса мышц и предотвращения анемии.
Как и в любом другом триместре, прежде чем добавлять или убавлять суточную норму витаминов, стоит пройти обследования и сдать анализы в поликлинике, только на их основании врач может сократить или увеличить дозу.
Бесплатные витамины для беременных
Витаминами для беременных насыщены полки аптек и интернет-страниц. Делать рекламу какому-то определенному препарату мы не будем.
-
Отдельно стоит сказать, что любая беременная девушка может получить бесплатные витамины, для этого ей необходимо знать о существовании законов Российской Федерации:
- постановление правительства Российской Федерации от 29.12.2007;
- приказ 2008 года номер 748 « о лекарственном обеспечении беременных женщин»;
- приказ министерства здравоохранения номер 72 от 01.02.2011.
-
В настоящие время, на основании всех вышеуказанных нормативных актов, беременная женщина имеет право на получение таких витаминов, как:
- фолиевая кислота в таблетках;
- витрум витамин Е;
- доппельгерц;
- фенюльс комплекс;
- ревит в драже;
- ундевит в драже;
- гиксовит;
- йодамарин;
- йодабаланс;
- полевитамины в драже;
- витрум в таблетках;
- комплевит (любые витамины из комплекса коплевит);
- мульти-табс (любые витамины из комплекса);
- супрадин в таблетках;
- элевит пренатал;
- мегадин,
- мультимакс.
Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.
Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности?
Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности?
Что вы принимаете будучи на финишной прямой? И по какой причине?!
Последний раз редактировалось vonnegut; 17.11.2012 в 18:32 .
Говорят кальций лучше принимать не позднее 30й недели,а иначе у малыша могут кости раньше затвердеть времени.
А ещё говорят если принимать долго (но сроки не уточняются) Магний В6,то он припятствует раскрытию при родах. Отсюда следует что как правило стимулируют рожаницу препаратами чтоб было раскрытие и как правило у тех кто принимал долго или много Магния В6 случаются разрывы.
Интересно так ли это? А то мне сказали из-за того что сводит ногу судорогами принимать магний и кальций. Уже 30-я неделя пошла.А только сейчас сказали пить кальций,хотя сама врач говорила что пить его нужно только ДО 30й недели. И как быть тогда? Попить только одну недельку? за одну неделю наверно же ничего страшного не случится! А с Магнием как быть? Боюсь что из-за него плохое раскрытие будет,у меня и так таз узкий,вес ребёнка ещё не знаю.Узи будет на 33й неделе. Может лучше потерпеть судороги и не принимать эти таблетки. Тем более они не каждый день,а раз в неделю или даже раз в 1,5- 2 недели. Я как-то не обращала внимания,но не часто это точно!А если попью одну недельку эти таблетки,то наверно толку ноль будет. В общем я вся в сомнениях. А врач ничего не отвечает. Идти к другому,платно если только. Нет возможности.
А что есть какие-то витамины для конкретного срока. Не знаю, мне кажется что только врач может посоветовать чего в организме не хватает и что же надо добавить!
Я спросила вообще кто какие витамины пьёт на третьем триместре?!
А если говорить про то что есть ли определённые витамины для какого-то именно срока, то отвечу ДА.
Например раньше 20-22 недели не выписывают пить кальций,т.к. раньше принимать его нет толку,т.к. плацента формируется,а значит ребёнку толка не будет и беременной тоже не особо. Дальше. фоливую кислоту принимают ТОЛЬКО на первом триместре. Т.к. Он помогает сформироваться ребёночку,а потом опять же у ребёнка есть сформировавшиеся органы и в фолив.кисл. Нет смысла, поэтому беременные пьют его только на первых месяцах. Дальше. Витамин Е,тоже только на первых месяцах,и как правило не больше 2-3х недель пьют,а потом прекращают.
Последний раз редактировалось vonnegut; 17.11.2012 в 18:32 .
Необходимые витамины на 3 триместре беременности
Многие женщины ласково называют последние месяцы беременности финишной прямой и наивно полагают, что находясь на 3 триместре беременности витамины принимать уже не нужно, ведь большинство из них назначают только в первые периоды беременности. А на последнем триместре все, что должно было способствовать формированию эндокринной системы, костей, головного мозга, уже никак не сможет повлиять на плод, поэтому и принимать ничего не нужно. Это не совсем так, некоторые микроэлементы и витамины также полезны и на позднем сроке беременности. О таких веществах я и расскажу вам в этой статье.
Но прежде чем предоставить вам эту полезную информацию, давайте вместе с вами подведем итоги предыдущих статей.
Первый триместр беременности женщина должна обратить особое внимание на продукты, содержащие в составе витамины группы А, В и фолиевую кислоту. Они способствуют правильному повышенному делению клеток, формированию зачатка головного мозга и плаценты.
На втором триместре беременности для женщины очень важно, чтобы количество кальция, йода и железа в её организме было достаточно, ведь именно в этот период формируется головной мозг, скелет и эндокринная система.
Что же необходимо женскому организму на последнем триместре
Основными источниками полезных веществ в этот период являются :
Как правильно принимать витамины в третьем триместре беременности.
Витамины в 3 триместре | Правила приема, доза | В каких продуктах содержатся |